Mengenal PUASA INTERMITEN (Intermittent Fasting)

Рет қаралды 12,415

3 ай бұрын

Diet adalah menjaga pola makan untuk tujuan tertentu.
Contohnya adalah untuk menurunkan berat badan.
Untuk menjaga pola makan, ada banyak cara dapat dilakukan , misalnya,
defisit kalori berdasarkan perhitungan body mass index (BMI) dari tinggi
tubuh dan berat badan.
Namun, jika ingin diet tanpa harus membatasi asupan kalori, metode diet
yang mudah dan efektif dalam menurunkan berat badan atau melancarkan
sistem kerja tubuh perlu mencoba diet puasa (intermittent fasting).
SALES & CUSTOMER SERVICE:
WA - Whatapps : 081808000169 TYA ( Pusat )
081818882931 MELI (cab. Pondok Indah )
087873377711 Lia ( cab. Tangerang )
phone : 0812 862 88878 MAYA (Store Mgr )
0877 863 88868 DWI
0877 863 88878 DINDA
ENDORSEMENT & BUSINESS INQUIRIES:
ardito.hart@gmail.com (Manager)
HYDROFARM OFFICIAL SHOWROOM:
Jalan Pesanggrahan Raya no.17, Kebon Jeruk, Jakarta Barat , Indonesia 11620
HYDROFARM OFFICIAL MARKETPLACE:
🛒Website
www.hydrofarm.co.id
🛒Tokopedia
www.tokopedia.com/hydrofarm-indo
www.tokopedia.com/hydrofarmpo...
🛒Shopee
shopee.co.id/search?keyword=h...
🛒 BliBli.com
www.blibli.com/merchant/hydro...
INSTAGRAM:
✅ Hydrofarm:
/ hydrofarmindonesia
✅ Suka:
/ sukaorganic
✅ Eat Me Brand:
/ eatmebrand.id
FACEBOOK:
✅ / hydrofarmindonesia
FACEBOOK GROUP :
✅ / 331469617877409
DISCLAIMER :
This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation.
You should not make any change in your health regimen or diet before first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical condition. We are not liable or responsible for any advice, course of treatment, diagnosis or any other information, services or product you obtain through this video or site.
MUSIC & SOUND :
1. Videvo.net
2. Viddyoze.com
3. Elements.envato.com
LICENSE CERTIFICATE: Envato Elements Item
Item Title : Funk Intro
Author : Wolf_Music
Item Title : Flapper and Fringes
Author : Videvo
Item Title : Happy Clappy
Author : matsteiner-music
REFERENCE :
1. MITRAKELUARGA.COM: Apa Itu Intermittent Fasting? Tips dan Cara Diet Puasa
yang Benar
www.mitrakeluarga.com/artikel...
The Foodellers. 2023. Intermittent Fasting For Beginners 2023 Guide. [daring].
thefoodellers.com/en/intermit...
US News & World Report. 2023. Intermittent Fasting. [daring].
health.usnews.com/best-diet/i...
Medical News Today. 2023. Six ways to do intermittent fasting. [daring].
www.medicalnewstoday.com/arti...
2. Hellosehat.com: Mengenal Diet Puasa alias Intermittent Fasting: Manfaat dan Aturan
hellosehat.com/nutrisi/diet/d...
Patterson, R. E., & Sears, D. D. (2017, August 21). Metabolic Effects of Intermittent Fasting. Annual Review of Nutrition, 37(1), 371-393. doi.org/10.1146/annurev-nutr-...
Vasim, I., Majeed, C. N., & DeBoer, M. D. (2022, January 31). Intermittent Fasting and Metabolic Health.
Nutrients, 14(3), 631. doi.org/10.3390/nu14030631
Intermittent Fasting: What is it, and How does it Work? (n.d.). Johns Hopkins Medicine. Retrieved 28 April 2023,
from
www.hopkinsmedicine.org/healt...
Intermittent Fasting: What Are The Benefits? (2022). Mayo Clinic. Retrieved 28 April 2023, from
www.mayoclinic.org/healthy-li...
Intermittent Fasting: Is It Right For You? (2019). Michigan Health. Retrieved 28 April 2023, from
www.michiganmedicine.org/heal...
Intermittent fasting: The positive news continues - Harvard Health. (2018). Retrieved 28 April 2023, from
www.health.harvard.edu/blog/i...

