No video
МИНУС 1 КГ ЗА ДЕНЬ, ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ И РАЗГРУЗОЧНЫЙ СУП, ОТЛИЧНЫЙ УЖИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ, ГОТОВ ЗА 15 МИНУТ
Рет қаралды 86,134
2 жыл бұрынСегодня у меня для Вас очень простенький рецепт вкусного супа. Готовится он очень просто из доступных продуктов, в нём всего-навсего 29 ккал. Он низкокалорийный, вкусный, сытный и полезный!
***********
СУП С КАПУСТОЙ:
масло сливочное 82% 10 грамм-74 ккал
лук репчатый 150 грамм-63 ккал
морковь 100 грамм-32 ккал
куриное филе без кожи 300 грамм-330 ккал
брокколи (у меня замороженная) или любая другая капуста-200 грамм-56 ккал
зелень(у меня укроп+петрушка) 1 столовая ложка 10 грамм-4 ккал
вода 1200 мл-0 ккал
соль чуть-чуть-0 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО СУПА 1920 ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО СУПА 559 ККАЛ.
ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ
ККАЛ-29
БЕЛКИ-4,01
ЖИРЫ-0,66
УГЛЕВОДЫ-1,60
******************
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ:
8 00 омлет с сыром и зелёным луком на сливочном масле с цельно зерновым хлебом(20 грамм)
11 00 фруктовый салат с мёдом (1 чайная ложка без горки)
14 00 Суп с брокколи и цельнозерновой хлеб (40 грамм)
18 00 суп с брокколи
****************
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
**
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! • КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПС...
**
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ • БЛЮДА , БЛАГОДАРЯ КОТО...
*
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ • НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ ...
************
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ / @КУХНЯбезфанатизмасМар... !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда • ПЕРВЫЕ БЛЮДА !!! ХОЛОД... !!!
Вторые блюда • ВТОРЫЕ БЛЮДА ! МНОГО ! !!!
Блюда из портулака и дикоросов • БЛЮДА ИЗ ДИКОРОСОВ ! !!!
выпечка • ВЫПЕЧКА НА ЛЮБОЙ ВКУС ! !!!
Заготовки на зиму • ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ !!! !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
************
#разгрузочныесупы#минус1кгзадень#жиросжигающийсуп#
@user-fb9yp1te5k 2 жыл бұрын
Я у вас недавно. Я из Украины. За 2м похудела на 8 кг. Исключила сахар хлеб и каши. Сварила ваш супик. Бесподобный. !!! Сердечно дякую!!!
@user-ps6oe7nm3u 2 жыл бұрын
Спасибо, Марина. Вы лучше всех мотивируете. И даете рецепты из простых продуктов, без заморочек. А это очень ценно.
@user-ww3lj2gi5m Жыл бұрын
Благодарю вас,мне очень нравятся ваши рецепты,успехов вам во всем!
@user-rz4er7ij1o 2 жыл бұрын
Спасибо Мариночка за рецепт, ещё такой не готовила,так красиво выглядит,я думаю,что и вкусно! Мяско,брокколи,сл.масло...
@user-do2lv3op6g Жыл бұрын
Марина, доброго здоровья! На дворе 2023 год, и так давно с вами! Спасибо за прекрасные идеи, я уверена что многие ими пользуются, и я тоже. 🙏🙏🙏
@natalystepanova2041 2 жыл бұрын
Здравствуйте, Марина! Благодарю за Ваш труд, всегда отличные рецепты. Процветания Вашему каналу. 🤗
@user-qm3tq7ew9r 2 жыл бұрын
Спасибо дорогая Марина за вкусненький рецептик. Обязательно воспользуюсь и приготовлю. 🌹🌷💐💐🌷🌹
@user-on6xr3oz9y 2 жыл бұрын
Марина,выражаю Вам своё соболезнование! Сил Вам - надо жить чтобы помнить хорошего человека,мужа и отца! Спасибо за Ваши совместные труды!❤️
@sergeisergei6049 2 жыл бұрын
Сколько можно ворошить?Советчики.
