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MINDFULNESS: Meditazione guidata sul Respiro - #01
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Come promesso ecco il primo esercizio guidato di mindfulness.
Meditazione mindfulness con voce guida, un esercizio di consapevolezza della durata di circa 15 minuti. Questa meditazione guidata sul respiro permette di attenuare velocemente l'ansia e lo stress tramite la consapevolezza del momento presente. La voce che vi guiderà in questo esercizio di mindfulness è quella del Dr. Valerio Rosso, psichiatra e psicoterapeuta. Vedrete che ho creato per voi che mi seguite il migliore esercizio di meditazione mindfulness, completamente gratuito e a disposizione di tutti.
#mindfulness #meditazione
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Il Dr. Valerio Rosso, su questo canale KZfaq, si dedica a produrre delle brevi lezioni di psichiatria rivolte ai pazienti, agli operatori della salute mentale, a famigliari di pazienti ed a chiunque sia interessato alla psichiatria ed alle neuroscienze.
@96lungaro20 Жыл бұрын
Da quando la seguo mi sento meno sola. Purtroppo le persone ke mi circondano cioè la mia famiglia non riescono a capire il mio dolore anzi dicono ke sono dipendente dai psicofarmaci e ke tutto dipende da me. Da più di trent'anni mi è stato diagnosticato il disturbo bipolare tra ricoveri e cure sono sempre nel punto di partenza. Dottore la ringrazio x tutto quello ke fa è davvero di grande aiuto. Un abbraccio
@mariacristinamariotti712 Ай бұрын
Purtroppo ancora oggi molti pensano che i disturbi mentali dipendano da noi, dalla nostra buona volontà di superarli. Capisco il tuo dolore, ti abbraccio, credi sempre che potrai stare meglio
@robertopavanello199 10 күн бұрын
Grazie mille Valerio! Sto cercando di riprendere in mano la mia vita con alimentazione sana attività fisica regolare e approcciandomi al mondo della meditazione in punta di piedi, non conoscendola questi video mi aiutano grazie ancora
@elenacuore9509 3 жыл бұрын
🥰 Complimenti per tutto il impegno. Che ci metti sempre in ogni cosa che ci fai. Fortunatamente ci sono persone come te su questo mondo confuso in ogni punto di vista. E un vero peccato che tantissime persone non mostrano un impegno cosi. Per il loro lavoro 🤗🤗🤗 buona giornata. E grazie per tutto...
@ValerioRosso 3 жыл бұрын
Grazie!!! Questo percorso mindfulness è qui per voi e farò altri video nei prossimi giorni..... spero vi sarà utile!!!! ✌️😃❤️
@svetlanarusu4262 3 жыл бұрын
@@ValerioRosso...👏Complimentissimi per la tua professionalità e umiltà, sei veramente una persona e un Dottore RARO, Grazie 🐞☘🤗
@lenanikon2476 7 ай бұрын
Bellissima sensazione di leggerezza e tranquillità. Grazie mille🙏
@angelanapolitano6945 5 ай бұрын
Grazie di vero cuore. ❤
@lucafettolini5181 3 ай бұрын
Buongiorno e grazie. Ho visto che questo video data di 3 anni fa. Fa ancora consulenza? Pratica ancora? Avrei bisogno di alcuni consigli. Grazie
@Jose-om9mb 9 күн бұрын
Solitamente non amo la meditazione guidata, ma tu sei tu e ti seguo da un po'. Il tuo lavoro è incredibile. Poco fa ho letto un commento in cui ti viene fatto un complimento per l'impegno, che confermo e che non è certo il tuo valore più grande. Un mio "mentore" (inconsapevole di esserlo) mi ha fatto capire che non è l'impegno a pagare le bollette, ma i risultati. Di risultati nei tuoi canali ne vedo molti e, insieme a me, credo che ci siano molte persone ad apprezzarli. Grazie a te, e a professionisti come te, possiamo avere ancora fiducia che esistano ancora dei medici che amano DAVVERO il proprio lavoro. Purtroppo non siete molti. Grazie di tutto. A proposito della meditazione : è fantastica!
