💚 Las 30 Señales MÁS COMUNES de la ANSIEDAD ✨ ¿Tienes alguna?

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Mente Sin Ansiedad

Mente Sin Ansiedad

10 ай бұрын

Conoce estas 30 señales que indican que tienes ANSIEDAD!!
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Пікірлер: 172
@MenteSinAnsiedad
@MenteSinAnsiedad 10 ай бұрын
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@armando6026
@armando6026 10 ай бұрын
@gustavolagrana6227
@gustavolagrana6227 5 ай бұрын
Hola Ami me me da ansiedad por crisis enomico en mi país por el aumento de lo precio y soy de escasos económico y eso me causa anciedad y deprecion tengo miedo de pasar hambre y eso me aterra y siento la culpa
@RogelioLopezMartinez-ko5py
@RogelioLopezMartinez-ko5py 5 ай бұрын
Quiero quitarme la anciedd
@RogelioLopezMartinez-ko5py
@RogelioLopezMartinez-ko5py 5 ай бұрын
Por miedo a la soledad por el pasado el futuro el dolor
@MiguelAguilar-uh7se
@MiguelAguilar-uh7se 10 ай бұрын
Hola alguien más siente la falta de aire cuando está acostado o palpitaciones que te dan la sensación de falta de aire
@merlinsurdaneta4821
@merlinsurdaneta4821 10 ай бұрын
Yoo!! Es horrible!!😢
@lizfgcabrera4834
@lizfgcabrera4834 10 ай бұрын
Ese síntoma es común en ansiedad, pero nada te va pasar, yo lo vivi
@claudiamondragon44
@claudiamondragon44 10 ай бұрын
Si es muy común con la ansiedad trata de respirar profundo hasta que tú corazón se calme
@MiguelAguilar-uh7se
@MiguelAguilar-uh7se 10 ай бұрын
Se siente muy feo la verdad no me deja dormir siento que me ahogo 😥😖 cuando me voy quedando dormido de por sí no duermo y luego así
@vanessalemon2328
@vanessalemon2328 10 ай бұрын
CUANDO TE PASE ESTO ....LAVANTATE O VOLTEATE EN TU CAMA , TOMA AGUA, DISFRUTALA 💦 Y RESPIRA PROFUNDO....Y EXHALA SUAVE, REPITELO CUANTAS VECES TE SIENTAS RELAJADO, YOCA TU VIENTRE, PIENSA COSAS BONITAS, LLORA SI TE APETECE... DATE EL TIEMPO DE SENTIR Y RENOVAR .. TE ENVIO MUCHOS ABRAZOS Y DIOS TE CUIDE MUCHO 💐🤝🏻😘🙏🏻
@MarioReyes-fh3eu
@MarioReyes-fh3eu 10 ай бұрын
Es algo inexplicable pero con la ayuda de dios y poner de nuestra parte de todo se puede salir siempre recordar que todo es temporal y que así como llego se tiene que ir 🙌🙌
@RaulvicenteSanzari1902
@RaulvicenteSanzari1902 4 ай бұрын
Amén.
@JoseAB_506
@JoseAB_506 Ай бұрын
Con lo de la hipocondria me siento bastante identificado, que incluso me quisieron dar un poco de ganas de llorar cuando escuché esa parte de la preocupación por la salud... 😢
@ivangardu1
@ivangardu1 10 ай бұрын
La mayoria de esos síntomas los tuve pero perdiendoles el miedo y aceptarlos es como vaz a venciendo el transtorno de ansiedad no es facil vaz a tener recaidas pero te van avisando que vaz avanzando en tu proceso...🫡👌
@godie4604
@godie4604 6 ай бұрын
Tengo el 90% de las señales. Buen vídeo ayuda a entender mejor la situación
@marthamoreno9506
@marthamoreno9506 5 ай бұрын
Hola buenas noches efectivamente me sucede igual siento qué me falta el aire pero gracias a Dios y a este canal me di cuenta que es ansiedad y ya lo estoy superando ya perdí el miedo los doctores nada más me sacaron el dinero
@kendrakaulitz9563
@kendrakaulitz9563 10 ай бұрын
Estos videos ayudan yo tengo ansiedad con depresión y lo peor con taquicardia 😢 gracias a dios lo he controlado no al 💯 pero al menos ya no estoy en cama y ya puedo comer todavía falta controlar la taquicardia siento que me muero 😢pero ahi vamos saliendo adelante gracias por tus vídeos ❤❤
@irmaruiz-xp9ov
@irmaruiz-xp9ov 10 ай бұрын
Yo tengo folor de esromago x ansiedad
@silviavioletaorellanaluna5508
@silviavioletaorellanaluna5508 10 ай бұрын
Yo estoy igual tengo taquicardia siempre pero me siento muy cansada y fatigada siento como desmayar siento q me mareo me duelen los hombros y cuello el pecho también ya tengo año y medio pero yo quede asi desde q me dio el covid no se si será ansiedad o disautonomia pero si tengo todos estos síntomas pero el más cansado son las taquicardia porq me siento muy cansada y no.puedo hacer el mínimo movimiento porq me siento muy cansada
@frankledesma6832
@frankledesma6832 6 ай бұрын
@@silviavioletaorellanaluna5508 amiga cheque su precion y ritmo cardíaco ami me paso lo mismo tan bien desee que me dio covid pero yo traía mi precion muy alta y el ritmo cardíaco también ya me e sentido un poco mejor.