@user-zk3dz4dd3m 2 жыл бұрын
@@sergeisergei6049 может , не все сразу узнали. Нужно добрее быть...
@olgaglazunova8492 2 жыл бұрын
@@user-zk3dz4dd3m и это будет помниться всю жизнь. Я это знаю.
@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно 2 жыл бұрын
СПАСИБО.
@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно 2 жыл бұрын
@@sergeisergei6049 Что поделаешь. Многие еще не знают. Судьба такая. От этого не спрятаться. С этим придется жить.
@user-lc1vr5jq2d 2 жыл бұрын
Спасибо большое Мариночка, все выглядит очень аппетитно и вкусно, а главное полезно для здоровья. Буду готовить и ждать новых идей. Здоровья Вам.
@natalisavina7966 2 жыл бұрын
Какой суп! Сказка!. Прям хочется его съесть. Спасибо Марина👍👍👍❤❤❤
@valentinakobashova4619 2 жыл бұрын
Мариночка, с удовольствием смотрю ваши видео.пересылаю друзьям,которые хотят похудеть . Большое спасибо вам, приятно вас видеть. И очень хочется похудеть.
@user-eg5cq3ty5c 2 жыл бұрын
Супчик отварила и пообедала. Класс! Я сегодня так и планировала сварить легкий супчик, вчера не удержалась, купила соленую скумбрию и оторвалась... да с черным хлебом ))) Сегодня разгрузка. Суп немного изменила - не было брокколи, заменила на белокочанную, добавила тыквы и замороженную стручковую фасоль. Прекрасно! Спасибо, Мариночка, за разгрузочный день!
@user-zh8gf2jh8y 2 жыл бұрын
Огромное спасибо Мариночка, за вашу помощь в здоровом питании . Здоровья вам и благополучия.
@natashakostenko5619 2 жыл бұрын
Спасибо,Мариночка.Суп просто красота.буду готовить.Уж очень вкусно смотрится.Ждем новых рецептов.
@user-vv7dz3gl2m 2 жыл бұрын
Мариша, большое спасибо за заботу о нашем здоровом питании. Ваш бальзамический супчик на курином бульоне с овсяными хлопьями теперь в моём постоянном меню. И сегодняшний вариант супа тоже очень понравился. Удачи!
@user-zr7of4kg8s 2 жыл бұрын
Спасибо за рецепт супчика, Марина. Специально искала вкусную разгрузку. Вчера сорвалась на шашлыках. На ваших рецептах удерживаю вес. Всё вкусно и полезно да ещё и бюджетно. Процветания вашему каналу❤
@elenasuuluhta9136 2 жыл бұрын
Добрый день Марина! Сегодня же приготовлю, очень аппетитно выглядит. Спасибо за вкусные и полезные рецепты
@star-latvija 2 жыл бұрын
Спасибо Мариночка, сварила суп очень вкусный получился, буду наслаждаться. Успехов Вам во всем и крепкого здоровья и привет из Латвии Рига
@nataliyarystamyn9231 2 жыл бұрын
Все рецепты ваши просто суперские! Спасибо 👍
@user-bn6kd3pi4y 2 жыл бұрын
Марина, спасибо за супчик! Я размораживала холодильник а там всего по чуть чуть и брокколи, и фасоль стручковая и цветная капуста, кусочек кабачка, так я чтобы не выбрасывать, по вашему рецепту сварила супчик, так вкусно было🤤
@26walya 2 жыл бұрын
Ай, да, супчик! Красота! Ай, да, Марина! Марина, МОЛОДЕЦ!
@liza.290 2 жыл бұрын
Спасибо большое за рецепт обязательно буду готовить такой суп
@varfarinka 2 жыл бұрын
Спасибо за супчик ,тоже худею вместе с вашими рецептами, мне нравится.
@user-ke6fg8ys3t Жыл бұрын
Марина огромное спасибо за ваши легкие и доступные по цене рецепты дай бог вам здоровья
@user-rx6cw4du3y 2 жыл бұрын
СПАСИБО, ПОЛЕЗНЕНЬКО И ВКУСНО! СПАСИБО ЗА ВАШ ТРКД👍🏻👍🏻🙏 Херсон Украина Наталья
@user-zp1ii6jn7d 2 жыл бұрын
Марина, спасибо Вам за рецепт! Очень удобно, что считаете каллораж.
