"먹을수록 독이 된다" 무심코 오래 먹다보면 건강에 독이 되는 영양제 조합 (박현아 교수 1부)

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오늘은 박현아 교수님을 모시고
자칫하면 몸에 독이 되는 영양제에 대해서 알아봤습니다.
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#박현아 #지식인사이드 #가정의학과
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00:21 구독자 인사
00:27 무심코 섭취하면 건강 해치는 영양제
03:55 나에게 알맞은 영양제 현명하게 고르는 법
06:09 영양제, 딱 한 개만 먹어야 한다면 ‘이것’입니다
08:04 몸에서 비타민 D가 부족할 때 나타나는 증상
10:21 가정의학과 전문의가 추천하는 비타민 D 섭취량
13:51 결국 건강을 결정하는 건 영양제가 아니라 ‘이것’입니다
※ 본 영상은 건강증진을 위해 만들어진 콘텐츠로서 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다.

Пікірлер: 222

@user-xl8ju2ie7p 3 ай бұрын

정말 차분한 설명 귀에 쏙쏙 들어오네요. 감사합니다~~^^

@user-mo7qw3md5v 3 ай бұрын

환자를 생각하고 사랑하는 교수님 감사합니다 사랑합니다

@user-jo5xj7nk7q 2 ай бұрын

선생님 아는것도 많으시고 기억력도 넘좋으셔요 말도빨리하시고 천재 글고 참이쁘다 ❤❤❤ 음식이 보약이고 많은도움이 됐습니다.

@user-zw9yx8kz6o 3 ай бұрын

조은말씀 감사드립니다

@user-tq6li4ef6w Ай бұрын

좋은 말씀 잘 듣고 참고 해야겠습니다.🎉 감사합니다 ❤❤❤

@user-ke1ef2bp8i Ай бұрын

박현아 교수님은 늘 차분하게 꼭 필요한 내용을 설명해주셔서 감사합니다 ❤

@user-em5td2zy4q 3 ай бұрын

너무 좋은 강의 감사합니다^^

@mabell4373 2 ай бұрын

이분 처음보는데 뭔가 신뢰가 갑니다 좋아요 구독 눌.고 갑니다

@mulse187 2 ай бұрын

말을 참 예쁘게 하시네요.

@user-yj9yx4rv8x 3 ай бұрын

교수님 항상올바른 정보를 친절하고 상세하게 알려주셔서 감사합니다 교수님도 항상 건강하세요 ^~^❤

@user-cl4qc2kg6c Ай бұрын

진짜 설명 잘해주시네요 선생님 감사합니다 건강하세요

@user-fv8vs4sb3w Ай бұрын

좋은 정보주셔서 감사드립니다~

@user-du6xd5im5h 3 ай бұрын

박현아 교수님의 유익하고 알찬 강의를 만나 즐거웠네요! 평소 궁금한 점을 이해하기 쉽게 알려주어 좋았어요. 알려준 내용 참고해서 건강에 신경쓰도록 노력할게요. 앞으로도 건강에 대한 올바른 지식과 정보 많이 알려주세요^^

@user-vn3wf1hg7j 3 ай бұрын

박현아 교수님, 이 영상에서도 역시 의학정보 전달력 엄청 좋으세요! 선생님다운 면모를 보이시네요~^^ 의사선생님으로서도 교수님으로서도 최고세요. 앞으로도 선한 영향력 두루두루 펼쳐주셔서 국민보건향상에 많은 도움 주시길 바랍니다 감사합니다♡♡♡

@user-cf3hj9yz8u Ай бұрын

선생님! 좋은 영상, 감사 합니다.

@user-qu3vf2vw1c 3 ай бұрын

교수님 영상 보고 책 당장 구매했습니다! 평소 영양제에 의존하고 식사는 잘 못 챙겼는데, 어떻게 하면 건강하게 먹을 수 있을지 알 수 있을 것 같아 기대되네요

@user-freeman9 3 ай бұрын

좋은 강의를 볼수 있어 행운입니다. 감사합니다.

