Mindfulness para la Ansiedad 🌿 Ejercicio Guiado para Nervios, Estrés o Pánico

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Күн бұрын

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@marielagonzalez8751 Ай бұрын

Hola Jordi. Acabo de hacer el ejercicio. Me ha ayudado mucho. Hace poco te sigo y me encantan tus consejos. He retomado mis meditaciones diarias y me he dado cuenta que en cada momento feliz de mi vida, había una sombra o algo que opacabaesa alegría. Y comprendí que quien la opacada era yo. Que la alegría está en mi, sin importar las sombras que existan alrededor. Comprendí al fin lo que tantas veces quiso enseñarme mi madre, que era un ser absolutamente luminoso y alegre.

@amparovalencia4050 Ай бұрын

111111y 111111111de 1111111111-23sur a 1mi 11111111111111111111111ero 11111111111ero 1de 11111de y 1o de de de mi super deportivo Cali 1y y o 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 16to 6to 6to 6to 16to 6to 6to 6to 6to 6to 16to 6to 16to 6to 6to 6to 6to 6to 16to 6to 6to 6to 6to 6to 16to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 16to 6to 6to 6to 6to 6to 16to 6to 6to 6to 6to 16to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 16to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 16to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 11-23sur 11-23sur 11-23sur y y o o 11-23sur 11-23sur 11-23sur y o 1to de de mi super deportivo Cali deportivo Cali 11y y 1to de 1la 11 1-23sur 1-23sur 1-23sur 1-23sur y 1111-23sur 1-23sur 1-23sur 11-23sur 11-23sur 11-23sur y y y y y y y y y y y o o o 11-23sur 11-23sur y y 111ero 1ero 1ero 1ero 1ero 1to 1de de de de 1mi super deportivo Cali 1y y 1y y 1y y 1y y 1y y 1y y 1y y 1y y 1y y 1y y 1y y 1y y 1y y 11

@anantonia55 Ай бұрын

Gracias por tu comentario sincero y profundo… me animas a practicar mindfulness, ejercicio al que “sin querer queriendo” he estado “huyéndole”. Quizás también yo le temo a mi sombra… ❤

@420814 Ай бұрын

Encontré una forma muy poderosa para la ansiedad consiste en pensar en la cara de Jesús imaginarla en mí mente y mientras concentrarme en mis síntomas mientras imagino su cara y funciona de verdad y eso que yo nunca fui a la iglesia ni nada pueden tener una imagen de el en su fondo de pantalla si quieren para mirarla o memorisarls más fácil

@beatrizperez883 4 күн бұрын

Me siento en el momento presente apreciando mi yo mi soledad mi silencio en compañía del espíritu santo

@JoseLuisBotelloMendez Ай бұрын

La verdad me gusta usted con sus conceptos porque es sencillo y habla con mucho cariño y nos hace sentir bien y acompañados de lo divino q creo Dios gracias mil bendiciones

@aracelissalazar1512 Ай бұрын

Escucho los pájaros cantando

@aracelissalazar1512 Ай бұрын

Olor a galletas y naturaleza por la ventana el sgua🎉

@aracelissalazar1512 Ай бұрын

El ordenador el celular la silla sonino los pajaritos son mi momento presente estoyparte presente distinto sonido de sfueraaire fresco por la ventana

@aracelissalazar1512 Ай бұрын

Hoy es 3 ..51 am

@CarmenPerez-oe5sn Ай бұрын

Jordi le doy Gracias a Dios por ha verte encontrado no sabes cómo as ayudado a esta vieja mañana cumplo setenta y seis años q Dios te bendiga y te conserve con mucha salud Gracias

@420814 Ай бұрын

@SentirynoSufriransiedad Ай бұрын

Los que hemos pasado por ansiedad sabemos lo mal que se siente y es que no hay nada peor que querer escapar y huir de uno mismo, de lo que sentimos. Pero la buena noticia es que es posible superarla y recuperar nuestra vida después de tanto tiempo sufriendo por ansiedad. Yo así lo hice y por eso creé un canal llamado Sentir y no sufrir ansiedad en el que comparto mi testimonio de salida de la superación y todo aquello que me ha servido. Porque es posible recuperar la confianza y volver a sentirnos como antes, desarrollar fortaleza y resiliencia para volver a vivir nuestra vida al máximo. Yo soy un testimonio de ello y sé que es posible la recuperación. Un saludo

