[EN] Fix Rounded shoulders in 1 day!

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6 жыл бұрын

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Пікірлер: 2 200

@bs-yk5tr 10 ай бұрын

세상에.. 최근에 이 영상과 상체운동 계속 따라했더니 어느샌가 쇄골이 일자가 되었어요

@user-id9gq3nu3t 3 жыл бұрын

평소에 어깨통증이 심했어서 고민이 많았는데, 이 스트레칭 하고 나니까 많이 개운해졌어요! 특히 반활자세가 정말 시원한 것 같아요.. 항상 도움되는 운동이나 스트레칭 영상 올려주셔서 감사합니다 선생님 덕분에 삶의 질이 많이 좋아지고 있어요..ㅎㅎ

@user-mc7qm1zk5h 2 жыл бұрын

감사합니다ㅜㅜ 한번만 해도 굽어있던 어깨가 되살아 났어요ㅠㅠㅠ 하루에 한번씩 해야겠네요 감사합니다ㅜㅜㅜ

@user-bk9tz5po5u 2 жыл бұрын

이름이 같네요

@user-rb9vj8ll8n 3 жыл бұрын

출산하고 모유수유 하신 분들은 꼭꼭 이거 매일 따라 하셨으면 좋겠어요. 너무 좋아요. 이거 한지 2주 정도 됐는데 자세가 완전 좋아지고, 가슴이 곧아지면서 쳐진 가슴 업 되는게 확연히 표가 나네요 ㅜㅜ 늘 아이들 눈높이에 맞추다보니 등이 굽어져 있었는데 너무너무 좋아요. 선생님 감사합니다 ㅜㅜ 적게 일하시고 많이 버세요^^ 최고!!

@mjl2417 3 жыл бұрын

피곤하고 귀찮아서 오늘은 넘겨야지 하다가도 고양이자세랑 반활자세 생각나서 하게됨.... ㄹㅇ 반활자세 신세계;; 마약같은 존재..중독성있어...

@user-zh9xs8fd4x 3 жыл бұрын

반활자세 ㄹㅇ 개시원 ,,

@3flowerh303 2 жыл бұрын

마져마져 저도 똑같은생각^^

@sophishin2651 12 күн бұрын

고양이자세 어떻게하는거에요? 턱이아파요

@user-to4yb2dg2p 5 жыл бұрын

반활자세 진짜 최고에요.. 엄청 시원해요 ㅠㅠㅠ 어깨가 한결 가벼워졌어요!!!

@user-xx5kb1fk8h 5 жыл бұрын

미서원 선생님,,, 이런 또 보물 영상이 있는지 몰랐는데... 하... 진짜 최고예요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 반활자세 진짜 최고ㅠㅠㅠㅠㅠ 언제나 잘 보고 있어요!!!!

@user-be7um6sw5d 3 жыл бұрын

어깨가 너무 굽어서 등살도 찌고 자세도 이상해졌었는데 이 스트레칭 하고 나서 많이 좋아졌어요!! 당당하게 항상 어깨 피려고 노력하면서 이 스트레칭 꾸준히 해주니까 좋은 성과가 있네요 ㅎㅎ 앞으로도 매일매일 이 스트레칭하면서 어깨 펴줘야겠어요 ! 좋은 영상 감사합니다 !

@jjj0521 11 ай бұрын

항상 선생님 운동 열심히 따라하고 있습니다! 저는 어릴 때부터 몸을 많이 굽히고 다녀서 내 어깨는 이제 갱생 불가구나 싶을 정도로 많이 굽어있었는데, 작년 9월부터 어깨스트레칭 따라해줬더니 눈에 띌 정도로 많이 펴졌어요!!! 직장인이라 매일 따라하진 못하고, 적게는 일주일에 1회, 많게는 5회 꾸준히 했습니다. 처음엔 고양이 자세할 때 어깨가 너무 아팠는데, 이젠 시원하다고 생각하면서 하게 됩니다 ㅎㅎ. 좋은 영상 감사 드려요!❤ 항상 응원합니다.

