2 сағат бұрын
4 сағат бұрын
7 сағат бұрын
9 сағат бұрын
12 сағат бұрын
14 сағат бұрын
16 сағат бұрын
19 сағат бұрын
21 сағат бұрын
Күн бұрын
Күн бұрын
Күн бұрын
Күн бұрын
14 күн бұрын
14 күн бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
Пікірлер
@SixChicken 14 сағат бұрын
잘생겼으면 운동하지마라 ㅠ
@wagguaman86 14 сағат бұрын
안잘생겨서 하고 있습니다ㅜㅜ 화잇팅!ㅎ
@GOYOHAN9 15 сағат бұрын
우오아 근육이 넘 이뻐요 ㄷㄷ
@wagguaman86 14 сағат бұрын
너무나 큰 칭찬이네요ㅜ, 좋게봐주셔서 감사합니다. 긍정기운으로 꾸준히 해보겠습니다🙂
@user-tk5um9wi7q 22 сағат бұрын
웨이트 차고 들어가셨다가 오해 받으십니다~
@wagguaman86 21 сағат бұрын
@@user-tk5um9wi7q 네ㅎ안그래도 해녀분들 계셔서 카메라 보여 드리면서 설명드렸습니다ㅜ
@kimmu3081 Күн бұрын
굿입니다!! 궁금한게있는데요, 모닝운동만 하시나요?
@wagguaman86 Күн бұрын
@@kimmu3081 안녕하세요~모닝운동,저녁헬스도 같이 하고 있습니다ㅎ 모닝운동으로 성장부분이 또 다른것 같네요.좋은하루되세요!😃
@user-ou7ei4vh7c Күн бұрын
모닝 운동 저렇게 하고 저녁에 또 헬스하시나요??? 헬스는 몇분할 하시는지 궁금합니다 몸이 너무 멋지세여
@wagguaman86 Күн бұрын
@@user-ou7ei4vh7c 저녁헬스장은 3분할(가슴,이두)(등,삼두)(하체,어깨)하고 있습니다.감사합니다!!😃
@user-ub7wv5rk7k 2 күн бұрын
👍👍잘보고갑니다
@wagguaman86 2 күн бұрын
감사합니다~!!🤗
@user-vy3jy6qb1e 3 күн бұрын
다른운동 일절없이 이루틴으로만 몸 만드셨나요?
@wagguaman86 3 күн бұрын
@@user-vy3jy6qb1e 안녕하세요~헬스를 먼저 하고 있었습니다ㅎ 다만 모닝운동을하고 나서 등,어깨,이두,복근이 계속 조금씩 발전이 있었습니다. kzfaq.info/get/bejne/mJh7d9poxtame2Q.htmlfeature=shared 비교영상인데 모닝운동1일차때도 이미 헬스는 2년이상 한 상태인데 저정도 상태였고, 헬스장에서 운동도 바뀐게 없었는데 턱걸이후 여러부위가 조금씩 좋아졌습니다.
@bit5844 3 күн бұрын
혹시이런식으로 아침운동후에 저녁에 헬스해도되는가요?
@wagguaman86 3 күн бұрын
@@bit5844 개인체력에 맞춰서 저녁운동량을 조절하고 휴식날을 중간중간 넣으면서 하고 있습니다
@삽살개 6 күн бұрын
헤으응
@user-lk3fw8jq8x 6 күн бұрын
공복에 하시나요? 하체는 따로 어떻게 하시는지요?
@wagguaman86 6 күн бұрын
@@user-lk3fw8jq8x 안녕하세요~!공복에 하고 있고 하체는 헬스장에서 머신으로 하고 있습니다
@user-lk3fw8jq8x 6 күн бұрын
@@wagguaman86답변 감사합니다^^
@user-lk3fw8jq8x 7 күн бұрын
각 운동별로 1세트 모두하고 그다음 또 2세트 들어가시나요? 아님 한 운동 5세트 다 끝내고 다음 운동하시나요?
@wagguaman86 7 күн бұрын
@@user-lk3fw8jq8x 저는 각 운동별로 1세트씩 하고 있습니다. 턱걸이 먼저 하고 다른거 두개 하고 다시돌아오면 좀 힘이 회복되서 그렇게 하고 있습니다 ㅎ
@삽살개 8 күн бұрын
헤으응
@user-hx2kf6gj1l 8 күн бұрын
와 몸 간지나시네요. 맨몸운동 위주로 하시는건가요?
@wagguaman86 8 күн бұрын
@@user-hx2kf6gj1l 안녕하세요^^ 헬스도 먼저 유튭을 주로 봐오면서 2년정도 하고 있습니다. 그런데 등,팔,복근 부위는 제영상을 찍어 놓은걸 보니 모닝운동 후 더 성장하고 있는것 같습니다. 좋은하루 되세요!