Пікірлер: 37

@wenisuwito8649 3 ай бұрын

Klo yang saya jalankan makan pada pukul 7-13-19, dengan porsi dlm 1 piring: 1 bgn lauk, 1 bgn nasi, 2 bgn sayuran. Di antara jam makan hanya minum air putih, cemilan hanya potongan buah (melon / pepaya / pir / apel /alpukat / pisang)

@HydrofarmTVIndo 3 ай бұрын

Itu sudah baik ....

@lindakusuma2476 Ай бұрын

aq baru bbrp hari udah turun 3 kg.. alhamdullillah.. semangat... masih kurang 20 kg lagi hehehheeh.. bb naik gak tanggung2 krn banyak nyemil manis2... metode 18:6..

@sulikaheka 3 ай бұрын

Terimakasih sharingnya nya pak sangat bagus dan bermanfaat 👍

@HydrofarmTVIndo 3 ай бұрын

Terima kasih support nya kepada Hydrofarm yang selalu setia ke channel kami..mohon support nya dengan Menklik tombol SUBSCRIBED dan SHARED ..... terima kasih banyak ....!!

@user-hl7gi6lz2p 3 ай бұрын

Saya sudah puasa if 4 bulan lbh, berat badan dari 84,5kg sekarang 68,65kg.

@HydrofarmTVIndo 3 ай бұрын

Waduh bagus ya hasil nya ....mantap !! Terima kasih sudah share testimoni nya ke kami yang luar biasa ini ......

@user-dc2cb9hy4z 9 күн бұрын

Kalo saya sarapan pagi mulai jam 6-7 pagi dan 8 jam kemudian antara jam 2-3 siang... Kemudian puasa 16 jam

@srisuherni8888 3 ай бұрын

Thanks pak wir bikin pinter 🏆🍀

@HydrofarmTVIndo 3 ай бұрын

semoga video yang kami persembahkan bisa banyak membantu kesehatan kita secara alami tanla kimia dan obat obatan yang menjadikan kita sehat segar dan bugar .....terima kasih support nya dan mohon di bantu menklik Tombol SUBSCRIBED dan SHARED video ini ke saudara dan teman yang mungkin membutuhkan nya ....salam sehat ya ..

@megarahmawati2345 2 ай бұрын

Terimakasih Dok. Mantap.

@HydrofarmTVIndo 2 ай бұрын

Sama sama ....senang rasanya kalau videonya banyak yang suka dan bisa banyak manfaat nya untuk kesehatan keluarga kita. Mohon support nya Klik tombol SUBSCRIBED & LONCENG secara Gratis dan akan bisa menbantu team produksi kami bisa berinovasi dan produksi video tentang kesehatan dengan judul lebih menarik dan lebih baik lagi.. salam sehat selalu !!

@IraIrawan-ur8nk 3 ай бұрын

Terimakasih dokter

@HydrofarmTVIndo 3 ай бұрын

@sumarmiapsari1279 Ай бұрын

Saya if selama 4 bulan. Bb awal 72 skarang 65, turun 7kg

@Basabaline 29 күн бұрын

Dok, aman gag utk prnderita gerd dan gastritis?

@iwan1116 12 күн бұрын

Dok, sy diabet type 2 ( pra diabet ) sy coba puasa dari jam 16.00 sampe jam 5 pagi , krn jam 6 pagi sy biasa olahraga bersepeda....pertanyaan apakah boleh seperti itu?

@idiaiswanto7158 3 ай бұрын

Saya awal puasa IF dulu september 2022. dgn BB 120Kg. Klu hari minggu saya of puasa. Senen nya saya lanjut lagi puasa IF. & setelah 1Th kemudian BB saya menjadi 93-94 Kg. . Dan sampai sekarang BB saya gk bisa Turun lagi Stuk di angka itu2 terus.. Kenapaya Dok.?

