Dica de ouro ! "Mal feito é melhor que não feito". Muitas pessoas deixam de fazer as coisas por acharem que não está tudo perfeito. O aperfeiçoamento vem com o tempo. Abraços, Albano !

Como certo alguém diria: "FEITO é melhor que perFEITO"

Marco hora para fazer as coisas. *Beber água. *Comer frutas *Me exercitar *cuidar de pele do rosto. *Organizar a casa. Está dando certo, estou melhorando muito. !!!

Espero colocar em prática meus novos hábitos nem que seja preciso ver o vídeo 1 milhão de vezes. Melhorei muito graças ao seu canal. Aos poucos eu chego onde eu quero. 1% todos os dias.

As pessoas querem começar já do nível difícil. Para se começar uma rotina, um habito, inicie do nível básico e essencial. Sem duvidas, das próximas vezes vai aumentando a dificuldade e superando os níveis

Tinha alguns anos que eu queria meditar, mas tinha em mente que o tempo ideal seria 30 m. e sempre fracassava porque era muito tempo, há 2 anos assisti esse vídeo e comecei com 5 minutos, no primeiro ano eu dificilmente passava dos 10 minutos, mas meditei cerca de 300 dias dos 365 do ano. Hoje em dia eu medito todos os dias por no mínimo 20 minutos. Seu trabalho foi fundamental para me ajudar. Muito obrigada!

Isso é real. Eu andava muito ansiosa, queria mudar as coisas na minha vida, queria ser mais organizada. Comecei com um pequeno hábito de guardar meus óculos na caixinha toda vez que eu não usasse, depois disso passei a deixar a minha mesa de estudos arrumada e a cama feita. Nos últimos 3 meses eu passei a assistir vídeos de asmr sobre skincare e organização de casa das gringas asiáticas e comecei a fazer junto, organização de geladeira e afazeres, dessa forma até a minha alimentação mudou drasticamente depois que passei a organizar a geladeira com mais frequência... E a minha vida melhorou muito, parece que te dá um sentido, já não fico mais ansiosa pois sempre tenho alguma coisa para fazer (hábitos que incorporei ao longo dos meses.) Agora estou na fase que preciso mudar mais alguns hábitos e adicionar novos, como ir todos os dias a academia e tempo de estudos. Só é fácil quando vc para de pensar que é difícil.

Quando eu aprendi que eu preciso fazer sem vontade muita coisa mudou eu faço sem vontade depois começa a fluir.

Albano, já pensou em fazer um podcast? Seria perfeito!

Tava precisando de estímulo pra voltar a alimentação saudável.

Meu Deus! Pela primeira vez, eu achei um vídeo motivacional/dicas que realmente somassem na minha vida. Obrigada

Estou tentando realmente melhorar, sou muito preguiçoso e isso é a maior baboseira que digo a mim mesmo. Tenho um amigo que é minha referência, ele faz a sua faculdade dos sonhos e nunca na vida dele ele fez ENEM, fez vestibular da própria empresa. Com pequenas mudanças vou mudando. Percebi que antes eu não comia muitas frutas, agora tento comer um tomate por dia.

Existe uma frase que cabe bem pra esse vídeo: _Existem mais pessoas que desistem do que fracassam! Então, *pessoas melhores* vamos nos esforçar, ótimo vídeo, incentivador! 🤓💎 Consistente + Persistência=Sucesso 🦅 Pra chegar ao topo é necessário começar pelos degraus mais baixos!

obrigada por esse video!

isso é lindo,"uma longa viagem começa com um único passo", foi dessa forma q conquistei minha felicidade. Em um final de ano, estava eu com pensamentos negativos e estava com depressão, até a um momento que me disse que não queria mais tristeza, logo iria rir de tudo, mesmo que não fizesse sentido. Após 6 anos, consegui a minha felicidade mais plena, o meu amor próprio. Mas, todo ano eu percebia como minha felicidade aumentava, ao ponto de quando chegava em momentos ruins eu pensava "isso será por curto momento é logo passará". Mas no meu 3 anos, minha depressão voltou, mas foi diferente, porque eu percebi isso e não aceitei, procurei logo a ajuda, porque nao queria que piorasse como antes. Agora entendo que os sentimentos são com nuvens, as vezes fica densa mas irá passar.

Meu resumo : Mini-hábitos Começar seus hábitos de forma pequenas Ocupam pouco do seu tempo Consistência e importante para a formação de um novo hábito Uma longa viagem começa com um único passo Feito e melhor do que não feito

Agora faz um video sobre como se livrar de mal-habitos como vicio em cigarro, pornografia, masturbação, etc., gostaria de ouvir seu comentário sobre esse assunto.

Todos os hábitos que vc falou no começo é o que eu quero

Comecei com 10 flexões de braço, após 1 mês mantendo o objetivo de fazer no mínimo dez flexões, tenho feito 100 flexões diariamente, e nos meus dias "ruins" faço no mínimo 10. Leio pelo menos 2 páginas de um livro (que já fica em cima da mesa). Agora estou querendo desenvolver o hábito de estudar matemática!