@antonellogerardoiasi5157 3 жыл бұрын
Complimenti Doc , sono un' autodidatta della magica mindfulness e deve dire che è una traccia fantastica , una voce sicura e dolce con un sottofondo musicale beneficio, grazie infinite
@ValerioRosso 3 жыл бұрын
Grazie a te per il commento! 💎💎💎💎
@ornellacarenzi344 Жыл бұрын
Grazie dottor Rossi, la conosco su suggerimento di mio figlio Francesco. Da un paio di giorni pratico la sua meditazione del respiro. Ne ricevo beneficio, la trovo semplice da seguire e per questo autenticamente efficace. La ringrazio. Viviamo momenti difficili, di grande smarrimento e talora ci sentiamo disorientati. Persone come lei fanno la differenza. Grazie! Buon lavoro, buona vita😊
@ilgurux2311 Жыл бұрын
Fantastico. Il mio battito cardiaco è passato da 75 a 58... Sono una persona tendenzialmente "ansiosa e agitata". Ottimo metodo di rilassamento naturale senza benzodiazepine
@tatao1965 11 ай бұрын
🤠🙏❤️
@alicetridello2719 3 жыл бұрын
Che splendida idea ! Tra università e emergenza covid ci voleva !
@panterablu 3 жыл бұрын
Concordo :) Ottimo modo per fare una pausa studio, o in generale per staccare un attimo la spina durante il giorno
@ValerioRosso 3 жыл бұрын
Grazie ragazzi! Spero davvero che vi sia utile..... 🙂👍❤️
@shell11 3 жыл бұрын
@@ValerioRosso se posso dare un consiglio: molte persone che fanno questo genere di video accumulano le pubblicità all'inizio e alla fine, così da lasciare la parte centrale del video libera da interruzioni.
@alessandroricciardi7317 Жыл бұрын
Eccezionale, grazie mille! Mi sentivo troppo accelerato e non riuscivo a concentrarmi, sento una pace immensa. Che professionista. 🙏🏻
@ValerioRosso 9 ай бұрын
Sono savvero felice di esserti stato utile! Secondo te ne dovrei fare altri? 🌈🍀⭐️✅
@lorenapasquetti8627 5 ай бұрын
@@ValerioRosso si
@PabloBar-v6d 8 күн бұрын
@@ValerioRossosiiii . Volevo dirle una cosa quando faccio meditazione mi sono reso conto che senza volerlo stringo i denti e sento la bocca e la mandibola non rilassati. Quando me ne accorgo apro un po la bocca e cerco di rilassare ma poi ricomincio. Cosa posso fare? Sarebbe utile se faccio 15 minuti solo concentrandomi sulla bocca? Grazie
@beatricesimone9110 2 жыл бұрын
Grazie dottore, è ammirevole il tempo che dedica agli altri anziché fare attività privata per trarre guadagno!!
@olly7213 3 жыл бұрын
Grazie Dottore, facendo questa mindufulness alla fine mi sono sentita molto rilassata, non l'avevo mai fatta in questo modo. Grazie mille 🙏
@saramaltese1265 Жыл бұрын
😅a presto 😊
@linditadelaj5129 3 жыл бұрын
Prima volta che faccio meditazione..mi sono sentita in un altro modo..sei un genio era tutto perfetto un atmosfera perfetta un insieme di cose l'atmosfera musica soprattutto la tua voce che mi ha fatto perdermi..grazie Dott sono stata molto bene..ti prego di continuare stai facendo un lavoro meraviglioso grazie ancora di cuore..
@loredanapersiani4415 Жыл бұрын
Ho provato questo esercizio, mi sento davvero più leggera mi sento meglio.grazie è bellissimo davvero
@gabriellasantucci2929 Жыл бұрын
Senso di pace e calma! Grazie! 🙏💝
@demismagagna9642 2 жыл бұрын
Fatta, auricolari per isolarmi completamente e per adesso la concentrazione più o meno rimane per i 15/16 minuti della meditazione. Grazie!
@mariateresaromani9396 6 ай бұрын
Grazie, grazie mille. Voce calda e rassicurante che mi ha permesso il rilassamento.
@Milano1972 3 жыл бұрын
Che gli altri psichiatri facciano come Lei... Ne dubito... Complimenti ma soprattutto Grazie...
@ValerioRosso 3 жыл бұрын
Grazie a voi che mi seguite e mi sostenente! A presto! 🌈🍀🙂
@BJ-tk3vw 5 ай бұрын
@@ValerioRosso questo esercizio si può fare anche da sdraiato?
