Kettlebell Swing

Рет қаралды 5,014,200

Men's Health

7 жыл бұрын

Пікірлер: 583

@ValiantKnight7983 3 жыл бұрын

thanks for going straight into it without spending 10 minutes trying to sell me a pyramid scheme 🙌🏻

@djfrog2001 3 жыл бұрын

Yes, just yes

@ignatz1967 3 жыл бұрын

This guy gets it

@mikec360 3 жыл бұрын

Or “buy my merch”

@db7664 3 жыл бұрын

😂

@pudddingpie 3 жыл бұрын

👌🏾

@JQPOINT 2 жыл бұрын

Very precise and elegant demonstration of the technique. So important to avoid injury.

@lisafaser6031 2 жыл бұрын

Super helpful! Love that foam roller suggestion you prevent squatting! Genius!

@Enokula777 4 жыл бұрын

Thought I was doing these swings correctly this whole time but with little adjustments shown in this video I feel a world of difference! Thank you!!

@lilcreaper007 2 жыл бұрын

That's money baby ❤️

@clarenskybenoit8755 3 жыл бұрын

OBSERVATION: Key here is to make sure the kb is levelled with your knee cap as it goes through your legs. That's how you know you're not squatting too much without the foam tube.

@UnwiseWings0973 Жыл бұрын

Great tip!

@Edwin582 10 ай бұрын

Thanks

@fatalradius 5 жыл бұрын

Basically you gotta bang the air as hard as possible.

@DanielBrown-yw5zc 4 жыл бұрын

fatalradius 💀💀💀💀

@whiggi 6 жыл бұрын

Thanks for this quick and informative vid with no nonsense. subscribed

@raisatwika1232 5 жыл бұрын

I was expecting him to say jabroni at some point

@devinkymer8071 5 жыл бұрын

The foam roller is similar to dildo bike

@adrianluca4984 4 жыл бұрын

Christina Reynolds it doesn’t matter what jabroni is!!!

@lucasmurray7504 4 жыл бұрын

Electrifying

@justinbaronofsky360 4 жыл бұрын

@@adrianluca4984 no one got the awesomeness of your comment

@relativ6192 4 жыл бұрын

HAHAHAHAHAHAHAHAHA

@GC_Trips 4 жыл бұрын

Thank you, the best KB swing technique ever in less than 2 minutes!

@ultradiabetic 3 жыл бұрын

😂

@curiousgee5513 7 жыл бұрын

Thanks for the tip. You inspire man.

@c.swings 6 жыл бұрын

Awesome tutorial! Important to know that the swing is a hinge, rather than a squat! Thanks for sharing this! :)

@TheTenthLeper 3 жыл бұрын

Get outta heeya lady, this is Men's Health!

@slowmotionbiden8901 3 жыл бұрын

@@TheTenthLeper triggered beta-male spotted.

@trulycomplete5782 3 жыл бұрын

Thanks! I was just told this after doing it this way.

@durcylegit 23 күн бұрын

Boss. Best no bs description I've seen, been wanting to get into kettlebell training for a while and not being sure about the form has been holding me back👍

@bobbyboy1797 3 жыл бұрын

"You should be able to eat dinner on the backside of that body."

@paddyp95 3 жыл бұрын

Like groceries

@moistpudding9606 3 жыл бұрын

That was funny

@speakmind300 2 жыл бұрын

@Bobby Boy 😆😆😆

@214Juan 2 жыл бұрын

He doesn't know what he said and what we thought of, especially in that body position 😂

@johnathandurkiewicz8249 Жыл бұрын

SICK VID! A week into my Kettlebell workouts 2023 and wanted to ensure proper form. Your video was what I Needed 💪

@UlyssesOfOmaha 2 жыл бұрын

Thank you for making this short and sweet and informative!

@sacajah 5 жыл бұрын

Thank you to made this video for us! I bought a kettlebell today.😉👍

@neilmason158 7 жыл бұрын

Great video, put me right as I was squatting into my swing. 6 months down the line equals minus 6 " of the waist getting toned with so lean muscle. Not bad for a 59 year old

@vijayashreemanoharan7141 6 жыл бұрын

Yes, it really a good videos with the tips on using kettlebell for weight loss. Please do search for Renkarter Bell Fitness Report. You might get the information on google.

