МНОГОЗАДАЧНОСТЬ / МУЛЬТИТАСКИНГ СНИЖАЮТ ПРОДУКТИВНОСТЬ

Рет қаралды 16,952

Күн бұрын

Рассказываю, как пришла к тому, что многозадачность вредит продуктивности, не экономит время, а заодно еще и приводит к стрессу и состоянию, когда нет сил. А еще о том, почему однозадачность дает ясность ума, хорошее настроение и много креативных идей.
▬ Все видео про самоорганизацию и продуктивность:
• ✪ САМООРГАНИЗАЦИЯ, ТАЙ...
▬ Видео про метод помидора: • МЕТОД ПОМИДОРА • ПРОКР...
О Г Л А В Л Е Н И Е
00:00 Начало
00:49 Что понимать под многозадачностью и мултитаскингом
02:16 Как я пришла к однозадачности
04:21 Почему мультаскинг вредит продуктивности и делает наш мозг менее эффективным
11:07 Влияние мультитасинга на наше эмоциальное состояние
16:02 Почему многозадачность убивает креативность
19:46 Про осознанность в разрезе мультитаскинга
24:40 Мои принципы работы в режиме однозадачности
34:00 Делаю ли я исключение для мультитаскинга?
С М О Т Р И Т Е Е Щ Е
• Саморазвитие без фанатизма (плейлист) » • ✪ САМОРАЗВИТИЕ БЕЗ ФАН...
• Все про программу NOTION (плейлист) » • ✪ NOTION - ПРИЛОЖЕНИЕ ...
• Минимализм, эссенциализм и фокус на главном » • ✪ ЭССЕНЦИАЛИЗМ - ФОКУС...
• Ежедневник Bullet Journal (плейлист) » • ✪ ВСЕ О BULLET JOURNAL...
• Сканеры - люди с большим количеством интересов (плейлист) » • ИКИГАЙ • ПОИСКИ СЕБЯ, ...
_________________________________________
▬ Прислать вопрос или тему для будущих видео: forms.gle/barwxZwLGw3rJc327
_________________________________________
О Б О М Н Е
Привет, меня зовут Стелла Васильева и я занимаюсь блогингом более 10 лет. Мои другие блоги: подкасты "Давай Поговорим" "Время Перемен", солоподкаст на Патреоне, английский youtube-канал "Is it sustainable?". Еще я создаю обучающие видео на такие темы как: блогинг (youtube / подкасты / письменные блоги) и продуктивность (программа Notion). Сейчас я живу в Калифорнии. До этого я жила на Бали (целых семь лет, там я вела блог Балиблоггер), а совсем до этого я жила и работала в Москве и в Питере.
М О И П Р О Е К Т Ы
✖ Мастерская - stellav.ru
✖ Is it sustainable? - / isitsustainable
✖ Давай поговорим - pod.link/1437073802
✖ Время перемен - podcastvremyaperemen.ru/
✖ Инстаграм - / stellav.ru
✖ Телеграм-канал - t.me/inspiredjournal
_________________________________________
♡ Присоединяйтесь к Патреону - blog.stellav.ru/patreon
Рефлексивная рассылка - bit.ly/2ZIPSRQ
Секретные влоги - bit.ly/2RupTct
Подкаст для патронов - bit.ly/2FwkfnGyoutu.be...
_________________________________________
▬ Мои видеоуроки по NOTION:
stellav.ru/notion
по промокоду KZfaq скидка 10%
_________________________________________
▬ МАСТЕРСКАЯ БЛОГИНГА - stellav.ru
Курс по youtube - stellav.ru/youtube
Курс по подкастам - stellav.ru/podkast
Курс по письменным блогам - stellav.ru/blog-launch
Консультации - stellav.ru/consult
_________________________________________
С К И Д К И
⚡️ 50$ скидка на уроки иностранных языков в Lingoda - www.lingoda.com/ru/referral/p...
⚡️ 2 месяца бесплатное обучение на Skillshare - skillshare.eqcm.net/Vqdoj
⚡️ 32$ на бронирование Airbnb - www.airbnb.com/c/svassilieva
⚡️ Скидка на отели - blog.stellav.ru/booking
⚡️ 10% скидка на iHerb - www.iherb.com/?rcode=LTP055
_________________________________________
♫ Music:
Heifervescent - One Way Out
#стеллавасильева #продуктивность

