A Terapia Comportamental Dialética (DBT) tem muitos ensinamentos valiosos e nesse vídeo eu compartilho alguns dos que eu gostaria que todas as pessoas pudessem conhecer.
Literatura Recomenda para Profissionais:
amzn.to/3G0juPG
amzn.to/46921z7
amzn.to/49y4F4i
Literatura Recomendada para Pacientes:
amzn.to/3QELGfH
Biografia Marsha Linehan:
amzn.to/3FZBmdq
Pressupostos do Treinamento de Habilidade em DBT:
1- Todas as pessoas estão fazendo o melhor que elas podem num determinado pronto no tempo;
2- As pessoas sempre querem melhora suas vidas e serem mais felizes;
3- O fato de estarmos fazendo o nosso melhor e de querermos melhorar nem sempre é suficiente para resolver os nossos problemas;
4- Se quisermos realmente melhorar nossas vidas, novas habilidades precisarão ser aprendidas e praticadas repetidamente, já que atitudes e iniciativas isoladas raramente resolvem as coisas;
5- Todos os nossos pensamentos, emoções e ações possuem uma causa ou um conjunto de causas, mesmo que ainda não estejamos conscientes delas;
6- Entender e mudar essas causas funciona melhor do que atribuir culpa ou buscar responsáveis;
7- Podemos não ter criado todos os nossos problemas, mas ainda somos os únicos responsáveis e os maiores interessados em resolvê-los;
ACOMPANHE NO INSTAGRAM:
@psicologa_beatrizgualandi
psicologa_b...
Anna Beatriz Machado Gualandi Pereira
Psicóloga | CRP 06/204499