@ibsaru 6 жыл бұрын

다리찢기 영상으로 소미님 채널 알게 됬고 그 때 한 번 전부 따라하고 이번이 두번째! 요가매트도 몇개월 만에 펴봤어요. 어깨 스트레칭 2번동작을 처음 알았어요. 1,3번은 체조할 때 하던동작인데 2번처럼 할 생각을 못했네요. 반활자세도 손과 발잡는건 생각도 못했는데 좋은 방법이 있었네요. 고양이자세 상세한 설명 고맙습니다. 어께쪽을 펴주는 느낌인 줄 알았는데 가슴쪽과 아랫배. 유익합니다. 고맙습니다. 꾸준히 해볼게요.

@user-ki4oy6lt1y 4 жыл бұрын

진짜 피로랑 뭉친 어깨 풀리는거 전문이에요ㅠ 완전 가볍고 이정도로 뭉친지 몰랐는데 넘 가볍네요ㅠ 감사합니다❤

@hawaii8002 2 жыл бұрын

두 번 따라하고 아픈 골반 교정 되었습니다. 정말 이럴 수도 있네요.. 사실 효과 기대도 안했었는데 너무 놀라서 감사인사 남깁니다. 군더더기 없는 진행과 핵심만 딱 알려주셔서 운동 시간도 너무 길지 않아서 매일 하게 될 것 같아요. 진심 최고!!!!!

@mkheo970 4 жыл бұрын

이 영상 진짜 최고에요! 어깨좀 뭉친다싶을때 이거 한번 하고나면 진짜 풀린게 느껴져요~ 한번만 따라해도 어깨가 진짜 가벼워지는 느낌! 반활자세는 진짜 최고! 1번 어깨스트레칭은 회사에서도 자주 해주고 있는데 너무 좋아요 이 영상 진짜 강추강추!

@SeyoungKim-im6th 4 жыл бұрын

4/16⭕️미서원님 오늘도 폼롤러전신+어깨운동까지 마무리했네요 늘 감사해요 하루동안 뻐근했던몸 잘 풀어주고 가요 좋은하루보내세요❣️ 어깨 뒤에서 손잡는것도 처음엔 안됐는데 한달정도 하다보니 조금씩 할수 있네요 ㅎㅎ

@suckmy6020 5 жыл бұрын

고양이 자세랑 반활자세 진짜 최고예요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 짧은 시간 최대 효과 ㅠㅠ

@bynabi3109 3 жыл бұрын

작업이 많아서 항상 어깨가 아픈데 제일 시원한 영상인거 같아요 굽은 어깨에 최고에요💘🙏 열심히고 있어여 감사드려요💕🦋

@snowflakes1606 3 жыл бұрын

매일 아침저녁으로 따라한지 일주일쯤 되었는데 오늘 처음으로!! 고양이자세할 때 가슴이 바닥에 닿았어요!! 이게 될까 했는데 정말 되네요ㅎㅎㅎ 평소의 어깨결리고 등이 굽은 느낌도 많이 가셨어요. 앞으로도 매일 따라할게요. 정말 고맙습니다 선생님😊

@user-tx6de9kf3l 5 жыл бұрын

와… 반활자세 짱이에요! 너무 시원합니다👍👍👍

@user-do1nz2pd7u 3 жыл бұрын

우와 짧지만 진짜 시원시원해요~~ 우연히 골반교정 하면서 내정근, 힙까지 진짜 최고입니다!! 매일매일 하고 있어요~~ 어깨스트레칭은 2틀째입니다!!