@420814 Ай бұрын

@nellyconstantini2790 29 күн бұрын

No pregunto más nada no me contesta para nada cansada de preguntar si el te de canela ayuda a dormir

@420814 29 күн бұрын

@@nellyconstantini2790 para dormir lo mejor es un buen clonazepam 0.25 yo fui al médico y tube que sacar turno con el psiquiatra y lo tome 5 meses a la noche después me tranquilize más y lo fui dejando de a poco ahora lo dejo en la mesita de luz antes de dormir y intento dormir y si pasa una hora me lo tomo también ayuda hacer ejercicio si es que podes también respirar inflando el abdomen naturalmente un baño caliente antes de dormir y si pasa un buen rato y no podes dormir levantarte un poco distraerte 15 minutos y volverlo a intentar mucha suerte con eso todo lo que no duermas ahora será recompensado con buen descanso en el futuro

@420814 29 күн бұрын

Y fíjate tu tiroides también porque tener la tsh elevada puede complicar ese tema de dormir

@420814 29 күн бұрын

@@nellyconstantini2790 meditaciones guiadas para dormir también ayudan y acordate el que piensa en problemas solo tiene problemas ahí que ocupar la cabeza r otra coda

@argeliachano1507 20 күн бұрын

Me pareció interesante, me relajé. Es algo diferente. Buen día. Gracias

@ricardocarraminana5760 Ай бұрын

Hace poco empezó mi ansiedad, debido al fallecimiento de mi hermano repentinamente.Fue un carrusel de emociones que no había experimentado aún en mi vida, y una de ellas es la ansiedad.Que surgió de repente sin previo aviso,es algo nuevo para mí y aun me cuesta controlarlo pero intento ver estos vídeos y aprender como mantenerme relajado.

@marielafaraone2587 15 күн бұрын

Me ha calmado la agitación del corazón

@alinadelafedominguez 7 сағат бұрын

Gracias de corazón desde,Cuba🇨🇺❤️

@user-vz4mx2xl7r Ай бұрын

Me sentí en mi momento presente más descriptivo mi momento más amplio el conocimiento de mi momento gracias jordi por sus enseñanzas y su compañía en nuestros ejercicios me encanta tu forma de ser

@SczVisor 27 күн бұрын

Tuve un día complicado y luego de un largo tiempo me vino algo de ansiedad, me acorde de tus videos que siempre me ayudaron , gracias querido Jordi

@RaulNoyolaZamora 4 күн бұрын

Empecé esta semana con ansiedad y me recomendaron tu canal y con este video me sentí con mucha paz interior y pude percibir mi presente muchas gracias

@pinedaelvira25 Ай бұрын

Me siento, relajada, muy tranquila. Gracias. ❤❤❤❤❤

@zandraluzpardorodriguez4218 Ай бұрын

Jordy, Dios te bendiga siempre y te dé mucha luz para que sigas entre nosotros acompañándonos en el camino de superar nuestros males, en mi país, Colombia son las <a href="#" class="seekto" data-time="150">2:30</a>pm y contigo hice el ejercicio, me encanta la lluvia, el ruido, el olor a tierra mojada, que rico escucharte y verte, gracias, gracias, gracias, un abrazo fuerte desde Barranquilla💝

@ramonarosafernandez6265 Ай бұрын

Gracias Jordi es un aprendizaje , muy bueno , aprender constantemente contigo hace mucho bien

@claudiavalencia2064 Ай бұрын

Jordi gracias. El ejercicio me hizo dar gracias a Dios por el momento presente, puedo oler, sentir, escuchar

@ivancolladocollazos3095 Ай бұрын

Jordi es verdad las cosas que no dependen de uno mismo es mejor dejarlas marchar...es mi caso personas que han sido parte de mi vida y que ellas se han alejado de mí.es doloroso pero hay que tener amor propio y quererse mucho.

