MISTAKES IN THE VEGETARIAN OR VEGAN DIET! AVOID DISABILITY
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2 ай бұрынThe biggest mistakes people make on a vegan diet. Discover how to have a healthy and balanced diet, whether you are vegan or not!
Dr. Eduardo Corassa, renowned nutritionist and advocate of healthy eating, will share his knowledge and experience to help you avoid these misconceptions. He will discuss the importance of obtaining all necessary nutrients, such as protein, iron, calcium, omega-3 and B vitamins, through adequate plant sources.
With practical and scientifically based tips, Dr. Eduardo Corassa will provide valuable information for anyone interested in adopting a healthier diet or already following this lifestyle.
Learn how to obtain essential nutrients, plan balanced meals, and supplement when necessary. Watch now and transform your health!
Warning: Information does not replace medical advice. For lifestyle changes, consult your doctor and nutritionist.
MISTAKES IN THE VEGETARIAN OR VEGAN DIET! AVOID DISABILITY
0:35 Plant foods and health benefits
1:39 Is it necessary to supplement B12?
3:13 Don't step on jackfruit with industrialized products
4:14 Where does B12 come from?
5:15 Omnivores also suffer from B12 deficiency
6:29 Salmon and Omega 3
8:54 This causes Vitamin D deficiency
10:11 Iodine and thyroid hormones
12:06 Understand how Japanese people ingest IODINE
13:06 Vegans throw oil on everything, even salads!
14:09 Other nutrients to look out for
14:41 This should be changed, the ideal diet
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@marialatarullo 2 ай бұрын
Minha alimentação é vegana, eu não compro processados, eu preparo meus hambúrgueres de feijão, ervilha e outros, também não uso óleo vegetal, refogo meus temperos com água, faço exercícios, jejum intermitente. Muito legal o dr Corassa falar sobre alimentação vegana.
@Biabrag Ай бұрын
👏👏👏👏
@zidajose 2 ай бұрын
Meu mentor, Dr. Eduardo carossa ❤ Esperando...
@MsDiMoraes 2 ай бұрын
Dr. Eduardo Corassa você é um profissional excepcional, uma verdadeira inspiração. Em breve serei sua paciente/cliente. Parabéns pelo seu trabalho e obrigada por compartilha-lo conosco. Um abraço e sucessos para você.
@MariaJose-pi6pp 2 ай бұрын
Oi Eduardo você tem muita sabedoria Dadá por Deus sua alimentação e saudável é Real você ensina porque você vevi é prática você chegou num nível superior quer ninguém conseguir chegar é muito difícil eu mesmo não consigo ❤❤❤❤
@iraniaugusta9147 2 ай бұрын
POR FAVOR DR. EDUARDO, OUVI DIZER QUE LINHAÇA PODE AUMENTAR O MIOMA, PROCEDE? MUITO OBRIGADA!
@iraniaugusta9147 2 ай бұрын
👍ÓTIMO!! PARABÉNS OBGDA 😊
@cezarblack13 Ай бұрын
Ótimo!!
@marciaelenadasilveira7612 2 ай бұрын
Maravilhosos são seus vídeos! Gratidão!
@marcelomerecci1657 2 ай бұрын
Querido Corassa , maravilha! Grato pelos esclarecimentos!!!
@rodrigopacheco658 Ай бұрын
Obrigado Eduardo
@mirafarias8323 2 ай бұрын
Bom dia,me escrevi hoje no seu canal estou assistindo o segundo video,estou amando ja compartilhei ❤
@geni1354 2 ай бұрын
Obrigada obrigada ❤❤
@patriciagoncalves7299 2 ай бұрын
Gostei muito do vídeo
@nadiapatriciaandrade1990 2 ай бұрын
vedeo top
@JorgeLuisCarmo2024 2 ай бұрын
Participação. Jorge Luis. Dr Eduardo 👍
@lucianarosa7426 2 ай бұрын
Oie oq vc pensa sobre alimentos transgênicos??
@filipelimaferreira3868 2 ай бұрын
👏👏👏
@WarleyTavares 2 ай бұрын
Um dos seus melhores vídeos, princiapalmente a nível de síntese de informação e divulgação científica, Corassa! Ouro!
@claudetepatel70 2 ай бұрын
Boa noite!!! Muita informação de altíssima qualidade 👏👏👏
@donatario 2 ай бұрын
Fui procurar algum vídeo seu sobre levedura de cerveja e não achei, você nunca gravou sobre esse alimento super rico?
@leomirlopes 2 ай бұрын
Maia um ótimo vídeo, sensacional, PARABÉNS😅😊
@cleamakenda4601 2 ай бұрын
Vamos comer inhame, batata doce aipim e frutapan, meu povo kkkkk
@nadiapatriciaandrade1990 2 ай бұрын
kd o molho de tarrine dr
@crismadalena4816 2 ай бұрын
Querido eu posso fazer o jejum quantos dias antes de cirurgia plástica?