Пікірлер: 97

@melodicbastard4091 5 жыл бұрын

тот момент, когда во время домашней уборки слушаешь видео Стеллы о вреде многозадачности

@silvercatMaryGur 5 жыл бұрын

у меня хуже-я обрабатываю заказы для клиентов и слушаю-тут точно в разрез с идеей:))

@ellariel.dragonstar 5 жыл бұрын

и я вот думаю)) я кормлю еще младшую, плюс дела по дому, если в них еще таймер можно поставить, то от ребенка себя никуда не деть. плюс я тоже сканер. и как взять и на пару лет отказаться от всего? загадка)

@Lorakulch 3 жыл бұрын

Я вот как раз пришла в комментарии искать ответы на счет тупой механической работы, типа мыть посуду и пылесосить))

@teoksana2153 2 жыл бұрын

Аналогично 😂😂😂

@Niikkkaaaa 5 жыл бұрын

А я наоборот рада, что видео Стеллы длинные. Я хоть под два часа ее видео могу смотреть на одном дыхании)

@tatiananabiullina644 4 жыл бұрын

У меня с появлением ребенка пришла необходимая мультизадачность 😅 Иначе никак. Замечаю, что очень устаю от этого! Очень кайфую от времени, когда нахожусь одна и концентрируюсь на чем-то одном! 🙌🏻

@menada80 5 жыл бұрын

Как вовремя и как в тему! Спасибо, Стелла! Все проблемы, которые ты описала от многозадачности , у меня уже есть. Я даже не могу спокойно видео это смотреть, все время куча мыслей в голове возникает, хочется что-то еще записать (не по теме видео), зайти глянуть параллельно какой-то сайт , полистать инстаграмм . но даже если просто встать, чтобы сделать бутер, уже потом замечаю , что часть информации не услышала, не восприняла... Надо переучивать себя срочно

@anigami999 5 жыл бұрын

Блин какая у тебя картинка классная и приятный натуральный свет, молодец что запариваешься на такие вещи-это того стоит 🌵🦚🦜

@annamalia 5 жыл бұрын

Стелла, спасибо! Вы избавили меня от сомнений по поводу того, чем заняться по дороге на работу и обратно. Я в одну сторону еду полтора часа! И конечно пыталась как-то с пользой провести это время. Но потом поняла, что мне более важно просто залипнуть в окно. Какое-то время мне было перед собой стыдно за это, но сейчас Вы все таки меня убедили, что это нормально и даже полезно!

@juliasartchannel4577 3 жыл бұрын

Отличная тема! А мне нравится дуо таскинг! Это во время уборки или готовки или других рутинных бытовых дел слушать подкасты с иностранными языками и повторять слова и выражения. Для меня это панацея от служения быту

@user-is7rb7bi6u 3 жыл бұрын

Спасибо за видео! Вы реально меняете жизнь людей, привнося что-то полезное, интересное и значимое в перспективе. Ваш опыт имеет ценность для меня и других. Продолжайте, у вас здорово получается!

@english_with_nataly 2 жыл бұрын

Стелла, огромное спасибо за видео! От многозадачности едет крыша!)))

@VadymGoliak 5 жыл бұрын

Привет, Стелла, Смотреть твои ВИДЕО и о что то ещё делать не ПОЛУЧАЕТСЯ, ты заставляешь ДУМАТЬ, за что отдельное СПАСИБО! И ещё, вчера ехал на велосипеде, и ни с кем не общался, а задавал 1 вопрос себе, что нужно, что бы заставить свой мозг работать, и чуть позже под конец дня, нашел тебя в ютюбе, один блогер советовал прочесть книгу и вот я заютубил и нашел по книге DEEP WoRK.

@gretchem 5 жыл бұрын

Спасибо! Выписала себе основные мысли. Вы меня окончательно убедили в том, что однозадачность - это то что нужно.