@420814 Ай бұрын

@SandraTrujillo-yj9xm Ай бұрын

Gordi si note la diferencia, me ayudó a estar presente, tenía ira , rabia dolor, me sentía abandonada, por estar sola, no luche , solo te escuche y comprendí observé , y estaba enojada por lo que podía controlar . Mil gracias estoy en el ahora.😊

@myriamtheran6589 Ай бұрын

Gordi.me siento más tranquila.relajada

@karlaestrada8987 10 күн бұрын

Gracias Jordi, me sentía con mucha ansiedad y muy desesperada de no saber que hacer, escuche esta meditación y me ayudo muchísimo, me relaje tanto que me quede dormida. Que dios te bendiga siempre y gracias por tus videos!

@estellafranco8879 Ай бұрын

Hola en este momento vivo la peor ansiedad de mi vida. Y sigo tus vídeos cada ke tengo un episodio de los peores. Este vídeo me llevo por primera vez a mis recuerdos más bonitos de juventud. Ke por hoy ya no tengo. Pero con este ejercicio pude sentirme feliz con lo ke tengo. Como nunca lo había sentido. Nunca pensé poder sentir nostalgia si dejo mi caaa pk es lo ke más kiero. irme de aquí de esta ciudad gracias

@420814 Ай бұрын

@PaolaBriones-l8z 11 күн бұрын

Hace un mes que me ataco mi primera crisis de ansiedad y pánico 😢, desde ese dia vivo con ello, he estado escuchando consejos, viendo algunos videos sobre el tema y demás, ya que llega el punto en que siento que la ansiedad y el pánico puede mas que yo y siento muy feo :(, deseo de todo corazón que quien padezca de ello, encuentro una pronta sanación ❤😊 P.D, seria nueno que hubiese un grupo de personas que padezcan esto, para platicar entre nosotros y ver que hacer y que nos ha ayudado a relajarnos... :) 😮‍💨

@shira_flame2 Ай бұрын

Mi mamá me paso este video, Lo voy a estar practicando. Ayer fue mi cumpleaños, quería pasar un buen día pero me dio un ataque de pánico en la calle y casi vomito, Tratare de enfocarme en mejorar

@bibianamartinotti8878 Ай бұрын

Hola jordi .lo voy hacer ni bien llegue a mi casa .esta muy bueno .. Gracias por haver estos videos no sabes lo bien que me haces ...sos un genio .👏👏😘

@yolandareyes4993 Ай бұрын

Todos tus videos me ayudan mucho para controlar y enfrentar la ansiedad que padesco . Gracias Jordi.

@normalopezdedelgado6767 14 сағат бұрын

Estoy totalmente relajada.Gracias.

@cristianbolbaran6492 Ай бұрын

Jordi siempre que tengo ansiedad veo tus videos y tus consejos me ayudan mucho muchas gracias 😊

@wizzayt2964 17 күн бұрын

Sentía un poco de ansiedad y miedo y conforme fui haciendo lo que decía el video fui mejorando y calmandome. Jordi espero sepas que salvaste la vida de varias personas, gracias a ti hay gente que se siente bien y con vida.

@user-hp6tb4hz2t Ай бұрын

Muchas gracias Jordi, desde Honduras. Muy valiosas tus charlas.

@karenvera5758 Ай бұрын

Hola Jordi, muchas bendiciones, hace mucho tiempo te sigo hice el ejercicio contigo y recordé tus anteriores clases que me ayudaron con la ansiedad y me hiciste hoy darme cuenta que debo dejar ir responsabilidades que no me tocan y enfocarme en mí, gracias por tus consejos❤❤❤❤❤❤

@420814 Ай бұрын

@AlbertoAurelioVeintimillaRonqu Ай бұрын

Bonitos ejercicios y excelentes comentarios, es un psicólogo natural nato, gracias Jordy 😊

@jorgeyuca4549 4 күн бұрын

Resien veo los videos Solo con verlos me ayuda comprender muchas cosas Grasia !! Saludos y bendiciones

@leoncreativo8723 Ай бұрын

me ha ayudado mucho para estar en el presente, espero seguir mejorando

@JuanaCanapale-ts4zm 19 күн бұрын

Jordi siempre te miro me encantan tus consejos trato de seguirlos a pesar que mis ataques de ansiedad no me dejan...estos ejercicios me encantaron ..termine sonriendo ...soy de Uruguay ! Muchas gracias por compartir tus vídeos!!!!