@삽살개 8 күн бұрын
키랑 몸무게 알려주세용
@wagguaman86 6 күн бұрын
@@삽살개 안녕하세요~166,62kg입니다
@user-lk9id8xw8q 8 күн бұрын
와우..체지방 한자리수실거같은데 맞나요?
@wagguaman86 8 күн бұрын
@@user-lk9id8xw8q 안녕하세요 ^^10퍼?정도 이지 않을까 싶습니다. 지금은 인바디 안잰지 꽤 되었고 아침에 일어나서 하복부 두께 잡아보고 영상 눈바디로 체크하고있습니다ㅎ좋은하루되세요!
@user-lk9id8xw8q 8 күн бұрын
@@wagguaman86 몸이 넘 좋으셔서..식단도 따로 하고계시겟지요??
@wagguaman86 8 күн бұрын
@@user-lk9id8xw8q (햇반,닭,토마토,당근,김치)*4끼 먹고있습니다. 메뉴는 고정은 아니고 적당히 바꾸고, 도시락못싸면 정식류로 사먹고 있습니다. 주말은 좀 편하게 먹고있습니다ㅎ
@user-lk9id8xw8q 8 күн бұрын
@@wagguaman86 오호..감사합니다 역시 클린하게 자주먹어야되는군요..
@kimmangmang 8 күн бұрын
모닝 맨몸운동만으로 몸 만드신겁니까 사장님
@wagguaman86 8 күн бұрын
@@kimmangmang 안녕하세요~헬스도 먼저 2년정도 하고있는 중입니다, 맨몸운동만은 아니지만 등,복근은 모닝운동하고나서 더 좋아지고 있네요ㅎ
@kimmangmang 8 күн бұрын
@@wagguaman86오전에 맨몸운동하고나서 헬스도 따로하신다는건가여 대단하십니다..
@user-rt4zx4pr8i 8 күн бұрын
멋지십니다😊
@wagguaman86 8 күн бұрын
@@user-rt4zx4pr8i 감사합니다!😃계속 꾸준히 해보겠습니다,좋은저녁 되세요!
@user-ih9fr3qg7l 8 күн бұрын
와 진짜 몸 좋으시네요..ㄷㄷ 광배 ㅁㅊ다.. 자극영상 턱걸이 하러 갑니다! 구독
@wagguaman86 8 күн бұрын
@@user-ih9fr3qg7l 앗 감사합니다!!턱걸이홧팅입니다!🫡
@user-uy1up8iu6w 9 күн бұрын
우와 쓰고 계시는 홈트기구 어디껀지 알수있을까요 ㅎㅎ !?
@wagguaman86 9 күн бұрын
@@user-uy1up8iu6w 안녕하세요^_^ 멜킨스포츠 치닝디핑인데 저는 당근에서 중고로 가져와서 쓰고 있습니다ㅎ
@user-kz3io2ty1v 10 күн бұрын
몸 지리시네요 ㄷㄷ 운동 몇년 하셨는지 알 수 있을까요?
@wagguaman86 10 күн бұрын
@@user-kz3io2ty1v 안녕하세요 ~좋게 봐주셔서 감사합니다! 러닝1년(맨몸운동도 같이), 무릎부상후 러닝접고 헬스2년(식단은1년차) 총 3년차정도 되는것 같네요ㅎ 좋은주말되세요😀
@user-kz3io2ty1v 10 күн бұрын
@@wagguaman86 답변 감사드립니다. 좋은 하루 되세요!!
@wagguaman86 10 күн бұрын
풀영상 kzfaq.info/get/bejne/na1-Z5aQrKezeIU.html
@user-dz4gl9bw1z 10 күн бұрын
어플 이름 뭐예요??
@wagguaman86 10 күн бұрын
@@user-dz4gl9bw1z 안녕하세요,플릭 이라는 어플입니다!
@user-uj1or5mq2k 11 күн бұрын
우와 몸 끝내주십니다 근데 운동은 매일하시나요?
@wagguaman86 10 күн бұрын
@@user-uj1or5mq2k 감사합니다 주5,6일 하고있습니다😊
@sundoo07 14 күн бұрын
나이가 어떻게 되실까여
@wagguaman86 14 күн бұрын
안녕하세요 39입니다^_^구독감사합니다!
@engineernaengdo2923 15 күн бұрын
멋있다~
@user-mn2hx4pe9n 15 күн бұрын
좋다 ㅎㅎ 잼있엇겟다.