@user-ft1bd1th9j 5 жыл бұрын

Отличная идея относиться к своей работе, как к работе хирурга👍 обязательно попробую, спасибо!! 🤗 P.S. тебе очень идут очки)

@user-vy8vg5cv6r 11 ай бұрын

Стелла, благодарю за твои видео. Только сейчас рекомендовал Ютуб, и смотрю:) У меня многозадачность проявляется так: я режиссёр массовых мероприятий и, допустим, у меня через неделю концерт - нужно писать сценарий, репетировать и тд. Параллельно с этим - руководство даёт мне задачи: написать статью, опубликовать её. Отправить письма по организациям. Сделать видеосъёмку какого-то проекта. Выступить на планёрке с планом. Сделать отчёт с цифрами… Кроме задач по работе - я ещё параллельно веду бизнес в другой сфере. И очень часто у меня наслаиваются задачи по работе и собственные проекты… Я уже не говорю про таски по дому, семье, детям - они не заканчиваются никогда… Я просто невероятно с тобой согласна: стресс - постоянный спутник:( в голове иногда такая каша… Эффективность страдает, отдых бывает крайне редко:( Понимаю, что нужно что-то менять…

@olgamalinina4922 3 жыл бұрын

Да, это и моя проблема. Со временем все труднее сосредоточиться. Хочется делать две-три дела сразу. Два раза прослушала видео. Второй раз уже только его смотрела)) никаких параллельных дел. Ну целая галактика открылась... Огромное спасибо, Стелла, что ищешь, исследуешь и делишься!))

@LanaLalalama 2 жыл бұрын

Большое спасибо за видео. Очень полезно и действительно замечала на себе уже, что многозадачность выматывает

@trss616 5 жыл бұрын

Ура! Жду всегда твои видео! Многозадачность действительно перегружает мозг, стараюсь работать над этим

@dariaandrenko97 5 жыл бұрын

Спасибо, Стелла! Очень интересное видео. От себя хотела добавить, что когда получается поработать в течение дня без многозадачности, то под вечер у меня чаще есть ощущение удовлетворенности от сделанных за день дел. Когда я раньше пыталась в один день по чуть чуть поделать 100 дел, к вечеру было чувство, что я ничего не делала (потому что до конца то ничего не довела!), но при этом очень устала. В общем, однозадачность - это очень хорошо)

@Raspakovo4kaUpakovo4ki 4 жыл бұрын

Большое спасибо, Стелла!!!

@annadersen 3 жыл бұрын

Очень хорошее и полезное видео мне Ютуб предложил! Вред мультитаскинга в нашей жизни набирает ужасающие масштабы. Очень хорошо, что ты поднимаешь такие важные темы! И поздравляю тебя с 100.000 подписчиков! Чем больше осознанных и умных людей на тебя подписаны, тем светлее мир! Ура!

@katerinaefremova2678 5 жыл бұрын

Стелла, огромное спасибо! Очень мотивирует.

@Chester3578 3 жыл бұрын

Выключил уведомления на всех приложениях)) Стелла, спасибо🙂

@MsIbaum 2 жыл бұрын

Omg, I like your channel so so so very much! You are like very smart best friend 😃 really thank you for sharing ! Thank you that you are scanner 🙌🙌🙌👌

@varjavereteno1673 3 жыл бұрын

Спасибо, Стелла) На дворе февраль 2021, и почему я не увидела это два года назад? 😍🧐

@user-Kate1986 3 жыл бұрын

Я заметила,что дико устаю,когда стараюсь выполнить несколько дел параллельно. 1-2 дела получается делать,но если задач больше,потом себя собрать не могу,злюсь,испытываю негативные чувства. Чтоб это исключить,не ставлю теперь себе много глобальных целей,выбираю одну и иду к ней )

@user-tw9hn3ui4t 3 жыл бұрын

Спасибо за ценную информацию! Многие моменты чувствую интуитивно, что так. Рада обнаружить стороннее подтверждение.

@alinatsareva9385 5 жыл бұрын

Стелла, добрый день! Сделайте пожалуйста видео про осознанность !)

@hamiltonlesia5736 5 жыл бұрын

Стелла, спасибо большое за очень полезное видео! Запишите еще, пожалуйста, про осознанность - мне очень близка эта тема.

@user-tl1yk8rx4s 3 жыл бұрын

"пустота, незахламленность сознания" - классно сказано, так прям по-буддийски, медитативно))

@user-eg2ns7dm4w 2 жыл бұрын

Спасибо за видео! Очень кстати👍

@tlaili9775 3 жыл бұрын

Спасибо! Очень полезное видео!