@sionsanjedan 18 күн бұрын

좋은 말씀 잘 들었습니다. 많은 도움이 됩니다. 감사합니다.^^

@Pinetree4405 9 күн бұрын

박현아교수님께서 설명을 너무 잘 해주십니다.

@user-nu2mp7bc8l 3 ай бұрын

감사합니다

@user-vb9ci7em6s 29 күн бұрын

자세한설명감사함니다.건강하세요

@Victoria-yr2us 3 ай бұрын

박현아교수님 최고네유😅

@user-he9vl6wg7r Ай бұрын

아름다운 박현아 교수님 존경합니다

@user-re4ff1fu1r 3 ай бұрын

비온디 에서뵈었는데 여기서만나뵈니 반갑습니다 좋은정보 늘 잘경청하고있습니다 교수님보고 좋아요 구독 누르고 갑니다 감사합니다

@user-ci3zb3gw5w 3 ай бұрын

감사합니다! 항상 건강하시고 화이팅!!

@user-iu9qk4uq4i 3 ай бұрын

설명감사합니다❤

@leehyangje 2 ай бұрын

늘 감사합니다. 알찬방송

@user-yf7hn5xr7t Ай бұрын

아름다우심❤

@hyochon4450 3 ай бұрын

어려운지식을 너무 쉽게 설명해 주셔서 감사합니다.역시 교수님 입니다!

@user-pj6im9uw2j 3 ай бұрын

의사로서 몸에 좋은 말씀 잘해 주시는데 감사 합니다. 영양제 오남용이 많습니다. 감사합니다.

@user-lb9zm8ll3j Ай бұрын

단아한 목소리 , 귀에 속속 들어오네요

@user-vq8nu9ll3i Ай бұрын

교수님 고맙읍니다 ^^

@user-gc9kq2ck4q 3 ай бұрын

영상 너무 유익하고 좋네요. 딱 궁금했던 내용인데^^ 책 도 지금 바로 주문했어요! 감사해요!!

@user-yf3js3ud1e Ай бұрын

비타민 D과잉에 대해 알려주셔서 감사합니다

@user-ce4xu7gk5t 3 ай бұрын

좋은정보감사합니다 종합비타민한알정도는 어떤지~~

@user-zm1kw2fe1t Ай бұрын

교수님 감사합니다 ❤

@user-hu7rk2ni8x Ай бұрын

비타민 디 햇빛보고 걷기와 표고버섯 가루 사서 밥할 때와 기타 반찬만들 때 잘 넣어요

@user-qr7bj7xs9k 2 ай бұрын

아프면 누구나 팔랑귀가 됩니다.

@user-eh1yj7qt6i 3 ай бұрын

어떤 사람은 자랑질 하다 끝냈네 누가 궁굼 하댔나 박선생님 좋은 말씀 감사합니다

@user-lx8cj1nd9i 29 күн бұрын

골감소증이있어서 병원에서주사 맞으라는데 3개월6개월짜리 주사는괜찮은가요?

@poque48 3 ай бұрын

교수님 잘들었습니다 비디 5000iu먹는데 이틀에 한번씩 먹어야겠군요 감사합니다

@user-yy5ms6wo2p 3 ай бұрын

맥시엄 4000iu 드셔야 해요~~

@user-dr9ns9iq4d 3 ай бұрын

한국사람이 제일 부족한게 비타민D입니다. 야외 활동을 많이 안 하신다면 처음 3~6개월 정도 비타민D를 많이 드셔서 우리 몸에 부족한 양을 보충해주시고 축척된 이후엔 1000IU정도로 낮추시면 됩니다. 문제가 될 정도의 양은 1~3년 이상 고용량을 먹어야 문제가 됩니다. 비타민D는 면역력을 올리는데 제일 중요한 비타민 중에 하나입니다.

@dongkeunkwak 3 ай бұрын

영양제 과다복용 강의 잘 들었습니다. 응원합니다. 감사합니다.

@user-bu4bp9lg8g 26 күн бұрын

교수님 고맙습니다

@user-no2ni1sb1s 2 ай бұрын

궁금한게 밖에서 일하시는분들이나 농사짓는분들은 피부암이 걸릴 가능성이 많은건가요?

