Oletko sinäkin ikuinen laihduttaja?
Olen aiemmin jo puhunut siitä, että laihduttamisella on tutkimusten mukaan pitkässä juoksussa 95% epäonnistumisprosentti, ja suurimmalla osalla nämä yritykset vain lisäävät painoa pitkässä juoksussa. Nyt pureudutaan fysiologisiin ja psykologisiin syihin tämän ilmiön taustalla.
Toivon, että videon myötä ymmärrät muunmuassa:
❌ Miksi kehomme kompensoi painonpudotusta
❌ Miksi laihdutusyritykset altistavat syömishäiriöille
❌ Miten sisäistetty läskiviha ja lihomisen pelko vaikuttavat elämäntapoihimme
👉 Ja mikä tärkeintä: miten luoda edes alkeelliset eväät kestävälle elämäntapamuutokselle ja painonhallinnalle?
Ja mikäli olet hyvinvointivalmentaja tai muu ammattilainen, joka ohjaa ihmisiä elämäntapamuutoksessa, uskon tämän videon antavan sinulle näkökulmaa siihen, miksi asiakkaasi ei onnistu syömään tekemäsi ruokavalion mukaan. Toivottavasti se saa sinut myös ajattelemaan, että miten voisit ohjaustasi muuttaa tulevaisuudessa.
Vastaavaa sisältöä löytyy myös seuraavilla videoilla:
Mikä laihduttamisessa on vikana?
• Sun ei tarvitse laihdu...
Onko ok olla lihava?
• Onko ok olla ylipainoi...
Videolla siteerattu myös Jenny Lehtisen Vaakakapina kirjaa:
www.adlibris.c...
Ja meikäläisen löytää myös enemmän ja vähemmän aktiivisena seuraavista kanavista:
Blogi: www.kehossa.com
IG: kehossa_
FB: kehossa
Twitter: Kehossa