Morgenroutine, die jeder schaffen kann: Einfach & Effektiv (10 min)

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Nico Lorenz

Nico Lorenz

2 ай бұрын

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In diesem Video zeige ich dir, wie du Wassereinlagerungen in deinen Beinen effektiv reduzieren kannst! Ich führe dich durch eine einfache Selbstlymphdrainage-Routine, die du in nur 5 Minuten selbst durchführen kannst. Diese Technik ist ideal, wenn du schnell und einfach Erleichterung bei Schwellungen suchst. Ich erkläre dir Schritt-für-Schritt, wie du deine Lymphzirkulation verbessern und deine Beine wieder leicht und gesund fühlen lassen kannst. Ob nach einem langen Tag oder als regelmäßige Präventivmaßnahme - diese Übungen sind perfekt für dich.
Unsere Informationen dienen ausschließlich zur Information und dürfen auf keinen Fall als Ersatz für fachliche Beratung oder Behandlungen durch approbierte Ärzte angesehen werden. Es findet keine medizinische Behandlung von Krankheiten statt.
#nicolorenzatemtraining

Пікірлер: 29
@user-eo2tb8or5q
@user-eo2tb8or5q 2 ай бұрын
Ich bin so froh, daß ich deine Seite durch Zufall gefunden habe...deine Tipps und Übungen helfen auf jeden Fall...Ärzte hören einem heute ja leider nicht mehr zu...vielen Dank dafür 🎉🎉🎉🎉
@eva-mariakruse6037
@eva-mariakruse6037 Ай бұрын
Wird jeden Morgen gemacht, danke lieber Nico für diese wunderbaren Übungen!
@reginekrei4326
@reginekrei4326 2 ай бұрын
Wow, kurz und knapp, aber mega. Das werde ich jetzt in meine Morgenroutine einbauen. Danke
@eva-mariakruse6037
@eva-mariakruse6037 Ай бұрын
Jeden Tag, toll! Danke, lieber Nico für diese Übungen.
@MsDobidob
@MsDobidob 2 ай бұрын
Danke! 😊
@gesundheitdigitalgedacht
@gesundheitdigitalgedacht 2 ай бұрын
Ein tolles Video.😊 Danke.
@pfannizub
@pfannizub 2 ай бұрын
Super 🎉 Ganz herzlichen Dank, lieber Nico - Du bist suuper ❤🫂❤️
@liwood
@liwood 2 ай бұрын
😀..👍 thx im Vorraus für diese Serie
@helmutgeers2966
@helmutgeers2966 2 ай бұрын
vielen Dank Nico
@JayJayInDaZone
@JayJayInDaZone 2 ай бұрын
Alles Übungen die ich kenne. Ich hoffe ich schaffe es jetzt mal, dass morgens durchzuziehen. Sollte mit 10 Min doch zu schaffen sein.
@anjanimedirian4537
@anjanimedirian4537 2 ай бұрын
Super danke, finde die Musik dazu auch toll, gefällt mir sehr gut und trotz Musik versteht man Dich sehr gut! ❤❤❤ Danke dafür! Ps: Was ich ganz besonders gut und auch wichtig finde ist die Sache mit der Atmung, es ist sooo wichtig richtig zu atmen und sich auch mehrmals am Tag darauf zu besinnen! 👍
@gudrunoberndorfinger7933
@gudrunoberndorfinger7933 2 ай бұрын
Einfach genial ,lieber Nico.Bei uns in A gibt es leider keine solche sympathische und kompetente Atemtrainer ❤
@AngelicaBenedikt
@AngelicaBenedikt 2 ай бұрын
Herz 🧡 lichen Dank, lieber Nico
@user-zz1qd5bi6z
@user-zz1qd5bi6z 2 ай бұрын
Niko ich danke dir deine Übungen haben mir sehr viel gebracht ❤
@Karl-HeinzLange-n9n
@Karl-HeinzLange-n9n Ай бұрын
Sehr gute Übungen auch für Ältere, werde versuchen jeden Morgen diese Übungen zu machen, besonders auch die Hintergrundmusik, vielleicht noch ein weiteres Video für eine Abwechslung viel Spaß bei Ihrer beruflichen Arbeit auch im Internet 😊
@jadechen0609
@jadechen0609 2 ай бұрын
💙💙💙
@ichmarkus66
@ichmarkus66 2 ай бұрын
Du bist einfach MEGA und denke vielen wie auch mir eine sehr große Hilfe!!!!🏆👍🤘
@sharnelburch7022
@sharnelburch7022 Ай бұрын
sie sind super !
@strickheldin7349
@strickheldin7349 2 ай бұрын
Lieber Nico,wieder ein wundervolles Video mit sehr guten Übungen,die mir helfen,gut in den Tag zu starten. Leider finde ich die Musik viel zu laut und sehr störend. Ich verstehe dich kaum. Man wird überall so mit Lärm konfrontiert,schade,jetzt auch in diesem Video. Du bietest aber so viele tolle Übungen an,darauf kann ich gut zurückgreifen. Herzlichen Dank für deine Mühe.❤
@user-cr1kb3gt9y
@user-cr1kb3gt9y Ай бұрын
Coole Erklärung das macht Sinn
@AngelicaBenedikt
@AngelicaBenedikt Ай бұрын
Bis Morgen,
@user-uy4qz8kc5v
@user-uy4qz8kc5v 2 ай бұрын
Die Musik stört mich
@NicoLorenz1
@NicoLorenz1 2 ай бұрын
Das tut mir leid zu hören, ich habe das Video mehreren Personen vorab gegeben und habe die Musik auf ihr Feedback angepasst. Auf meinem Kanal sind jedoch auch genügend andere Videos zu finden, mit anderer Musik oder ganz ohne.
@user-uy4qz8kc5v
@user-uy4qz8kc5v 2 ай бұрын
@@NicoLorenz1 danke, ich habe schon andere Videos gesehen ohne Musik
@erikahuenewinkel4113
@erikahuenewinkel4113 2 ай бұрын
Die Musik ist gut. Man kann es nicht immer allen recht machen. Nörgler gibt es immer.
@strickheldin7349
@strickheldin7349 2 ай бұрын
Da hast du recht lieber Nico,man kann auf andere Videos ausweichen,es ist somit für jeden was dabei.
@user-ly5cy4lh2i
@user-ly5cy4lh2i Ай бұрын
Ich finde das Video toll! Wie gut, dass die KI schnell lernt und mir das vorschlägt, was ich wirklich brauche. Schöne Musik übrigens!!!❤
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