أهم 8 أشياء تجعلك تخسر وزنك بسهولة
Рет қаралды 67,980
Жыл бұрынأهم 8 أشياء تجعلك تخسر وزنك بسهولة
يمكنك دعم القناة من خلال الانتساب الى قناتكم "لو نفسك تخس " من الرابط التالي:
/ @takhsesforever
لدعم تطوير المحتوى عملنا حساب على منصة باتريون لمن يريد ان يكون شريك في التطوير
/ mostafaali
الفيديو في الرابط التالي هيفهمك كيف تبدأ مع أنظمة لو نفسك تخس
• إزاي تبدأ رجيم وتخس في...
رابط صفحتنا الرسمية على فيسبوك "لو نفسك تخس"
/ takhsesforever
رابط التطبيق
play.google.com/store/apps/de...
رابط قناة التلجرام
t.me/Takhsesforever2
رابط قناة " رجيمك يوم بيوم مع لو نفسك تخس" / @regimeyoumbyom
رابط قناة " مهندس دايت "
/ @mostafaali4610
رابط الموقع
www.takhsesforever1.com
رابط حسابنا الرسمي على إنستجرام
/ takhses_forever
رابط قناتنا على يوتوب الخاصة بالوصفات الصحية "مطبخ لو نفسك تخس"
/ @matbakhlwnefsaktekhes
رابط حسابنا الرسمي على تويتر"لو نفسك تخس"
/ takhsesforever
@user-or1ot4he9e Жыл бұрын
يااااارب ابدل سمنتي رشاقه وهمي فرحا وكربي فرجا انك على كل شيء قدير والمسلمين اجمعين❤
@wafaslima3212 Жыл бұрын
Aminnnnn
@kawtarlazeraq5357 Жыл бұрын
@@wafaslima3212🎉🎉🎉🎉🎉🎉
@user-ut1gz7xf2o Жыл бұрын
أمين يارب العالمين
@zenanama7884 11 ай бұрын
آمين اجمعين
@user-xb9vl6og4m 11 ай бұрын
امين امين امين يارب❤❤❤❤❤
@user-or1ot4he9e Жыл бұрын
صلوا على النبي صلى الله عليه وسلم ❤😊❤
@hanansbasha Жыл бұрын
اللهم أعنا على استرداد عافيتنا و عزيمتنا
@ahmedhusseib Жыл бұрын
اللهم امين يارب العالمين
@nourelhoda6989 Жыл бұрын
اللهم آمين يارب العالمين 🤲🤲
@doaamohmoud8804 Жыл бұрын
ادعولي اخس وابداء في الديت وياريت التشجيع والدعاء
@Aml-2024 Жыл бұрын
الله يوفق من جمع النقاط ويرزقه من حيث لا يحتسب🙏
@ammarmohamed741 Жыл бұрын
انا عملت اخر 15يوم فى رمضان ونزلت 3كيلو بس زتهم تانى فى ايام العيد بجد انا محبطه جدا
@meriemmima116 Жыл бұрын
فيديو حلوة جدا مهما شفت فيديوهات من النوع ده مش بأكتفي منها و كل مرة باستفيد و كأني بأراجع اللي تعلمته مع لو نفسك تخس
@oumabdulazeez3699 Жыл бұрын
فعلاااااااا نفس الرأي معاكي
@oumabdulazeez3699 Жыл бұрын
ممكن استفسار واعتتذر عالتدخل نزلتي كم كيلو لحد الان
@meriemmima116 Жыл бұрын
@@oumabdulazeez3699 🌹🌹🌹
@meriemmima116 Жыл бұрын
@@oumabdulazeez3699 اسألي عادي اختي مافيش اي اشكال.. نزلت ٤٦كيلو مع نظام لو نفسك تخس
@oumabdulazeez3699 Жыл бұрын
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته بارك الله بيكي وانجاز رااااائع نزول العافيه يارب
@afafyounis6478 Жыл бұрын
اللهم اعني علي استرداد عافيتي وجزاكم الله خيرا ادعولي بالثبات والصحه والعافيه وإياكم اللهم اعني على استرداد عافيتي وجزاكم