@RS-gx3mp 2 жыл бұрын

드디어 후기를 남겨요. 우선 넘넘 좋은 영상 감사합니다!! 어깨스트레칭 약 3개월째하면서 정말 큰 효과 봤어요!! 옷 입으면 항상 오른쪽으로 살짝 돌아가고 어깨도 결려서 시작했어요. 손뒤로 잡는 스트레칭 왼쪽은 잘 잡히는데 오른손이 날개뼈 중간에도 닿지않아 어깨균형이 심했어요. 1개월째에도 큰변화는 없었고 그냥 어깨만 시원한 정도 였는데 2개월 들어거니 날개뼈 중간을 살짝 넘고 며칠 더 지나니 잡히더니 3개월 들어가니 이제 양쪽 둘다 똑같이 잡혀요!! 등도 펴져서 키도 약간 커진 느낌이고 ㅎ 일단 등,어깨가 쫙! 펴진 느낌이 많이 들어요!! 주 5회 이상했어요. 어깨 불균형분들 정말 꾸준히 해보세요. 효과 분명해요!

@h.l.8980 3 жыл бұрын

유투브 영상에 댓글 처음 남겨봐요 그만큼 너무 좋았고 효과봐서예요!!!! 쌤 영상보며 따라한지 딱 15일째 되는 날인데 절대 안 닿을 것 같던 손끼리 닿아서 저도 모르게 대박! 이 육성으로 터져나오더라구요ㅠㅠ다른 후기들처럼 처음엔 차분하고 따라하기 쉬운 영상이라 따라했는데 효과를 보고 나니 왜 이렇게 구독자가 많은지 확 와닿았어요!! 좋은 영상 정말 감사하고 앞으로 더욱 더 번창하세요!!! 꾸준히 따라하며 응원할게요!!!!

@ziuyu5447 5 жыл бұрын

이틀 따라하구....거울보니 놀랍네요. 무의식중에 오른손을 많이 사용한 세월만큼 틀어지고 비대칭이 심했던 어깨선이 균형을 많이 찾았어요. ㅎㅎ 너무너무 감사해요. 미서원님 복 많이많이 받으실거예요.♡♡♡♡♡♡

@sebjeon3492 5 жыл бұрын

정말 유익한 동영상 감사합니다💜

@user-rn5wl6gc5q 3 жыл бұрын

목소리도 나긋나긋 하셔서 편안하게 잘 들리네요 너무 시원하고 좋아요 감사합니당🤗

@user-vt4uh7vl5i 3 жыл бұрын

매번 할때마다 영상에 좋아요 누르고 싶은데 이미 눌러서 또 누를수가 없네요👍👍 너무 시원해요! 동작은 다른 전문가 분들도 다 아는걸수있지만 쓸데없는 얘기 안하고 빠르게 진행하셔서 너무 좋아요!!!

@parisnewyork9598 3 жыл бұрын

정말 너무너무 시원하고 따라하기 어렵지도않고! 최고에요ㅠㅠㅠ감사합니다♥️♥️♥️ 거북목, 굽은어깨 고민이었는데 매일 따라하려구요!!

@dobbyisrealfree 4 жыл бұрын

틀어진 어깨 교정하려고 매일 이 스트레칭을 하고 있는데 신기하게 진짜 어깨랑 허리쪽 통증이 조금씩 줄어들고 있어요! 그전엔 움직이기만해도 만성통증처럼 항상 아파왔었는데 진짜 효과 많이 보고 있답니다. 감사해요!

@honey_apricots 4 жыл бұрын

어떤 어깨 스트레칭도 풀리는 느낌이 덜했는데 왜 이제야 봤나 싶을정도로 다하고 나니까 너무 시원하더라구요..!!! 특히 반활자세 최고로 시원합니다 어깨 뻐근한게 싹 가셨어욬ㅋㅋ진짜 스트레칭할때 꼭 넣어서 꾸준히 해야겠네요~!!