@emmak8961 Ай бұрын

맞는 말씀이지만 작년 한 해 병원 신세를 수백만원 가까이 진 사람으로서 말씀드리자면 어떤 의사도 내 고통을 덜어주지 않았다는 거예요 과가 다르면 잘 모르는지 약 처방할 때만 관심있는지 어디가 아프고 안 좋다고 해도 자기과가 아니면 무시랄까 자기 과에만 집중합니다 특히 증상이 여러 개인 경우 누가 봐도 의사는 모르는 눈치였습니다 검사비만 몇 백씩 깨지는데 뭔 생각 들겠어요 이거라도 먹어서 나았으면 좋겠다 이러면서 먹는 거죠 다행하 지금은 증상이 호전되었어요 의사 때문도 아니고 영양제 때문도 아니지만요 고통에 내몰린 사람들에게 제대로된 솔루션이 필요합니다

@user-ny2ze1pd5y Ай бұрын

극공감합니다

@user-gj3nk5yy4p Ай бұрын

어떤증상들로고생하셨고 어떤비법으로좋아지셨는지 애기좀해주세요 나는 기관지가래기침또위산부족이라소화제대로안되구요 장누수등 치료중인데째끔씩 나아지는거같아 속천불나고있거든요 답답한맘에어떤병어떻게치료하셨느지듣고싶어요

@fanto4691 Ай бұрын

공감합니다..내몸을 잘 이해해주는 의사쌤 만나는게 가능한건지.. 그냥 증상만 억제해주는 약만 계속 처방해주는데.그로인해 또 부작용생기고..부작용인지 모르고 다른과가서 진료받고 약받고..

@user-fj8ly4og3p Ай бұрын

그거하면 병원이 많이 없어져야하는데

@buimnam8735 3 ай бұрын

정말 감사합니다 😂 제가 비타민D를 과잉 섭취하고 있었네요

@Mul-neangmyeon Ай бұрын

영양제보다 밥이 좋은것 알죠 근데 1-2인가족들이 양질의 식사하는게 얼마나 힘들게요 돈 많아 도우미두고 식사하면 모를까 ~~ 그리고 70-80년대 100g의 채소와 지금 100g의 채소에 든 영양분 차이는 3배 이상입니다 예전보다 3배이상의 양을 먹어야 하는건데 쉽지 않죠 그래서 영양제라도 먹는겁니다

@user-sp4ch7yx7f 22 күн бұрын

양약을 먹어서 역류성식도염이 있는줄 알았는데 위가 꽉 찬 상태에서 물이랑 우유를 먹어서 그런거였군요 영양제는 기능이 떨어질때 먹어야겠네요 제 경우엔 비타민D정도 먹고 과일 야채 즉 음식으로 보충하는걸로

@bellalean2650 3 ай бұрын

몸에 필요하지 않은 영양제를 과잉으로 섭취하지 않도록 주의해야겠어요! 제 경우에는 집안에 당뇨 내력이 있는데 실제로 크로뮴을 먹고 무기력 혈당 오르내림으로 인한 힘듦이 크게 개선되는 것을 직접 경험했습니다. 크로뮴은 가격도 높지 않은 편이고 불편한 점이 개선되는 것이 삶의 질이 달라지는 경험이다 보니 당뇨있으신 분들은 직접 드셔서 확인해보는 것도 나쁘지 않을 거 같아요!

@totoluv 11 күн бұрын

비타민D를 꼭 영양제로만 섭취해야 하는지요? 햇빛에 말린 시래기, 버섯 그리고 온갖 나물에도 비타민D가 들어있는데 전 끼니에 꼭 나물 한가지 이상은 먹고 있거든요. 가끔 버섯도 먹구요 전 일부러 비타민D합성을 위해 햇빛을 일주일에 3-4일 쐬는데 한번 쐴 때 적어도 30분이상은 쬡니다 그럼 이런 걸로도 영양제 안먹고 권장량을 채울 수 있는 거 아닌가 싶습니다. 선생님 의견을 알고 싶네요.