@miscsilliness 4 жыл бұрын

neil mason nice 👍 good work.

@neilmason158 4 жыл бұрын

@G Daig 50 reps

@teekay7460 3 жыл бұрын

Neil, what weight.

@neilmason158 3 жыл бұрын

@@teekay7460 16 kilo

@ChadChadElvis 3 жыл бұрын

Thanks... I was swinging wildly... Good to know how to actually do it now... 🙌🙌

@kylieminou7775 6 жыл бұрын

Clear and right to the point, started doing swings about 5 days ago, looking for a way to strengthen my back in order to minimize my "bad back episodes", that I had to suffer every now and then, so I need to make a few adjustments, but I think I might be on the right path.

@c_urrutia 5 жыл бұрын

How is your back now? :O

@tungoyum1884 2 жыл бұрын

Or even now?

@ppsaha1994 Жыл бұрын

Now??

@MrSaschaWinter Жыл бұрын

What about now??

@system032681 Жыл бұрын

@kylie what about now? You ok?

@jledford5644 Жыл бұрын

Excellent presentation. Very condensed and straightforward. Thanks 😊

@fjalls 2 жыл бұрын

Ok, I now have a hole in my floor, snapped elbows and blown back. Thanks, this is my new routine

@flamboyant731 2 жыл бұрын

Oh my!!

@ariannewilson4486 2 жыл бұрын

😂😂😂

@doguslift 2 жыл бұрын

That's great, hole isn't on you.

@fjalls 2 жыл бұрын

@@doguslift yeah and now I can talk to my neighbor when ever I want

@domihaz7788 6 ай бұрын

lucky you!

@alonzoq2358 6 жыл бұрын

Great tip with the foam roller, my biggest problem has been dropping too low!

@davidchantapanya746 10 ай бұрын

One of the best purchases. If you like kettle bell workouts you’ll enjoy this product and size

@wouldntyouliketoknow5342 Жыл бұрын

Thank you so much for the quick and not long drawn out explainer. Perfect. Thanks!

@TonySousa 4 жыл бұрын

Clear and to the point. Thanks for sharing.

@SchuyFit 3 жыл бұрын

Very straight to the point!

@TheSkyline5467 6 жыл бұрын

why is he yelling

@twotrees510 5 жыл бұрын

You haven't looked at many gym/training videos have you?

@bronk33 5 жыл бұрын

you dont whisper in the gym

@hnp1204 5 жыл бұрын

lmao maybe to get his voice to reach the mic on the camera I guess

@skylandersgiants5504 5 жыл бұрын

Anthony Brancato he has a mic on his shirt

@tobiasreaper9701 5 жыл бұрын

Hellisan12 WHY ARE YOU NOT YELLING!?

@Adrian-yi8fl 7 жыл бұрын

great vid straight to the point

@siobhanboyle8105 8 ай бұрын

I like the way you explained this!

@ArmedBatman 3 жыл бұрын

Best tutorial for this and I have watched so many.

@degensanonymous 11 ай бұрын

I’m an 89 year old woman who has been lifting heavy weights for more than a year now. I’ve gotten so much stronger that now I can run after the bus again and play football with my kids.

@ArekXPompa 10 ай бұрын

I am also a 89 year old woman!

@zcwill1140 9 ай бұрын

I am 90

@forgottenknowledge8917 8 ай бұрын

Good onya's nans and pops

@Ajitesh77 14 күн бұрын

I am 29!

@majorsolutionsllc 5 жыл бұрын

Love the energy and instruction!

@ninaoffizier7527 2 жыл бұрын

Thank you for your brief and exact explanation! Is there a formula about which weight should I use and is it advisable to increase the weight step by step?

@kikkirow 3 жыл бұрын

Thank you for showing me how to do this properly. Great educational video!

@patricksandham2374 3 жыл бұрын

What if your foam roller is a meter high? Too late, I’ve dislocated my shoulder. You’ll be hearing from my legal team.