@Nataloverxariel
@Nataloverxariel 5 ай бұрын
​@@frankledesma6832que has hecho yo todo el día con taquicardia mucho miedo tengo las palpitaciones altas todo el día tengo mucho miedo no se qué hacer
@luisacoria8013
@luisacoria8013 5 ай бұрын
Animo a todos los que padecen esto,pero todo está en la mente
@joserubio2237
@joserubio2237 6 ай бұрын
Son 1000. , solo los que sufrimos este. Trastorno. Sabemos. Los sintomas ,al principio. Empieza. Con la somatisacion. De enfermedades y cuando ya te hiciste. Estudios. De riñones ,corazon , vias urinarias , diabetes , etc etc etc , y en todos sales bien , es cuando te das. Cuenta que es trastorno. De ansiedad , al sicologo y de ahi al. Siquiatra , antidepresivos ,por dos tres y hasta mas. Años. Medicado , en mi caso. Trastorno. De ansiedad. Por abstinencia a drogas alcohol cigarro ,mujeres y fiesta...hace 11 años. Que no consumo. Nada. Pero se me declaro y llegue a urgencias ,tomo sentralina. ,que solo es un paliativo ,todo esta en la mente ,las emociones que causa. El estres y se dispara la ansiedad ,hay ansiedad simple y patologica ,repito. Son 1000 y mas los. Sintomas de la ansiedad . Y solo los que la sufrimos lo sabemos.....señor. Si tu quieres me sanaras....amen
@elizabethalaz5585
@elizabethalaz5585 9 ай бұрын
DIOS TENGO TODOS LOS SINTOMAS QUE DIOS SE APIADE DE MI Y NOS CURE A TODAS LAS PERSONAS ENFERMAS DE ANSIEDAD Y DEPRESSION ESTO ES HORRIBLE 😢😢😢 GRACIAS POR COMPARTIR REGARDS TENGO 1ANO CON ANSIEDAD NO ENCUENTRO LA SALIDA A ESTA ENFERMEDAD LLORO MUCHO PIENSO QUE ME ESTOY VOLVIENDO LOCA SIENTO MUCHO ADORMECIMIENTO EN LAS MANOS NO DISFRUTO DE NADA SIENTO NUDO EN LA GARGANTA 😢😢😢
@yennymartinez410
@yennymartinez410 7 ай бұрын
Te entiendo tengo casi un año y ha sido horrible
@nataliagomez4312
@nataliagomez4312 5 ай бұрын
Yo ya tres años 😢 ya no quiero sentir esto 😢
@haydeerobles9235
@haydeerobles9235 4 ай бұрын
Y no sé han tratado con siquiatra, a mí apenas me lo acaban de detectar y acabo de ir con un siquiatra espero me funcione
@maribelramirez7278
@maribelramirez7278 3 ай бұрын
Busca ayuda con psicólogos es horrible vivir así 😢 diario di solo por hoy voy estar bien ❤❤
@RosaDiaz-li7ht
@RosaDiaz-li7ht 3 ай бұрын
yo tengo todos esos síntomas a veces pienso en cometer cualquier locura x con ansiedad no se puede vivir,es algo horrible, cómo mejorar?? gracias
@pedroelprofeviloria6010
@pedroelprofeviloria6010 5 ай бұрын
Tal cual viví yo, pendiente de todo síntoma, pensando en las enfermedades, que termine en un profundo miedo. Ya la he superado.
