Меню на день для НЕЇ та для НЬОГО на 1450 та 1950ккал

Рет қаралды 13,632

Оля Пінс - корисні і прості рецепти!

3 ай бұрын

Меню "Для НЕЇ та для НЬОГО" - secure.wayforpay.com/payment/...
Меню "Для НЕЇ" - secure.wayforpay.com/payment/...
Меню "Для НЬОГО" - secure.wayforpay.com/payment/...
✅ Програми харчування для схуднення - olyapins.com/catalog
Друзі, якщо вам сподобалося це відео, буду дуже рада якщо ви поставите уподобайку 👍, також це дуже допоможе розвитку мого канала!
Підписуйтесь на канал, не забудьте натиснути на дзвіночок, щоб не пропустити нові відео з простими та смачними рецептами!
Мій Instagram / olya_pins

Пікірлер: 44

@lalalilium 3 ай бұрын

Щойно купила меню "Для НЕЇ" . Прекрасно все розписано , мені дуже сильно сподобалось . Буду тут писати враження через декілька днів

@user-bv2bp9ns3o 3 ай бұрын

Оля, яка є Ви чарівна, ваша українська дійсно гарна ❤️🇺🇦 я теж маю таке гарне намисто з горличкою 🕊️ слава нашим воїнам ЗСУ 🇺🇦

@user-ib3dn7xl3h 3 ай бұрын

Доброго дня. Скажіть, будь ласка, а де можна таку прикрасу купити?

@user-ib3dn7xl3h 3 ай бұрын

Дякую за відео! Було б ще цікаво рецепти в аерогрилі)

@mariiaro9216 3 ай бұрын

Я по ходу він

@irynastakh8823 3 ай бұрын

😂

@user-su1ok3oy6j 3 ай бұрын

Перш за все ставлю вподобайку, а потім вже дивлюся🤗Дякую, що ділитесь, міцного здоровя🙏🥰

@sofiemerlet6614 2 ай бұрын

Оля, я в захваті від Вас і від усього, що Ви робите. Готую за Вашими рецептами вже не один рік. Доречі, ми земляки, бо я теж із Харкова

@anastasiariznyk 3 ай бұрын

Коментар на підтримку каналу. Як завжди все красиво і надихає на правильне харчування.

@user-wq9jl8kt8p 3 ай бұрын

Вітання! Коментар на підтримку чудесного канала! Зичу активного розвитку! Дякую за рецепти) Надихаєте)

@user-xf8sg3ib7f 3 ай бұрын

Дякую за корисні та легкі рецепти! Обов'язково замовлю меню, ще не вирішила, яке саме, вибір є!

@user-ub7po4qe4m 3 ай бұрын

Дякую 😊 Рецепти ваші дуже люблю)))Все просто та смачно 😋

@user-xt2oo6uf4z 3 ай бұрын

Так класно, що показано харчування і для чоловіка, і для дитини теж) бо дуже часто доводиться готувати 3 різні сніданки, а хотілося б усім одне)

@user-jw8pr8zd2e 3 ай бұрын

Дуже дякую.🎉

@lalalilium 3 ай бұрын

Дякую за таке чудове відео 😍

@user-ip5zp7ge2h 3 ай бұрын

Дякую!

@nataliademyanchuk3894 3 ай бұрын

Дякую що ділитеся рецептами!

@estrel_a 3 ай бұрын

Оля, Ви дуже креативна.

@tanbub7615 3 ай бұрын

Колір волосся дуже пасує . Підписалась.

@user-my3yi2gn3z 3 ай бұрын

Дякуємо😊

@oksanavorontsova 3 ай бұрын

Клас! це дуже корисно та цікаво! ❤ чекаю ще відео!)

@alinabyhaienko1416 3 ай бұрын

Дуже креативно, молодець!))

@user-im3os5xf8i 3 ай бұрын

Олю, якщо у вас буде можливість створити відео з дитячим меню, було б чудово. Мій 7 річний син їв би тільки пасту та яєчню, а хотілося б і овочі якось тишком-нишком давати 😂😅

@user-qu9be9vq6o 3 ай бұрын

Ідеї класні, правда в мене як правило порція як і у чоловіка, бо худнути не треба)

@svitlanailnytska8416 3 ай бұрын

💙💛

@ann_babych 3 ай бұрын

Доброго дня, Олю) чи плануєте робити меню для вагітних? Чи є якась різниця в харчуванні?