Um Hábito que vem mudando minha vida, é o banho gelado, já até gravei falando da minha experiência!

Albano, vc é uma das melhores pessoas q eu já encontrei no yt, os teus canais simplesmente me ajudam dms! Te desejo td do bom e do melhor, fique bem e sucesso 👊👊👊

Sou tão grato por você existir Albano! Você não tem ideia das mudanças que me auxiliou a ter. Deus te abençoe todos os dias.

Super concordo! Pegar um hábito que vc quer e deixa-lo mais acessível é a melhor forma de se fixar um novo hábito na sua vida

Quando comecei a ler o livro tinha parado... Mas depois de alguns dias " tipo do nada " eu encontrei novamente esse vídeo... Cara não sabe como estou grato... Agora estou conseguindo ler um livro a cada duas semanas, e a vontade de ler cada vez mais aumenta... Valeu por passar essa dicas valiosas 🙏

Boa, Albano! Já tinha lido sobre os mini-hábitos, mas na correria do dia a dia, a gente vai deixando de lado... deixando de lado... até que eles desaparecem por completo. Vou retomar meus mini-hábitos e recuperar a produtividade e motivação. Obrigado!

Recomendo o app thirty, nele vc lista os hábitos que quer ter e registra o andamento todos os dias. Tá me ajudando um bocado

Gratidão! Aprendo muito com seus vídeos, e levo cada novo conhecimento para meus atendimentos de coaching.

Como você consegue ser tão inteligente? Eu simplesmente fico vendo o vídeo é babando na sua sabedoria. Obrigada por estar aí, seus vídeos me ajudam muito.

Vídeos maiores Albano, eu imploro 🙌 seus vídeos são muito bons para terem só 3 ou 4 minutos.

muito bom esse vídeo infelizmente poucos fazem isso ... mas é primordial ter uma alimentação boa e ter metas objetivo para chegar ao hábito correto é uma vida melhor.

VAMOS VENCER NA VIDA COM O SejaUmaPessoaMelhor ..!!; ✓

Muito obrigada por essa motivação , eu parei de fazer muitas coisas por conta do meu problema na tireóide tenho hipotiroidismo e por conta disso perdi até a vontade de viver ,posso está sendo exagerada mais tive muita depressão por conta dessa tireóide , aparte de hoje vou volta a ser melhor que antes, obrigada mesmo👏👏 parabéns por este canal

Obrigada viu,quero tá de volta a assistir canais maravilhosos como esse constantemente, vídeos de desenvolvimento pessoal, parei muito,mas vejo um ou outro

Engraçado, eu tô com uma ofensiva de 520 dias no duolingo e acabei percebendo isso, mesmo nos dias em que eu tava com muita preguiça de estudar espanhol eu estudei um pouquinho, e foi isso que me manteve estudando espanhol até hoje sem desistir.

Albano dois já estou fazendo e irei retornar a escrever o meu livro , e ler alguns. Obrigada pelo o vídeo. Você me motivou mais ainda. Obrigada Albano.

Grande Albano, mudando minha vida desde 2016...

Albano, notei que você está colocando músicas de fundo. Ficou mais agradável para assistir =]

Já tem um tempo que venho fazendo isso que o Albano está falando, e tem dado muito certo. Porque lendo pouco, como só o período de almoço, como 20 a 30 minutos, tenho mantido o hábito de estar sempre lendo. Mesmo que pouco.

Muito obg por simplificar o conceito de mini hábitos Albano!

*Esses mini hábitos salvando a mimha vida haaaaa ❤❤❤😝😝*

Só tenho agradecer por esse canal existir, ele tem me ajudado muito na minha luta contra depressão

*Nossa, como nunca pensei nisso? Cara. TO MUITO GRATO!*

Eu comecei seguir essa dica há um pouco mais de 3 meses e deu tudo certoooo 🙌🏽🙌🏽 😌 Os meus objetivos eram os seguintes: Estudar Fazer uma atividade física Beber mais água Melhorar alimentação Eu não conseguir começar todos de uma só vez, resolvi começar pela alimentação e por mais incrível que pareça eu consegui realizar todos os demais, como se esses hábitos estivessem interligados, foi uma parada meio louca, eu não entendi, só sei logrei os meus objetivos 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 Eu fiquei impressionada e super feliz. Grata por essa dica de milhões 😍😍

Engraçado.. estava pensando exatamente nisso tudo agr, cada item citado, cada palavra sua Albano, impressionante, isso aí é tudo que eu gostaria de fazer e ser pra me sentir alguém de verdade, porém, há dias que da certo e outros que não, e isso me frustra no fim do dia, talvez seja o fato de eu querer fazer cada item desses durante horas por dia, quem sabe eu começando de novo do zero dessa forma eu consiga com eficiência, obrigada Albano e ainda bem que eu tenho esses mini hábitos de assistir pelo menos um video seu por dia... ❤❤❤

Muito bom!! Melhor tentar fazer aos poucos do que não fazer nada.