@patytisoso9172 13 күн бұрын

Me sentí más tranquila sentía que me faltaba el aire, me tomé la presión y bajaba mis latidos de corazón por eso me dió más ansiedad gracias con tu ayuda me controle ❤😊

@marielabenitez8396 3 күн бұрын

Gracias por tus ejercicios de respiración y relajación.

@victorialeticiaescalante3939 2 күн бұрын

Jordi estoy .irando tu video son las 3 26 dela madrugada. La verdad que me ayudas mucho un abrazo muy grande y te mando las gracias eternas

@mariaelenaluengasperez7501 Ай бұрын

Gordi muy buena noche en estos momentos me cayo como anillo al dedo estos ejersicios p quitar la Ansiedad soy una persona de edad avanzada q luche mucho p dar lo mejor a mis hijos, y lo q recibo es abandono y trato de dominar esta situacion gracias por tu ayuda y seas muy Bendecido en todo un abrazo ❤

@ANUSCAMARTINEZ Ай бұрын

Quiero aprender mucho más hablas con cariño creo mucho en Dios mil bendiciones

@alinadelafedominguez 7 сағат бұрын

Me siento más feliz gracias gracias🇨🇺❤️

@Motores-fw7ub Ай бұрын

Muchas bendiciones Yordi muy excelente mensaje para nuestras vidas

@analuciaromeroquesada3064 Ай бұрын

Hola Jordi soy de Costa Rica te admiro muchísimo x q yo estoy pasando un proceso de mucho dolor perdí un hijo y mi esposo me desmotiva en todo empeze x casualidad vi un video tuyo y me encantó era n los pasos de la respiración para evitar la ansiedad 478 el de los sentidos. Yo los hago y me e sentido mucho mejor ahorita voy a poner en práctica estos los estoy viendo pero me emocione y terminé siguiéndote Dios te pone en mi vida siempre gracias x existir tu para ayudarme a mi y a otras personas Dios me lo proteja siempre mi precioso amigo ❤

@user-yu2oe2qx7o 5 күн бұрын

Gracias Jordi eres un buen hombre que Dios te bendiga

@elsyduque8036 11 күн бұрын

Primera vez qué oigo tan extraordinario explicación de un herramienta para sanar el estrés y m la ansiedad mil gracias

@waytacorimayo5977 Ай бұрын

Lo fui haciendo al ultimo ejercicio con vos y si sentí quietud de la mente, un momento de paz, gracias por todos los tips que das!

@chelitaparra4103 Ай бұрын

Hola Jordi, gracias cómo siempre,me siento mucho mejor, tu voz es mi terapia como lo haces, gracias gracias gracias.

@user-kj8mp8zq4z 18 күн бұрын

Hola Jordi wu , recién te encuentro y sere tu fans pues me has ayudado a entender la ansiedad y vencerla ,muchas gracias desde Cuba un gran abrazo 🫂

@jorgeolivera3313 23 күн бұрын

Hola Jordi Quería pasar por acá x tus videos Para agradecerte por tus Gmail me sirven mucho voy anotando y muchas cosas me sirvieron llevo con ansiedad hace tres años y sigo luchando con esto además me afecto mucho físicamente y ahora estoy pasando creo el peor momento de mí vida me siento en un laberinto sin salida Buscando la solución Pero aún así sigo viendo esperanza y sigo luchando Así q gracias mil gracias saludos

@mabelrm5199 Ай бұрын

Muchas gracias Jordi, me ha encantado tu video, anoche me dio insomnio, he tenido un mes lleno de ansiedad, he aplicado tus técnicas y me han servido para llegar al momento presente!, seguiremos en la lucha es que esta cabeza no cede, no da tiempo, de repente se vienen olas de pensamientos 💭,

@user-cv3zp2zw3e 8 күн бұрын

Te agradezco mucho me has ayudado mucho con tus consejos y meditaciones 👏❤ Dios te bendiga ya voy mejorando cada día más gracias a tu ayuda me sentía mal y gracias a la meditación 🧘‍♂️ ya me siento mejor y cada día voy venciendo a la ansiedad y mañana tengo una final de fútbol espero poder jugarla sin problemas y ganarla después de todo lo que he sufrido con la ansiedad y taquicardias volví a jugar fútbol gracias a tu apoyo con los videos Dios te bendiga y no dejes de ayudar

