Những thứ bạn thấy trong video sẽ có bán ở đây: beacons.page/smallgym Đăng ký học ONLINE inbox hoặc Call Hotline :☎️034.251.9777 🏢 Đăng ký tập trực tiếp tại : 🔰Tầng 2, 81 Bạch Mai, Hai Bà Trưng, Hà Nội. ----- ►Feedback của khách hàng: instagram.com/explore/tags/smallgymfb/ ------ Liên hệ huấn luyện trực tiếp và gián tiếp Số điện thoại: ☎️034.251.9777 ► KZfaq channel : kzfaq.info ► Facebook: facebook.com/smallgym/ ► Instagram: instagram.com/small.gym/ ► Facebook cá nhân: facebook.com/huyfun2103 ----- #SmallGym #Mewing #Ducanhday

Em rất thích coi những video kiến thức chia sẻ của anh, rất hữu ích và dễ hiểu. Chúc anh thật nhiều sức khoẻ

Xem video của anh bổ ích thật, không uổng công mấy năm lướt KZfaq mới tìm được những channel uy tin như anh đây.

Sau hơn 1 năm tập thì nó làm bạn có lọng cằm do cơ ở vùng này luôn hoạt động với người có đường hàm nhỏ sẽ làm mất luôn đường viền hàm, lợi ích duy nhất mà t thấy là do thở đúng cách nên hạn chế các bệnh về đường hô hấp. T rất hay ho khi chuyển mùa nhưng khi tập hơn năm nay chưa thấy bị ho.

khoa học này kia suy cho cùng cũng chỉ là mấy bài lý thuyết mà ông đi tìm trên mạng, tôi đã tập thử và nhiều người cũng vậy đã kiểm chứng, ko nhiều nhưng sự thật là có sự khác biệt

Cực thích chú Huy đăng video

Giờ mới xem video của anh em mới để ý. Lưỡi em mặc định đặt ở phần trên rồi. Ko biết nó có ảnh hưởng quá hay không

Em đã mewing đc một năm và kết quả cho thấy thì việc làm cho mặt cân đối hơn thì có vẻ ko khả quan lắm và em còn bị lệch một cái răng ở hàm dưới, nhưng đc cái là sương quai hàm lộ rõ nhìn bảnh hơn với việc thở bằng mũi cũng thấy tốt hơn, đồng thời gò má cao hơn chút, xong em có tìm hiểu thì việc mặt có cân đối hay ko là do thói quen nhai và tư thế ngủ, thì sau đó em thấy đổi thói quen nhai và tư thế ngủ thì cũng thấy tốt hơn

em sang trang bạn kia, thấy nói lan ma lan man, xem anh thì auto có dẫn chứng khoa học, nghe được mở rộng đầu óc thật sự, idol auto đúng, hoặc có sai thì chỉ là không may thôi :v :v :v

Ủa đây là lần đầu tiên tui biết Mewing là gì nhưng mà đó giờ tui luôn để lưỡi ở hàm trên khi nghỉ mà nhỉ có ai giống tui ko

Mấy tuổi tập mewing đc ? Có làm đỡ bị hô không ạ

em đã từng thực hiện cái này, ngày xưa hồi 8 tuổi em bị hàm ngược, bác sĩ cũng bảo em chú ý tập luyện phương pháp dùng lưỡi đẩy khẩu cái ra trước. Sau khoảng 1 năm thì 2 hàm răng đã bằng nhau và sau 2 năm từ khi thực hiện thì đã hết bị hàm ngược. Đúng là phương pháp đó cũng có hiệu quả ở một khía cạnh nhất định nào đó nhưng cũng không nên quá thần thánh hoá mọi thứ

Cảm ơn anh!

Mình đã tập 6 tháng và rất có hiệu quả các bạn nhé !!!