@cacandomusicaboa6387 Ай бұрын
Levedura nutricional tem b12?
@lazarocesargoncalvesmatias2696 2 ай бұрын
Pitaya tem ômega 3
@danielcharvet 2 ай бұрын
Óleo de fígado de bacalhau resolve o problema
@MIzabelRebello 2 ай бұрын
🤢🤮🤮não posso nem ler o nome kkk, passei a infância tomando, mas acredito que resolveu sim😅😅😅 mas para o meu irmão que já tinha uma sensibilidade no fígado ( fígado gorduroso por natureza) ele teve hepatite b foi bem tenso 😢 mas hoje está tudo bem 🙌🏻🙏🏻
@danielcharvet 2 ай бұрын
@@MIzabelRebello Tomado em cápsulas não dá pra sentir o sabor
@MIzabelRebello 2 ай бұрын
@@danielcharvet verdade, mas quando a gente é criança temos escolha 😂😂😂mas vou procurar hoje como adulta posso escolher 👏🏻👏🏻👏🏻☺️
@francismello5364 2 ай бұрын
@dalet400 2 ай бұрын
Ginecomastia presente aí né
@patriciadossantoslagolago7950 2 ай бұрын
Eu queria saber comer frutas engordam,
@Banzobovino Ай бұрын
Comigo isso não aconteceu n. Exemplo, não tomo café da manhã, almoço frutas a rodo e à noite janto normal e emagreci. Tenho 1,86 peso 75kg. Frutas parece que engordam quando vc as come entre refeições e não as utiliza como uma refeição completa. Às vezes o problema está em outra parte da alimentação: azeite, óleo de soja, maionese, tem de observar o restante da sua dieta antes de ter ctz.
@cacandomusicaboa6387 Ай бұрын
Teria que consumir frutas mais gordurosas como coco e abacate.
@Banzobovino Ай бұрын
@@cacandomusicaboa6387 Simm, concordo com você. Mas se a pessoa estiver numa dieta restritiva onde a única fonte de gordura são essas frutas, ou algumas oleaginosas, duvido muito que engorde. Eu como abacate e coco em raríssimas ocasiões porque ainda consumo carne, então evito colocar mais uma fonte de gordura na alimentação. Quando eu reduzir a carne, com certeza vou comer mais essas frutas que você citou
@cacandomusicaboa6387 Ай бұрын
@@Banzobovino Se alimentando de frutas, vegetais e oleaginosas é mais difícil mesmo.
@franciscodeassisteixeirasa9123 Ай бұрын
Nao existe alimentação vegana. Vegetarianismo não é sinônimo de veganismo.
@souzasargitario1972 Ай бұрын
Não existe sociedade que tenha sobrevivido sem comer carne. Boa sorte para voces com esse modismo.
@deyvidmedeiros1738 Ай бұрын
Também não existe sociedade que tenha tentado sobreviver sem comer carne...
@charlessilva-df6mp 2 ай бұрын
Dieta carnívora é bem mais saldavel. Cetogencia tbm. Agora vegano não.
@user-qu7hp6fg3k 2 ай бұрын
@KaduChavez Vários carnívoros , são ex veganos, que deixaram de ser por falta de vitaminas.
@charlessilva-df6mp 2 ай бұрын
@KaduChavez deficiência de vitamina em dieta carnívora? Confia. Ou dieta cetogenica. Não rola não. Pra fazer dieta cetogenica. Tem que ser feito por um especialista em dieta cetogenica. Que é difícil de encontrar. Carne tem mais vitaminas que legumes e verduras. Uma delas a b12 que é muito importante.
@keziajaiane5207 2 ай бұрын
Bom, tendo em vista que os animais já se alimentaram com os vegetais e por isso estão bem nutridos. O interessante é que conheço várias, várias mesmo, pessoas que se alimentam com carnes com deficiência de B12, ou seja, não são apenas vegetarianos estritos e veganos que necessitam suplementar B12...
@cacandomusicaboa6387 2 ай бұрын
@KaduChavez Mas teria que consumir a carne e os miúdos ( fígado, moela, coração...)
@johndoex3x3 2 ай бұрын
@user-qu7hp6fg3k eu fui vegano 9 anos, fui pro fundo do poço nutricional, mental, físico... Carne é vida, fz o que, neste planeta eu preciso dela pra sobreviver
@johndoex3x3 2 ай бұрын
Alguém mais tá percebendo ele enrolar as palavras nos vídeos? A falta de gordura animal detona o cérebro.. falo por experiência própria
@user-qu7hp6fg3k 2 ай бұрын
Sim, por isso pessoas que erroneamente fazem dieta com restrição de gordura ficam com dor de cabeça e etc.
@diegoangelo6689 2 ай бұрын
Eu como de tudo de origem animal,frutas verduras, legumes o segredo é moderação
Giancarlo Eidler
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