@RosaMaria-ry9fw 6 күн бұрын

Q maravilla como ayudan tus ejercicios y relajación, gracias Jordi😊

@jesussalinas3753 27 күн бұрын

Empecé a vérte desde ayer y estoy un poco más tranquilo gracias yórdi❤ que Dios te bendiga

@ivonneaguilar7043 Ай бұрын

ME ENCANTA TUS REFLESIONES GRACIAS 😢😢😢😢😢

@DorisMunoz-gz4mc 29 күн бұрын

Me siento mucho mejor gracias 😊feliz dia

@MarthaLopez-cd3pd Ай бұрын

Me siento tranquila me siento bien gracias eres genial

@celiajuliamonaco7178 Ай бұрын

Me pude concentrar en el ejercicio y estar en tiempo presente, preocuparme es el origen de mí ansiedad, te agradezco mucho todo lo que nos enseñas.

@420814 Ай бұрын

@edgardocarranza919 Ай бұрын

Jordi Gracias por todo, te saludo desde Honduras 🇭🇳 y desde la pandemia no dejo de ver tus videos

@ariannaloriga6491 Ай бұрын

Hola 👋 Jordi. Gracias 🙏 me encantó. Me ayudó a estar en el momento presente y disfrutar de el. Un saludo desde Cuba 🇨🇺

@beatrizdelarosa5360 9 күн бұрын

Gracias por todo lo que me has ayudado con tus videos mil bendiciones

@KerlynBecerra Ай бұрын

Hola Jordi, acabo de hadcer el ejercicio y me has ayudado a apreciar más aún mi espacio de trabajo, mis herramientas, lo que soy en el ahora, mis sentidos y me bajado el ritmo cardiaco, me sentía acelerado

@mariamaldonado8944 Ай бұрын

Enserio es maravilloso q. Cómico eres gracias ❤❤❤ eres hermoso como explica muy bien

@tinchogimnasia6776 Ай бұрын

Muchas gracias Jordi. Vi el video mientras entrenaba. En particular me gustó la última parte en la que dices que no podemos controlar las malas decisiones que toman los demás. Me hizo muy bien. Muchas gracias. Saludos. Abrazo.

@patriciaanzures8586 Ай бұрын

maravillosos los resultados, estoy en situaciones muy estresantes, el ejercicio y sus reflexiones me tranquilizaron mucho, mil gracias !🙏🙏🙏

@emilce926 Ай бұрын

Hola jordi!!!. Este ejercicio mas tus palabras tan reales y claras me hicieron semtir bien interiormete!! Me dio tranquilidad!!❤ y aclaro mi cabeza venia de dias bastante grises y de temores. Una recaida porque venia bien con disciplina en el gimnasio y demas cosas que eztaba haciendo ,Pero hace una semana todo me cuesta mucho..A poner una vez mas enfoque al tiempo presente a lo que vivo hoy el pasado ya no está solo es hoy...y este ejercicio colaboró apara ayudarme a mejorar mis emociones y estar en el Presrnte!! Muchas Gracias Jordi!!!!❤

@oswaldojosecamposdleon7817 Ай бұрын

Gracias Jordy había hecho esto, pero con tu guía me ha resultado muy tranquilizador y me siento mejor a pesar de todo el rollo que tengo en mi mente.

@anajosegomezpulido2210 24 күн бұрын

Muchas gracias, me das mucha Paz

@victoriarodriguez6425 Ай бұрын

Gracias Yordi, me siento un poco mejor , bendiciones 😇🙏🙏🙏

@420814 Ай бұрын

@lullaby6669 Ай бұрын

Empecé haciendo el ejercicio sollozando y terminé completamente relajada, muchas gracias!!

@alexandraayala2761 Ай бұрын

Gracias 🙏🏻 si me ayudo mucho este ejercicio para calmar mi mente precisamente en un momento de preocupacion, al volver al presente me siento mas tranquila y concentrada

@LauraBernardo-ru9qk 26 күн бұрын

Hola Jordi! Me ayudan mucho tus vídeos y consejos 🙏🏻 Te doy las gracias por compartir tus vídeos y ayudarnos a todos 🙏🏻

@germanmaranzanatonnier9686 10 күн бұрын

Gracias jordi wu! te mando un abrazo!

