💙 Mielen rentoutus - Vapaudu stressistä

Рет қаралды 206,730

5 жыл бұрын

Suositellaan aiemmin meditoineille. Hengitykseen ja rauhoittumiseen painottuva ohjattu meditaatio, joka helpottaa sekä kehon, että mielen stressiperäisiä oireita. Harjoitus aloitetaan istuma-asennossa, mutta puolessa välissä siirrytään ohjatusti makuuasentoon.
(Huomioithan, että meditaation lopuksi sinut tullaan palauttamaan takaisin normaaliin tietoisuuden tilaan! Jos haluat jatkaa meditatiivisessa tilassa olemista täytyy sinun poiketa ohjeistuksesta itsenäisesti.)
🌙 Kiitos kaikista peukutuksista, kommenteista ja kanavan tilaamisesta!
✨ Poikkeathan myös Some-sivuillani:
KOTISIVUT:
www.kuparikettu.fi
FACEBOOK: Kuparikettu
/ kuparikettu
INSTAGRAM: Kuparikettuli
/ kuparikettuli
TIKTOK: @kuparikettu
🔮 Sähköposti: kuparikettu@outlook.com
#hengitys#rentoutuminen#stressinpoisto#meditaatio

Пікірлер: 62

@Kuparikettu 5 жыл бұрын

Milloin olet viimeksi pysähtynyt? Todella pysähtynyt tähän hetkeen ja paikkaan sekä hengittänyt muutaman kerran tietoisesti syvään? Stressi on ihmiskunnan suurin sairaus ja sairauksien aiheuttaja nykypäivänä ja sen vaikutusta ei tule vähätellä. On tieteellisestikin todistettu, että stressi muuttaa aivojamme ja niiden rakennatta fyysisesti. Muista siis pysähtyä välillä äläkä anna kiireen täyttää elämääsi liian usein. Sain itse kokea kantapään kautta stressin vaikutuksen. Lue kokemukseni blogistani: kuparikettu.com/pysahtyminen/

@marjatterttu4745 2 жыл бұрын

Kiitos, paha krooninen traumaperäinen tressi ja sosiaalinen fopia ,Diapamin vieroitus kohtausta rauhoitti jota 5 vuotta vähentänyt ,sitä ennen 2 v muita ,kaikki toleranssiin tai muihin syihin ,Qt ajan pidennykset ,sopimattomuudesta ym syitä ,olen aika loppu ,.Alkoi v---2015 ,maljani täyttyi ja pamahti monimuotoinen Paniikkihäiriö, jota lääkärit ei löytäneet ,oli muka vaikea verenpaine tauti,sain liikaa siihen lääkkeitä ,itse Netistä tunnistin mikä on.Sähkösokkihoitoja 6×: taa ,viimeinen liika kova ,3 kk: ta istuin yöt en voinut maata ,päässä suonet sattui hirveästi .Neurologi ei otattanut varjoaine kuvaa ,sanoi olevan liian friskaapelia .Taistelen itse eteenpäin.Xanor vaihdettiin Diapamiin annoksella 37,5 mg ,vähentämisen ansiosta nyt menossa vrk: sa 14 mg ,reagoin rajusti ,ja ikää 76 v.Kiitollinen olen kun löydän apua oloihin täältä.😇🙏

@Kuparikettu 2 жыл бұрын

@@marjatterttu4745 Ihanaa, että voin auttaa 🥰🙏💖

@saanabogdanoff2417 Жыл бұрын

Kiitos kun autat minua rauhottumaan ja rentoutumaan

@user-fk7qp4cd7q Ай бұрын

Kuunneltuani tämän äänitteen havahduin miten itsestään selviin sanoihin, hengitä ja rentoudu, sisältyy melkein koko terveyden kivijalka. ❤ Kiitos havahduttamisesta Kuparikettu ❤

@Kuparikettu Ай бұрын

On ilo auttaa 🥰🙏🏻💖

@torppari 3 ай бұрын

Todella hyvä meditaatio. 👌 Olen yrittänyt ottaa päivittäiseksi tavaksi. Sinulla on hyvä ääni ja ote näihin. 🙂 Todella tuntuu rennommalta tehtyäni tämän!

@Kuparikettu 3 ай бұрын

Kiitos palautteesta 🥰🙏💖

@hennamillamagia 3 жыл бұрын

Ehdottomasti Suomen parhaat ohjatut meditaatiot!🔥🔥 Kaikkea hyvää sulle! 🧿🧿🧿

@tarjakoskinen132 Жыл бұрын

Tämä on suosikki aamumeditaationi. 💓

@annawasenius8437 3 жыл бұрын

Kuuntelin tätä liikkuessani tuttua metsätietä illalla pimeässä, rauhoitti, rentoutti, auttoi poistamaan fyysisiä oireita. Sopi hyvin tähän hetkeen. ❤ Kiitos ❤ Jaan sivullani... ❤

@Kuparikettu 3 жыл бұрын

🥰🙏💖

@inajaakkola3999 10 ай бұрын

Harvoinpa tulee itseä näin kauniisti ajatelleeksi... Kiitos.

