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Na Terapia Comportamental Dialética (DBT) falamos em 3 Estados da Mente: a mente racional, a mente emocional e a mente sábia. A habilidade de acessar Mente Sábia é central dentro do treinamente de habilidades da DBT, mas ela exige prática. Esse vídeo traz ideias de como podemos praticar o acesso à nossa mente sábia e inclui uma prática guiada de mindfulness com esse objetivo.
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Anna Beatriz Machado Gualandi Pereira
Psicóloga | CRP 06/204499