@connievalenzuelaflores9583 Ай бұрын

Gracias jordi, nunca había echo este ejercicio y me encanto , porque logre desconectarme, fue maravilloso, yo sufro ataques de pánico hace muchos años , nuevamente gracias. Cariños desde chile 🇨🇱 quinta región Valparaíso 🥰

@luisagijonfernandez9016 10 күн бұрын

He realizado algunos de los ejercicios y me ha traído una cierta alegría 😃

@mayelintapanes3382 22 күн бұрын

Exelente siento más relajado que está muy agitada Gracias Bendiciones

@alvarofierro1267 Ай бұрын

Me siento presente y eso es un gran avance

@anamariarondinelli3290 Ай бұрын

Me encantó el ejercicio Jordi. Es muy motivador el material que brindas. Te felicito. Desde Argentina.

@angelajimenez6836 Ай бұрын

Muchas gracias por tus consejos Yordy que Dios te bendiga siempre y te proteja siempre

@user-df8dg3dt1i Ай бұрын

Muchas gracias, si me siento en mi presente!

@feri_v Ай бұрын

Wow gran ejercicio creo que este si lo he hecho una parte en taller con psicóloga. Para plantarse en el presente.

@Vevi33 7 күн бұрын

Gracias Jordi por tu ayuda. Yo me noto más tranquila después de hacer el ejercicio. Un saludo.

@JoseGranados-fo5dm 4 күн бұрын

Hola jordi si me ayudan tus ejercicios saludos y muchas bendiciones

@yanecijimenez4508 Ай бұрын

A pesar de que lo hice rápido me siento tranquila. Muy bien. Apreciando el momento presente. Gracias.

@dorismarleneguzmanbobadill2490 Ай бұрын

Gracias Jordi Los ejercicios me ayudaron a conectar con mi presente. Me siento bien . Saludos

@javierjavier3423 Ай бұрын

Son tan prácticos tus ejercicio y ayudas! Me estas ayudando un montón! Abrazo fraternal! Saludos desde Uruguay!

@SebastianGonzales-ez5tx Ай бұрын

Hola Jordi, amo en la manera que creciste, gracias 🫂... Saludos de Argentina ❤😚

@palomarodriguezestevez1839 Ай бұрын

Acabo de hacer este ejercicio a las <a href="#" class="seekto" data-time="717">11:57</a>a.m en Madrid . Me siento más relajada, menos nerviosa. TB les envío a mí hermana y amigos tus ejercicios. Muchísimas gracias, Jordi!. Eres un sabio y un genio!. Estoy suscrita, tienes una gran psicología de las emociones del ser humano.

@420814 Ай бұрын

@GabrielaOtaiza-u5p Ай бұрын

Hola jordi te sigo te doy gracias estoy mucho mejor desde q veo tus videos.gracias desde Argentina 🇦🇷🙏

@rosaelva9509 Ай бұрын

Gracias jordi te agusto que relajando escuchar con. Atención observar no muy agusto sufro de anciedad insomio depreción y la verdad me siento muy agusto gracias gracias bendiciones

@josemiguellabrador2409 Ай бұрын

Más presente, mente limpia.

@Memedays913 Ай бұрын

Holaa Jordi !!! Me encantó ,me ayudo a estar en el presente percibí las cosas , los aromas del hogar sin pensar en nada más* Graciasss ❤👏🫂

@jonathandavidmolinacamacho7428 9 күн бұрын

Me relajé bastante, gracias.!!!!

@pilarmoreno5914 Ай бұрын

Buenos días Jordi. He empezado el ejercicio con el cortisol muy alto. Ahora me siento más calmada y bostezo continuamente. Gracias ❤🙏

@420814 Ай бұрын

@susanabello173 13 күн бұрын

Hola gracias me sentí muy bien gracias

@silviavelazquez6369 Ай бұрын

Me siento disfrutando mi momento, relajada, tranquila y percibiendo mi entorno. Gracias, es maravilloso 😍

@siomarasantos8555 Ай бұрын

Jordi gracias ! la ansiedad desapareció ❤❤❤❤

@hectorsotelo7422 Ай бұрын

Hola si me sirvio lo que me ha acontecido es que mi mente se enfoca en el presente y hace olvidar la angustia, el miedo, el pánico o sea te hace perder el enfoque en eso que te lástima es muy buen ejercicio para equilibrar las energías.