@flourish2024 2 жыл бұрын

이 영상,요즘 매일 합니다. 어깨 스트레칭 최고👍

@user-ry5sy9zf1i 4 жыл бұрын

마지막 자세 너무 좋네요ㅠㅜ

@na_rxo_ 5 жыл бұрын

사랑해용 어깨 진짜 대박 시원...매일 저녁 꼭 할겁니다❤️❤️❤️

@user-yf3ye6us4w 2 жыл бұрын

허리 협착증이 있어 고생했는데 그래서 운동도 거의 안하고 지내다가 몸에 탄력들도 떨어지고 나이드니 팔까지 더 아파지기만 해서 운동하자 결심하고 나에게 맞는 운동 찾아 발견한 소미핏 ~ 5일차 팔운동과 어깨운동 열심히 따라하고 있어요 팔이 조금 달라진게 느껴지고 시원해요 왜 이영상들을 지금 발견했을까 하는 생각이 허리 아픈 사람들에게 무리하지않고 코어 운동 할수있는 영상들도 올려주셨으면해요 응원하고 영상 넘 멋쪄요

@bitnabanjjak7900 3 жыл бұрын

골반, 폼롤러 스트레칭도 항상 소미핏님 거만 보는데 이제 하나 더 늘었네요. 진짜 스트레칭은 소미핏님 따라올 자가 없는 듯 ㅠ 진짜 영상도 너무 보기 편하고 설명도 차분하고 정말 딱 필요한 액기스만 다뤄주시니 이렇게 좋을 수가 없어요. 좋은 영상 정말 감사합니다 ❤️

@user-mb8ft2eh5w 4 жыл бұрын

와 진짜 할 때는 무슨 시원하지는 않고 왜케 아프냐 이 생각 하면서 했는데 하고 나니까 완전 어깨 돌리는데 확실히 가벼워진 느낌! 진짜 어깨쪽에 혈액이 도는 느낌이 들어요 대박이예요 앞으로 꾸준히 해야할 것 같아요 진짜 감사합니다:)

@EMaesongE 6 жыл бұрын

코브라 자세 그동안 잘못했다는 걸 이 영상 보고 알았어요 ㅠ ㅠ 말로 세세하게 설명해 주셔서 언제나 도움 받고 있어요 감사합니다

@user-lb3je8ld8q 3 жыл бұрын

3주하고 나니까 깍지끼는게 드디어... 양쪽 다 되네요 이얏호! 여러분 꾸준히 해보세요 ㅜㅜㅜ

@user-su1qh9lh3t 3 жыл бұрын

이 영상의 동작들이 너무 좋아요. 하고나니 상체가 너무 시원해져요. 좋은 영상 감사합니다.^^

@ezra8935 3 жыл бұрын

언니 영상 보면서 스트레칭 하는게 요즘 소확행입니다❤️

@user-vp8um4dr4s Жыл бұрын

아플때마다 찾아오는 소미핏님..... 안아플때도 와서 해야하는데 ㅠㅜㅠㅠㅠ 오늘도 감사합니다

@Doa83 8 ай бұрын

다시 시작하려고 왔어요~골반스트레칭 열심히 하다 어깨교정 반활자세~!너무 좋아요! 어깨가 펴지는 기분 꾸준히 할께요~소미핏은 역시~소중해~😊

@user-ih7il4yf3u 2 жыл бұрын

아 요즘 어깨랑 목이 아파서 스트레칭 해야지 하다 발견했는데 너무 시원합니다 중둔근.? 운동하다 넘어왔는데 소미님 운동방법이 진짜 뭐랄까 제몸에 딱인것같아요 따라하기도 좋고 효과가 진짜 있는것같아서 계속하게되는것같습니다!

@mia_spece 6 жыл бұрын

반활자세 정말 최곱니다ㅋㅋ

@a_magpie 5 жыл бұрын

와우...신세계를 맛봤어요. 쾌감이 느껴져요

@youmeelee6541 5 жыл бұрын

신세계 인정이욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ시원

@user-ge3kh8lq5v 5 жыл бұрын

중학교때 가슴 나오는거 부끄러워 가슴 구부리는 습관, 나이들어 스트레스로 승모근 발달. 목부터 등 어깨 완전 엉망이였는데 반활자세 하고 어깨 완전 펴진거 같아요. 요가 3개월 다녔는데 5분이상씩 시키더라구요~ 진짜 짱이예요