@user-iz5qu3zl5z 3 жыл бұрын

Стелла,у Вас такая крутая невербалика😍😍😍

@plastic8677 5 жыл бұрын

*Как всегда приятная картинка и звук*

@user-kk4bb7zt9u 3 жыл бұрын

Да! Да!да)))) согласна целиком и полностью👍👍👍👍👍

@alla51431 5 жыл бұрын

Я всегда была однозадачником ) и всегда было важно закончить одно дело и начать другое, быть последовательной ) во многозадачности раздажает именно внешнее отвлечение, кто-то написал, дал новое срочное задание и есть чувство незавершённости, которое не даёт мне покоя ) НО есть другая многозадачность, когда ты сам решаешь остановиться и переключиться на другую задачу. Например, ты застрял на каком-то куске и он тебе вообще никак не идёт, здесь ты сам решаешь сделать паузу, нет чувства прерванности, потому что заступорился, поэтому спокойно переходишь на другую задачу. Завершив её, после такого рода отвлечения, возращаешься к первой и пытаешься посмотреть на неё с иной стороны. Вот когда многозадачность мне помогает.

@johngalt2321 3 жыл бұрын

Спасибо, очень полезный ролик.

@ValeriyaVandermark 5 жыл бұрын

Очень понравилось видео, спасибо

@manuscript4639 3 жыл бұрын

Очень полезный ролик! Рахмет!

@svetlanazhorova8060 5 жыл бұрын

Стелла, благодарю за видео. Я обожаю йогу, там учат осознанности и однозадачности 👍

@samanthasmith8761 5 жыл бұрын

Благодарю 🙏 🌺 🌈 🌞

@user-kf1sn8gp1d 3 жыл бұрын

Спасибо большое

@anna_kokhreidze 5 жыл бұрын

Советую прочитать книжки Курпатова, "красная таблетка" отлично все это объясняет 😉

@user-dz8yu9fc3u 5 жыл бұрын

И ещё "Чертоги разума" рекомендую)

@anna_kokhreidze 5 жыл бұрын

@@user-dz8yu9fc3u, да у него вся серия книг классная👍

@user-dz8yu9fc3u 5 жыл бұрын

Спасибо Стелла!Полезно.Решила ,что раз "Красная таблетка" Курпатова не зашла,то потеряется много полезного и нужного из этой книги. Ан нет)) Там тоже есть эти мысли... я рада что ты нашла это из других источников. Надеюсь не против что на "ты"? Кстати люди воспринимают информацию как историю... поэтому я рада что ты приводишь примеры. Как всегда все по делу! Спасибо.

@andiwaslikewhyareyou 3 жыл бұрын

Спасибо

@kubuskubus8229 3 жыл бұрын

Классный пример многозадачности, это читать и писать комменты во время просмотра видео о вреде многозадачности..

@user-je3lg2xq8n 3 жыл бұрын

Согласна. Лучше спокойно делать одно дело, чем в панике скакать с одного на другое. У меня сейчас прям мега много задач, в итоге мечусь между ними и ничего толком не сделано, и глаз уже дергается)

@Preobrozhenskaya 3 жыл бұрын

Всё, что сказала, я пережила на собственном опыте...про фильм и общение с друзьями один в один. Заметила и перестала так делать. Единственное..не откажусь от того, что утром наношу макияж, делаю уборку, готовлю и слушаю твои и подобные видео. Это мне нравится и не влияет на продуктивность.

@olegchervyakov5924 5 жыл бұрын

Оказывается context switching дорогостоящая операция не только для компьютеров

@user-yq6pz3yc5s 3 жыл бұрын

Я как раз не сторонник мультитаскинга. Смотрю только ваши видео даже не читаю комменты во время просмотра видео

@mukhozuk 2 жыл бұрын

Фраза"я не волшебник, я только учусь"из старого советского фильма "Золушка")

@AlexanderGeogaddi 2 жыл бұрын

Вред многозадачности можно описать простой пословицей: «За двумя зайцами побежишь - ни одного не поймаешь».

@martabaranchykova8300 5 жыл бұрын

Спасибо за видео! Как всегда- очень полезно!