@mitiamasetti6086 3 жыл бұрын
La ringrazio moltissimo dottore, sedici minuti veramente piacevoli, ho accolto i miei pensieri negativi come mai avevo fatto prima
@ValerioRosso 3 жыл бұрын
....sono davvero feleice di sentire queste parole! Un saluto caro! 🌈🍀⭐️💫🌙
@claudiomalfetti9320 6 күн бұрын
Grazie.
@ValerioRosso 6 күн бұрын
♥️♥️♥️♥️⭐️👍
@barbarapapa9154 7 ай бұрын
Veramente notevole, non semplice per chi come me si approccia da poco, ma sono riuscita a notare i cambiamenti che la respirazione consapevole porta al corpo. Grazie Dr. Rosso!
@simonaguasto7532 Жыл бұрын
Davvero complimenti che esperienza meravigliosa mi sono sentita guidata passo passo.... E non mi sono persa Grazie davvero 🙏
@ValerioRosso Жыл бұрын
Grazie per il commento! Ci sono diverse altre meditazioni su questo canale: kzfaq.info/sun/PLWmAfuG5-lwjRrI_qMVvgGGQ3XdN99WcH
@silvanocirillo4712 Жыл бұрын
Prima volta per pura curiosità. Devo dire che l'esercizio è ben strutturato e pensato, e ottimamente guidato. Con calma scoprirò cosa vuol dire accettazione e accantonamento del pensiero negativo, insomma la gestione del pensiero negativo e come trasformarlo da problema ad opportunità di crescita. Cmq bene, bravo.
@simonefelice200 Жыл бұрын
Veramente ma veramente coinvolgente ed immersivo. In vita mia avrò ascoltato, la sera prima di andare a dormire, circa 200 o più meditazioni guidate (sembrano molte ma è così), di QUALUNQUE TIPO. Non che non ce ne siano di belle, alla fine per rilassarsi l’una vale l’altra. Oggi però ho deciso di ascoltare questa (solitamente cerco sempre delle meditazioni particolari o bizzarre, anche molto vecchie, alcune addirittura registrate sui nastri e poi riportate da qualcuno qui su KZfaq) e devo dire che, sarà forse perché l’ho ascoltata di pomeriggio (non ho mai sonno il pomeriggio) ma questa volta è stata veramente una fortissima esperienza, il bello è stato proprio non addormentarsi. Grazie mille
@stefano41264 Жыл бұрын
davvero una sensazione di rilassamento e di tranquillita' dopo questa seduta di meditazione. grazie davvero🙏
@angelalombardi2920 Жыл бұрын
Grazie dottore x l'effetto benefico che ho avuto sul mio psicosoma grazie alla sua guida perfetta, la voce carezzevole e accogliente, l'atmosfera rasserenante che in pochi minuti mi ha fatto spuntare il sorriso e tanta positività. Mi sn sentita coccolata cn amorevolezza . Diventerò una sua addict..tanta gratitudine x il dono del suo essersi affacciato nella mia vita....a presto😊
@cris.bini.8 Жыл бұрын
Bellissima meditazione dott.Valerio, ne avevo davvero bisogno, ho seguito i corsi di Mindfulness fatti presso l'università la Sapienza di Roma e la sua è fatta anche meglio. La mindfulness è tra i metodi che mi aiutano maggiormente. Grazie ancora 🙏
@danielacosta6217 3 жыл бұрын
In effetti farla bene induce un ottimo livello di rilassamento.
@ValerioRosso 3 жыл бұрын
Sono molto contento che ti sia utile! Un saluto! 💎💎💎💎
@lidiaruiu959 2 жыл бұрын
Grazie per la meditazione , molto utile fermare la nostra testa sempre piena di pensieri , ansie e preoccupazioni , vale la pena fare un po' di vuoto
@ValerioRosso 2 жыл бұрын
Grazie a te! Sono felice di esserti stato utile! 🌈🍀⭐️
@aristogasg 29 күн бұрын
Wow ,grazie ho fatto questa meditazione ora davanti al mare ,,sono in vacanza,❤che meravigliosa esperienza,,grazie❤
@cristinareggiani8725 3 жыл бұрын
Grazie, la sua voce mi ha guidata sulla consapevolezza del mio respiro...
@Yilianblu 3 жыл бұрын
Grazie 🙏🏼 veramente un'ottima meditazione sul respiro, peccato solo le pubblicità che interrompono lo stato di presenza.