Nếu k mewing thì để lưỡi như nào cho tự nhiên và k đẩy lưỡi lên răng à

2 tháng rồi đấy anh , ra tiếp video đi ạ

Anh nói rất đúng

anh ơi anh vậy mewing có tác động hại gì đến cơ nhiều không anh ?anh giải thích em chưa hiểu cho lắm😊

A tập thử đi rồi cho mọi người ý kiến nhé. e cũng tìm hiểu và tập thử nhưng tính lười vận động nên tập đc mấy hôm là bỏ luôn 🤣

A làm video tập gym làm s để tăng chiều cao đi a

4:25 "đẻ ra thì ng ta đã bị gù mẹ nó rồi" đang nghiêm tập trung nghe a nói thì cười vđ hahaaa

Nó cũng như tập tạ thôi, đừng gượng ép quá, thời gian hiệu quả là 6_2 năm. Theo mình góc mặt tây sẽ dễ ăn hơn, vì mặt nó có đường nét sẵn rồi. Mình làm được hơn 1 năm. K thay đổi j mấy. Đường xương hàm rõ hơn 1 ti tí, cằm dưới ok hơn 1 tý. Mình cảm nhận rõ khi so sánh ảnh. Tuy nhiên đừng mong chờ j nhiều các bạn nhé. Mew đang bị thần thánh hoá.

Lưng đẻ ra còng sẵn thì tập ntn vậy chú

em thì quan niệm "trời sanh sao để dậy" @@, chừng nào là dị tật bẩm sinh thì mới can thiệp!

Đang chờ...

Lệch khớp cắn hàm thì nên tập các bài ntn nhỉ

anh có thể làm về muscle knot và rotator cuff pain đc k ạ @@ lưng bên trái của em có rất nhiều muscle knot và em luôn bị nhức mỏi hông bên trái , em cám ơn anh

Anh làm về kim min su đi ạ

Anh xem về cái dinh dưỡng của khô gà đi anh

🤔 tính ra từ nhỏ tới 18t lưỡi em lúc nào vũng đặt lên hàm trên

Anh ơi âm thanh bị sao á, nó bị nổ lộp bộp!

có hiệu quả nếu thực hiện đúng và đủ lâu mình đã mewing được 1 năm nay rất hiệu quả

Răng hô có làm được không ạ:((

Anh làm về chủ đề testosterone theo tuổi và mối liên hệ với cơ bắp

Lm vid 1 tháng sau b ơi😉

hình như chú chưa ra video kết quả nhỉ

Hay quá. Hiện Mewing vẫn chưa được đem vào là một giải pháp điều trị chính quy trong Y tế, không biết nó có hiệu quả không... nhưng thấy một vài bạn khoe ảnh thay đổi khuôn mặt trong chỉ 1, 2 tuần thấy rất vô lý.

:)) thế bình thường em đã để lưỡi như thế thì sao ạ ( k tập chút mewing nào ạ)

GIờ ra sao rồi a mà cái này nghe nói 1 tháng khó thấy điều gì khác lắm

Mục địch của Mewing là để đẩy hộp sọ lên, để hàm duới về vị trí đúng, để hàm dưới phát triển toàn diện, thực chất đây là bài tập dáng xương cổ thẳng tự nhiên , nhưng tập như vậy là sai, nen thay vì tập mewing thì tập cơ cổ nhé, những người bị dáng cổ chúi ra phía trước nhiều thì hàm dưới sẽ dần bị sai vị trí, gây lẹm vào trong, mất góc cạnh

Anh Huy ơi, anh review về cái sản phẩm Jawliner đi anh

Anh ơi em vừa được nghe về 1 điều. Người cần tăng cân tăng cơ Không cần tính calo,... Mà ăn nhiều good food, chú trọng đạm, nếu thấy không tăng thì ăn thêm 1 ít, cứ thế. Anh nghĩ sao ạ, chứ em vẫn làm theo ' chỉ dẫn của cơ bắp '

Em rất thik các clip của a.A Cần cải thiện thêm về audio nhé a

anh chèn 1 chút nhạc nền cho đỡ cảm giác khô khô anh ạ

nhạc intro to quá a ơi

Anh ơi vd có tiếng lạ hay sao ấy

Cho mình hỏi mình đặt lưỡi gần chỗ cục lồi lồi ở vòm trên có được k? Hay phải ở gần răng mới đứng v

Cho xin tên nhạc intro đi a

Anh ơi em bị viêm khớp thái dương hàm,e đang niềng răng mà cũng ko thể hết,định khi niềng xong đi khám,mong anh làm video về chủ đề này.

Anh ơi, tập gym nó giúp to xương hàm đúng không ạ (do tư thế hàm lúc tập), em nghe mọi người nói vậy. Anh có nói về chủ đề này trong video nào không ạ

Hóng clip sau 1 tháng :))

lưỡi e bẩm sinh đặt y như mewing r nhưng cũng có lộ hàm đâu :v

Ad làm video về idol Jeremy Potvin , vì sao anh ấy tập đều các nhóm cơ nhưng đùi và bắp chuối lại k to dc?