@armidalopez2750
@armidalopez2750 5 ай бұрын
Cómo lo lograste,dime por favor
@antoniocruz4127
@antoniocruz4127 10 ай бұрын
Yo estoy pasando por ansiedad generalizada y tengo muchos síntomas, Pero estoy en proceso de sanación con ayuda tengo muchas recaidas pero yo se que saldre adelante
@jordancaamal8680
@jordancaamal8680 10 ай бұрын
Así estoy igual amigo estoy en precoceso d curacion pero tengo recaídas ataques d pánico y taquicardia es horrible pero poco a poco con la ayuda de Dios saldremos adelante saludos amigo
@FranklinNunez-xw1hm
@FranklinNunez-xw1hm 10 ай бұрын
Me gusta éstos videos gracias
@damariscancel988
@damariscancel988 7 ай бұрын
Me está sucediendo mucho esos síntomas y no se me quitan. Quiero estar libre de ansiedad
@RaulvicenteSanzari1902
@RaulvicenteSanzari1902 4 ай бұрын
Hola cómo sigues con la ansiedad
@FranklinNunez-xw1hm
@FranklinNunez-xw1hm 10 ай бұрын
Me gusta sus videos gracias
@rosalbaalcocerrodriguez4016
@rosalbaalcocerrodriguez4016 16 күн бұрын
😢😢todos, todos los síntomas tengo es algo horrible y desesperante solo en momentos me siento bien pero es más el tiempo k me siento mal k Dios nos libre de todos esos síntomas y enfermedad 😢😢
@cristinacastellanosguzman4688
@cristinacastellanosguzman4688 10 ай бұрын
Todos estos síntomas se me presentan eh luchado mucho con eso pero trato mucho de controlarme
@aert4513
@aert4513 2 ай бұрын
Los mareos y vertigos son a diario y hay ratos más fuertes que otros eso pyede durar meses o hasta años con ansiedad.
@roblesalazar2846
@roblesalazar2846 10 ай бұрын
Muchos de esos síntomas los e sentido
@robertohernandez6336
@robertohernandez6336 8 ай бұрын
A alguien le dule la espalda ,y palpitaciones de pecho o ardor, por ansiedad ?
@frankledesma6832
@frankledesma6832 6 ай бұрын
Si así se cuente
@EduardoBalderas-fw6qb
@EduardoBalderas-fw6qb 2 ай бұрын
A mí en estos momentos siento eso
@aliciavaldes8651
@aliciavaldes8651 10 ай бұрын
Yo no tengo ningún diagnóstico pero si identificó con muchos síntomas de estos especialmente con los primeros
@user-po4ew3ue9l
@user-po4ew3ue9l 10 ай бұрын
Muy buen video!!!. Yo soy uno más que sufre de ansiedad.
@RaulvicenteSanzari1902
@RaulvicenteSanzari1902 4 ай бұрын
Oye es tremenda la cosa. Yo también y siento que me estoy volviendo loco
@user-po4ew3ue9l
@user-po4ew3ue9l 4 ай бұрын
Y mira yo terminé medicado ya hace dos años y estoy mejorando. Y la terapia me enseñó a descubrir lo que sufro. Eso sí la ansiedad hacia décadas que la tenía y yo ni enterado
@user-yl1sr7zf8b
@user-yl1sr7zf8b 5 ай бұрын
Yo tengo Miles de síntomas,ya he hecho todos los estudios y hace once años me diagnosticaron ansiedad generalizada y ataques de pánico,Dios nos sabe a todos.Por que vivir así no es vida
@RaulvicenteSanzari1902
@RaulvicenteSanzari1902 4 ай бұрын
Te entiendo. Yo hace 9 años comencé con esto. Tengo todos los síntomas del vídeo. Y creo que más. Es de verdad horrible
@RaulvicenteSanzari1902
@RaulvicenteSanzari1902 4 ай бұрын
Será que se podra crear un grupo de WhatsApp para ayudarnos . Porque ya no puedo ni salir solo a la calle. y solo cuando se habla con alguien que padece lo mismo es donde consigo la calma por un tiempo determinado
@frankledesma6832
@frankledesma6832 2 ай бұрын
Yo te entiendo pero si se quita
@mariogutierrez2049
@mariogutierrez2049 8 ай бұрын
Ami me da diarrea y me da como escalofrio me da como nervios en el estómago o intestinos
@hildatavella6908
@hildatavella6908 7 ай бұрын
Cuando estoy muy tensa me cuesta tragar.parece que se me endurece la garganta...no se si tiene que ver con la ansiedad..porque cuando estoy relajada se mejora mucho..
