МОЯ САМАЯ ТЯЖЕЛАЯ ТРЕНИРОВКА ТЯГИ

Рет қаралды 608

Жыл бұрын

Через месяц я еду к тренеру ставить новые рекорды и снимать влог. Надеюсь просто дожить до этого времени, потому что уже несколько дней еле хожу.
На все вопросы отвечаю тут: t.me/hitims
Инст: @hi.tims

Пікірлер: 19

@user-zy2hn6yp1v 11 ай бұрын

мама я в ютубе

@hi.timsss 11 ай бұрын

Маме привет (без негатива)

@user-ce7vo2fj1i 11 ай бұрын

1:25 - поддерживаю😂

@hi.timsss 11 ай бұрын

Ты про кровь из ушей?

@user-fn2ld4ep9d 11 ай бұрын

Пушка

@hi.timsss 11 ай бұрын

Спасибо!

@latinosi3289 11 ай бұрын

Молодец 👏🏾

@hi.timsss 11 ай бұрын

🐴❤️

@memeloping7256 11 ай бұрын

Круто👍👍👍

@hi.timsss 11 ай бұрын

Спасибо!!

@GggGgg-gh2le 11 ай бұрын

Тимур,посмотрел ваш ролик про технику приседа.Пожалуй,самый полезный и детальный разбор из всех которые я видел,понял много нюансов,благодарю.Не могли бы вы объяснить как правильно прогрессировать в весах.Например,мой рабочий вес на приседе 100 кг на 5-7 раз.Я поработал с этим весом,затем на след тренировке я работаю с 90 кг на большее количество повторений?Как составить план хотя бы на месяц?Либо пол года? Заранее благодарю

@hi.timsss 11 ай бұрын

Спасибо вам за поддержку. Ответ на ваш вопрос зависит от ваших целей. Но в целом можно использовать классическую линейную прогрессию. Она на любом уровне актуальна. Это значит, что вы каждую тренировку усложняете вашу раскладку: 80х10, 90х8, 100х6. Это если максимально просто объяснять и на примере повторного метода. Если развиваете непосредственно силу, то там другие нюансы. По поводу составления плана в одном комментарии все уместить невозможно. В этом месяце я сниму видео про тренировочный план, но он будет для новичков. Если будет интересно, то сниму для продвинутых, но саму методику разбирать пока вряд-ли буду. Своим спортсменам я составляю персональные планы, если вам понадобится помощь, то вы всегда можете написать мне в телеграм.

@GggGgg-gh2le 11 ай бұрын

@@hi.timsss благодарю.Успехов в развитии канала.Ждем новых роликов от Вас.