@marinapuzilov8332 2 жыл бұрын
Спасибо большое за рецепт милая Мариночка, это супер идея все сначала потушить, а потом добавить кипяток, век живи, век учись, вы профессионал и бриллиантовая хозяюшка, было приятно вас видеть и слышать 🙏😍
@user-cw4kf7vn9e 2 жыл бұрын
Доброго времени суток,Мариночка огромное спасибочки за полезный и вкусный лёгкий супчик.❤❤❤💐💐💐💐
@user-wo7ts6gz4x 2 жыл бұрын
Добрый день Марина можно Вас попросить начнётся скоро пост перед пасхой сделайте ролики рецепты поста очень будем вам благодарны.
@Lenok.A1 2 жыл бұрын
Такой суп готовлю часто. Насыщает он здорово.
@user-ke8hc1mj8u 2 жыл бұрын
Спасибо за рецепт,Марина,вы очень выручаете,все просто и вкусно💯😍😍😍😍
@user-uo9mg4ks4f 2 жыл бұрын
Замечательный суп! Я во время второй беременности не могла ничего есть тошнило от всего, а подобный суп могла, только всё варила ну и с картофелиной и в конце добавляла 1 столовую ложку нерафинированного оливкового масла 😋👍 спасибо что напомнили!
@user-uo5si3fj3f 2 жыл бұрын
Спасибо большое, нравится все, что и как говорите, видео сопровождение, комментарии, рада, что подписалась. Здоровья и благополучия, каналу процветания.
@user-sn3ue7mb1j Жыл бұрын
СПАСИБО,Марина,за полезные рецепты,здоровья Вам!!!👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
@user-dc1kq1kt8y 2 жыл бұрын
Спасибо большое за рецептик!!! Вы молодец!!!
@user-hx9nk1jb1f 2 жыл бұрын
Хочу ,что то ,приготовить-зашла к Марине в гости и нашла все,что душа желает
@user-vw5bg6xn4s 2 жыл бұрын
Сегодня делала Ваш суп, чуть изменив рецептуру, добавив 70г свежего томата и вместо кур.грудки и сливочного масла - 500 г филе минтая и 5г растит.нерафинир.масла (т.к.сегодня среда - у нас постный день) Получилось ОЧЕНЬ ВКУСНО! Спасибо за рецепт!
@natalyastepanova5768 2 жыл бұрын
Спасибо Мариночка за рецепт разгрузочного супчика, ещё один супчик в копилочку 🌷👍👌
@user-jo3wm4dq2i 2 жыл бұрын
Спасибо за рецепт всех вам благ
@user-jw3fn3jv5d 2 жыл бұрын
Здравствуйте Мариночка! Всё гениальное просто!!! Наша семья кушает что пожелает, у нас с весом всё норм, такие родились. Но очень часто готовим Ваши блюда. Это шедевры кулинарии! Всё коротко, ясно, а главное шикардос- так вкусно!!! Так и хочется сказать:" МАРИНОЧКА ВЫ ГЕНИЙ!!!" Привет из Беларуси!💯💕💕💕👍👍👍💐💐💐
@user-cl9kc9bi9r 2 жыл бұрын
Мариночка, спасибо радость, завтра приготовлю супчик по Вашему рецепту. Благодарю.
@user-mf2ds4yg6f 2 жыл бұрын
Марина здравствуйте обожаю ваши разгрузочные супчики они реально работают а у нас впереди восьмое марта . Спасибо обезательно в выходные приготовлю.Привет из Сибири Омск Марина.
@user-yh3uo5do5q 2 жыл бұрын
У меня Вчера день рождения был, так я сегодня на Маринки п.п.