Mình 21 tuổi. Nữ. Mewing được 1 tuần.quyết tâm đặt lưỡi đúng để được đẹp hơn. Và kết quả là mũi mình cao lên trông thấy. Sờ vào xương mũi nhô cao cảm nhận được rõ ràng.

1 tháng rồi anh ơi có thây đổi gì ko ?

Làm dc 3 ngay h cái lưỡi e nó cứ tự đặt lên r lúc nó đẩy răng cửa cơ h muốn nó k để lê cũng k bt làm s😂

Nói về jawliner đi anh

Chào anh ạ. Cho em hỏi là gò má cao có nên mewing không ạ. Mong anh giải đáp ạ.

Anh gửi link video của anh ducanhday đi em tìm không ra😢

âm thanh bị rè mà mình tưởng headphone mình bị sao chớ

Anh có nhận đao tạo hlv k anh

Anh ơi, anh có thể đổi mic được không. Cái mic nó cứ đập bịch bịch

Đơn giản em nghĩ là low body fat hay, người in shape là jaw lines của mình hiện ra rồi

Cười từ đầu đến cuối 😂😂😂

Thay đổi khuôn hàm dưới chỉ bằng việc đẩy lưỡi lên theo kiểu Mewing , 1 nhóm cơ mà thay đổi được hình dạng xương hàm thì quá vô lý nên tôi nghĩ chẳng qua là đánh lừa thị giác hay việc kéo lưỡi lên tác động đến các nhóm cơ khác và vị trí của xương hàm nên cảm quan thấy thay đổi thôi.

A ơi ccho e hỏi e có thể thay thế tinh bột từ gạo, bánh mỳ … bằng tinh bột từ hoa quả và rau được không 💪🏻

*a ơi mic hỏng hay sao ý toàn tạp âm kêu cành cạch*

Anh làm clip Christian Bale có sử dụng steroid đi anh, sự thay đổi ngoại hình đột ngột của anh ấy

anh ơi mặt em khá là mập mặc dù trọng lượng cơ thể em thì bình thường thì phải làm theo phương pháp nào ạ

Mình bị quen luôn rồi 🌚

tôi cũng đồng tình chỉ có %bodyfat thấp thì jaw line mới hiện thôi

Hi a. Thỉnh thoảng có 1 số bài báo về gymmer ăn chay trường vẫn to khỏe,múi nào ra múi đấy.Hy vọng a làm video chia sẻ về vấn đề này :)

