Ай бұрын
5 ай бұрын
7 ай бұрын
8 ай бұрын
9 ай бұрын
10 ай бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Пікірлер
@user-os7wf2ly2t 3 күн бұрын
Красавчик 💪🏻
@user-pw7hi1zk6o 4 күн бұрын
вы гений, спасибо
@user-eb5es9un1m 4 күн бұрын
Как же давно я искал подобное видео
@AnaXIYA 7 күн бұрын
Интересно, атмосферно
@dixelt8564 7 күн бұрын
гаджищка делай!!!
@hi.timsss 7 күн бұрын
Еще скоро сделаем
@Lyutsifer_Safin 7 күн бұрын
Соревнования в родном городе, всегда предоплагают меньше стресса. Поздравляю
@hi.timsss 7 күн бұрын
100%, для меня в целом всю жизнь соревнования были стрессом, поэтому такими стартами более комфортными потихоньку нарабатываю эмоциональную стабильность
@rrrtyt682 8 күн бұрын
крутой чувак
@hi.timsss 7 күн бұрын
Ты тоже
@Peppler-si1hy 8 күн бұрын
👍
@hi.timsss 7 күн бұрын
🙌🏼
@lelelelevvgym 8 күн бұрын
Поздравляю 😀
@hi.timsss 7 күн бұрын
Спасибо!
@Arturiokha 8 күн бұрын
Качественный контент.
@hi.timsss 7 күн бұрын
Спасибо, еще улучшим
@user-re2uc3rj8d 8 күн бұрын
Молоток
@hi.timsss 7 күн бұрын
Спасибо
@georgeawad7 8 күн бұрын
🎉 💪🏽
@hi.timsss 7 күн бұрын
❤️
@ka40k 11 күн бұрын
Случайно встретил твой канал, но какой же топовый контент! Сейчас как раз думаю к соревнованиям в Мск готовиться, и это видео очень кстати! Снимай еще, отлично получается 🔥💪🏻
@hi.timsss 8 күн бұрын
Благодарю! Завтра новое видео с соревнований по жиму
@user-nl8te1kc7x 15 күн бұрын
Травма обеспечена при весе более 70 кг
@user-nl8te1kc7x 15 күн бұрын
Почему полный выпод при приседании ?как же замки колений ?
@user-mh6ui1gr1l 17 күн бұрын
Жопу оторвал, считай просто так полежал
@user-re2uc3rj8d 19 күн бұрын
Ты крутой чувак
@hi.timsss 8 күн бұрын
Ты тоже
@Pabg_paxann 19 күн бұрын
70кг мой рекорд
@hi.timsss 8 күн бұрын
Супер 🙌🏼
@pabloooo403 19 күн бұрын
Хочу тоже в ближайшее время сделать проходку 130 кг, тоже 15 лет)
@hi.timsss 8 күн бұрын
Как получилось?)
@pabloooo403 8 күн бұрын
@@hi.timsss нет(, но 125 сделал
@jetstreamjack4485 22 күн бұрын
Монстр
@blet8200 22 күн бұрын
Ай(
@user-ii8vn7cw7r 23 күн бұрын
Подробно, буду применять, спасибо
@backtoblack1192 24 күн бұрын
Что делать если у меня колени сводятся когда в фазе подъема?
@hi.timsss 24 күн бұрын
1. Укрепить приводящие 2. Оптимизировать технику 3. Улучшить контроль движения
@StableWood 25 күн бұрын
Зачем так сильно многие выгибают спину, отрывают ягодицы от лавки?