@naoulalrosse6681 Жыл бұрын
اللهم أعنا على استرداد عافيتنا
@Aml-2024 Жыл бұрын
دعواتك الله يساعدني انزل وزني ع عافية عمري ٥٧ وزني ١٠٢ ارغب في ٧٥ كبلو
@gsbdb-eh5ef Жыл бұрын
اللهم اعني على استرداد عافيتى
@amiranaser4672 Жыл бұрын
اللهم أعنا على استرداد عافيتنا اللهم امين
@gigilolo1605 Жыл бұрын
اللهم اعني على استرداد عافيتي يااااارب يااااارب يااااارب يااااارب العالمين اللهم امين
@omabderaoufbouzegzi8708 Жыл бұрын
والله حلقاتك لا تضيع الوقت بل هي دقائق نستفيد منها أيما استفادة جزاك الله خيرا
@Eman-gt6sy Жыл бұрын
اللهم يا معين أعني علي استرداد عافيتي ادعولي بالله عليكم محتاجه اخس عشان تعبانه
@user-fr4ty4kf8l Жыл бұрын
وانا والله يارب نخس كلنا بصحه وعافيه يارب 🤲 ويعنا على استرداد عافيتنا
@Eman-gt6sy Жыл бұрын
@@user-fr4ty4kf8l امييين يارب يلا نشجع بعض كده
@user-oi1jr6mh7v Жыл бұрын
الهم اعنى على استرداد عافيتى الهم امين يارب العالمين
@user-es6wk5ry5p Жыл бұрын
الله يرزقكم الصحة والعافية وطول العمر وراحة البال 🇮🇶
@gsbdb-eh5ef Жыл бұрын
اللهم انى اسألك الثبات في الامر والعزيمه على الرشد
@omkhaled493 Жыл бұрын
ربنا يبارك فيكم ويخليكم لينا يااعظم فريق عمل لو نفسك تخس آمين يارب العالمين ويبارك في عمرك وصحتك ويفرح قلبك بزيارة الحبيب المصطفى صلى الله عليه وسلم
@user-ss8so7xn4u Жыл бұрын
اللهم اعني على استرداد عافيتي
@khloudayman7051 Жыл бұрын
بالله عليك انا عارفة ان حضرتك مشغول و تعبان و مش فاضي بس الفيديوهات التشجيعية اليومية اللي حضرتك بتنزلها كانت بتشجعني جداااا لما وقفتها انا مش عارفة اتشجع وارجع للدايت😢😢😢
@omkhaled493 Жыл бұрын
اللهم أعني على استرداد عافيتي اللهم آمين يارب العالمين
@wia2173 Жыл бұрын
اشكرك جزيلا الشكر اخي 👍🏽انا من المغرب كلامك منطقي وفي محلو 👌💯💯🤲🤲🤲🤲🤲
@enasyahya5804 Жыл бұрын
جزاكم الله كل خير ونفع الله بكم
@rmohammad4914 Жыл бұрын
مش العيش الحبه الكامله اللي هو العيش البلدي العادي
@user-bi9jt9tm5v 8 ай бұрын
دعاء نبوي يساعدك على الالتزام بالتخسيس " اللهم إني أسألك الثبات في الأمر والعزيمة على الرشد "
@aymanngah482 Жыл бұрын
ربنا يجازيك خير على المجهود اللي انت بتعمله معنا
@miray1616 Жыл бұрын
شكرا لحضرتك ربنا يجعله في ميزان حسناتك
@omaralhmyd8830 Жыл бұрын
بارك الله بيك وجزاك الله خير الجزاء دائما حضرتك اتشجعنا وتعطينه نصائح مفيده نحتاجها كل يوم ❤
@subsrusubaru6345 Жыл бұрын
نظام رائع بمعنى الكلمة شكرا
@sabakhazaal8474 Жыл бұрын
شكرا لحضرتك على هذه الشرح المفصل بميزان حسناتك
@mediaazer1642 Жыл бұрын
جزاك الله خيرا على مجهوداتك وجعل هذا العمل في ميزان حسناتك وحسنات والديك
@muhemedqusi5412 Жыл бұрын
ربنا يبارك فيك وبمجهودك احلى نظام مع احلى صفحة لونفسك تخس