@azucena997
@azucena997 10 ай бұрын
Yo desde hace 2 años tengo estos sintomas a veces son peores o luego tranquilos, no tengo diagnostico y se siente horrible ya me da cuando estoy dormida o quiero dormir😢
@Andaluzjosema
@Andaluzjosema 10 ай бұрын
Estamos igual es lo peor
@kikifloww
@kikifloww 10 ай бұрын
Es horrible esto
@RafaelaMatos-cv6eh
@RafaelaMatos-cv6eh 10 ай бұрын
Hola
@jeysivasquez
@jeysivasquez 9 ай бұрын
Hola yo sinto todo eso sintoma yo tengo ansiedad depreciación y meda taquicardia eso feo ya casi no me manejo la cama pero no como no puedo si como sinto me muero o lo tengo atrapado en la carganta nose pero yo vivo orando para que mi dios me ayude es feo estar asi dios lo libre a todo tenemo eso yo Llevo 4 mes esta asi sin comer perdi peso solo con batido y aun asi sinto que puedo tragarlo bien cada rato meda esa fatiga ayudeme como asen para relase o algo ya no agunto vez
@guadalupetenezaca2430
@guadalupetenezaca2430 Ай бұрын
Ola me llamo ricardo vivo aki en chicago ill tengo 32 años y tendo por lo menos 28 sintomas de este video y quisiera que algien me dihiera como controlarlos por que ya puedo mas gracias espero que este video me ayude y estero que todo salga bien
@user-bm5xm4gc1t
@user-bm5xm4gc1t 4 ай бұрын
😢muy bueno saber yo estoy en eso sufriendo nadie me entiende estoy sola
@fabianleandro1000
@fabianleandro1000 5 ай бұрын
te da tinitus tambien
@joseluisescobar2807
@joseluisescobar2807 10 ай бұрын
Tengo 25 de 30,
@user-ys8lt2go4k
@user-ys8lt2go4k 5 ай бұрын
Hola yo también tengo muchos sintomas presisamente anoche empece con algunos y todavia me diento mal y no se como sentirme mejor . Ya no me siento con estress estoy tranquila pero los síntomas siguen alguien sabe q puedo hacer para estar bien ? Gracias
@josefinavaladez3279
@josefinavaladez3279 10 ай бұрын
Yo tengo dolores estomacales y dolores en los brazos alguien más padece de estos síntomas?
@monicaflores4934
@monicaflores4934 10 ай бұрын
Hola josefina.......d donde eres...yo. soy. D. Mexico...estoy. como tu
@josefinavaladez3279
@josefinavaladez3279 10 ай бұрын
@@monicaflores4934 hola mucho gusto yo soy mexicana pero vivo en California
@RafaelaMatos-cv6eh
@RafaelaMatos-cv6eh 10 ай бұрын
Buenas
@RafaelaMatos-cv6eh
@RafaelaMatos-cv6eh 10 ай бұрын
Tengo. Mucha. Ansiedad
@jorgepineda6786
@jorgepineda6786 10 ай бұрын
Hola qué tal saludos para todos padesco mucho el temblor de manos y desesperacion que video me recomiendan ver?
@mariogutierrez2049
@mariogutierrez2049 8 ай бұрын
Para la desesperación ejercicios de respiración eso te relaja
@yusmerlyyoselinplaza4907
@yusmerlyyoselinplaza4907 10 ай бұрын
😢😢😢😢😢
@AlinaLuquez
@AlinaLuquez Ай бұрын
Tengo casi todos los síntomas por dios y no se controlarme a veces
@wendytucker9190
@wendytucker9190 10 ай бұрын
YO PADEZCO DE ANSIEDAD Y DEPRESIÓN Y SON ALGO DE LO PEOR, Y LO PEOR AVECES TU PROPIA FAMILIA NO TE ENTIENDE Y PIENSA QUE TU PUEDES SALIR DE ESO CON SOLO DECIR YA, YO PUEDO, Noo eso no es así eso es algo triste y difícil de superar..