@user-ln3vn4yy8p 4 жыл бұрын

임미아 인정 너무 시원해요

@user-fu5go2hc6i 4 жыл бұрын

진짜 완전 시원하네욬ㅋㅋㅋㅋ반활자세만 해도 될 정두루요,,

@user-bf9ky6ed1w 5 жыл бұрын

와 선생님 마지막 자세 최고에요....❤️🧡🙏🏻

@myaroundyou 2 жыл бұрын

어깨, 등, 손목까지 아파서 고생 중인데 도움이 정말 많이 되네요~ 감사합니다!!! ^^

@user-zh6hr7gu2b 3 жыл бұрын

제가 해본 스트레칭 중 가장 최고인 것 같아요쿠ㅜㅠ 감사합니다 God bless you♡♡♡♡

@sweety080 4 жыл бұрын

팔 뒤로 크로스로 해서 손 잡는거 오른쪽은 어릴때도 안 잡혔는데.. 틈틈이 한지 약 한달 만에 손가락끼리 잡혔어요!! 감동입니다!!

@rothyjp 5 жыл бұрын

마지막 자세 진짜 ㅠㅠ 등까지 너무 시원해요! 최고ㅠㅠ

@w43787 3 жыл бұрын

등 스트레칭 중 최고입니다. 굽은 어깨로 고생하는데 뻐근할때마다 이거 찾아서 봅니다. 댓글 처음 남겨요. 좋은 영상 만들어 주셔서 감사합니다!

@user-qq4rp6dt7o 3 жыл бұрын

좋아요 한 번 밖에 못 누르는게 아쉬워요ㅠㅅㅠ매일 아침마다 하고있어요 감사해요♡♡

@MEEMEE-xo6qq 5 жыл бұрын

투자시간대비 최고의 어깨스트레칭입니다♡

@influent_speaker 6 жыл бұрын

며칠동안 어깨운동 안해서 많이 뭉쳐있었는데 한번에 풀렸네요😆 가볍습니다🙆‍♀️🙆‍♀️

@influent_speaker 6 жыл бұрын

2일째 오늘도 뭉친부분 풀렸어요

@user-cw8yf2pq1s 4 жыл бұрын

감사해요 요즘 등 목 어깨통증 심했는데 치료랑 이스트레칭으로 도움 많이받았어요 한국에 오셨으니 또 새로운 영상 많이기대해요^^홧팅요

@yo.ma.dam.recipe 2 жыл бұрын

한번했는데 이렇게 시원하다고???? 믿고 따라하는 미서원. 서두 말이 길지않고 바로 시작해서 잡생각안들고 바로하게해주는거 너무 좋아요ㅡ

@user-wf8qf2yu9m 4 жыл бұрын

빨리빨리 진행되서 너무 좋아요

@doss910110 3 жыл бұрын

와 한번햇다고 어깨 진짜 잘풀리네요..!!!!!!! ㅠㅜ 앉아서 일하는 직장인이하기에 너무 좋아요 최고

@linaneuluha8149 2 жыл бұрын

어깨 정말 시원해져요~ 좋은 동영상들 항상 고맙습니다~^^♥

@Boreum-po4co Ай бұрын

반활자세 너무 시원해요~~~ 음악도 좋구요 !! 좋은영상 감사해요❤

@drnyong_ 5 жыл бұрын

진짜 시원하고 좋아요ㅠㅠㅠㅠㅠ골반 스트레칭 영상 보다가 추천영상에 같이 떠있길래 한번 해봤는데 반활자세 진짜 짱짱맨...이거 하루에 한 번 따라한지 이제 사흘밖에 안 됐는데 어깨 유연성이 확실히 달라진 게 느껴져요. 두번째 어깨 스트레칭 첫날 했을 때는 손끼리 닿질 않아서 낑낑대며 모양만 맞췄는데 오늘은 손끝에 불과하긴 해도 손끼리 닿네요ㅠㅠㅠㅠㅠ너무 신기하고 시원해요 고작 사흘이긴 해도 이젠 이거 안하면 괜히 더 찌뿌둥한 느낌이구 이 스트레칭으로 하루를 마무리하면 더 개운한 느낌이에요. 정말 고맙습니다ㅠㅠㅠㅠ

@user-ku4xf9gs7g 4 жыл бұрын

..ㅜㅍ터ㅡㅎ,ㅏ

@user-ku4xf9gs7g 4 жыл бұрын

ㅊㅊㅋ&(&%#%>♡>*%×

@user-tq3qc5vb9w 3 жыл бұрын

님 지금도 하는 중?