@user-sl6jt6bt7d Жыл бұрын
جزاك الله خير على مجهودك ورب يبارك لك
@smohamed6222 Жыл бұрын
اللهم اعنى على استرداد عافيتى
@oumabdulazeez3699 Жыл бұрын
جزاك الله خير جزاء المحسنين استاذ مصطفى ربي يبارك بيك
@mouhamadlagal8569 Жыл бұрын
خصصنا حلقة لتغلب من العك أو كل واحد يعطينا نصائح كيفية التغلب على الجوع
@marwanaguib1841 Жыл бұрын
ربنا يكرمك من فضله وكرمه اللهم امين
@user-zl4tm9re4d Жыл бұрын
الحمدلله بدأت معاكم من الاسبوع الماضي والحمدلله نزلت أربعة كيلو وانا برضع
@user-tv9xi5ji1m Жыл бұрын
الله يجزيك عنا كل خير
@user-yu8du6px6v Жыл бұрын
اللهم اعني على استرداد عافيتي يا رب العالمين
@user-pp2dj1cr9h Жыл бұрын
بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء بالتوفيق للجميع يارب دمتم لنا منقذين
@user-et8ic6kw7v Жыл бұрын
معلومات رائعه لا تقدر بثمن جزاك الله خيرا كثيرا على المجهود الرائع
@user-rg9fo3up8r Жыл бұрын
جزاك الله كل خير
@user-uq3ti1se7k Жыл бұрын
جزاكم الله خير الجزاء
@nadiahelmy9829 Жыл бұрын
افضل واحسن نظام وكمان اقتصادى جداا ربنا يبارك لحضرتك
@rmohammad4914 Жыл бұрын
السلام عليكم استاذ مصطفي ربنا يبارك في حضرتك وانا ابتديت مع حضرتك وان شاء الله مستمره
@fatmag.abdalla9660 Жыл бұрын
ربنا يكرمك كلامك ونصايحك من القلب للقلب ،الله يبعد عنك كل شر وسوء ومرض
@user-jm4kx9sy8l Жыл бұрын
ربنا يبارك لحضرتك في صحتك و وقتك وأولادك
@naseeralikailfali1697 Жыл бұрын
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا
@user-xr3lb3zj5h Жыл бұрын
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا على هذا المجهود الرائع
@raghad-hl2oi Жыл бұрын
جزاك الله خيرا❤❤❤
@sohahassan6110 Жыл бұрын
والله كلام صدق أحسنت وجزاك الله خيرا
@user-ov8de2yc2b Жыл бұрын
شكرا على النصائح وجزاك الله كل خير
@user-ec4uw9mz6j Жыл бұрын
شكرا جزيلا على مجهوداتكم وفقكم الله ورعاكم وسدد خطاكم اللهم آمين يارب العالمين
@wafiwafqueen9925 Жыл бұрын
بارك الله فيك و ربنا مايحرمناش من طلتك علينا منور الدنيا كلها ربنا يباركلك في صحتك و اهلك و مالك و يقدرك على فعل الخير يارب و ربنا يرزقك الفردوس الاعلى يارب ❤❤❤🇩🇿🇩🇿🇩🇿
@zenha283 Жыл бұрын
جزاك الله خير على هذه المعلومات القيمه
@NuhaLenuha-st6wj Жыл бұрын
شكرا ساعدتني وحفزتني كثيرا
@mimiamimi3212 Жыл бұрын
جزاك الله عنا كل خير ألف شكر
@amelzelmati549 Жыл бұрын
شكرا جزيلا بارك الله فيك على الدعم المستمر
@user-uk4xx2fx9r 9 ай бұрын
ان شاء الله مكملين معكم
@mayosmustafa9967 Жыл бұрын