@Jacob-cn7ez 3 жыл бұрын

Hahaha

@rexdinarocky 6 жыл бұрын

Amazing instructions I needed to figure this shit out in less than five minutes this video nailed it

@kinplusco 6 жыл бұрын

Nailed it!

@janu5521 3 жыл бұрын

Best demonstration 🤘

@HummusIsYuch 3 жыл бұрын

Tried this today - love it. Good tutorial 👍

@tylerdowd 3 жыл бұрын

i have my kettlebell arriving today so I'll be trying this exercise out

@rjmrg 6 жыл бұрын

This video helped me a lot.

@donxqx 5 жыл бұрын

thats a cool king kong kettlebell in the back

@processmidwife 2 жыл бұрын

Great video, great instruction !

@ThatRogersFamily 5 жыл бұрын

Super helpful. Thank you!

@Kosmyn81 3 жыл бұрын

Good tutorial, great info!

@14luey 5 жыл бұрын

this guy is awesome. i love how he emphasises lats a 1:08

@YourMakingMeNervous 7 жыл бұрын

I've got to admit this video is great.

@Grandmaster-Kush Жыл бұрын

My 20kg kettlebell was one of the first things I bought and it has been my trusty tool ever since

@yoummr1 2 жыл бұрын

Thank you for your time, I have learned.

@MusicLoverr 4 жыл бұрын

Thanks for making this video. Motivates to purchase a weight.

@trxkaterynafalina 3 жыл бұрын

This is a great video!

@cachetona4794 6 жыл бұрын

I do these @ the gym and ppl be looking at me like I’m weird 😂😭

@macanei1 4 жыл бұрын

cachetona you got switch gyms then

@jakehebert2014 4 жыл бұрын

I assume that'll happen to me to

@sugarsweet8598 4 жыл бұрын

Lame gym. The most fit swing kettlebell.

@rickhansen7417 4 жыл бұрын

It’s impossible to look cool doing any kettlebell workout.

@paddyp95 3 жыл бұрын

Planet fitness?

@tangelaford4680 7 ай бұрын

Thank you! I’m so glad I found this video! I’m subscribing know!

@jacksparrow1588 4 жыл бұрын

The "Don't skip leg day" dude.

@deezz1982 3 жыл бұрын

@Zyon Zyon hahahah cool story bro!!!!!

@jg-yy5lr 4 жыл бұрын

1000-2000 reps for swings in the shortest time is a workout by itself

@kathay123 4 ай бұрын

This is the right way exactly well done!🎉

@Plato76... Жыл бұрын

Nice 1 great explanation mate. 👍

@lordseano8607 5 жыл бұрын

Homie works out, #respect

@Cre8Thought41 4 жыл бұрын

Good simple video. Others have been three to four times this long. Thumbs up.

@db7664 3 жыл бұрын

back always kills me and been told i have good form

@karimjiwa9279 2 жыл бұрын

What an awesome explanation. What weight would provide the metabolic benefits you suggest? I've just started and using 25 lbs.

@rickyking1790 Жыл бұрын

Sa tart at 25 lbs and work up to higher weights

@aztecgladiator13 7 жыл бұрын

awesome video bro... great tutorial

@patrickdetorres4367 6 жыл бұрын

山人大火支，弘火弓金，犬，女山，江犭愌一機疕，水火。破女水一。，口尸水口女火，，。心，朦，灰，

@danielflynnpdx 2 жыл бұрын

Awesome, and a tip in teaching to always end a video with the correct form and not the incorrect form. The last image of the video can get stuck in people's heads.

@tgleds 3 ай бұрын

Thanks. Im gonna try this

@liokimo3686 4 жыл бұрын

that pre workout got this dude high AF

@christopherortigoza2440 4 жыл бұрын

LMAO

@dspirit444 Жыл бұрын

Great info!!

@BBP081 4 жыл бұрын

I bought his book Your body is your Barbell and have been using it for years. This is totally not how how I imagined his voice

@patrickwheeler7107 5 жыл бұрын

Thanks, very good video

@bushwacker3292 4 жыл бұрын

Awesome 👍

@karenk3458 2 жыл бұрын

Great video.