@hi.timsss 24 күн бұрын
Мост нужен для улучшения результата в соревнованиях по жиму или троеборью. Еще он делает движение более безопасным для плеч. При правильной технике ягодицы лежат или просто касаются скамьи, но не отрываются от нее
@reyn6821 26 күн бұрын
28 апреля в казани у меня сборы😅😅
@Young_Workouter16 28 күн бұрын
За линкин парк респект
@zingerasona 29 күн бұрын
Хороший жим, однозначно Кто пишет про «угробишь поясницу» и тд сами жмут х*уйню еще и советы раздают 😂
@therusterkid2834 29 күн бұрын
Мост слишком большой поясницу угробишь ведь 😢
@user-np8et6xt6n 29 күн бұрын
Такая шляпа, не жим, касание живота
@yaposha4238 Ай бұрын
Прочитав комментарии, я понял что люди занимающиеся в зале, не знают элементарной техники на базовом упражнении, и для чего она служит🤦♂️…
@user-zw2dy2pt2c Ай бұрын
А смысл делать с с мостом когда на соревнованиях мост запрещён
@Dinamond 20 күн бұрын
Разрешен на любых соревнованиях
@photon2k Ай бұрын
По мне так хотя бы пятки от земли отрывать не надо. Важна же сила и функциональность, а не цифра на штанге
@user-ll6hk2br8x Ай бұрын
пора убирать мост полностью
@hi.timsss Ай бұрын
Для чего?
@user-ll6hk2br8x Ай бұрын
@@hi.timsss амплитуда короткая, в будущем планируют его убрать, по мне так надо чисто без моста, а то там 10см отжал на шару
@user-xq7hm8qi9b 13 күн бұрын
@@user-ll6hk2br8xбез моста вообще травмоопасно для плеч
@Domino_almaty Ай бұрын
А потом амплитуда со спичечный коробок 😭😭😭🤣🤣🤣жми нормально сынок
@hi.timsss Ай бұрын
В чем проблема?
@yaposha4238 Ай бұрын
Видимо старые щебни не в курсе, что моститься обязательно, и именно эта техника является правильной и безопасной, если не хочешь остаться без плечевых суставов
@lav1las547 Ай бұрын
@@yaposha4238ну так надо нормально прогибать спину, а не складываться по полам в обратную сторону
@Prekrasni Ай бұрын
животное
@user-ll6hk2br8x Ай бұрын
@@yaposha4238 с дуру можно и хр.... сломать 😁😁😁
@user-us1gd5ok7u Ай бұрын
Ну наконец-то,показали как выполнять жим лёжа с мостом. Зафиксировав мост,плечи и ноги. Так намного эффективно выполнять упражнения. И по количеству и по качеству выполнения будут виден результат.
@hi.timsss Ай бұрын
Жаль, что большинство этого не понимает и продолжает тренироваться по странным стереотипам. Хотя для фитнесистов можно сделать мост и более простой, исключительно грудной за счет сведения и опускания лопаток, но в силовом цикле такой вариант точно зайдет отлично
@user-mv2ec6nl4v Ай бұрын
Так а в чём качество??там амплитуда в 10 сантиметров это разве качество?
@user-us1gd5ok7u Ай бұрын
@@user-mv2ec6nl4v Попробуй пожать максималку свою без моста, и с мостом. 1×1 Поймёшь! Наверное,если ты умеешь правильно делать мост.
@user-us1gd5ok7u Ай бұрын
@@user-mv2ec6nl4v жать с мостом и без моста. Дело каждого. Просто жать штангу можно как угодно,просто одни жмут и жопу поднимают зачем-то. Думая что так лучше или легче. Для меня это дуристика,культурно говоря без мата.
@user-mv2ec6nl4v Ай бұрын
@@user-us1gd5ok7u ровно за щёт грудака выжимаешь,а с мостом нагрузка смещается на мышцы спины,грубо говоря это 2 совершенно разных упражнения,ты ещё ляг на скамью и ногами возьми выжми 200 кило и ходи потом хвастайся что типо дофига сильный))
@alexcross3763 Ай бұрын
Я вообще не гнусь, так что такой мост для меня не реал! Желаю по классике: 3 точки опоры и все!! Да вообще зачем этот мост?
@hi.timsss Ай бұрын
Да, мост подойдет не для всех, особенно, если не получается гнуться. В таком случае, развитие гибкости в позвоночнике даже может вызвать негативные последствия. В вашем случае вы правы, полностью кладите ягодицы на лавку, не пытайтесь выгибаться, просто сводите и опустейте лопатки, этого будет достаточно для безопасности плеч. Мост нужен для соревнующихся атлетов и хорошо помогает в развитии силы, чтобы понять, нужно самому попробовать пожать так
@glow2944 21 күн бұрын
мост нужен, чтоб внутренняя ротация плеча не развилась, чтоб в целом себе суставы не убить
@vitaly182 Ай бұрын
Зачем вообще так делать?
