Link do filmu z ĆWICZENIAMI na mięsień czworoboczny lędźwi: • Czworoboczny lędźwi, b...
Czujesz ból odcinka lędźwiowego kręgosłupa? Koniecznie oglądnij mój najnowszy film gdzie opracowuję manualnie mięsień czworoboczny lędźwi. Jak wykonać skuteczny masaż mięśnia czworobocznego lędźwi? Na co zwrócić szczególną uwagę opracowując ten mięsień w sposób manualny? W dzisiejszym filmie znajdziesz odpowiedź właśnie na te pytania!
Czujesz przewlekły ból lędźwi z jednoczesnym jednostronnym napięciem w obszarze biodra oraz łuku żebrowego? Bardzo możliwe że przyczyną tych dolegliwości jest nadmiernie napięty mięsień czworoboczny lędźwi. Skutecznym rozwiązaniem będzie więc masaż, terapia manualna, rozluźnienie oraz trening medyczny. Połączenie tych strategii daje naprawdę szybkie ale przede wszystkim trwałe rezultaty w walce z bólem odcinka lędźwiowego kręgosłupa.
Mięsień czworoboczny lędźwi gdy jest nadmiernie napięty będzie ustawiał miednicę w nieprawidłowy sposób co będzie skutkować pojawieniem się bólu. Czworoboczny lędźwi znajduje się na podobnej wysokości co nasze nerki. Często więc jego nadmierne napięcie możesz błędnie interpretować jako problem w obszarze nerek. Mięsień czworoboczny lędźwi w sytuacji nadmiernego napięcia będzie także ustawiał miednice w nieprawidłowy sposób co będzie się przekładać na nierówną długość kończyn dolnych. Ale to nie wszystko...czworoboczny ma także istotny wpływ na łuki żebrowe. Co należy przez to rozumieć? Gdy czujesz że coś "weszło" Ci pod żebra to bardzo możliwe że to właśnie nadmiernie napięty czworoboczny. Dlaczego? Ponieważ przyczepia się do 12 żebra i wpływa w istotny sposób na napięcie oraz elastyczność całego łuku żebrowego.
Praca z mięśniem czworobocznym lędźwi sprawdzi się w przypadku gdy odczuwasz:
- ból odcinka lędźwiowego kręgosłupa
- ból biodra
- ból żeber...
Pamiętaj! Zarówno pracę manualna jak i trening medyczny warto a nawet trzeba ze sobą łączyć. Takie rozwiązanie daje najlepsze efekty. Jeśli interesuje Cię ta tematyka i chciałabyś/chciałbyś spotkać się ze mną by nauczyć się technik z zakresu treningu medycznego to masz do tego idealną okazję, warunki, możliwości! Zapisz się na indywidualny kurs TRENING MEDYCZNY który dla Ciebie poprowadzę. Nie zwlekaj i umów swoją konsultację już dziś by zarezerwować kurs w najdogodniejszym dla Ciebie terminie. Zrobisz to tutaj: rehafit-academy.pl/kurs-indyw...