Muito bom.. vou tentar. Obrigada pelo vídeo.

Amo o seu canal eu quero muito melhor e luta pelos meus sonhos mais eu nunca me sinto motivada o suficiente

Ahh você é um fofoo... . E o sotaque miineero é mto bonitinho ... você podia aparecer p a gente conhecer você neh Albano... beijo e obrigada pelas dicas

PERFEITO!

Exatamente o que eu precisava. Te agradeço enormemente pelo conteúdo!

Gostei. Algumas hábitos eu já pratico: alimentação, leitura de capítulos... posso alcançar mais!!! Obrigado.

Tendo alguém de Fora te incentivando, te ajuda a não perder o foco !

Sabedoria divina!!! Parabénssssssssssss!!!!

Você é uma pessoa abençoada Albano. Deu te colocou nesta mundo para ajudar as pessoas!!! Na minha opinião seus vídeos são os melhores

Perfeito esse vídeo

Estou praticando já à algum tem os minis hábitos e realmente ajuda muito Ótima explicação

Já é uma grande conquista 😃😃

Albano, seus vídeos são lúdicos, criativos e com conteúdo certeiro. O melhor!

Ok amigo ....preciso praticar....

Um passo de cada vez!! Já dizia os antigos,'' Não ponha a carroça na frente dos bois". Valeu!!

todo os dias vejo seus vídeos e amo sinceramente ja me mudou muitoooo

É tudo o que estou precisando neste momento, pra ontem. Sonho com uma vida estável e sucesso profissional e na vida pessoal. Mas, realmente, manter - me motivado está me fazendo refletir sobre isso principalmente neste momento de pandemia.

Esta é apenas uma adaptação da técnica de fracionamento de metas em pequenas tarefas utilizada pelos especialistas em PNL. Anthony Robbins já falava disso no "Poder Sem Limites".

Me sinto quase que na obrigação de comentar cada vídeo seu para demonstrar a gratidão que tenho em receber tamanho conhecimento! Obrigado cara!

Muito bom esse vídeo obrigado!

Gratidão Albano

Incrível, vou utilizar isso em minha vida !

ano passado li 6 livros, esse ano quero dobrar para 12 mas se eu nao conseguir espero pelo menos ter lido mais do que ano passado, menos celular e mais livros

colocar em prática.

Obrigada sempre 😘

Realmente !!!

2:30 por exemplos

Bom dia Albano, muito bom!! isso acontece comigo, nunca consigo terminar nada que começo, sempre no inicio vou bem mais paro sempre no meio.

muitíssimo obrigada!

obrigado gostei do video Albano

Faz sentido. Muito obrigado!

Nossa ecelente vídeo ,seus vídeos sempre chegam pra mim em Boa hora

Obrigada por não desistir de inspirar as pessoas. Parabéns pelo trabalho!

muito legal albano esse metodo faz todo sentido.

Te admiro muito.

Você é sensacional!

Sem palavras.

Esse canal é puro ouro! Obg por postar esses vídeos! Desejo tudo de melhor para o Albano

Obrigada 😊

Obgdo por seu post!

Obrigado pela informação.

Gostei este é o video que faltava a minha colecção, agora consigo vencer a procrastinação

Albano para ministro da educação! Parabéns Albano e o muito obrigado por compartilhar o seu conhecimento!

Vou aplicar isso No meu inglês!

Valew por essr grande estimulo . Novos habitos serão acresentados na minha vida .m

Muito bom. Parabéns

Simples e objetivo.

Vou começar hoje.

Adoreiiiii ....sempre estou tentando ser " uma pessoa melhor "...bjooo

Albano, você é o melhor! Mas, como começar a mudar 😭

"Não importa quantidade e sim a qualidade"!! Essa é a frase que já ouvi alguma vez que se encaixa na afirmação de Albano, não é fácil mudar de habito, até por quê eu também estou tendo essas dificuldades, mas as coisas mudam se fizermos algo diferente apenas um pouco no começo e vai aumentando com o tempo até virar hábito mas vamos nos modificar ou melhorar, digo isso por quê não podemos nos rebaixar.

Muitooo bom parabéns pelo conteudo 👏👏👏👏👏

Muito obrigada Albano, palavras muito sábias as suas! Tem muitas coisas que gostaria de fazer: fazer exercícios, desenhar e etc O problema é que fico o tempo todo o meu tempo no celular, e fico com preguiça. Eu até tinha começado a fazer todas essas coisa, mas fiquei muito esgotada com as novas atividades, e desisti. Valeu pai dica! Vou tentar me manter forte pra alcançar meus objetivos! Muito obrigada! ❤❤

Muito bom! 👏👏👏👏

Obrigado pelas legendas😍