@user-ks5tz5hk3k 3 жыл бұрын

Очень структурировано - спасибо! Интересно, а если общаться по рабочей почте и фоном слушать джаз или релакс музыку... Они меня успокаивают и отвлекающего эффекта мне кажется нет, как от параллельного с работой разговорного видео

@rhythmofmankind 5 жыл бұрын

Работаю дома (звуковое моделирование + программирование), постоянно на голову падают задачи от детей )))

@user-fh7bm4ku9m 3 жыл бұрын

я делаю много всего и довольна этим. если есть свободное время- использую для чтения полезной информации. и перед сном тоже вот Вас слушаю ( вместо того чтобы спать 😉). это не для чувства продуктивности: это потому что много чего надо сделать. и так всю жизнь ( мне 43). и благодаря этому качеству я имею больше, чем однозадачные.. результат: переехала жить во Францию и тут не сгнила от однозадачности. если я ничего не буду делать: я от скуки сдохну

@lettaletta5178 3 жыл бұрын

Хорошо что вы дали свое определение многозадачности. Для меня то, что вы описали называется отвлечением. Фейсбук и работа несовместимы однозначно. А вот мытье полов и прослушивание аудиокниги очень даже. Да, конечно, по примеру с водителями, наверно полы будут вымыты чуть медленнее. Но не в два раза. Может я потрачу на 10 минут больше времени. Это минус. Но рутинная работа должна поддерживаться каким-то развлечением. Кому нужна ваша 100% эффективность если при мытье посуды, полов, другой рутинной работе вы просто будете страдать. Я думаю, что водители с телефонами на рейсах возможно, были более счастливы и не так уж сильно задерживались, да и эксперимент предвзятый. Так же многозадачность это логистика: идешь в магазин - вынеси мусор, например. Если работаешь, слушай классику или музыку на незнакомом языке, не повредит. На знакомом - не надо, отвлечение. Везде нужен баланс. А вот два умственных занятия вместе это уже не многозадачность, а отвлечение, тут точно стресс и потеря времени.

@user-ii3gc8ir3p 5 жыл бұрын

Спасибо за твои видео 🌸 Пока я многозадачо слушала (завтрак готовила и поглощала), мозг мне выдал вопрос - а то , что мы скачем от чтения сложных книг к просмотру телефона, может это лень? Там же надо себя заставлять концентрироваться. И ещё вопрос, то что мы вставляем английские слова в речь, это что? Лень или многозадачность? Ведь говорить только на одном языке сложнее. Наверное непроизвольная многозадачность - это выражение лени мозга, а запланированная...- попытка успеть сделать все дела по дому одновременно- это умение...., которое достигается тренировками )))

@natavolvenko2619 2 жыл бұрын

Если говорить о примере с ужином с друзьями, когда люди отвлекаются на телефон. Фактически люди едят и беседуют друг с другом - это уже 2 задачи выполняемые одновременно. Также мы легко можем бегать по стадиону и слушать музыку - это тоже 2 задачи. Есть задачи, которые мы выполняем уже на автомате и мозгу не требуется на них концентрироваться. Мы можем задействовать разные части тела и органы восприятия одновременно. Напрмер, воспринимать информацию одновременно мы не можем (слушать других и читать), но слушать и есть/чистить картошку/причесываться и т.д мы можем

@MrSmolyanko 4 жыл бұрын

Стелла, привет! Скажи, пожалуйста, прослушивание музыки фоном во время работы является многозадачностью? Вы вроде с Аней в вашем подкасте это обсуждали, но чет не могу найти этот выпуск.

@sessil_2 2 жыл бұрын

Здравствуйте. Видео объемное, но нет важного разделения тем "осознанной многозадачности" и "вынужденной многозадачности". Общее настроение видео создает впечатление, что отключить "режим многозадачности" можно просто лишь осознав, что этот режим деструктивен и мешает продуктивности. Особенно ухмыльнулись и закрыли в недоумении это видео люди с СДВГ (они психологически не могут просто сфокусироваться/поставить таймер/отключить уведомления и "монтировать несколько часов видео и очнуться в какой-то момент").