@Peanut1973martine 3 жыл бұрын

Thanks for this information I need a kettle bell

@MrPootzen 3 жыл бұрын

If you can't find one near you because of Covid, check out "DIY Kettlebells" on instructables. Can find parts at most big box stores.

@forgottenknowledge8917 8 ай бұрын

Years later people can still hear this

@iseeu-fp9po 7 жыл бұрын

1:16

@rabnawazkhan760 6 жыл бұрын

hahahaaha

@ChristopherSong777 6 жыл бұрын

thank you

@shensigirija1154 6 жыл бұрын

iseeu1980 Cheers for the Video! Apologies for chiming in, I am interested in your opinion. Have you heard about - Chireetler Kettlebell Miracle Rule (Have a quick look on google cant remember the place now)? It is an awesome exclusive product for learning some amazing kettlebell challenge workouts without the normal expense. Ive heard some awesome things about it and my cousin after many years got astronomical success with it.

@sss-ib7mk 4 жыл бұрын

BOOM ... HAGH ... ʜᴀɢʜ ... ɥƃɐɥ

@andreagabba1047 3 жыл бұрын

Probably the best tutorial, I’d suggest to practice Romanian deadlifts first

@AlexandroBekos 2 ай бұрын

Some people 5 miles away didn't hear you.

@teekay7460 3 жыл бұрын

Good video. Thanks!

@peaceful4you408 5 жыл бұрын

The best exercise for the glutes I heard.

@marragonn 4 жыл бұрын

Hip thrusts.

@bilalhasan8333 5 жыл бұрын

Does this help get rid of belly fat and build abs? I’m 17 and I’m new to working out.

@eugeniasalmon8182 4 жыл бұрын

thank you so much,sir,to the point,

@EITANDAS1974 5 жыл бұрын

its over a 3 monthes now since i started to skill this exercise and my girlfrind is very happy

@djprimal7811 5 жыл бұрын

And if you ever happen to have a fight with her, hit her with that kettlebell. That's 2 in 1 just because of this training video!

@donniecain4266 6 жыл бұрын

How many reps and sets ? I'm in very good condition.thanks

@pipstersim4421 5 жыл бұрын

I lasted 13 minutes doing 30 seconds on and 30 seconds off using a 20kg kettlebell, never felt so sick lol

@Gagegillespi 6 жыл бұрын

What’s a good amount of reps if you’re not using heavy weight and it’s part of s circuit?

@Danofstockport 5 жыл бұрын

Sharing the hell out of this with my PT clients :-)

@lisatibbitts2175 4 жыл бұрын

Thanks for showing great form. I wasn't getting that from photos. Can this be done with a free weight? What would that look like?

@MrPartch 2 жыл бұрын

kettlebell IS a free weight. perhaps you mean a dumbbell?

@jazzmonk5670 5 жыл бұрын

That's a "mini me" foam roller!

@tobiassavage6383 Жыл бұрын

Add on the squeeze of the triceps and lats when the kettle bell is at the high position

@tomasinacovell4293 4 жыл бұрын

Good points, where did you get cute shoes?

@vanjaobradovic4303 Жыл бұрын

Works the way it is supposed to. Just Good

@juanitarasiah75 5 жыл бұрын

Great demo! Thanks for posting. I always feel like I squat too much so going to place the foam roller as you have.

@sakhanyaswartbooi4857 Жыл бұрын

What's the recommended reps and sets for beginners?

@mattmancomics6999 7 жыл бұрын

THANK YOU.

@TacticalArnis 3 ай бұрын

Still come back to this video to refresh/reset my technique...

@dallasmitchell6999 Жыл бұрын

he’s talking loud and clear ☺️

@marcosvegadelafuente1800 6 жыл бұрын

Great. One little advice, extend the hip as soon as the KB leave the hip. You are extending too late (;

@liviadias3585 4 жыл бұрын

Great !👏👏👏👏👏

@gordojr4739 2 жыл бұрын

Great video! Great instructor! Thanks.

@blitz6619 3 жыл бұрын

I’m 12 and this helped me lol

@irene6109 5 жыл бұрын

I have a bad knee- will the locking motion up top put strain on it?

@valterrosa6185 4 ай бұрын

Thanks for the explanation, one question, how many kg do you recommend using?