@noandok Ай бұрын

병원에서 주사로 맞는건 어떻게 이해를 해야될까요? 의사가 계속 처방을 하고 있으니 시키는대로 하고 있는데

@user-bx1ng8qd6s Ай бұрын

고지혈 약부작용 만씁니다

@user-ds1cb4mn1w 14 күн бұрын

근육통증😊

@user-io2kl5ek8m Ай бұрын

그면 종합비타민 먹어도 되나요 ?

@user-jg2xe8nq6d 3 ай бұрын

당뇨를 고쳐주세요

@user-gp7wr4ni8s 3 ай бұрын

콜레스테롤 부작용 때문에 못먹고 수치를 누구에게나 일정하게 정한것도 문제다 제약사와 병원 의사들의 이익을 위해 부작용을 겪으며 먹을수없다

@llllshawnllll 27 күн бұрын

그냥 학회 발표결과나 매개변수개입이 검증안돠는 코호트통계도 절대적이라고(인줄 알고) 한국 의사들은 단정함. 알고보면 완전 형편없는 사상누각이지만 이악물고 임상경험보다 법적책임방어에 촤고의 가치를 두고 그 누구보다 진심인, 절대로 프로답게 절대 공부안하는 그나라 의사들. 스스로 공부보다 남이 실험한 거에 전적으로 신뢰하고 의존하여 이익을 위해 그 누구보다 단호하게 적극 행동함. 환자별 융통성보다 절대적인 이익원칙주의ㄷㄷㄷ 파고보면 충분한 반사회적 반도덕적 행동성향임.

@meelee2088 3 ай бұрын

의사들을 믿지않는 이유...학교에서 잘못 배우기떼문.. 미국😢에 제약화사 는 의대랑 너무도 연결이 잘되어 자기네 에게 이로운거만 가르치기때문에 어떻케하면 약을 잘 팔아야 하는지

@happyet5968 13 күн бұрын

격공합니다~

@user-dl6ev4bc1d 2 ай бұрын

5000 iu짜리를 샀는데 3일에 한번 먹어도 될까요

@user-fp2kl9ro9d 28 күн бұрын

술 일주일에 한 두 병이 많이 먹는건 가요?????

@user-ot4nk7lq1o 2 ай бұрын

전에 박 교수님이 비타민D는 영양제로는 채울수 없고 주사로만 채울수 있다고 했는데 어느말을 믿어야 할까요?

@wjddkbaba 4 күн бұрын

감사합니다 비타민d 수치는 정상인데 골다공이 심한거는 왜그럴까요?

@user-fo8tx7vr9g 2 ай бұрын

쌤. 코로나백신 휴유증으로 불면증 1년여 고생 지금은 좀 나아졌는데 비타민 D 먹어도 될까요 고용량 종합 비타민은 어지럼증 생겨 못 먹겠더라구요😂😂

@user-fo8tx7vr9g 2 ай бұрын

전 176에 62킬로 입니다 15킬로 정도 빠지더군요😂

@user-qm3oy5fb1p Ай бұрын

손바닥 5분 햇볓쬐이면 하루 필요한 비타민D흡수가능합니다.일본에서 인정하는 비타민D 해빛 흡수 방법입니다.

@jho7453 16 күн бұрын

비타민D는 영양제로 먹어야 하는지요?

@topoklee2107 3 ай бұрын

영유아들은 비타민디를 어떻게 복용시켜야하나요?

@user-rf2et4re7f Ай бұрын

어린이 종합비타민 하나면 됩니다~성분을 잘 보고 선택하세요~츄어블도있고 종류가 많아요

@user-mg3dz6yi8w 3 ай бұрын

영양제를 TV에서 적극 권하는 쇼닥터는 뭘까요

@ezer_TV 3 ай бұрын

그분은 약장사 입니다~~

@user-br1fl9ul3x Ай бұрын

돈벌어야지 😂😂😂😂😂

@charliechung6665 29 күн бұрын

콜레스테롤 약보다 건강식품이 몸에는 더 좋을거 같습니다. 약은 무조건 부작용 많음.