@user-tl1yk8rx4s 3 жыл бұрын

Когда искала работу в России в отечественных компаниях, почти в каждом объявлении на hh. была фраза "умение работать в режиме многозадачности". На сегодняшний момент появилась информация, что это не только вредно для здоровья работника, но и не эффективно для бизнеса работодателя. Давно не искала работу и не мониторила рынок, возможно, сейчас уже нет такого требования..

@silvercatMaryGur 5 жыл бұрын

а как ты относишься к белому шуму например шум воды или шум кондиционера )ну кто что любит -или это тоже отвлекает?

@olesiakolmogorova1843 4 жыл бұрын

Что за песня на фоне периодически играет? One day out... Приятная мелодия.

@user-cb8eg2ln5i 2 жыл бұрын

Я на работе не могу сосредоточиться на одном деле, не потому что не хочу или не знаю, что это вредит продуктивности, а потому что, блин, мне просто не дают этого сделать! Постоянно отвлекают и накидывают какие-то другие срочнейшие безотлагательные задачи

@visskao 5 жыл бұрын

а если многозадачность в рамках одной задачи? разбивать ее на мелкие части и работать однозадачно? к примеру дизайн макет флаера. нужно решить вопрос с основными блоками, цветовое решение и текст. и это все создается параллельно, но для мозга типа разные задания.

@insomnya_ 5 жыл бұрын

❤

@anka8324 5 жыл бұрын

Всю жизнь работала по методу многозадачности, видимо, условия работы способствовали. Очень долго работала, лет 30. А сейчас не могу так (по состоянию здоровья), и меня это дико бесит((( Вот, пытаюсь разобраться, чтокак. Может, надо смириться и переучиваться?

@ekaterinakondakova9714 5 жыл бұрын

Иногда многозадачность тормозит, а иногда наоборот ускоряет- меня - особенно,когда готовлю еду- мне легче сразу 5 блюд приготовить одновременно- чем по отдельности- хотя быть может дело в том, что это все дела в одной области-хотя нет- не всегда- я иногда могу еще полы начать мыть или раковину мыть- в период когда готовлю 3 блюда подряд- фантастика)

@user-lx7mv4xc4f 3 жыл бұрын

С маленьким ребенком однозадачной быть по-моему не возможно. Если есть советы как тут организовать время, буду рада почитать

@lapa_the_basset 3 жыл бұрын

А если много проектов и как их все реализовать,что бы не просели- это не многозадачность?

@annaanna4705 5 жыл бұрын

А есть еще такой момент, когда одно дело тебя мотивирует на делание следующего. Например, начала смотреть видео, прошло 5 мин, решила стол помыть, пока мыла стол, вспомнила, что хотела новый рецепт приготовить, пока готовила, решила, что неплохо бы в шкафу разобрать)) главное только все на середине не бросать😁У меня был пример человека, который вот так бегал, кружился, и результатов мало было, но когда она перестала вот так кружиться, ей вообще расхотелось что-либо делать, период был такой. Возможно для некоторых людей, вот это сдерживание порывов как раз негативно влияет на самочувствие в целом.

@natavolvenko2619 2 жыл бұрын

Интересно, а просмотр видео и переключение постоянно на рекламу, вставленную в видео, это тоже вредные переключения фокуса внимания?

@user-dz8yu9fc3u 5 жыл бұрын

Не удобно читать разделы когда слова переворачиваются ((

@igeigedi2071 5 жыл бұрын

Да, это правильно. А несколько проектов - это ведь многозадачность?

@user-gr9vs1kq1j Жыл бұрын

И да!Есть ощущение ,что я тупею...

@visskao 5 жыл бұрын

не очень согласна про то что многозадачность изнашивает наш мозг. я изучала исследования американских ученых, и они не пришли к единому мнению. многозадачность не хуже однозадачности. и там и там есть свои особенности. к примеру в режиме многозадачности мозг решает "вопросы" возможно медленнее, но креативнее. а в некоторых делах это является ведущим критерием. найду ссылку -скину.

@user-gr9vs1kq1j Жыл бұрын

А если работа связана с многозадачностью? Админ стоматологической клиники. После смены-ощущение,что на мне пахали...

@irinagri5074 5 жыл бұрын

Так укладывать волосы намного симпатичней :).

