J'ai commencé la douche froide 2 fois par jour depuis 3 mois environ et je suis vraiment content d'avoir trouvé une vidéo qui résume aussi bien pourquoi je le fais. Merci beaucoup Yomi🙏 t'es le boss, continue comme ça👍👍

Une douche froide permet d’être réveillé et opérationnel très rapidement, de plus on se lave vite donc pas de perte temps sous la douche. J’étais sceptique au début mais c’est vraiment le top

Honnêtement je le fait depuis un moment maintenant, c'est plus une question de challenge mais de besoin. C'est un pure kiff la fraîcheur quand tu y est habitué

Salut Je ne suis pas toujours ta façon de voir la vie, professionnelle ou autre mais pour le coup je trouve que c'est clair et véridique avec un bon conseil à la clé. Bonne chance à ceux qui la cherchent!

C'est carrément vrai merci bcp yomi 😁👍🏻

Nous les musulmans devons nous levez avant l’aube pour accomplir la première prière de la journée ce qui fait aussi ce truc mental de “aller à l’encontre de la facilité” et qui met vraiment dans une bonne humeur. Que la paix sois sur vous.

La douche froide, le sport, l’affrontement de ses peurs, l’alimentation etc… Toutes ces choses peuvent être utile en elle même mais elles ont toutes le point commun d’aller à l’encontre de cette petite voix et ça c’est super important

J'adore douche froide. Ça fait du bien. Tu te motive et le faire motivation x2 du coup. Tout en apaisant.. oui oui car sous l'eau froide tu fais de profonde respiration ça t'apaise le corps tout en le reveillant et ça te calme le mental tout en te motivant. :)

J’ai pris l’habitude de la douche froide et je trouve que ça stimule mon organisme et mon esprit dès le matin.

Après on est tous différents le mieux c'est de trouver ce qui te motive❤

Merci bcp la vidéo est pépite mais je trouve pas le podcast entier c lequel s’il vous plaît ? Merci bcp de nous produire ce contenu de qualité qui m’aide mentalement a devenir qqn

Pour info des vraies recherche on été menées sur la douche froide vs chaude le matin. Résultat, une seul différence, les participants du groupe test douche froide été moins souvent en retard le matin au travail.

Chacun a sa douche froide… moi c’est de me lever à 5:00 du matin et faire une heure de course et 30 mins de natation … Quand je me lève, j’ai une FLEMME… à me dégoûter d’exister… puis 2 heures plus tard quand je commence à organiser ma journée, je suis tellement fière de moi ^^ Comme tu dis, on fait ce qu’on doit faire pas ce qu’on veut faire.

Intéressant ta façon de penser, tu la bien expliquer.

Hello Yomi ! Perso tout à fait d'accord avec toi, ça va pas changer ta vie la douche froide 😂 Ps : j'ai essayé mais je suis en BRETAGNE donc perso je préfère un bon soin de barbe / visage quand the winter is coming 😄

Exactement pour moi la douche froide me met en mode boost le matin et pour le reste de la journée,aller a l'encontre du confort il y a rien de mieux

La douche froide ça fait du bien ❤ mais j’ai pas le temps de prendre le matin et je préfère le soir donc..😅

Avant je prenais que des douches brûlantes, et maintenant depuis déjà 3mois je prends que des douches froides et si c'est miraculeux juste les bienfaits que ca peut t'apporter, niveau musculaire, et même en motivation c'est top 👌

Hello Yomi un concept que tu aborde jms est Cmt ce lève tôt le matin dès conseil ou astuce je gère assez bien mon business mais le matin j’ai du mal à me lever tôt quand j’ai pas de rdv alors que je sais que si j’arrive à avoir cette habitude je serait tellement plus efficace merci pour tout ce que tu fais pour nous !