@bokyoung5975 3 жыл бұрын

@hr-hg2ph Жыл бұрын

@user-ns2nr5kh1w 4 жыл бұрын

제가 라운드숄더가 심한데 한번 하고 어깨 보니까 많이 나아진게 보이네요 와.. 라운드 숄더 때문에 고민 많이 있었는데 감사합니다! 앞으로 꾸준히 해야겠네요

@zooshoos 4 жыл бұрын

아니 말이 안나와요 너무 너어어어어무 시원해요 아프지만 살살 천천히 부위 느끼면서 운동하니 너무 좋아요 진짜 공유만 천번 했네 !!

@mshannah9360 3 жыл бұрын

부담없이 따라하기 너무 좋아요. 꾸준히 해볼께요. 감사합니다.

@user-fn7vt9iu7v 5 жыл бұрын

평소 어깨가 자주 결리고 스마트폰 자주해서 어깨가 굽었는데 한번하니까 시원하네요.. 매일 해야겠습니다 ㅎㅎ

@user-qz4zo1gm3m 3 жыл бұрын

와 어깨 진짜 승모근 최강인데 이거 너무 시원해요ㅜㅜ 다른 상체 스트레칭들은 하고나면 더 아프고 힘들기만했는데 바다에서 보물 찾은 기분이네요...ㅜㅜ 꾸준히해보겠습니다!!!!!

@user-gj3fo2sy4k 3 жыл бұрын

사랑해염 언니 감사합니다~ 수영장 다니고 요가 다니고 있었는뎅 이제 홈트로 진입하겠습니다. 저번에 채식관련된 영상도 봤었는데 몸도 물론 환경까지 생각하는 언니 멋있습니다!

@user-df9xh4iu6c 10 ай бұрын

어깨 아파서 막 혼자 주무르고 그랬는데 이 스트레칭 따라하니까 너무 시원해요 정말 고맙습니다

@35dotjs64 5 жыл бұрын

너무 시원해요ㅠㅜㅠ감사합니당!!

@ladian-sb6ox 4 жыл бұрын

이거 최고에요 진짜 시원해 ㅠㅠ

@user-kb7wh6yr2h 3 жыл бұрын

진짜 어께가 너무 시원해요.. 매번 할때마다 신기해요 ㅋㅋ 너무너무 좋음 영상 감사합니다 며칠전에 양 어께 목이 다 아파서 고개글 뒤로 젖히는것도 힘들었는데 이 스트레칭 며칠 하고나니 안아프게 어께랑 고개가 돌아가요 ㅠㅠ 너무김사합니다.

@user-xr3uz4hx8v Жыл бұрын

고관절스트레칭 3주째정도 매일 하고있는데 안되던 자세도 다 되고 얼굴 비대칭도 좋아져서 이 영상도 시도해봐요. 어깨가 안좋아서 가동범위가 엄청 좁고 뚜둑 소리나는데 오늘부터 매일 해보겠습니다~😊

@undecided_mimi 5 жыл бұрын

반활자세 제일 힘든데 진짜 신세계네요 너무 시원해서 가슴이 반으로 접힐거 같아요..!

@user-dq6ms7ko2k 4 жыл бұрын

좋아요 백번하고 싶어요...대박 시원ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

@leanna7751 3 жыл бұрын

한달정도 했는데 올라간 말린어깨도 어느정도 펴지고 주변에서 올라간 어깨도 많이 내려갔다는 얘기도 들었어요!! 이제는 목소리만 듣고도 동작 잘따라 하게되네용~~~ 감사합니당♡ 꾸준히 할게용!

