Bu videomda meyvelerle ilgili bilgileri sizlere anlatacağım. Meyvelerin içerisinde; mineraller, vitaminler ve lifler bulunmaktadır. Son zamanlarda bazı kişiler, meyvelerin içerisinde fazla şeker olduğunu ve çok tüketilmemesi gerektiğini söylüyor.
Meyveler yüzyıllardan beri yenen ve çok faydalı besinlerdir. Bu yiyecekler doğada yetiştiği için benim düşünceme göre faydalıdır. Burada en dikkat etmemiz gerek şey meyvenin ölçüsüdür. Kilo kilo meyve yemekten ziyade azar azar bu besinleri tüketmemizde fayda vardır.
Meyveler, aç karına veya yemekten 2 saat sonra tüketilmelidir.
🛎️ Prof. Dr. Yeşim Erbil KZfaq kanalına abone olmak için:
bit.ly/profdrye...
Prof. Dr. Yeşim Erbil sosyal medya hesapları:
🔸 / prof.dr.yesimerbil
🔸 / endokrincerrahisi
🔸 www.yesimerbil....
#yeşimerbil #meyve #sağlıklıbeslenme
Prof. Dr. Yeşim Erbil KZfaq kanalına hoş geldiniz. Bu kanalda sağlıklı yaşam hakkında ve bol sohbetli içerikler bulabilirsiniz. Prof. Dr. Yeşim Erbil’in 700’ün üzerinde bilimsel çalışması mevcuttur. Bunların 6’sı kitap editörlüğü, 45’i üzerinde kitap bölümü yazarlığı ve 140’ı uluslararası bilimsel makaledir. Uzun zamadır da Endokrin Cerrahisi ile ilgili çalışmaktadır.