@ValerioRosso 3 жыл бұрын
Accidenti, è vero! Devo provare a vedere come fare ad interromperle..... grazie per avermelo fatto notare! 🍀
@mngcnetwork 3 жыл бұрын
@@ValerioRosso ottima per i principianti. Grazie ❤️
@FernAdry6471 Жыл бұрын
Mi è servita tantissimo, mi ha fatto bene dopo un brutto incidente che ho avuto il 10 novenbre scorso (2022) in bici...grazie mille.
@thesteve2220 2 ай бұрын
Dott, Rosso la ringrazio infinitamente per questa efficace medicazione ❤
@carlottarossi5938 Жыл бұрын
Trovo questa meditazione guidata molto efficace, equilibrata nella pacatezza della voce, adeguato il sottofondo e anche gli intervalli. Molte grazie. C.
@marioveltro8588 3 жыл бұрын
Ho fatto diverse meditazioni guidate, finendo poi per preferire meditare in silenzio. Questa credo sia invece la migliore, unisce le istruzioni a uno stato di consapevolezza difficile da raggiungere. Complimenti e grazie!!
@ValerioRosso 3 жыл бұрын
Grazie davvero a te! Un caro saluto! 🌈🍀🙂
@Fabiobaronegiusti Жыл бұрын
Infatti, per avere i benefici della meditazione occorre meditate in silenzio, non con tracce audio.
@bellavita4715 2 жыл бұрын
Serenità aumentata già dalla prima volta. Ecco una nuova abitudine che aggiungerò alla mia nuova vita che mi sta piacendo come non mai. Grazie
@ValerioRosso 2 жыл бұрын
Grazie a te! 🌈🍀⭐️ 🙏🙏🙏🙏
@morenaventura7171 4 ай бұрын
Grazie! Bella sensazione di consapevolezza che aiuta alla presenza anche durante la giornata. La pratichero' tutti i giorni più volte al giorno
@digerendomi9124 3 жыл бұрын
Grande, mi serviva proprio!
@ValerioRosso 3 жыл бұрын
E qui per voi e ne farò altri nei prossimi giorni..... spero vi sarà utile!!!! ✌️😃❤️
@denisdesantis5356 6 ай бұрын
Grazie Dottore una voce veramente rilassante ❤
@paolalivoni8681 Жыл бұрын
Grazie di cuore. Mi sono trovata molto bene. Spesso quando inizio la meditazione il cuore batte più forte, e provo commozione.
@francescomaracci6923 9 ай бұрын
Grazie dottore quello che fa è ammirevole
@pasqualemuzzupappa1991 9 ай бұрын
Bella, grazie. Ho avuto lievi tensioni muscolari che si sono sciolte con dei tremolii, il respiro è diventato più profondo in modo naturale. Buona giornata.
@mariamaiullari4516 Жыл бұрын
Facendo questa meditazione del respiro mi si e alleggerita la testa .grazie.
@maritzapalacios1515 9 ай бұрын
Muchas Gracias por todo lo que hace. Dios lo bendiga siempre. Saludos
@stefyrossi2572 5 ай бұрын
Lo faccio tutti i giorni e devo dire che a me giova molto grazie
@francaamori6148 Жыл бұрын
Grazie dottore, è la prima volta che la faccio, mi sono sentita rilassata, ancora grazie
@rosaliapolizzano5120 11 ай бұрын
Grazie per avermi fatto stare bene,grazie, riproverò ancora.
@carlocrivello2821 3 жыл бұрын
Perfetta. Grazie a lei dr Rosso
@Leo_G. 11 ай бұрын
Sensazione di rilassamento fisico al "risveglio" e di piacevole assopimento durante la meditazione. Nei momenti appena finita la meditazione non sopporto rumori o fastidi esterni
@MarilenaAndrioli 2 ай бұрын
Buongiorno, appena fatta,prima volta che ci provo,probabilmente l'avrò eseguita in modo sbagliato ma io mi sentivo un pezzo di legno e una volta terminata anche un leggero mal di testa,ma riproverò, grazie 😊
@ValerioRosso 2 ай бұрын
Si, te lo consiglio. Prova in diversi momenti (mattina o sera) e guarda dove ti viene piú semplice…… ✌️
@MarilenaAndrioli 2 ай бұрын
Grazie per la risposta
@carlocrivello2821 3 жыл бұрын
Super.. Grazie🙏🙏🙏alle prossime dr Rosso
@milenacasalone7681 Жыл бұрын
Grazie infinite dottore . Una voce davvero profonda che aiuta a rilassarsi. Grazie per le meditazioni e i video e per il lavoro che sta intraprendendo con Gennaro Romagnoli sulla mindfulness . Davvero percorsi molto molto interessanti e utili ! Grazie ancora per questo prezioso lavoro utile sempre più nelle nostre giornate frenetiche ...