Yomi t’es incroyable

Le niveau supérieure c'est de se laver avec la douche chaude, puis de se former a rester 5 minute sous l'eau froide... ca demande plus de maîtrise et ca ameliore la qualité de la peau

La phrase da la fin "Je fait ce que je dois faire, je fais pas ce que je veux faire"👌🏻

J’ai arrêté la cigarette et j’aimerais trouver un remplacement pour la dopamine que j’y trouvais, peut-être que les douches froides peuvent aider…

une experience orgasmique chaque fois je sort de la douche froide

C’est exactement ça

4h30 du mat, j’habite en montagne il fait 10 degrés croit moi bien que je vais pas prendre de douche froide

Mec fait un stage avec wim hof, tu peux meme en faire un docu ca serait une video de malade

J'étais pas convaincu des bienfaits des douches froides quotidiennes. Cependant, même si je n'en suis toujours pas convaincu, je trouve que le point de vue que tu soulignes est bien plus intéressant que celui d'autres personnes. Je pense que je vais réessayer en utilisant ce point de vue. Merci beaucoup

Je me douche a 40 degrés et justement sa détend les muscles et après je suis en forme pour la journée

C est toujours plus confortable de trouver une raison à s infliger une "torture". Aujourd hui, et apres 7 ans de pratique, je n ai plus d explication à ce rite si ce n est l habitude

Totalement raison , quand je me lève tout les matin je me casse les jambes

J’ai essayé pendant 3 mois je trouvais plus l’intérêt mais 1 fois de temps en temps ça fait du bien

Je suis devenu drogué à la douche froide le matin. C'est mon café à moi, mon wasabi, mon piment d'Espelette. 😂

Ça va faire plus d'un an que je prends des douches froides et la discipline est présente mais un truc que je retiens c'est que je ne suis pas tomber malade de l'année 😮

Alors perso j’aimerais m’y mettre mais j’ai une énorme tignasse de cheveux frisés. Et du coup j’dois prendre bien 5 minutes dans la douche en plus. A démêler mzs cheveux au peigne fin

En tout cas ça réveil de ouf

Il a tous dis, c'est exactement se que je me dis aussi

Et si ce que tu as envie de faire serait justement ce que tu devrais faire ?

Je prends des douches froides, ça ne me rend pas millionaire mais je trouve que ça remets les idées en place !

Moi je vis dans le désert avec 45 degrés le jour et 30 la nuit ! La douche froide c’est même plus une épreuve, c’est nécessaire pour survivre !!

Je prends des douches froides mon petit frère vide le ballon d’eau chaude en deux deux 🤷‍♂️

C’est quoi la musique en fond?

Moi j'ai juste commencé la douche et je vois déjà des changements !

J'ai commencé la douche froide il y a un an et depuis je suis devenu millionnaire.

Je trouve que je dort beaucoup mieux depuis quelques je fais la douche froide le soir. Ça me détend

persos sa fait 4 mois que je le fait, mais c'est juste a cause de ma chaudière. mais bon sa réveille bien

ça fait plus office de ligne de conduite qu’autre chose

C'était pas eux qui répétait sans cesse que c'était bénéfique pour la santé.😂

moi je me lave a l’eau chaude et c’est de la frappe

La douche froide quoi qu’en dise a le pouvoir de te réveiller une 2e fois, tester et vous verrez . Ne soyez pas faible à chercher l’excuse de pas le faire. C un moyen, pas une fin en soi

Exactement

Elle est froide à 28 frero ta douche ou alors tu fais ça depuis une semaine.

C'est juste un p'tit rituel bien-être pour bien démarer la journée. Ça ne réssussitera pas ta mère morte et ça ne payera pas le loyer.

"You have to do what you're supposed to do, not what you feel like fcking doing" - Andrew Tate

alors il faut le présenter le ainsi plutot que de nombreuses vidéos ou poste qui vante le bienfait sans détails

Eau froide sur le visage ça marche aussi

Tant mieux si tu te sens mieux Mais pour rien au monde je le fais

Je préfère les douche tiède

Waaaaa il a fini

Bordel la douche froide qu'est que ca forge le mental.

Allez faire du sport, c'est la même réflexion

La douche froide, le sport, l’affrontement de ses peurs, l’alimentation etc… Toutes ces choses peuvent être utile en elle même mais elles ont toutes le point commun d’aller à l’encontre de cette petite voix et ça c’est super important