@HydrofarmTVIndo 3 ай бұрын

Coba selain puasa dengan tambah minum Cuka apel 2x sehari akan bisa bantu menurunkan nya ..... 1. minum 2 sendok makan = 30 ml Cuka apel yang organic di campur dengan air 1/2 gelas dan di minum sehari 2 x di pagi dan malam sebelum makan pagi dan malam. 2. Setiap pagi setelah banyak tidur harjs minum Air putih hangat 2 gelas ( 250ml per gelas ) dan sepanjang hari minum air 1 gelas hangat setiap jam nya sampai sehari 12 gelas air putih . 3. Pagi hari setelah minum air hanggat 2 gelas tunggu 15 menit minum 2 sendok bebek =:30 ml VCO virgin coconut oil .... Bisa dapatkan VCO dan cuka apel organic : Untuk info lebih lanjut bisa kontak : Www.hydrofarm.co.id Maya : ( Leader showroom) +62 812 8628 8878 Dinda : +62 877 8638 8868 Dwi : +62 877 8638 8878 Tia : +62 818 0800 0169 Meli : +62 8181 888 2031 Atau di official store ; ONLINE SHOP : ✅www.hydrofarm.co.id ✅Tokopedia official : Hydrofarm Indonesia, Hydrofarm indonesia Tangerang, Hydrofarm Pondok Indah ✅Shopee : Hydrofarm Indonesia , Hydrofarm indonesia Tangerang, Hydrofarm Pondok Indah ✅BliBli : Hydrofarm indonesia, Hydrofarm Tangerang ✅Lazada : Hydrofarm indonesia ✅Bukalapak : Hydrofarm indonesia ✅Tiktokshop: Hydrofarm indonesia

@user-hl7gi6lz2p 3 ай бұрын

Rubah jam puasanya. Saya juga pernah begitu, saya rubah dari 18 - 6 jadi 16 - 8. Lalu sesekali 20 - 4. Otomatis turun lagi. Semoga sukses kak

@idiaiswanto7158 3 ай бұрын

@@user-hl7gi6lz2p trimakasih atas saran nya

@user-ei8ri7fu1h 2 ай бұрын

Dok metode 16/8 itu dalam ouasa 16 jam apa boleh minum air putih aja apa ga boleh sama sekali

@HydrofarmTVIndo Ай бұрын

Saat puasa boleh minum air putih saja untuk mencukupi hidrasi

@paulustoding7744 Ай бұрын

Boieh.....aku lakukan itu.....

@mariannesalambuatpasrorpan4872 3 ай бұрын

Apa boleh bagi yg punya sakit maag atau gerd

@HydrofarmTVIndo 3 ай бұрын

Sebaiknya kalau ada sakit maag atau gerd jangan ikuti Intermitten fasting dulu dan pakai Cuka apel organic dengan Madu mentah di campur untuk perbaiki Gerd nya baru ikuti intermitten fasting . Ramuan untuk asam lambung saya share : 2 sendok bebek / 30 ml Cuka Apel organic + 2 sendok bebek / 30 ml Raw honey + 1/4 gelas air putih ..di camour dan minum 2x sehari 30 menit sebelum makan siang dan makan malam. Bisa kontak : Www.hydrofarm.co.id SUKA brand : - Sarang Burung wallet - Sacha Inchi Oils - Cuka Apel organik - VCO virgin coconut oil - Garlic power - Raw honey - 01. Wild forrest 02. Stingless bees 03. White Royal 04. COFFEE blossom 05. Rock Caramel. 06. Black Acacia - Black Garlic / bawang hitam -Telor Omega3 organik - Markisa passion drink - PALA Nutmeg drink . - Sea Salt organik - Coconut Sugar organik Suka brand Roasted Peanut / kacang : - Almond , Kenari Mete UNICA kollagen : GRANOLA MUESLI OVERNIGHT OATS : Chocolate, Super seeds , Merry Berry . OATMEAL - campur CHOCOLATE campur cookies &cream campur Classic - Cranberry & Cinnamon Bumbu masak ROEPARASA 8 varian. Healthy & Gluten free SNACK : Choco stawberry cookies . EatMe Brand : - Sayur Hydroponic - Buah Melon BabyBlonde - Salad pack ready to eat - Cherry Tomato pack. CONTACT info : DINI: ( Leader showroom) +62 812 8628 8878 MAYA : +62 877 8638 8868 DINDA : +62 877 8638 8878 TIA : +62 818 0800 0169 ONLINE SHOP : ✅www.hydrofarm.co.id ✅Tokopedia : hydrofarm Indonesia ,hydrofarm indonesia Tangerang ✅Shopee : Hydrofarm Indonesia ,hydrofarm indonesia Tangerang ✅Bli Bli : Hydrofarm indonesia ✅Lazada : hydrofarm indonesia ✅Bukalapak : hydrofarm indonesia ✅showroom telp 021 5847860 021 5853617 021 5853660 Good in Good Out ❣️ Ini ada video tentang asam lambung ; kzfaq.info/get/bejne/aZiefbd6m8XUn4U.html

@agussugiartotjondrodiredjo2379 3 ай бұрын

mungkin ada tips untuk menjalani intermitten fasting jika sudah terkena asam urat, mohon saran. terima kasih