@samantasamanta415 10 ай бұрын
Grazie come prima volta già va meglio continuerò a seguirti🙏
@mattiadallapozza5619 3 жыл бұрын
Grazie Doc, sei veramente il top.
@ValerioRosso 3 жыл бұрын
Hey! Grazie a te!!!! 🌈🍀🙂
@claudiaruggero3689 2 жыл бұрын
Una esperienza intensa,ho provato una sensazione nuova con il corpo,notando che nella posizione in cui ero avevo le mani appoggiate nelle gambe e non mi sembrava più di percepirle come se fossero un tutt'uno con le gambe come se fossero unite e non riuscissi a staccarle.(una sensazione piacevole comunque). mi chiedevo cosa potesse significare.
@ValerioRosso 2 жыл бұрын
Sono davvero felice che ti sia piaciuta la mia meditazione! Questa sensazione di “fusione” e di leggerezza probabilmente sono un sintomo di marcato rilassamente…. grazie per il commento! 🌈🍀⭐️
@filippobongiorno981 5 ай бұрын
Buongiorno dott.Rosso, mi sono accorto di aver una specie di fame d'aria, avevo bisogno di respirare profondamente. A parte le interferenze di pensiero dovuto alle solite rimuginazioni ho "visto" delle immagini. È un'esperienza che ripeteró, grazie di cuore
@romanagiannini4684 10 ай бұрын
Grazie, mi sento più calma interiormente
@robertoemiliani3436 2 жыл бұрын
Bella voce! Ferma e competente! Grazie
@ValerioRosso 2 жыл бұрын
SuperGrazie! ⭐️
@moi6035 2 жыл бұрын
La ringrazio, ho scoperto la sua voce e la modalità della meditazione proposta da lei in un momento davvero difficile.. letteralmente" mi ha ridato il respiro perduto", ero in apnea da ansia. Con l'occasione sinceri auguri, unico modo x contraccambiare che ho.
@ValerioRosso 2 жыл бұрын
Grazie di cuore per il tuo pensiero! 🌈🍀⭐️
@alessandroricciardi7317 Жыл бұрын
❤
@rosellatruc8397 2 ай бұрын
Molto bella e semplice , grazie la farò spesso mi rilassa i muscoli respirare 😊
@federicaarcelloni954 2 жыл бұрын
Grazie, ancora!
@ValerioRosso 2 жыл бұрын
🌈🍀⭐️
@GS-mg3ty 3 жыл бұрын
Very well done Doc. Thanks very much
@ValerioRosso 3 жыл бұрын
🌈🍀👍
@taniaandrich4602 9 ай бұрын
Che MERAVIGLIA. GRAZIE ❤
@lapizzatonnata3764 3 ай бұрын
Grazie ,questa meditazione mi ha rilassata ❤
@sabrinamoioli3393 Жыл бұрын
Bella! E' difficile che io riesca a rilassarmi, soprattutto al lavoro! Mille pensieri ma sono riuscita!!!! Grazie
@giacintodantonio1531 10 ай бұрын
Ritengo questa la migliore meditazione mindfulness guidata esistente sul web. Accetto scommesse...😊
@simonicisne8156 Жыл бұрын
Fantastico!.. Piacevole e rilassante! Grazie...
@cosimo936 3 жыл бұрын
Grazie di tutto cuore
@ValerioRosso 3 жыл бұрын
Grazie a te! 🌈🍀
@giuseppeterzolo2920 3 ай бұрын
Grazie per questo video , cosa nn da poco nn e interrotto dalle pubblicità come in molti altri video di meditazione.