@larisapink4867 2 жыл бұрын
Добрый день Марина. Спасибо за суп с брокколи. Давно хочу попробовать сварить, теперь сварю точно та как знаю что Вам рецепт всегда вкусен и полезен. 💐💐💐
@user-kt3rp4sj7n 2 жыл бұрын
Спасибо Мариночка!!!👍👍👍💯💯💯❤️❤️❤️💐💐💐
@user-lz5pu2uy3c 2 жыл бұрын
Спасибо большое за рецепт Марина!!!!!
@verakameko9103 2 жыл бұрын
Спасибо за рецепт. Как всегда гениально. Завтра буду готовить.🥰💖
@user-nl2ve6ww2v 2 жыл бұрын
Спасибо Марина за ваши труды,супчик вкусный,обязательно приготовлю
@qwerwwer4789 2 жыл бұрын
Мариночка спасибо большое.суп очень красивый, приготовлю.
@jelenasachlovic5603 2 жыл бұрын
Большое вам спасибо.Я даже думала,что такой сытный суп и так мало калорий.Здоровья вам и вашей семье.😘
@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно 2 жыл бұрын
Благодарю Вас!!!
@user-lk5jh4ke5b 2 жыл бұрын
Спасибо за рецепты, как всегда очень красиво смотрится и наверно вкусно
@user-ue6yb5pu2i 2 жыл бұрын
Спасибо за рецепт Марина. Вот прям во время этот рецепт.🤗
@user-uk4jl9te5s 2 жыл бұрын
Спасибо!Я люблю супчики.Здоровья Вам и Вашим близким!
@user-sc4pd4pe5m 2 жыл бұрын
Спасибо за рецепт,обязательно приготовлю
@user-bh7vx3hv6f 2 жыл бұрын
Большое спасибо за вкусние блюда
@user-pi8es9ef2i 2 жыл бұрын
Очень аппетитно выглядит. Мариночка , большое спасибо за прекрасные рецепты, я супы готовлю только по вашим рецептам, очень вкусно.
@user-pv2yk7nz4r 5 ай бұрын
Очень интересный и заманчивый рецептик, спасибо автору
@user-fw2iy7td1s 2 жыл бұрын
Супер🙏💕, Спасибо🙏💕
@rosagert5896 2 жыл бұрын
Спасибо, Марина очень выглядит аппетитно . Обязательно попробую 👍🥰🥰🥰
@user-gl2rt4rr3p 2 жыл бұрын
Марина, здравствуйте.Супец обалденный 👍💯😋, спасибо за рецепт
@user-ul9rr8ky6z 2 жыл бұрын
Здравствуйте, Марина! Вчера готовила ваш суп с фрикадельками и овощами, божественно... Спасибо за рецепт
@user-iy5dm2qp1x 2 жыл бұрын
Спасибо Марина за полезный суп. Думаю только, что это скорее обеденное блюдо. Ну уж это кому как....
@asbest-23.rylit.61 2 жыл бұрын
Супчик Марина просто чудо,готовлю 3 раза в неделю. Очень быстро, а главное вкусно. Если честно не люблю долго стоять у плиты. Всех благ вам.
@user-lo2qv2ro5c 2 жыл бұрын
Как то не очень люблю брокколи.Но попробую.От Марины всегда получается необычно вкусно.Спасибо тебе дорогая.
@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно 2 жыл бұрын
Попробуйте. Я раньше ее тоже не любила. А сейчас распробовала.
@user-pv7ln6yr6e 2 жыл бұрын
Очень люблю супы. Но долго не хватает. После супа все время кушать хочется. Марина спасибо! 🥰
@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно 2 жыл бұрын
Супы готовьте погущще и с добавлением круп. Тогда будет и сытно и полезно.
@user-vu7ku3th2e 2 жыл бұрын
, спасибо большое ♥️♥️♥️ рецепт великолепный,я такое очень люблю
@user-fh3qd2qr5g 2 жыл бұрын
Супер рецепт, без заморочек.Простой и полезный.Спасибо,Мариночка.