@HydrofarmTVIndo 3 ай бұрын

Justru dengan menjalani intermitten fasting bisa banyak membantu menurunkan asam urat kita juga ....apalagi kalau di kombinasikan dengan ramuan asam urat alami yang dibawah ini : Kalau ada ASAM URAT ini ada ramuan nya : Ramuan untuk asam urat saya share : 2 sendok bebek / 30 ml Cuka Apel organic + 2 sendok bebek / 30 ml Raw honey + 1/4 gelas air putih ..di camour dan minum 2x sehari 30 menit sebelum makan siang dan makan malam. Bisa kontak : Www.hydrofarm.co.id SUKA brand : - Sarang Burung wallet - Sacha Inchi Oils - Cuka Apel organik - VCO virgin coconut oil - Garlic power - Raw honey - 01. Wild forrest 02. Stingless bees 03. White Royal 04. COFFEE blossom 05. Rock Caramel. 06. Black Acacia - Black Garlic / bawang hitam -Telor Omega3 organik - Markisa passion drink - PALA Nutmeg drink . - Sea Salt organik - Coconut Sugar organik Suka brand Roasted Peanut / kacang : - Almond , Kenari Mete UNICA kollagen : GRANOLA MUESLI OVERNIGHT OATS : Chocolate, Super seeds , Merry Berry . OATMEAL - campur CHOCOLATE campur cookies &cream campur Classic - Cranberry & Cinnamon Bumbu masak ROEPARASA 8 varian. Healthy & Gluten free SNACK : Choco stawberry cookies . EatMe Brand : - Sayur Hydroponic - Buah Melon BabyBlonde - Salad pack ready to eat - Cherry Tomato pack. CONTACT info : DINI: ( Leader showroom) +62 812 8628 8878 MAYA : +62 877 8638 8868 DINDA : +62 877 8638 8878 TIA : +62 818 0800 0169 ONLINE SHOP : ✅www.hydrofarm.co.id ✅Tokopedia : hydrofarm Indonesia ,hydrofarm indonesia Tangerang ✅Shopee : Hydrofarm Indonesia ,hydrofarm indonesia Tangerang ✅Bli Bli : Hydrofarm indonesia ✅Lazada : hydrofarm indonesia ✅Bukalapak : hydrofarm indonesia ✅showroom telp 021 5847860 021 5853617 021 5853660 Good in Good Out ❣️ Ini ada video tentang asam urat ; 1. kzfaq.info/get/bejne/oLB1g6xetKqunoE.html 2. kzfaq.info/get/bejne/jJuagbapm9XQloE.html Simak ya video oenting ini . Kalau anda suka video nya mohon support nya dengan Kilk Tombol SUBSCRIBED dan LONCENG an shared ke teman dan saudara suadara yang mungkin belum juga mengerti cara hidup sehat dengan Alami .......salam sehat !.

@Sebaikbaik_ummat 25 күн бұрын

@@HydrofarmTVIndosaya pernah baca artikel bhw puasa meningkatkan au walau tdk menyebabkan gout

@rianiwindasari4311 3 ай бұрын

Apakah dengan Intermittent fasting untuk penderita Diabetes bisa menyebabkan gula darah stabil tanpa obat Diabetes?

@HydrofarmTVIndo 3 ай бұрын

Memang maksud tujuan dari intermitten fasting adalah membakar kadar gula dalam tubuh untuk menurunkan lemak tumbuh dan berat badan juga kadar gula darah kita ....

@GeriMalang 3 ай бұрын

Apa penderita diabet aman mengkonsumsi buah sawo?

@HydrofarmTVIndo 3 ай бұрын

Kalau ada diabetes ringgan masih aman konsumsi Buah sawo dalam jumblah yabg tidak banyak rata rata 4 butir per minggu ..taoi kalau sudah kelebihan makan sawo nya tidaknsehat lagi ya

@ujangmarino9278 3 ай бұрын

Take the example of the Prophet's way of eating... eat when you are hungry and stop before you are full and choose the best food again Halah Insyaallah🤝🤲

@HydrofarmTVIndo 3 ай бұрын

Wow that is wonderful ... !!

@riski074 3 ай бұрын

Saya awal nya intermitten fasting sampe one meal day allhandulilah turun dr 120 ke 113 kg, setelah itu coba water fasting 20 hr gk makan allhandulilalah turun dr 113 kg ke 90 kg 👇 kzfaq.info/get/bejne/prmYpNmKytLegIk.htmlsi=7HEJY-uthdseNuGq

@HydrofarmTVIndo 3 ай бұрын

Mantap