Morning flow - whole body (20min)

Рет қаралды 132,232

4 жыл бұрын

A sweet 20min yoga flow perfect for a morning practice - works through the whole body.
Produced by Paula Lay & Mischa Baka
Support via Patreon: / yoginimelbourne
Donate via Paypal: www.paypal.me/yoginimelbourne
Follow on Instagram: / yoginimelbourne
Thank you to all our subscribers, patreon supporters & those able to donate, it is greatly appreciated & supports the Yoginimelbourne team continue making high quality content.
FULL FREE PROGRAMS
++++
Align: 7-days of mindfulness: • Align - 7 days of mind...
10-day challenge 'Energise & reset': • Playlist
RECOMMENDED/POPULAR PLAYLISTS
++++
Neck, shoulders & upper body: • Neck, shoulders and up...
20-30min practices: • 20-30 minute yoga prac...
Favourite practices: • Recommended/Favourite ...

Пікірлер: 188

@loskiwesoloski97 3 ай бұрын

Favourite morning class! Covers all areas

@7Caro2012 4 жыл бұрын

A 30-day yoga journey would be great! A playlist to follow consistently for a month :)

@honeybees1820 4 жыл бұрын

seconded

@nathanjohnson7355 3 жыл бұрын

3rd!

@moonchart 3 жыл бұрын

4th!!!!

@rajarshibasuroy4585 Жыл бұрын

Absolutely. Also please design a playlist for starters.

@jonnnnniej Жыл бұрын

She delivered!

@meltemtutar4673 3 жыл бұрын

This was the perfect balance between active and relaxing. Your practices always feel melodic and subtle, yet really energizing. Thank you ❤️

@yoginimelbourne 3 жыл бұрын

Thank you so much! xx

@crystalrose2607 4 ай бұрын

Thank you, Paula. Little Red Sonja joined for savasana, though she sensed the cool down and came over during happy baby and was a bit surprised when I drew my legs up! You are awesome. Thank you for sharing.

@1sareta 3 жыл бұрын

I don’t understand why this perfect atmosphere, voice and flow is less popular than some others

@yoginimelbourne 3 жыл бұрын

Thanks for your lovely feedback, it really is appreciated! xox

@winromeo Жыл бұрын

Really appreciate your videos especially there are no loud ads follow at the end! Xo

@83lautje83 Жыл бұрын

Thank you so much💗🌷

@emmahewitt6179 4 жыл бұрын

I have been feeling overwhelmed by everything happening in the world at the moment and just did this session. I feel so much better - thank you.

@melissamorellilacroix5377 Жыл бұрын

Great morning fix.

@suzansadie8185 Жыл бұрын

Thank you again! *x

@FlexNFly 4 жыл бұрын

My favorite person to practice with.

@yoginimelbourne 4 жыл бұрын

Very sweet to hear, thank you xx

@JMDT148 7 ай бұрын

Love this practice!

@M-is-me Жыл бұрын

Two years later & i still love this video Paula :))

@christopherkornsey7111 3 жыл бұрын

Great job young Jedi.

@yoginimelbourne 3 жыл бұрын

Haha! Thank you :)

@joannelegros-kelly7688 Жыл бұрын

Love this one! 🙏😊

@suzansadie8185 Жыл бұрын

Thank you *x

@JKBlackwell 4 жыл бұрын

I’m a beginner, I feel so much better having done this in the morning. Headaches I normally get waking up in the mornings are gone after this session. Thank you!

@yoginimelbourne 4 жыл бұрын

So good to hear, good on you for practicing! xox

@MaddeMay33 3 жыл бұрын

One of, if not THEE- best teacher on KZfaq 💓

@yoginimelbourne 3 жыл бұрын

So sweet, thank you!! xx

@carolnedov4771 3 жыл бұрын

I loved this. I grab these in between clients. Thank you!

@yoginimelbourne 3 жыл бұрын

You're so welcome and good on you for finding the time that works for you xx

@dianezhi 2 жыл бұрын

Perfect , thank you

@hassenruck 5 ай бұрын

A beautiful class, thank you. Very nicely, filmed and clean sound which made it a pleasure to follow. ❤😅

@yoginimelbourne 5 ай бұрын

Thank you so much - my collaborator does work some magic with the sound quality :) xx

@Godisgoodallthetime2010 4 жыл бұрын

I love your yoga classes! A burst of sunshine on a cold and snowy Canadian morning. ☃️ 🥶 🌞

@yoginimelbourne 4 жыл бұрын

Thank you for such lovely feedback! xx

@floratour861 4 жыл бұрын

First day I tried this.. I gave up, second day I managed to complete the session , third day this is my morning routine now! Thank you so much I haven't done yoga for ages and that video helped me to come back to yoga so quickly. I can tell the difference of my mood and also the new meditation video is such a relief for my anxiety.💖

@yoginimelbourne 4 жыл бұрын

So lovely to hear this and good on you for persisting! Sending lots of love during these challenging times xox

@fatemate5888 3 жыл бұрын

Thank you miss Paula🤩🌞

@yoginimelbourne 3 жыл бұрын

Pleasure lovely :) x

@suzansadie8185 Жыл бұрын

Beautiful - many thanks *x

@blackvx 3 жыл бұрын

Thank you Paula

@yoginimelbourne 3 жыл бұрын

Pleasure :)

@chrishogue5304 2 жыл бұрын

Wonderful way to start the day!

@yoginimelbourne 2 жыл бұрын

Thank you :)

@katharino 4 жыл бұрын

it's one of my favourites

@yoginimelbourne 4 жыл бұрын

How lovely to hear x

@gunznin 4 жыл бұрын

Perfect practice, thank you....some more like this, please !