@minsukim701 3 жыл бұрын

동작이 간단하면서도 하고나면 시원하고 좋네요ㅎㅎ 매일매일 따라하게될것같습니다

@user-ge2vf9cp8r 6 жыл бұрын

와 이거 효과 좋은거같아요! 얼마전에 미서원님 홈트영상보고 다 따라하고있는데 제가 지금까지 봤던 홈트영상중에 제일 효과도 좋고 체계적인거 같아요 ㅎㅎ 항상 좋은영상 감사드려요! 😊❤️

@stellajin1985 4 жыл бұрын

어깨부터 팔꿈치 손가락까지 저려서 해봤는데 너무 편안해졌어요! 정말 감사합니다. 역시 짱이에용♡

@user-hu5lk2xo1p 3 жыл бұрын

진짜 미서원언니 영상 너ㅜㅁ너무좋아서 가족들한테도 공유하고잇어여ㅠㅠㅜㅠ 좋은영상만들어주셔서 너무 감사합니다ㅠㅠ

@user-uv2ri9cl6f 6 жыл бұрын

유튜브 보고 홈트 많이 하는데 어깨스트레칭 이게 갑이네요,, 진짜 너무 시원해서 소름ㅋㅋㅋㅋ 어깨 뭉친거 싹 풀렸어요 갓서원님❤️

@user-nj5fh3eq6b 5 жыл бұрын

이 루틴 하고나면 어깨에 곰이 내려가는 기분이예요 진짜 최고입니다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 인생스트레칭👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

@user-ho1zp7zw5b 3 жыл бұрын

미서원님 스트레칭은 무리안하고 딱 개운할 정도로만 할 수 있어서 좋아요

@user-hw6mm3ly9e Жыл бұрын

진짜 좋은거 같아요. 턱관절로 얼굴과 상체 골반 틀어짐이 있는데 이제 3일차 이지만 흉곽호흡도 하고 여러가지 도움받고 있습니다. 감사합니다

@zzan767 5 жыл бұрын

와 반활자세 진짜 와 대박이네요 감삼다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

@hisingyung 4 жыл бұрын

스트레칭하기😊😂 하루종일 책상에 앉아있는데 이번에 증명사진 찍으러가니 어깨비대칭이 왔더라구요. 평소에 생리통도 심한편인데 스트레칭하니까 너무너무 시원해요. 매일매일 하겠습니다😇😎 8/5 ✌🏻 8/6 ✌🏻 8/7 ✌🏻

@user-uv7qv3ty5z 4 жыл бұрын

오세용 ~~

@user-ro2vd8tr8h 4 жыл бұрын

어깨 정말 너무 시원해요 감사합니다 😍

@zzzsojeongzzz 2 жыл бұрын

처음엔 고양이자세가 너무너무 힘들었는데 딱 일주일 있으니까 이제 잘 할 수 있게 되었어요! 라운드숄더도 교정되고 있고 너무너무 좋아요💖 골반교정도 매일 세트로 같이 하는데 역시 하나하나 모두 소중한 소미핏 ✨🧚‍♀️💛

@user-qe7gp5cx6k 6 жыл бұрын

오 할땐 아팠는데 다 하고 나니깐 시원하네요!

@user-re2pe4nx2h 4 жыл бұрын

오늘 아침 미서원홈트영상3가지보며 1시간운동했어요 진짜 개운하고 좋아요!!!!~~~평소 4시간 출퇴근으로 어깨 목이 많이 안좋았는데 지금 3일차거든요 어깨에 돌 빠진것같아용 꾸준히해볼게요! 직장동료들에게도 추천했습니당!!