@MarioMarinas-ev6xh
@MarioMarinas-ev6xh 10 ай бұрын
Así mismo es
@frankledesma6832
@frankledesma6832 6 ай бұрын
Si yo te entiendo y quiero decirte q no estas solo
@ivonpozo8280
@ivonpozo8280 Ай бұрын
Yo también tienes toda la razón la familia no puede entenderlo y más si eres una persona muy activa y esto te cambia por completo
@stee7451
@stee7451 4 ай бұрын
Me da taquicardia y se me sube mucho la presión!!! Es normal ?
@Abril-dn8qk
@Abril-dn8qk 4 ай бұрын
si
@marioenriquebarriosgarcia5576
@marioenriquebarriosgarcia5576 3 ай бұрын
Se sube la presión y la frecuencia cardíaca
@ivonpozo8280
@ivonpozo8280 Ай бұрын
Si a mi me pasa lo mismo es horrible
@nursecuba
@nursecuba 10 ай бұрын
Yo siento mi cuerpo vibrar...todo el dia
@ivonpozo8280
@ivonpozo8280 Ай бұрын
Yo igual y es muy malo tengo otros más pero es muy difícil
@josefinavaladez3279
@josefinavaladez3279 10 ай бұрын
Creo que unos 10 síntomas de los 30 si los tengo
@RosaDiaz-li7ht
@RosaDiaz-li7ht 3 ай бұрын
Yo tengo todos esos síntomas pero no mejoro con ningún tratamiento, me atiendo con spkiatra y nada no mejoro.
@FranklinNunez-xw1hm
@FranklinNunez-xw1hm 10 ай бұрын
Yo padezco todos los síntomas
@VictorA-yd2fp
@VictorA-yd2fp 10 ай бұрын
Buenos dias yo tengo algonos de esos sintomas desde q m opere la vesicula q puede aser
@aert4513
@aert4513 2 ай бұрын
La vesícula es grande provocante de ansiedad,la bilis no hace buena digestión y el intestino sufre por afectar la.microbiota.
@carolinamoreno4946
@carolinamoreno4946 3 ай бұрын
Estoy pasando por esto es orrible dios mio
@JamMar1.2
@JamMar1.2 4 ай бұрын
CONCLUSION, CUREN LA ANSIEDAD Y CON ELLA SE IRAN TODOS LOS SINTOMAS
@michaelmonrroid4792
@michaelmonrroid4792 8 ай бұрын
Ami me late el corazón rapido y hasta tengo alucinaciones por la noche
@armidalopez2750
@armidalopez2750 5 ай бұрын
Tengo todo eso.vivir así no es vivir🤔🥺😞😞😞
@armando6026
@armando6026 10 ай бұрын
😢😢😢
@Muichan2715
@Muichan2715 7 ай бұрын
Pero que por por ... porqeué tengo casi todos los sintomas Como sabes que tengo miedo a ser rechazada y me obligo a ser pefecta como mis compañeros ya que ell os son inteligentes y yo no yy me molestan porque me pongo nerviosa yyy lo hago mal todo y tengo miedo a que no me quieran a que piensen que soy nada mas una rarita del monton y eso mata mi estado mental trato de ser bonita inteligente y graciosa todo a la.vez pero me repito: no lo vas a hacer no puedes y solo logro alejar a la jente soy muy sensible es que... porque me critocan de todo no entiendo yy poruqe solo conmigo...