răng hơi hô mewing dc k

anh ơi, có phải Mono tập mewing không anh?😓

chỉ Giúp khog thở bằng miệng

Dạ chào anh! Em xin chia sẻ ké tí nha. Em đã tập Mewing hơn 2 năm (từ 23 tuổi đến 25 tuổi). Xem lại hình cũ em nhận thấy nếu là nhìn góc ngang thì hàm dưới nó có di chuyển ra trước 1 ít, góc nghiên thì nhìn thấy xương gò má đỡ bị cao hơn, còn má thịt thì đầy lên, còn nhìn thẳng thì vùng hàm dưới của em có vẻ rộng hơn trước. Nhưng thề là 1 năm đầu em chẳng thấy khác bọt, bỏ ra 1 tháng đầu là em hoàn toàn quen với cách đặt lưỡi kiểu đấy nên không còn để ý nữa, thành cái tật đẩy lưỡi lên trên luôn rồi. Tận bây giờ là hơn 2 năm bỗng dưng xem lại mới thấy có thay đổi thật nhưng em nghĩ là không quá nhiều đâu nha. Điều em ưng ý nhất vẫn là cái xương quai hàm nhìn ngang và nghiên có vẻ nó thay đổi hình dạng (hồi trước cái xương quay hàm của em nhìn vào là thấy nó nối thẳng từ mang tai đến cằm, còn bây giờ không hiểu sao nhìn nó có hình chữ L) và nét hơn rất nhiều chứ còn nhìn thẳng thì hàm dưới chỉ có vẻ rộng hơn 1 ít thôi anh ạ (nói ít chứ thật sự thì có vẻ rộng ra 2 bên, mỗi bên rộng thêm tầm 1/4 lóng tay lận. Tổng 2 bên chắc nửa lóng tay ấy). Còn về răng thì em không biết nó có thay đổi gì không nữa vì em không chụp lại. Còn mũi thì em không biết có cao lên hay không vì em hoàn toàn không thấy cao lên gì cả nhưng việc hàm dưới thay đổi hình dạng và nét hơn rất nhiều là 100%. Giờ em cũng không biết cứ giữ thói quen đặt và đẩy lưỡi lên trên vòm họng mãi thế này thêm vài năm có bị thay đổi quá mức không hay nên duy trì để giữ hình dạng khuôn mặt hiện tại cả đời nữa anh ơi. Còn việc Mewing mà 6 tháng tới 1 năm mà thay đổi nhận thấy được là mồm điêu đấy anh, nó thay đổi rất chậm. Em ko hề biết gì luôn, xem lại hình cũ mới thấy là thì ra 2 năm trước hàm dưới nó khác bây giờ ấy chứ không thì em tưởng là nó vẫn vậy. Và giờ lên youtube định cảm ơn bác sĩ Nam Bùi hướng dẫn thì vô tình thấy video anh phân tích. Kkk. Hình trong avata là hình em đấy ạ, hàm dưới của em hồi trước không có tí nét nào luôn. Em nói để anh em có thêm thông tin, nếu ai tập thì cố gắng kiên trì vài năm như em xem sao, chứ vài tháng tới 1 năm chả khác nhiêu đâu, hồi trước đọc trên google bảo 3-6 tháng rồi 8 tháng... Ai cơ địa sao em ko biết chứ em phải hơn 2 năm thì mới thấy "rõ". Em miêu tả kĩ lắm luôn rồi đó anh. Nếu dài quá mong anh vẫn đọc hết.

Ông anh hài thật. Xem xong quên mẹ meo meo luôn

vậy nó có tác hại j k a nhỉ. ko có thì e mới thử 😅😅

Anh ơi hình như em tập sai rồi mà em muốn ngừng tập nhưng mà lưỡi em kh thể để lại vị trí ban đầu đc luôn ý em lo mình sắp hô mất r. Giờ em phải làm sao ạ

Thanh niên có quả kèo mewing chỉnh từ mũi tẹt sang mũi dọc dừa ảo vc 😹😹😹. Làm bọn trẻ con tin sái cổ. PTTM bh nó bình thường rồi thì cứ nhận đi có sao đâu.

bị lệch mặt có tập đc kh ạ

LỠ TẬP RÙI SAO ĐỂ BỎ ĐC Ạ :)

Nhạc intro làm t tí đái ra quần

5 tháng r vid kq đâu nhỉ

Sau 1 tháng rồi nó oke hơn chưa anh =)))

ông ĐA đó toàn là đú, nội dung hót là cover nhưng như tưởng tượng là nhà sáng tạo ra nội dung

ai thử chưa ạ

A Huy có gấu chưa

video bị trễ ấy anh

Mình là Huy . Huấn liện duyên sờ mon gim

cơ địa hơi xấu xin cách cải thiện ngực vuông rộng vai rộng ạ, cảm ơn nhiều ạ

Anh ơi hình như mic anh có vấn đề đấy anh nói là nghe tịt tịt ấy ạ

Anh ơi dùng mic có dây đi anh. Bên kênh anh cường-làm phim nghiệp dư có review nhiều loại lắm. (Giá cũng rẻ) Em nghe tiếng bụp bụp khó chịu thiệt sự

6:47 thì tất nhiên rồi vì cốt lõi mewing là giúp chúng ta thở bằng mũi nhiều hơn hạn chế thở bằng mồm để đưa cằm ra mà , anh cố tình thở mồm thì trả thế

Anh cho em hỏi Tại sao em gần 19 mà đầu ti vẫn bị sưng nhĩ ?

Anh đã mewing xong chưa ạ :v

Tập 3 tháng nét hơn mà mn. Mn phải ăn uống nữa

mic bị sao ý anh ơii

Nhưng e thấy nhai kẹo cao su giúp cơ hàm phát triển dẫn đến mặt góc cạnh hơn bác ạ. 😑 Bản thân e ngày nào cũng 4 viên trong 1 năm rồi cảm thấy cải thiện 2 bên hàm rõ rệt luôn.

Em không biết mewing là gì những em để lưỡi ở vị trí giống như mewing hai mươi năm rồi chẳng lẽ giờ em phải thay đổi sao