@AntonioPripizduchi718 Ай бұрын
Это типа ради понта перед красивой девушкой в зале, что бы поднять больший вес
@hilddddd Ай бұрын
для уменьшения амплитуды, чтобы пожать больший вес. ну еще некоторые говорят, что с мостом жать правильно, так как ты не травмируешь плечи с ним. но чтобы накачать именно мышцы нужно жать как бодибилдеры, то есть без такого моста
@hi.timsss Ай бұрын
Такое положение создает жесткость всего тела и позволяет жать больше, укорачивается амплитуда (мост необязательно должен быть максимальный, главное с его помощью создать оптимальное натяжение грудной мышцы) и хорошо опускаются плечи, что делает их положение более выгодным и безопасным. Как правило, мост используют троеборцы, но и для фитнеса это будет отличным вариант, особенно для развития силы
@vitaly182 29 күн бұрын
спасибо большое за ответы!
@kilka3657 Ай бұрын
3 способа получить проблемы со спиной
@hi.timsss Ай бұрын
Никаких проблем от этого не бывает, это глупый миф ничем не обоснованный, не верьте
@user-us1gd5ok7u Ай бұрын
Сразу видно человек,не знает и не выполнял данные упражнение🤦!
@user-sk3jd7ow7h Ай бұрын
Я не шарю от слова совсем, но разве не должны быть прижаты пятки?
@Flare28 Ай бұрын
Необязательно, можно на носках, можно на полной стопе
@hi.timsss Ай бұрын
Зависит от федерации, в которой выступаешь. Если не соревнуешься, то используешь более удобный и подходящий вариант
@toyqbeer1467 Ай бұрын
На раз пожал всего 100... Жаль конечно, но я и тренируюсь всего 4 месяца в качалке за всю жизнь
@hi.timsss Ай бұрын
Это отличный результат
@toyqbeer1467 Ай бұрын
@@hi.timsss спасибо, приятно такое слышать)
@chlen_pipen Ай бұрын
уважение. почти не к чему придраться. разве что стопы можно так не разводить, а лишь немного в стороны от параллели. 15 градусов достаточно, а 35-45 это уже лишнее, мениск спасибо скажет.
@hi.timsss Ай бұрын
Спасибо за комментарий!
@sladexsnig6667 Ай бұрын
Поддержу многих комментаторов, лучший ролик из всех. Спасибо за информацию. Есть существенный клёвок таза, уже отчаялся и боялся, что перестану делать присед, все вами сказанное буду пробовать, надеюсь получится исправить. Успехов в профессиональном спорте!
@hi.timsss Ай бұрын
На здоровье. На канале есть отдельное видео про клевок даже, тоже будет полезно для вас
@Zhar1ktv Ай бұрын
В ФПР жим только без носка?
@hi.timsss Ай бұрын
Да, там только со всей стопы и нельзя использовать ноги на лавке при принятии стартового положения
@user-re2uc3rj8d Ай бұрын
Красавела
@hi.timsss Ай бұрын
Спасибо 🫂
@world-store62 Ай бұрын
я больше жал в 5 классе
@hi.timsss Ай бұрын
Сколько?
@Olia_Olga24 Ай бұрын
Самый лучший ролик про присед. Спасибо.
@hi.timsss Ай бұрын
Спасибо, пользуйтесь!
@user-nh7ik5ui6j Ай бұрын
Красава но стойки для штанги выглядят не устойчивыми, шатаются, смотри аккуратно
@hi.timsss Ай бұрын
В последнее время вообще расшатались, ну
@Gladqzxc Ай бұрын
Ты бы ещë 30 минут разминку делал
@hi.timsss Ай бұрын
Я и по 40 минут делал, когда надо было
@Gladqzxc Ай бұрын
@@hi.timsss позор
@user-re2uc3rj8d Ай бұрын
Норм чувак👍
@toyqbeer1467 Ай бұрын
Красава, хороший вес!