@OlyaPinsUA 3 ай бұрын

При вагітності краще просто правильно харчуватися на свою калорійність, без дефіцитів

@user-pc5yi7my3s 3 ай бұрын

Добрий день! Як можна придбати меню для неї?

@marharytakhalilova1987 3 ай бұрын

Оля. Доброго дня, хотіла купити у Вас дієту, написала на мейл але Ви не відповідаєте☺️, дуже хотілось би спробувати Ваші страви бо так подобається Ваш канал і Ваша їжа .

@OlyaPinsUA 3 ай бұрын

Доброго дня, на жаль не бачу від вас листів. Раціони ви можете придбати у мене на сайті olyapins.com

@Anhelina4740 3 ай бұрын

А де вуглеводи? Для збалансованого харчування в кожній порції потрібні вуглеводи.

@OlyaPinsUA 3 ай бұрын

Для неї кількість вуглеводів на день 135, для нього 175. Вважаєте це недостатньо?

@lia__jul 3 ай бұрын

@@OlyaPinsUAнорма вуглеводів для невисокої активності для чоловіка 4-5г на 1 кг тіла на день, якщо ваш чоловік важить 35 кг тоді нормально

@oldradiofan6474 3 ай бұрын

Зимові тепличні огірки, помідори, перці не варті і 10% ціни за них заплаченої. Це муляжі сезонних овочів.

@oldradiofan6474 3 ай бұрын

Меню для бохатих смузіхльобів та інстателичок.

@OlyaPinsUA 3 ай бұрын

А що би ви запропонували?

@user-qh8yh1dr2c 3 ай бұрын

@@OlyaPinsUAакційні пельмені з АТБ😂

@oldradiofan6474 3 ай бұрын

@@OlyaPinsUA Сн. - солодка або несолодка каша на молоці або воді. І не лише з рисової або гречаної крупи або з вівсяних пластівців. У модних нутриціологів ніколи не побачиш пшеничної, ячної, перлової, кукурудзяної, пшона, гороху, наче їх не існує в природі. Рис, гречка, овес, все! Або заморські за багато грошей, бурий рис, кіноа, булгур; - 1-2 варених яйця - робітничо-селянський салат з білоголової капусти, свіжої або квашеної - чай/кава Пер. 1 - яблуко/банан/апельсин Об. - борщ/суп/розсольник/капусняк + хліб дріжджовий!!! Чомусь у модних нутриціологів популярно демонізувати продукти, якими люди харчуються сотні, тисячі років - картопляне пюре/каша + котлета/запечене кур. філе - вінегрет - ригель шоколаду - зелений чай Пер. 2 - склянка молока/кефіру/йогурту/ряжанки Веч. - хек паровий/припущений, або горохове пюре - салат з зеленої редьки або морква по-корейськи - яблуко/банан/апельсин

@OlyaPinsUA 3 ай бұрын

Все що ви написали (крім капустняка та гороху) присутня у моїх меню, я багато цих продуктів вживаю та показую на відео 🤷‍♀️ чому більш популярні рис/нречка/булгур? Тому що це крупи, які можна приготувати одразу на декілька днів, кукурудзяна/ячнева ідеально підійдуть якщо їсти їх одразу, але я згодна що їм уділяється не багато уваги. Чому люди яких ви називаєте «модними нутриціологами» показують більш екзотичні страви? Тому що прості страви в так всі добре знають, а подібний контент дивляться як раз у пошуках ідей і щось нового і як раз такі відео набирають багато просмотрів і попадають вам в рекомендації, а відео з простими стравами існують, тільки ви їх не бачите, тому що ютуб їх не пропонує через те , що глядачам вони подобаються менше

@oldradiofan6474 3 ай бұрын

@@user-qh8yh1dr2c Ага, з борошна, що було зроблено з фуражної пшениці і фаршем з курячих гузок. 🤣 За все життя їв напівфабрикати один чи два рази.