@wagguaman86 15 күн бұрын
@@user-mn2hx4pe9n 이번 여름에 가입시더ㅎ잘 찍어줄게
@user-oj4sr5vl8u 16 күн бұрын
푸시업하는데도 등이 좋은게 보이네여
@wagguaman86 16 күн бұрын
@@user-oj4sr5vl8u 감사합니다!^_^날이 더운데 오늘도 수고하세요~
@user-wm3of6fr8c 18 күн бұрын
이건 무슨어플 인가요??
@wagguaman86 18 күн бұрын
@@user-wm3of6fr8c fleek이라는 어플입니다ㅎ좋은하루되세요~!
@user-wm3of6fr8c 18 күн бұрын
@@wagguaman86 감삼다^^ 좋은하루 보내세용~
@user-sz5kb4ur9x 24 күн бұрын
와우~응원합니다.멋지세요👍👍👍
@wagguaman86 24 күн бұрын
감사합니다!좋은 주말 되세요!
@hobbymankind 28 күн бұрын
핥짝
@Mister_H8198 Ай бұрын
퇴근후에 지친 몸으로 못일어날때 까진 하는데 아침에 하면 힘들어서 일에 집중을 못하던데 대단하십니다
@wagguaman86 Ай бұрын
감사합니다 늦잠자고 피곤할땐 못할때도 있네요ㅎ 수고하세요!
@user-nh7yx4sd3d 2 ай бұрын
대단합니다
@wagguaman86 2 ай бұрын
감사합니다!^_^꾸준히 해보겠습니다!
@user-jl9re1nl6e 2 ай бұрын
키 몸무게가 어떻게되시나요 운동구력ㄷㅎ ㅎㅎ
@wagguaman86 2 ай бұрын
구력은 3년넘었고 쪼고미에요 헤헷😋오늘도 수고하세요!
@user-og2le4uq7c 2 ай бұрын
자유님
@user-rf5wd5zi1q 2 ай бұрын
매일 출근전에 하고계신건가요?? 대단.....!!
@wagguaman86 2 ай бұрын
늦잠자서 못할때도 있습니다ㅎ
@user-ui8uq5pl3y 2 ай бұрын
멋지네요~~^^ 혹시몸무게가 몇키로 입니까? 구독❤
@wagguaman86 2 ай бұрын
구독 감사합니다!63키로정도 입니다. 키가 작습니다^^;
@user-ui8uq5pl3y 2 ай бұрын
화이팅하십시요~^^
@user-vt8nu7nv8i 2 ай бұрын
진짜 멋있네
@wagguaman86 2 ай бұрын
감사합니다!!좋은하루되세요~!^^
@fjdjd-ydys 3 ай бұрын
캬 부지런하다
@wagguaman86 3 ай бұрын
감사합니다😄오늘도 좋은하루 되세요~!
@fjdjd-ydys 3 ай бұрын
홀리몰리 화이팅
@wagguaman86 3 ай бұрын
대,,댓글이다ㅜ 감사합니다!좋은하루 되세요!!😄
@The-ov5pq 4 ай бұрын
Wow 자세 좋네요
@wagguaman86 4 ай бұрын
감사합니다 좋은하루되세요~!😄
@wagguaman86 4 ай бұрын
자막실수입니다 7*5아니고 7*1, 총107개입니다
@ily_0512 4 ай бұрын
형 100일 챌린지 끝나시면 또 챌린지해주세요 지금도 그때도 저도 멀리서 응원하며 따라하겠습니다
@wagguaman86 4 ай бұрын
함께해줘서 고맙습니다!끝나면 또 챌린지이어서 할게요! 오늘도 즐거운 운동하시고 같이 홧팅입니다😄
@ily_0512 4 ай бұрын
@@wagguaman86 파이팅입니다!
@venbakers 4 ай бұрын
대단하십니다..👍
@wagguaman86 4 ай бұрын
감사합니다😊꾸준히 당겨보겠습니다. 좋은하루되세요!
@wagguaman86 4 ай бұрын
안녕하세요 턱걸이아재입니다^^ 풀영상을 보실까 싶었는데 6일차영상을 제기준으로 생각보다 많이 봐주셔서 또 올려보았습니다. 마지막에 구독자님수만큼 힘내서 4개를 더 당겨보았습니다. 감사합니다😊 와이드그립10*6,7*1,4*1 내로우(중)그립10*4 111개
@user-vt9rk8fc4b 4 ай бұрын
딥스는 안하시나요 ㅎㅎ
@wagguaman86 4 ай бұрын
딥스도 따로 틈틈히 하긴하는데 30일챌린지끝나면 같이 섞어서 해보겠습니다^.^좋은밤되세요~!
@user-bn2px4ri9s 4 ай бұрын
👍
@wagguaman86 4 ай бұрын
감사합니다!오늘도 활기찬 하루되세요^_^