@irinagri5074 5 жыл бұрын

@@StellaVa я? жительница Германии, где женщины живут по принципу: как утром встала, так и пошла, зачем тратиться на расческу, удивлюсь? ;). Я не имела в виду ту укладку, без которой ваши московские подруги не представляют своё утро ;)

@user-lv9ur8ky4j 3 жыл бұрын

Сидеть с телефоном во время встречи с друзьями - вообще дурной тон по современному этикету, не просто так

@alla51431 5 жыл бұрын

Не могу слушать что-то на русском языке, когда выполняю какую-нибудь умственную работу. Когда находишься офисе по типу опен спейс, чтобы оградить себя оттвнешнего шума включаю треки, но только на английском языке, они меня не отвлекают, а наоборот помогают сосредоточится. Бывают разные состояния: иногда нужна абсолютная тишина без каких-либо звуков, а иногда тишина мешает думать по рабочим вопросам :)))

@user-gi9uw6wl1u 3 жыл бұрын

Представьте себе, что некая женщина занята шитьем. И тут в комнату заходит ее подруга и заговаривает с ней. Пока она слушает ее и шьет в Нерожденном, она не испытывает затруднений ни с тем, ни с другим. Но вот она переводит свое внимание на слова своей подруги, и, когда она обдумывает, что бы ей ответить, мысль возникает в ее сознании, а руки ее останавливаются; если же она обращает все свое внимание на шитье и думает об этом, то она слышит не все, что говорит ее подруга, и беседа не клеится. И в том, и в другом случае ее сознание будды не находится в Нерожденном. Она обратила его в мысль. Когда мысли фиксируются на чем-то одном, они лишают сознание свободы. * * * Мастер дзен Банкей

@alinarodos4043 5 жыл бұрын

Стелла, видео информативное, но вы слишком много времени тратите на пояснения, т. е. постоянно перефразируете одно и то же, поэтому так длинно получилось. Насчёт совмещения физической активности и интеллектуальной, так наоборот советуют: например, слушать книгу и гулять, потому что просто сидеть и слушать нашему мозгу скучно. Или, если в зале, то опять же отвлекаться, нежели просто считать в уме подходы.

@user-ux2hp7oc4v 5 жыл бұрын

Стелла, суперская картинка, прикольная тема, очень приятно вас слушать, но 40 с лишним минут.. 🙊😄 вы так решили перевоспитать в нас мультитаскинговость? 😁 у меня трое детей, поэтому ютуб в промежутках их сна, кормления, развлечений и прогулок, позволяю себе за чашкой кофе максимум на 15 минут.. 40 минут это непозволительная роскошь 😁 а так хочется услышать ваши мысли до конца..

@Niikkkaaaa 5 жыл бұрын

я вообще по два часа готова слушать и слушать Стеллу. вы просто скачайте приложение не телефон, которое скачивает видео с ютуба. и прослушивайте по сколько удобно минут, и при остановке, воспроизведение будет сохранятся на моменте остановки. и при следующем свободном промежутке включайте его с места остановки. и тогда будет вам счастье - будете слушать Стеллу по 15 минут каждый день.

@user-ux2hp7oc4v 5 жыл бұрын

@@Niikkkaaaa но ведь помимо Стеллы есть и другие каналы. И одну тему хочется получить за раз целиком. Мы ведь не сериал смотрим. Поверьте, в век быстрой информации, ролики дольше 10 минут плохо заходят. Стелла, это и подписчиков вам прибавит, хотя, может вы за количеством и не гонитесь

@elenaantonova3868 5 жыл бұрын

Стелла уже в каком-то из своих видео говорила, что достаточно длинные ролики - это именно её формат.

@user-oo3wx7jx9b 5 жыл бұрын

Смотрю все ролики Стеллы, иногда пересматриваю, потому что нравится. 1. Увеличиваю скорость видео. 2. Ставлю видео на кухне, а сама могу при этом мыть посуду или готовить. 3. Принимаю ванну, делаю маски и смотрю видео. 4. Смотрю видео, когда делаю маникюр. Не думаю, что это многозадачность, наоборот, даже не замечаю, как легко автоматом делаю нелюбимые дела.

@focusonplanning1105 5 жыл бұрын

Ника , а я вообще не люблю короткие ролики. Обожаю именно длинные основательные ролики Стеллы.