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모닝운동_115일차

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#모닝운동 #복근운동 #턱걸이 #팔굽혀펴기 #풀업

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코어운동 초보 루틴 BESTㅣ하루 10분으로 초보자 코어근육강화!
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“칭찬, 격려 100번 해주는 것보다 이게 훨씬 낫죠. 뛰어난 지성을 갖춘 부모님들이 신기하게 다들 이렇게 하세요.” | 자존감과 지능을 동시에 높여주는 방법 (김종원 작가)
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"상하체 골고루 단단해진다." 무릎 통증 없이 집에서 할 수 있는 초간단 운동 (김준배 원장 통합본)
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