@Gulsina116 2 жыл бұрын
Быстро, вкусно, красиво, а главное - полезно! Благодарю, Марина! ❤👍🤗
@Julia_Kusti 2 жыл бұрын
Чудо-супчик! Сегодня же приготовлю. Марина, спасибо Вам ОГРОМНОЕ за всё, что Вы делаете! Готовлю теперь только по Вашим рецептам и принципам питания. Ушло с ноября 13 кг, и это при том, что иногда позволяю себе и конфеты, и орехи, и даже мучное, то есть совсем-совсем без фанатизма.
@user-uh6qc3bi8l 2 жыл бұрын
Классный супчик. Спасибо.!!!! Марина!!!!
@user-zx4pe8co2q 7 ай бұрын
Спасибо за рецепт! ❤
@user-kz7pr1rq4m 2 жыл бұрын
Спасибо большое за рецепт, как всегда супер 👍💐
@Maryana83 2 жыл бұрын
Wow this looks delicious 🤤 I will try, thank you so much for your hard work
@user-nd1rs3mm7u 2 жыл бұрын
Огромное спасибо, Мариночка, за рецепт! 👍
@nadyalitosh1843 Жыл бұрын
Можно добавить зелёный горошек замороженный и кабачок.
@user-pq9cq3dh9b Жыл бұрын
БЛАГОДАРЮ ВАС ! С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ ! ЗДОРОВЬЯ , РАДОСТИ , УДАЧИ И СЧАСТЬЧ !
@user-ss6jt8wd3y 2 жыл бұрын
Марина, сварила сегодня супчик и очень понравился. Лёгкий и сытный. И очень быстро готовить. Спасибо Вам за рецепты.
@user-kz2bz1ub2k 2 жыл бұрын
Марина, спасибо огромное. Очень красивый суп. Будем пробовать.
@alenavaisburg6819 2 жыл бұрын
Спасибо Вам за вкусные и полезные рецепты!!!👍👍👍
@mariakrasmik935 2 жыл бұрын
Спасибо большое!!
@user-pf1bj1qg9p 2 жыл бұрын
Спасибо, вам !
@evgeniatsepernik1037 2 жыл бұрын
Марина, Молодец!!!
@kozlova2358 2 жыл бұрын
Это мой любимый суп,давно его готовлю,всем удачи в похудении!
@user-sn3ue7mb1j 5 ай бұрын
Огромное спасибо,ЗДОРОВЬЯ Вам!!!👍👍👍👍👍👏👏👏👏
@user-sy4yu4kq4d Жыл бұрын
Огромное спасибо за помощь .
@user-gg5nk7wj6v 2 жыл бұрын
Марина, спасибо и за. Такую идею приготовления, я только вторые блюда готовила с брокколи.
@user-sj9zm1uu2f 2 жыл бұрын
Спасибо за рецепт, замечательный суп! И красивый и выглядит аппетитно! Надо приготовить!
@user-rl7pf2ln4h 2 жыл бұрын
Приветик Мариночка спасибо за рецепт
@user-mw2qz6cp1g 2 жыл бұрын
Спасибо Вам за отличные рецепты. Все так понятно рассказываете. Марина, скажите а вот крупа кус кус. Ее можно кушать на гарнир? У нее не очень много калорий? И спасибо Вашему сыну за чудесные рецепты. Удачи Вам и процветания.
@user-ii8ko1hq3f 2 ай бұрын
Калорийность продуктов можно посмотреть в интернете. Но все крупы, как правило, имеют высокую калорийность.
@user-mz4js6yg4q 2 жыл бұрын
Благодарю завкусный и полезный суп.
@user-oj9zc4ys2c 2 жыл бұрын
Мариночка приготовила суп получился вкусный ,красивый спасибо за такие афигеные рецепты
@user-cx1uv2gv3o 2 жыл бұрын
На первое блюдо минус, на второе, блюдо сына плюс! Вот так и пробуем! Спасибо вам за то, что вы есть!
@user-zr2il8yt7u 8 ай бұрын
Спасибо. Очень вкусный суп получился. ❤❤❤❤❤❤❤❤
@user-vk9ve6hx7e 2 жыл бұрын
Мариночка, спасибо за рецепт. Здоровья вам.