@NinaPauliina 2 жыл бұрын

Kyllä tuli taas tarpeeseen, kun koko keho on ihan jumissa ja kokoajan hirveä hälytystila päässä 💖

@aliisa566 4 жыл бұрын

Olen nuhassa ja kun tein tämän harjoituksen tuntui paljon mukavammalta ja osin tunsin kuin raikas ilma olisi virrannut läpi kehon KIITOS tämä pelasti päiväni 🙏

@Kuparikettu 4 жыл бұрын

Ihanaa, että sait apua tästä harjoituksesta 😊🙏💖 Rentoutuminen nopeuttaa paranemista ✨

@JTJ098 3 жыл бұрын

Nyt joulun alla itsellä ollut kova stressi siitä että pitäisi tehdä jotain vaikka ei oikeasti tarvisi. Stressaa vaan kaikki tuleva, esimerkiksi koulujen alku ja sitä myötä kokeet.. tämä auttoi todella, kiitos! ❤️

@Kuparikettu 3 жыл бұрын

Ihana kuulla, että sait apua meditoimisen avulla 😊🙏💖

@janihakonen2961 3 жыл бұрын

Tämä on itseasiassa todellä hyvin tehty, kiitos.

@Pamboliini 2 жыл бұрын

Tää oli ihana. Erityisesti tuo kohta, jossa puhuttiin armollisuudesta itseä kohtaan. Kiitos hyvin rakennetusta meditaatiosta

@Kuparikettu 2 жыл бұрын

🥰🙏💖

@kirsimenaoum2777 5 жыл бұрын

Kiitos. Sain tästä videostasi juuri sen, mitä joogan jälkeiseen meditaatioon ja tähän kohtaa elämänmenoa hain. Olipa oikeinkin hyvä💜

@Kuparikettu 5 жыл бұрын

Ihana kuulla 😊🙏❤ Kiitos palautteesta 💞

@lottapelkonen3250 3 жыл бұрын

kauhee stressi sai hetkeks rauhoituttua

@nellabtw5031 5 жыл бұрын

Oi ihanaa, tää tuli tarpeeseen pääsykokeisiin lukemisen keskellä. Kiitos❤️

@Kuparikettu 5 жыл бұрын

Kiitos paljon palautteesta ja ihanaa, että pystyin auttamaan 😍🙏❤

@donnaquixote7538 2 жыл бұрын

Kiitos tästä, Kuparikettu! Tuli tarpeeseen. Mukavaa loppuvuotta sinulle ja menestystä vuoteen 2022 kaikille tätä lukeville! 😍😍😍

@miravihtamaki6825 12 күн бұрын

❤!

@Xdrwq 4 жыл бұрын

Kiitos!💕 tää autto tosi paljon!💕😁

@iikq9 4 жыл бұрын

Teki hyvää. Oli hyvä vaan kuunnella ja aistia, mitä keholla oli kerrottavana. .-) Kiitos. ♥♥

@Kuparikettu 4 жыл бұрын

Mukavaa, että pidit 😊🙏💖

@saanabogdanoff2417 2 жыл бұрын

Minä kin tykkään näistä rentoutumis vide oistasi kiitos kuparikettu

@marjatterttu4745 Жыл бұрын

KIITOS 💝

@vappuikonen4728 7 ай бұрын

Erittäin.tehokas.Ressinpoisto.Musiikki.❤

@eppul6021 5 жыл бұрын

Kiitos tästä! Helpotti jännitystä

@Kuparikettu 5 жыл бұрын

Ihana kuulla! 😍 Ole hyvä 🙏❤

@Emmi-eo5nd Ай бұрын

Tämä on paras❤🎉

@user-os2hr6co4i 7 ай бұрын

Liian paljon ääntä taustalla. Pelkkä puhe parempi.

@Itsyoboymini Жыл бұрын

Kiitos

@user-fk7qp4cd7q 7 ай бұрын

🙏❤

@tarjakoskinen132 2 жыл бұрын

Rakastan tätä!

@85Mri 3 жыл бұрын

Kiitos tästä.

@jtt9557 2 жыл бұрын

Moi oot kaunis

@creativeusername237 5 жыл бұрын

Mhhhhh... Mä olisin voinut olla tuossa pitempäänkin kuulostat kauniilta ja rauhalliselta Ja kettu on mun lempi eläin

@Kuparikettu 5 жыл бұрын

Mukava kuulla 😊

@Alexa-fp1fw 4 жыл бұрын

hei! ja voisitko tehdä videon jossa pääsee eroon paineista,tressistä ja jännityksestä? se helpottaisi hyvin😌

@Kuparikettu 4 жыл бұрын

Käytännössä kaikki meditaatiot auttavat luontaisesti näihin asioihin ja vaivoihin 😊👍

@jennyaijala9463 4 жыл бұрын

Auttoi tosi paljon mutta oisko sulla ehdottaa demmosta mielen tyhjennystä ku joskus tein mut enää en löydä ja nyt pitäis saada mieli tyhjäksi mutta kiitos❤

@Kuparikettu 4 жыл бұрын

Eri mielen rentoutukseen suunnatut harjoitukset pyrkivät tähän 😊👍

@jennyaijala9463 4 жыл бұрын

@@Kuparikettu selvä kiitos