@dexa393 3 ай бұрын

우리나사어르신들특 의사말 않듣고 주변사람들 말 더 잘들음 😂

@user-dl6ev4bc1d 3 ай бұрын

햇빛을 쬐면 의사가 필요없다.

@user-cx7cg1jy7t Ай бұрын

피부과의사 필요함

@user-cq1vd7ks6b 2 ай бұрын

혈소판감소에 영양제 섭취해도 될까요?

@happyet5968 13 күн бұрын

병원에 가셔야할거 같은데요.

@2029fedcfreedom Ай бұрын

콜레스테롤 약이 부작용이 거의없나요???

@WJH-hk5cx 2 ай бұрын

혈액검사 에서 비타민디 수치가20나와 영양제 5천아이유 복용했더니6개월에60나와서 이틀에한번복용하다가 일주일한번복용했더니 다시26으로떨어짐 다시5천매일복용중

@user-pt1yw4rv6n Ай бұрын

오천꾸준히드세요

@uuu3421 24 күн бұрын

품격

@user-sf4db5nf2m 2 ай бұрын

선생님 비타민디 영양제는 처방받아야 하나요? 아니면 영양제비타민으로 먹어야하나요?

@mkj6084 Ай бұрын

병원에서 피검사로 알 수 있습니다. 부족한만큼만 드세요. 비타민제는 약국에도, 인터넷으로도 쉽게 구입할 수 있습니다.

@sun-taekkwon1773 3 ай бұрын

아 네 비타민디가 칼슘농도를 올린다는건 몰랐네요. 멎지십니다 최신의료상식을 너무도 잘 꾀고 계셔서 놀랐읍니다 좋은정보 감사합니다.

@user-dr9ns9iq4d 3 ай бұрын

추가로 보테면 비타민D는 칼슘의 흡수를 도와주고, 흡수된 혈액속의 칼슘을 비타민 K2가 뼈로 보내 줍니다. 비타민K2가 부족하면 혈중 칼슘농도가 높아지는 문제가 발생합니다. 그래서 비타민 제품 중에 비타민D+K2 조합이 있는 겁니다. 비타민D중 비타민D2와 비타민D3가 있는데 D3가 인체가 태양빛을 받아서 합성하는 비타민과 같은겁니다.

@sun-taekkwon1773 3 ай бұрын

@@user-dr9ns9iq4d 심도있는말씀 감사합니다. 비타민 디 5000단위를 매일 3주정도 먹고 오십견을 경험했읍니다. 관련 있으리라 생각됩니다. 혈액농도 체크해봐야 겠네요. 공부 잠 공부 잠 만 3개월째 하고 있었어요. 운동도 없이 .또다른 데이터를 추가 하는 기분입니다. 일단 유착성관절낭은 즉각 해결 했읍니다. Mk7을 이제야 알다니. 아는게힘이고 생명도 살리는군요. 감사합니다.

@user-fs5pp3lm8p 3 ай бұрын

😅

@nopay_noplay 3 ай бұрын

@@user-dr9ns9iq4d 저기요 k2가 만능은 아니구요 보통 약사들 유툽채널에서 그런 소리 많이 하는데 막상 정설로 굳혀진 수준의 연구결과는 없어요 아직 메타데이터 형성될정도로 임상연구데이터들이 쌓이지도 않았어요 다른 필수비타민이나 필수미네랄들처럼 100뎐 가까이 연구된 성분이 아니란 말입니다 k2 도 앞으로 임상데이터가 훨씬 더 쌓여야될 대상입니다 '~도움이 될 가능성이 있다' 정도가 정확한 현실이에요 근데 약사들은 임상데이터도 제대로 안쌓여있는데 공신력 인정받을정도는 아닌 수준의 랩테이터나 소규모 대상 자료 몇가지로 마치 정설인거처럼 떠들어대고 영상 업로드할 뿐이죠

@oshb212 Ай бұрын

@@user-dr9ns9iq4d K2아니라도 마그네슘과 먹어도 도움되겠죠

@user-ot4nk7lq1o 2 ай бұрын

테레비에 나오는 의사 선생님들은 손과팔을 햇빛쬐면 20분만 쬐도 하루 핌요한 비타민D는 충분하다고 하던데요~ 제약회사 알바냐는 어떤분 댓글이 맞는듯

@user-lg5np2cj7g 3 ай бұрын

줗은정보감사합니다

@eunicechin5558 3 күн бұрын

콜레스트롤 약은 부작용이 많습니다. 정확한 팩트를 말씀해 주셔야죠.