@emilianaforcaia7757 Жыл бұрын
Grazie dottore molto rilassante! Grazie ❤
@yugoprimo5414 11 ай бұрын
Grazie davvero per questa opportunità
@manilanovelli2155 2 жыл бұрын
Grazie per avermi dato la possibilità di fare questa esperienza, è stata meravigliosa
@ValerioRosso 2 жыл бұрын
🌈🍀⭐️
@lucianarosatone6021 7 ай бұрын
Grazie❤ è la prima volta che faccio questa esperienza mi sono sentita molto bene😊😂
@breeft9357 9 ай бұрын
Grazie Valerio!❤
@ValerioRosso 9 ай бұрын
Grazie a te, di cuore! 🌈🍀⭐️✅
@alcampes 9 ай бұрын
molto bene! veramente rilassante... grazie!
@mariadagracamarques7222 3 жыл бұрын
Bellissimo...per un attimo mi sono sentita ipnotizzata!!!
@user-it5lk2oq7h Жыл бұрын
La sua voce è rassicurante , Grazie ho trovato un gran sollievo seguendo la sua meditazione ! Grazie Dottore , tiene dei corsi a Roma vorrei partecipare !
@gladysmejiasuarez8065 3 жыл бұрын
Mi sono trovata molto bene,ed è stata più piacevole e profonda di altre. Grazie!
@silviaorsini4301 2 жыл бұрын
Grazie mille🙏🥰
@elo6351 3 жыл бұрын
grazie dottore!, di 💖🙏
@ValerioRosso 3 жыл бұрын
Figurati, grazie a te! 🌈🍀
@giovannamassini5569 10 ай бұрын
Dopo una giornata stressante era ciò che ci voleva per rilassarmi. Ha funzionato subito. Grazie ancora dottore
@ValerioRosso 9 ай бұрын
Grazie a te! Devo trovare il tempo di farne altre….
@giovannamassini5569 10 ай бұрын
Grazie dottore.
@samuellitrico3234 3 ай бұрын
Bella meditazione. Grazie❤
@thegreach4914 3 жыл бұрын
Molto utile. Grazie 😊
@ValerioRosso 3 жыл бұрын
Grazie a te per il feedback! 🌈🍀
@suoranna830 2 жыл бұрын
Benissimo mi sono ritrovata bene grazie
@ValerioRosso 2 жыл бұрын
Grazie Suor Anna per il tuo commento ed il supporto! Un caro saluto! 🌈🍀⭐️
@carmeladisario2431 Жыл бұрын
Davvero fantastica
@francescospezzanoarchimove6226 3 жыл бұрын
Grazie mille è molto utile questa traccia grazie dott.Rosso complimenti veri davvero ottima meditazione.
@ValerioRosso 3 жыл бұрын
🌈😃⭐️🙏🙏🙏🙏
@sabrinamoioli3393 Жыл бұрын
Soffro di ssessioni e mi ha aiutata molto!
@danielagiuriolo 3 жыл бұрын
Grazie,ottima meditazione.
@ValerioRosso 3 жыл бұрын
Grazie a te! Un saluto! 💫🍀
@carlo7503 3 жыл бұрын
Davvero tantissimi complimenti Dottore. Come si è preparato per fare un lavoro simile ? Veramente un ottimo video di meditazione guidata
@ValerioRosso 3 жыл бұрын
Grazie, spero ti sarà utile! 🌈🍀
@tatao1965 3 жыл бұрын
GRAZIE molto bella !
@ValerioRosso 3 жыл бұрын
Sono contento! 🙂🍀
@panterablu 3 жыл бұрын
Grazie Dottore!
@ValerioRosso 3 жыл бұрын
Grazie a voi! Spero davvero che vi sia utile..... 🙂👍❤️
@lorystringhetti3776 Жыл бұрын
Grazie!!!Mi son trovata benissimo😊
@edofan 10 ай бұрын
Grazie davvero
@ilariarosani4981 7 ай бұрын
Grazie!!!
@Xxx-tm6sk 4 ай бұрын
Grazie 🙏
@claudiarojas935 3 жыл бұрын
Grazie è stato bellissimo
@ValerioRosso 3 жыл бұрын
Grazie a te! Di cuore! 🌈🍀
@taologia 3 жыл бұрын
Ottimo video: semplifica l'argomento.
@filippo4479 3 жыл бұрын
Ottima! Grazie Dott. 🙏
@ValerioRosso 3 жыл бұрын
Grazie a te, spero che ti sarà utile! Un saluto! 🍀
@gabrielevari2744 Жыл бұрын
Grazie
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