@user-dc3fk7wk9m
@user-dc3fk7wk9m 3 ай бұрын
Dios me cuida y me protege amén
@user-bn4ou9gu8z
@user-bn4ou9gu8z 8 күн бұрын
Yo la tengo todas 😢😢😢 nose que aser no s9y la misma de antes 😢nesecito ayuda por favor
@silviavioletaorellanaluna5508
@silviavioletaorellanaluna5508 4 күн бұрын
En mi caso antes era mas rapida para hacer mis cosas como la limpieza d mi casa ahora estoy lenta camino lento por l taquicardia q me da y la fatiga cansancio y temblores por mas q quiero hacer mis cosas rapido no puedo pues empieso a temblar y siento desvanecer todos los dias estoy asi esto me tiene muy mal pues ya no camino ni 5 metgos sin estar super fatigada y taquicarfia por eso tengo ya una vida sedentaria hasta bañarme me causa fatiga cansancio y taqukcardia ya no se q hacer pues ya tengo 3 años desde q me dio covid he visto otros videos y veo q la disautonomia tambien tiene los mismo sintomas d trastorno d ansiedad pero en mi caso hasta ponerme d pie me da taquicardia desvanecimiento debilidad al aminar ya no se q pensar ayuda alguien q este asi o q el covid lo.dejara asi
@mercedesherediamanzano1003
@mercedesherediamanzano1003 4 ай бұрын
Todo eso me pasa a mí
@user-eo4uk9bc9k
@user-eo4uk9bc9k 5 ай бұрын
De los 30 síntomas sólo no tengo el de sudoración después tengo los otros 29
@lasustancia_057
@lasustancia_057 5 ай бұрын
Ayuda estoy al límite de que me da miedo ducharme 😢❌
@merlinsurdaneta4821
@merlinsurdaneta4821 10 ай бұрын
Lamentablemente siento los 30 síntomas 😢😢
@EnmaBravo
@EnmaBravo 10 ай бұрын
A mi da cuando percibo olores miedo a comer y a los medicamentos tomo pastillas para la pastillas me muero
@mariaamador936
@mariaamador936 10 ай бұрын
Tengo todos esos síntomas 😢
@regia2979
@regia2979 10 ай бұрын
Yo igual 😢
@marthac.g.2389
@marthac.g.2389 10 ай бұрын
X 3
@marthac.g.2389
@marthac.g.2389 10 ай бұрын
Uta tengo casi todas las manifestaciones,ya valió 😢
@SheilaDasilva-er5lj
@SheilaDasilva-er5lj 25 күн бұрын
A alguien le viene una sensacion rara en la panza,y como una desesperacion?
@user-dq7qt1qh2n
@user-dq7qt1qh2n Ай бұрын
Yo tengo todo ace un año 😢y es horrible 😭
@user-eo4uk9bc9k
@user-eo4uk9bc9k 5 ай бұрын
Tengo 29 síntomas de los 30
@lourdescaceres4051
@lourdescaceres4051 7 ай бұрын
No se mas loq tengo, palpitaciones,debilidad, por un rato estoy bien otro rato me siento mal como si fuera q estoy con fiebre y no tengo fiebre, estoy cansada todo el día, irritada , no tengo paciencia por nada😢
@anthonyladines6928
@anthonyladines6928 7 ай бұрын
Eso es feo ya ni hacer deporte puedo xq siento q me voy a morir me asustó me falta aire y ya e ido donde los cardiólogos 4 veces
@anthonyladines6928
@anthonyladines6928 7 ай бұрын
Quien me puede ayudar 🙏
@boogiewr3190
@boogiewr3190 5 ай бұрын
estamos iguales hermano es difícil todo esto
@JoseFlores-sp2eg
@JoseFlores-sp2eg 2 ай бұрын
Saludos amigos
@JoseFlores-sp2eg
@JoseFlores-sp2eg 2 ай бұрын
Paso por lo mismo
@Adriblanco703
@Adriblanco703 10 ай бұрын
Me dan unas puntadas en el pecho será una señl?
@ivangardu1
@ivangardu1 10 ай бұрын
Buenas noches si ya te hiciste estudios medicos y saliste bien lo mas comun es que sea un sintoma del transtorno de ansiedad
@Eldondonalx
@Eldondonalx 2 ай бұрын
Ami me duele el colon :(
@gonzalolozano2774
@gonzalolozano2774 10 ай бұрын
A mi me duele la pansa
@arseniomiranda1804
@arseniomiranda1804 10 ай бұрын
Yo los tengo todos 😢
@user-lh5hi8ct6m
@user-lh5hi8ct6m 2 ай бұрын
Yo tengo fobia social es horrible 😔
@msc9338
@msc9338 4 ай бұрын
Gente no me an dicho como tal pero tengo muchap síntomas no puedo vivir
@yennymartinez410
@yennymartinez410 7 ай бұрын
O si yo dijera que lo tengo todo que me dirian esto es horrible.
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