@jovenbuenojude 2 ай бұрын

5000iu 먹는데 이틀에 한번 먹으면 되나요?

@mkj6084 Ай бұрын

동네 병원에 가셔서 비타민D수치 검사하시고 부족한만큼만 드세요.

@user-rf2et4re7f Ай бұрын

종합비타민 20년이상 하루 한알 복용하는거 아침 식후 바로 복용하는데...비타민d수치 43나오네요~별 증상없으신 분들은 종합비타민 하나면 충분할거 같아요~

@user-rrvygfrhigeecjnvfiigwf 3 ай бұрын

좋은 양질의 식사를 할수있으면 영양제 먹을 필요가 없겠죠 전제부터가 좋은양질의 식사 이게 과연 쉬울까

@user-rm3ro7jw2b 3 ай бұрын

문제는 좋은 양질의 식사죠~ 히포크라테스도 음식으로 고칠수 없는병은 없다고 했어요~ 하지만 현대는 제대로된 음식이 없다는게 문제죠~~ 야채 .자연식을 한다고해도 야채에 들어있는 영양소가 옛날에 비해 턱없이 부족하고~ 현대인이 먹는 대부분의 음식이 첨가제 방부제 투성 이니~~ 현대인들이 건강해질리가 없죠ㅠㅠ

@user-uy7bk2xp6v 3 ай бұрын

@@user-rm3ro7jw2b그래도 골고루 먹는 게 영양제보다는 독성이 적을 것.....

@sugarfree97 3 ай бұрын

@@user-uy7bk2xp6v영양제는 독성이고 식사를 통해 먹는 건 독성이 아니고요?

@sugarfree97 3 ай бұрын

@@user-rm3ro7jw2b야채의 영양성분이 어떻게 달라졌죠?

@user-um8ps3tl7h 2 ай бұрын

3끼 현미 보리밥에 된장과 화목한 가족이면 무병장수 뚝딱이다, 욕심 부리지 말거라

@namheepark4851 3 ай бұрын

고지혈증약이 부작용없다고하는 의사는 일단은 믿음이 안가요 ㆍ

@user-dr9ns9iq4d 3 ай бұрын

대표적인 쓸데없는 약이 고지혈증 약 스타틴인데... 콜레스테롤이 300이상 엄청 높지 않으면 먹지 말아야. 근데 의사들은 200만 넘어도 고지혈증약 처방 해준다. LDL콜레스테롤이 100근처로 떨어지면 사망율이 올라가는 통계는 안보고 사나... 콜레스테롤 300이 넘지 않으면 약보다 비타민C와 D를 열심히 드세요. 혈액의 산화가 더 위험합니다. 위 의사는 공부를 별로 안 하시나보네. 콜레스테롤의 잘못된 오해에 대해서 검색해보시는 것도 좋습니다.

@SJP7262 2 ай бұрын

저는 고지혈증약 먹고 간수치가 너무올라 중단했어요

@Alpomga 2 ай бұрын

좋은 내용 감사합니다. 옥의 티. 나시는 일본어입니다. 민소매가 더 적당하겠지요?

@user-zh4yh7or3z Ай бұрын

제가 베트남에 가니 침향이 혈관 질환에 좋다고 엄청 비싸게 팔더라고요 저는 고지혈 당뇨가 있어 순간 충동구매 할뻔했는데 넘비싸 못 샀어요 진짜 침향이 혈관질환에도움이 될까요

@ssom4688 Ай бұрын

요약이없다!! 등판해라 요약맨!

@user-sh3ex5rq9r Ай бұрын

비타민디는 나이 먹으면 흡수가안된다는 말이있든데요.