٨ أشياء عشان تخس بسهولة : ١- عدم اتباع نظام غذائي قاسي لانه بيضغط علي الجسم وبتدخل ف مجاعة وعايز تاكل كتير ٢- اتباع نظام غذائي متوازن مع يوم فري ٣- عدم تناول وجبة واحدة فقط لانه بيرفع من مستوي السكر ويجب ٥ وجبات عشان الحرق ٤- الاكثار من تناول الماء ٥- تناول الطعام الغني بالالياف خضار فاكهة ٦- أهمية تناول وجبة الافطار ٧- تناول البروتين بشكل كافي ٨ - النوم بشكل كافي لمدة ٨ ساعات ومارس رياضة
@mayki8201 Жыл бұрын
جزاك الله خيرا
@hayatmakrouf1841 Жыл бұрын
بارك الله فيك
@ahmedhusseib Жыл бұрын
بارك الله فيك
@jojofardous8187 Жыл бұрын
جزاكم الله خيرا يا كوتش يا احسن مهندس للتخسيس❤
@user-fk1lx5kh7s Жыл бұрын
شكران
@marwanazougagh1990 Жыл бұрын
السلام عليكم ورحمه الله ازيك يا بش مهندس معك اختك فاطمه جزاك الله الف خير يا بشمهندس يا رب يخليك لينا يا بشمهندس يومين الرساله الصباحيه والله رساله صباحيه تشجعني اقوى يا رب ترجع لي رساله صباحيه جزاك الله الف خير اللهم اعنا على استعداد عافيتنا اللهم امين وفق يا رب للجميع اللي كي تبع الصفحه نفسك احسن صفحه شفتها في العالم
@sabahayman8353 Жыл бұрын
اللهم أعني على استرداد عافيتي…اللهم آمين
@rayanaltork3363 Жыл бұрын
جزاك الله خيرا
@mouhamadlagal8569 Жыл бұрын
وبارك الله فيك وجزاك الله خيرا
@lahd1767 Жыл бұрын
Bonjour monsieur,vraiment j’ai aprecis ce que vous faites pour les autres C’est pas vous faites aider les gens à maigrir Vous venez de sauvé aussi les gens de pas tomber malade Qualhah te protège Merci 🙏
@amirahessin9802 Жыл бұрын
ربنا يبارك في عمرك ياباشمهندس يارب
@fairouz8950 Жыл бұрын
نشكرك على المجهودات انا كنت معاكم قبل رمضان ولخبطت رجيمي فرمضان والحمد لله لم يزد وزني كثيرا والان عدت بقوة ارجو منكم التشجيع وزني 88كيلو و700غ خسيت 500غ فاليومين اللي فاتو .اللهم اعني على استرداد عافيتي .🇩🇿🇩🇿🇩🇿
@bendjebarsarra2315 Жыл бұрын
وش درتي اختي وشحال نقصتي انا تاني 88
@bilalhafsi991 11 ай бұрын
اهلا عيشك الامساك وش نديرولو الميزان ثابت ردي عليا
@rqayali7421 Жыл бұрын
الله يخليك انه يا هندسه 👑 وما يحرمنه يا رب 🤲
@wahibaarroudjdinawassim8110 2 ай бұрын
جزاك الله كل خير إن شاء الله في ميزان حسناتك يارب
@bosaynaahmed6197 Жыл бұрын
جزاك الله الحسنى وزيادة
@rabiasahel1315 Жыл бұрын
Vidéo superbe, lah yhafdak , merci beaucoup
@user-ob3og6ph8r Жыл бұрын
الله يجزيك الخير
@user-wl6cc3dm3t Жыл бұрын
ربنا يباركلك في صحتك وفي اولادك يارب العالمين
@ladylady5498 Жыл бұрын
بالظبط الفيديو ده جاااي في وقته - كأنك بتسمعنا - شكرا بجد علي الفيديوهات المحفزة
@user-gi4sm3ps3f 8 ай бұрын
ربي يعطيك العافيه يارب على المجهود
@zaineldeen1963 Жыл бұрын
اللهم اعنى ع استرداد عافيتى
@user-br4or8ks4h Жыл бұрын
اجمل فيديو ي هندسه والله ❤❤❤
@nedalali9827 Жыл бұрын
كلامك صح . لاكن اذا كانت الحاله النفسيه زفت فه كلو بيصبح زفت .