@silkim3539 4 жыл бұрын

밑에 보니 4일전에 댓글잘았네요. 하루에 두번 혹은 꼭 한번은 스트레칭을 했더니 정말 많이 통증이 좋아졌어요! 진짜 일단 일주일만 해보자 했는데 아침에만 살짝 뻐근한 느낌이고 스트레칭하고나면 개운하게 느껴지고 참 좋아요 참고로 골반 스트레칭도 같이 꼭 하고 있어요 너무 참 몸이란게 신기하고 이렇게 따라할수있게 영상 만들어줘서 고마워요~ 나이들어 애키우고 같이 누워자면서 제대로 못자서 온몸이 아팠는데 스트레칭으로 좀 살만해졌네요 고마워서 또 주저리주저리 적었네요 ㅎㅎ 넘나 감사해요:))

@user-uj5fr1eb8v 5 жыл бұрын

반활자세 진짜 너무 시원해요 이것이 쾌감이군요;;

@jung_____1 3 жыл бұрын

반활자세 진짜 대박임.. 바쁠땐 이 자세만이라도 해보세요 대박시원함 ㅠㅠ

@user-kh2xw3vw1b 3 жыл бұрын

반할자세 아녔어..?

@jung_____1 3 жыл бұрын

@@user-kh2xw3vw1b 네? 위에 반활자세라고 나와있는데요..

@user-pu9ey3wn5b 3 жыл бұрын

애기낳고 처음 홈트하는데 운동후 골반푸는거랑 이거하니 진짜 시원하고 최고예요😆👍 배경음악까지 완전 제취향입니다ㅎㅎ 감사해요💕💕💕

@user-rg2en2bx8h 2 жыл бұрын

초반에 했다가 앉아서 업무를 보는 일땜에 어깨랑 목 아프고 그랬는데 오늘부터 다시 스트레칭 시작합니다.‼️ 확실히 몸이 시원해진거 같아여

@user-ec6yf7hc2s 4 жыл бұрын

와.. 진짜 한 번 했다고 펴지네요. 앞으로 하루 두번씩 해야겠어요. 시작하자마자 바로 운동 시작하는 것도 좋고 8분이라는 짧은 시간도 좋아요. 그리고 차분하게 설명해주시고 개인의 유연성에 맞게 다른 방법을 알려주셔서 좋았어요! 감사합니다

@Qquzzubbuzzu Жыл бұрын

데드리프트로 2주전 유입돼서 매일 팔뚝운동까지 하구 집와서 소미핏님 영상 매일 1~2개씩 스트레칭 하는데 개운하고 너무 좋아요💖 반활자세 최고 .. 설명도 조곤조곤 정확하게 잘해주셔서 진짜 좋아요

@user-vr6qu8wt5s 4 жыл бұрын

한번보고 바로 좋아요랑 구독하기 누름ㅎ 반활자세 너무 시원하고 설명 자세히 해주셔서 좋습니다😍

@OilonCanvas19 2 жыл бұрын

오늘도 너무 시원했어요. 감사합니다~~!!

@user-lh4fq1vz3g 5 жыл бұрын

요즘 매일 아침에 하고 있습니다! 이제 하루라도 안하면 어깨가 찌부둥합니당ㅎㅅㅎ

@yellin4082 5 жыл бұрын

대박...책상에 앉아잇는일이많은데..너무시원해요..대박......좋아요1번이 부족해

@seulalee8896 4 жыл бұрын

너무 좋은 영상입니다! 저 시옷 자 어깨였는데 한달 간 매일 따라하고 일자 어깨가 되었어요~ 감사합니다

@user-dl8zw3vf9z 3 жыл бұрын

어디 아플때마다 꼭 찾아오느 채널. 항상 감사합니다!

@user-xe1py5bb2v 4 жыл бұрын

이 분을 내가 왜 이제 안걸까요.. 진짜 좋아요 설명도 되게 잘해주시고 제가 좀 오바해서 한다 싶으면 타이밍 진짜 기가 막히게 점진적?으로 늘려나가라고 해주시면서 자신한테 맞게 하라고 해주셔서 적당히 하고 있습니다! 진짜 좋아요