@Ggyu1234 29 күн бұрын

그건 개소리

@apple-hip Ай бұрын

에이 이거 광고였네요

@user-xp5jk7bp8w 18 күн бұрын

의사마다 견해가 다 다르니😢

@user-qu1yz2zs4f 3 ай бұрын

과유불급

@user-ny2ze1pd5y Ай бұрын

사람마다 다르지않나요? 고지혈증약 처방해주면서 이러저러한 부작용이 있으니 증상이 나타나는 즉시 중단 하시고 병원에 전화주세요 하시던데요?첫 복용에 심장이 미친듯 뛰고 식은땀에 온몸에 힘이 빠져 쓰러졌습니다 저에게만 있는 부작용인가요?글쎄요

@user-oe5ys7yv3z Ай бұрын

겨란 아니고 계란입니다.

@daezzok.laoshi 3 ай бұрын

겨란이라고 하시네요😅

@jenith77 3 ай бұрын

나시 -> 민소매

@user-gd1nn4ko4p Ай бұрын

서론이 길다

@user-vu2ym5si4p 13 күн бұрын

곧휴거 와전쟁, 호령나팔소리에 천국가게 하소서,허벌만원경 천국사진 사실 황금마차사실, 땅속비명소리,ㅁ일본사실

@AE-dx2pl 3 ай бұрын

햇빛이 최고다. 인간은 하루종일 야외를 돌아다니며 살았다.. 그걸 거부하는 순간 죽는거다.

@user-ht9ht1zz5e 3 ай бұрын

연세가...? 햇빛 본다고 무제한으로 만들어 지는줄 아시나보네 ㅋㅋㅋㅋ 식물이세요?

@AE-dx2pl 3 ай бұрын

@@user-ht9ht1zz5e 유인원 시절로는 100만년이고 현생 인류도 30만년 전이다. 그때 비타민D 보충제가 있었을까. 우린 어떻게 살아남았나.

@user-ht9ht1zz5e 3 ай бұрын

@@AE-dx2pl 그래서 유인원보다 건강하세 오래 살아가고 있지 않습니까? 어디 산골에 들어가서 유인원처럼 문명과 떨어져 사시지 어이 없게 유튜브 댓글 달고 계시네 ㅋㅋㅋㅋㅋ

@user-kw3ds5hr6p 3 ай бұрын

비타민d주사는3개월주기로맞던데요.그건괜찮나요?

@user-bt8jm8qu3m 3 ай бұрын

주사는 더 안 좋습니다

@user-vn3wf1hg7j 3 ай бұрын

영상 끝까지 안보셨군여 10:37 에 답이 나와있어요

@user-vn3wf1hg7j 3 ай бұрын

영상 끝까지 안보신 한 분 더 계시네요 계절에 상관없이 비타민D 필요량을 매일 음식으로 섭취하려면 매일 먹기힘든 등푸른 생선, 간유 외에도 햇볕에 말린 표고버섯으로는 20개, 계란 40개, 우유는 8-10컵을 마셔야한다고 영상에 다 나와있어요 ㅠ

@user-vn3wf1hg7j 3 ай бұрын

그래서 결론은 비타민 D는 음식보다도 먹는 비타민 D 영양제로,작고 마른 노인들은 1000iu, 젊고 통통한 사람은 2000iu 단위로 매일 섭취해야한답니다 영상에 다 나와있어요

@user-vn3wf1hg7j 3 ай бұрын

@@au79ag47 '학문적 통계일 따름'이라고 폄하하시네요. 학문적 통계란 희한한 용어까지 동원하시는건 무리같고요 실험실 동물은 왜 갖다붙이시나요? 따르고 말고는 본인의 자유이며 아무도 실험실동물하라고 떠밀지않았죠. 안녕히 주무세요~^^

@user-fv1my3eq5p 25 күн бұрын

@woot8876 3 ай бұрын

항암이라??? ㅋㅋ 죽겟네 ㄷ

@user-yv2sw9og4z 2 ай бұрын

민소매

@태태태규 3 ай бұрын

의사말 안들을꺼면 병원 가지마요