@user-lf3iv2ny9q Жыл бұрын
😂😂😂😂
@rourou4647 Жыл бұрын
بارك الله فيك 🎉🎉🎉🎉🎉
@omarnasser9740 Жыл бұрын
جزاكم الله خيرا
@F1_F2_F3 Жыл бұрын
الله يحفظك اختك من العراق بغداد
@sarahmohamed3166 Жыл бұрын
ربنا يكرمك يا بشمهندس
@ahmedhusseib Жыл бұрын
بارك الله فيك
@user-tf6qe7se9e Жыл бұрын
ربنا يحفظك يبشمهندس مصطفى
@enasyahya5804 Жыл бұрын
أنا من كتر مجربت دايت وبقيت مدمنة دايت بقيت بكره البروتينات باكلها غصب عنى زى الدوا عشان اخس بس مش باخد القدر الكافى اللى جسمى محتاجه للاسف الله المستعان
@_sawtuk.bilas7ami_ Жыл бұрын
بدلي بروتين للنباتي
@user-kz3pp9he3p Жыл бұрын
متابعه معاكم والله نظامكن ميه ميه
@user-fr4ty4kf8l Жыл бұрын
جزاك الله خير الجزاء على مجهودك الرائع ربنا يبارك فيك وفى كل حبايبك..فيديو ممتاز رزقك الله خير الدنيا والآخرة يارب ❤🤲ربنا يسعدك ويحفظك بحفظه انت وماما نجاح وكل حبايبك واولادك وزوجتك وكل فريق لو نفسك تخس يارررب 🤲🌹💐💖🌹🌺 هفضل ديما رأى فيكم إنكم من الناس المحترمه الطيبه النادر وجودها فى الزمن اللى إحنا فيه دة ربى يرزقك الصحه والعافيه وراحه البال ويرزقك من حيث لا تدرى ولا تحتسب يارب 🤲 أختك في الله رانيا 🌹🌺💐
@radyalaamer3389 Жыл бұрын
ربنا يجزيك الخير يارب العالمين
@zinebberdoud8120 Жыл бұрын
Ahla nidam ou ahla safha alah igazik 5ayr🥰
@heyammosallam1163 Жыл бұрын
فيديو رائع جدا استفدت منه وانا ان شاء الله راجعه ابدا معكم لاني متابعه قديمه واستفدت معكم بس انقطعت فتره طويله لكن راجعه وبقوه ان شاء الله دعواتكم لي
@sawsanmansy1865 Жыл бұрын
ربنا يجزيك كل خير باشمهندس ويباركلك و يحفظك مستمرة إن شاء الله بنزل ببطء لكن مستمرة ❤️❤️👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
@ommostafa6229 Жыл бұрын
اللهم امين يارب العالمين وبالتوفيق يارب
@sawsanmansy1865 Жыл бұрын
@@ommostafa6229 ربنا يعنا و يثبتنا ويقوينا حبيبتي ❤️❤️
@user-xr6xe1de5d 3 ай бұрын
شكراجداانااسمي،فريدة
@amrsafar 10 ай бұрын
Bark allah feek.
@souadsoso9997 Жыл бұрын
انا مبحبش الخضر والسلطة
@adnanfao5994 Жыл бұрын
الله يبارك فيك
@user-ft4ry5rk9j 10 ай бұрын
انا عندي ملاحظاتك هذه لاتقل اهميه عن جداول النظام ربنا يبارك بعمرك متابعتك من العراق
@user-hj6gq3nx8p Жыл бұрын
أللهم أعني على إسترداد عافيتي
@user-po7gn3oo5t 10 ай бұрын
بجد انت ممتاز
@SabahHussein-dy4gf Жыл бұрын
اللهم أعنى على استرداد عافيتى اللهم امين يارب العالمين ❤❤
Eater Straw Hat
Рет қаралды 20 МЛН
Afzal & Yasmine مصرية و هندي
Рет қаралды 89 М.
Espitalia - الاسبتالية
Рет қаралды 362 М.
لو نفسك تخس
Рет қаралды 8 М.
Sara PopFit
Рет қаралды 248 М.
لو نفسك تخس
Рет қаралды 98 М.
التخسيس بعد سن الأربعين| وكيف تخلصت من الترهلات بوصفة منزلية | ومشكلتي كانت الحلويات | وإنسى الميزان
لو نفسك تخس
Рет қаралды 75 М.