8 ай бұрын
8 ай бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
Пікірлер
@timeofourlife-f5f 8 минут бұрын
전 이거하고 허리가 2주 욱씬해서 더 못했음 다시 해볼까 하...
@user-dz8xg6qv2b Сағат бұрын
1일차!-8/2 완료
@user-yz3fp4hz7d 3 сағат бұрын
8월 2일 아침
@yoonso5740 5 сағат бұрын
1:32 8월 2일/
@yoonso5740 6 сағат бұрын
8원 1일휴/ 2일/
@user-fz1od7xb1j 6 сағат бұрын
오 하루 한세트 쉬엄쉬엄 중간에 꽤 빼먹으며 삼주차 다리 딱 붙여도 허벅지 사이에 공간이 조금씩 생기기 시작함
@minheejung7886 12 сағат бұрын
오늘부터 20일 다이어트 시작! 8월 1일✔️
@user-bh6tu1cx8n 14 сағат бұрын
와우 배가 뷸타고잇어요 ㄷㄷㄷ
@user-bh6tu1cx8n 14 сағат бұрын
와 진짜 짱이네여
@Truth_BEEN 15 сағат бұрын
오늘부터 시작합니다!! ✅08월 01일 목요일
@user-cr8vc2mk6b 15 сағат бұрын
이틀째...내일도 할 수 있게 불러주세요... 7/31 8/1
@user-nh7me3mt7u 16 сағат бұрын
3일차 발목에있는 물집이 터졌다
@user-dm5tm5zy3o 17 сағат бұрын
7/31 부터 시작함 ! 8/1 0
@gomdorigyul 17 сағат бұрын
8/1 o
@sunnyfunnyme 18 сағат бұрын
우와!! 불타요. 얼얼
@user-dk2hb1yb5x 19 сағат бұрын
2024.7.30 완❤️ 2024.7.31 완❤️
@user-sn7ip9dm3i 21 сағат бұрын
2:42
@ljiiojhdsnla 21 сағат бұрын
7.31 8.1
@user-sv3bd1fk3v 23 сағат бұрын
이거 진짜 대박임..3일차이고 식단은 안했는데 1키로나 빠짐...그리고 배가 홀쭉해졌어요...
@user-ds5xr1xd2e Күн бұрын
8/1❤
@user-fc9dv6xd1g Күн бұрын
마지막 전 까지는 ㅂㆍㄴ명 할 만 했는데.. 배 찢어지는줄😂😂
@user-bq8qf9gt7m Күн бұрын
7/30 - ⭕️ 8/1 - ⭕️ / ⭕️ 8/2 - ⭕️
@YouDidaGreatJob Күн бұрын
와 이거 진짜 대박이에요...그냥 짧고 굵게 운동하는 게 좋아서 맨날 올인원 영상 하나씩 골라 하고 끝내는데 이건 진짜 와 시작한 지 몇 분 안 돼서 이거 다음엔 다신 쳐다도 안 본다 생각하면서 이왕 시작한 거 끝은 내자 하고 끝까지 따라했다가 처음으로 홈트로 온몸 전체 부위가 “조져지는” 기분을 느꼈어요...너무 힘든데 뭔가 도전해 볼 만한 힘듦이라 다음에 또 하고 싶어졌아요 소미핏님 감사합니다
@seonsuyu9893 Күн бұрын
주 6회 / 2주 넘게 하고 있는데 확실히 엉덩이 탱탱해졌어요. 힘들어도 계속 하게 됩니다ㅠㅠ
@user-gj2io5yh6v Күн бұрын
1:00
@yoonjungson Күн бұрын
이 운동하고 저혈당 왔어요
@tgjo-hu5xk Күн бұрын
반년 전에 꾸준히 해서 효과 보고 몇 달 운동 쉬었더니 납작만두 궁댕이 돼서 다시 왔습니다💦 25일간 매일하기! 7/31👏
@user-nl4fy3gk1n Күн бұрын
으아아아 이건 뭐.. 살기위해 운동하는데 운동하다가 죽게생김
@gyubin0830 Күн бұрын
3일차인데 7일차때 후기 남길게요 ! 지금은 효과 조금씩 보여욤
@user-mc1yu5ji9n Күн бұрын
침대에서해두되나용?
@user-ok2gb2cj4p Күн бұрын
7/31 1일차 다른 복근 운동하다가 이게 자극이 확실해서 앞으로 이걸로 해야겠어요 8/1 2일차 변비인데 꾸르륵함
@user-lg9dg9fy5m Күн бұрын
시간이 지나도 결국 소미핏 골반교정으로 컴백 ㅋㅋㅋ최고최고
@suminn308 Күн бұрын
7.31 😂 8.1 😂
@user-xv4nr8go4w Күн бұрын
0:22 1번 2번 스트레칭 할때마다 목에서 뼈소리나는데 괜찮을까요 ㅠㅠ
@sudal_0325 Күн бұрын
3:19 ❤
@rnldudnj700 Күн бұрын
진짜 효과좋아요🎉요즘 맨날 이걸로 러닝후에 운동중이에요 러닝5키로 뛰고 이거 하면 뱃살 걍 증발합니다 그리고 정신도 증발해요 감사해요 쌤❤
@my_flat_white Күн бұрын
183칼로리 소모되네요!😅
@user-ui6sv3jc3v Күн бұрын
2:23
@user-fn4wq2my7o Күн бұрын
몸 버퍼링 걸린줄ㅜㅜ익숙해지먄 잘따라하겠져...😅
@cookieee0906 Күн бұрын
❤
@Quixoticlez 2 күн бұрын
7/30 Day 1 ✅ 7/31 Day 2 ✅ Day 3 Day 4 Day 5
@commongrace3999 2 күн бұрын
2024.07.31 🌞
@commongrace3999 2 күн бұрын
2024.07.31 🌞
@2day2xxio 2 күн бұрын
바프 D-35 0731 ✅ 0802 0803 0804 0806 0807 0808 0809 0810 0811 0813 0814 0815 0816 0817
@user-sg9tx5jd8e 2 күн бұрын
다른분꺼 다 해봤는데 소미쌤꺼가 종합끝판왕이예요
@user-zh7mf2lh9o 2 күн бұрын
할때 목이 너무 아파요 손으로 머리를 잡고해도 아픈데 어떡해야하죠
@user-fo8gy2fg1o 2 күн бұрын
24.7.31 74일차 성공😊
@user-px4kx1qy8o 2 күн бұрын
엉덩이 쥐 나는 느낌...
@Lia-nz9oe 2 күн бұрын
딱 두번 했는데 너무 시원해요 대만족
@gamdd 2 күн бұрын
7/30 1세트❤
@gamdd 11 сағат бұрын
8/1 1세트❤