@user-nv2hp9wy6s 2 жыл бұрын
Доброе время суток. Марина спасибо за рецепт. Готовила, вкусно. 🤗🤗🤗
@user-tz6gh4xn1j 2 жыл бұрын
Спасибо Приготовлю.Но маленькими порциями не наедаюсь.Ращгрузочный день заканчивается большой загрузкой на ночь всем,что попадется И голова начинает болеть и трясет.Вот такая я обжора.Пробовала и горячую воду пить,но не усну,пока не поем.Спасибо за рецепты
@natalisavina7966 2 жыл бұрын
Раиса у тебя все получиться. Нужно только время
@user-ks6sv5fe8f 2 жыл бұрын
И ещё съесть просто побольше супа! Через 2,5 часа, т.е. 5-6 раз в день! И горячая вода межу приемами! И всё получиться!
@user-eg5cq3ty5c 2 жыл бұрын
Раиса, я ссылку ставить не буду (не корректно), наберите в ютубе Сергей Обложко "Что есть в последний прием пищи? Метаболическая точка." Я несколько по другому питаюсь, чем Марина - не 4-5 раз в день, а 2-3 и если ужин у меня не очень сытный, то часов в 10 я съедаю не более 100 г отварной куриной грудки со свежим огурцом (или болг.перцем, или салатом Айсберг, что есть в наличии). Можете не волноваться, вес 100% уходит, проверено на себе, я в той теме у Обложко по этому поводу даже отписалась. В общем, если у меня от голода начинает сводить желудок, я быстренько отвариваю грудку (порой на сухой сковородке мелко режу и под крышкой пропариваю) и с огурчиком "хомячу". Попробуйте, думаю, поможет. Удачи в похудении! (у меня уже -18.5 кг за 8 месяцев)
@user-tz6gh4xn1j 2 жыл бұрын
Девочки,огромно СПАСИБО.Какие вы молодцы!Успехов.Стала ПРАБАБУШКОЙ.Очень хочу оздоровиться за счёт сброса веса
@user-ks6sv5fe8f 2 жыл бұрын
Раиса примите поздравления! Вот и стимул! Удачи!
@user-zu2gm8fx6s 2 жыл бұрын
Ох, Мариночка, как же это вкусно! Спасибо тебе огромное!
@user-xm7kt6dj5p 2 жыл бұрын
Спасибо за рецептик. Надо попробовать.
@user-cz6sn3hr1q 2 жыл бұрын
Марина привет с Приморья! Спасибо за рецепты
@irinamarochkina8697 2 жыл бұрын
Вы как всегда и во всем молодчина. Я тоже такой супчик часто верю, и с индейкой тоже.
@user-wn4ut8mo2e 2 жыл бұрын
Как раз думала, какой бы суп завтра сварить? А тут и Мариночка в помощь. 😊💖👍Правда капусты никакой нет, положу тыкву.
@user-ey9uj2ns4g 2 жыл бұрын
Спасибо за рецепт чудо - супчика 👍. Обязательно приготовлю.
@user-it5dw9gu9c 2 жыл бұрын
Спасибо. Хороший суп. Я подобный со спаржей делаю.
Стоик и любовь
Рет қаралды 2,6 М.
Jason Derulo
Рет қаралды 33 МЛН
ЧТО Я ЕМ , ЧТО БЫ ХУДЕТЬ ! ОДИН ДЕНЬ МОЕГО ПИТАНИЯ ОТ А ДО Я ! Я ПОХУДЕЛА НА 28,5 КГ ! ЧАСТЬ № 4 !!!
КУХНЯ без фанатизма с Мариной Черновой !
Рет қаралды 1 МЛН
КУХНЯ без фанатизма с Мариной Черновой !
Рет қаралды 160 М.
Рецепты Гурмана
Рет қаралды 4,8 М.
КУХНЯ без фанатизма с Мариной Черновой !
Рет қаралды 65 М.
Секреты звезд шоу-бизнеса
Рет қаралды 1,8 МЛН
Кухня Evelin
Рет қаралды 657 М.
Доктор Жимба (Чжуд-Ши клиника)
Рет қаралды 1,8 МЛН