@alihifi 7 ай бұрын

Wow! Thank you for some fresh new ideas! Also thanks for no ads afterwards to help with our shavasana. Happy solstice! Wishing everyone good health and a happy body!

@yoginimelbourne 4 ай бұрын

I'm glad you enjoyed the practice xx

@Tulipsaki 3 жыл бұрын

This was so refreshing and was just what I needed for my stiff morning body.

@secondcousincurly 2 жыл бұрын

One of the best very short practices I have found. Thank you!

@fatemate5888 3 жыл бұрын

This practice is exactly what I needed this morning before I go outside

@yoginimelbourne 3 жыл бұрын

Lovely to hear :)

@darnettable 4 жыл бұрын

Lovvvve this sequence! Thank you!

@yoginimelbourne 4 жыл бұрын

Yay! :)

@sardinemasc Жыл бұрын

great for warming up on a chilly day!! thank you :)

@taichiwellnessonline 2 жыл бұрын

This was brilliant and perfect. You are a true Goddess✨🙏🏽🌷

@laurenbrand7678 2 жыл бұрын

What a lovely practice! I think I'd done it before but it had been a long time. So grateful this was on the January Rise calendar today.

4 жыл бұрын

Perfect for after my treadmill session, lovely class, thank you Paula!

@yoginimelbourne 4 жыл бұрын

Pleasure as always x

@freya530 4 жыл бұрын

love this one more and more every time I do it. As always, thank you 🙏

@yoginimelbourne 4 жыл бұрын

Always a pleasure and so lovely to hear, thank you xox

@joannelegros-kelly7688 3 жыл бұрын

Just love your stretchy morning flows. Feels great. TY. TY Paula. Have a great day everyone 🙏😊

@yoginimelbourne 3 жыл бұрын

So glad to hear lovely xx

@estelle829 4 жыл бұрын

Thank you 🙏

@yoginimelbourne 4 жыл бұрын

pleasure x

@Candosoup 4 жыл бұрын

Wonderful. My mother and I really enjoy your videos and your teaching style. Thank you very much.

@yoginimelbourne 4 жыл бұрын

I love to hear about when family practice together - thanks for sharing x

@katmcarthur8288 4 жыл бұрын

Lovely flow! Thank you Paula!

@yoginimelbourne 4 жыл бұрын

Pleasure :)

@katharino 4 жыл бұрын

Thank you! I'm so glad I found you

@yoginimelbourne 4 жыл бұрын

Aww, thank you! x

@ongjoyce6030 3 жыл бұрын

Another lovely and refreshing routine. Love the striking cobra move🙂

@yoginimelbourne 3 жыл бұрын

Thanks so much! 😊

@catecate70 4 жыл бұрын

Thank you. 💚

@yoginimelbourne 4 жыл бұрын

Pleasure, thanks for practicing :)

@missruth26 2 жыл бұрын

I’m totally new to yoga. 4 weeks in. This was incredible thank you xx

@deondoesloans 4 жыл бұрын

I really appreciate and support your channel. 🙏Thank you

@yoginimelbourne 4 жыл бұрын

So lovely to hear, thank you kindly :)

@NjokiKiiru 4 жыл бұрын

This was a perfect yoga flow for my achy muscles. You're the best!

@yoginimelbourne 4 жыл бұрын

Aww so sweet of you to say, thanks for practicing :)

@lizstovold3750 3 жыл бұрын

Really enjoyed this sequence - thanks :-)

@yoginimelbourne 3 жыл бұрын

Pleasure :)

@anamourap Жыл бұрын

How many times can I "like" this video? ❤

@jessyturner6608 4 жыл бұрын

Oooh so lovely! Thank you for another awesome video 💕💕

@yoginimelbourne 4 жыл бұрын

Pleasure, thanks for practicing x

@catherinemilnevilleneuve430 4 жыл бұрын

Thank you, Paula! Side body stretches in the mornings are always winners. 🎋

@yoginimelbourne 4 жыл бұрын

I totally agree! :) x

@gillaim946 3 жыл бұрын

Absolutely loved it ! Finally found the perfect morning yoga sequence 👌👌 thank you, Paula ! 💞💞

@yoginimelbourne 3 жыл бұрын

You're so welcome! xox

@rezahejazi8686 4 жыл бұрын

Incredible morning flow practice I ve ever done. Many Thanks. Namaste.

@yoginimelbourne 4 жыл бұрын

How lovely to hear, thank you! ❤️

@krc3639 3 жыл бұрын

Thank you for this flow workout Paula.

@yoginimelbourne 3 жыл бұрын

It's a pleasure x

@donnadriver9194 3 жыл бұрын

Thank You that was amazing!!

@yoginimelbourne 3 жыл бұрын

You're so welcome, thank you! x

@romashkavera7 4 жыл бұрын

Thank you. It was amazing start of the day.🙏🏻

@yoginimelbourne 4 жыл бұрын

How lovely to hear, thank you! x

@kerstinmunack9031 4 жыл бұрын

Really lovely sequence ❤️ Thank you 🙏🏻

@yoginimelbourne 4 жыл бұрын

You’re welcome 😊 x

@SuperPinkshopaholic 4 жыл бұрын

I love this flow! xx

@yoginimelbourne 4 жыл бұрын

Thanks b! xox

@morgancampbell6501 4 жыл бұрын

Namaste 🙏

@yoginimelbourne 4 жыл бұрын

@TaniRaeStandridge 4 жыл бұрын

That was fantastic. More poses and relief than I usually get in 5 whole classes. Thank you!

@yoginimelbourne 4 жыл бұрын

Thank you for such lovely feedback! xox

@ering9271 4 жыл бұрын

Thank you 🙏🏼

@yoginimelbourne 4 жыл бұрын

Pleasure :)

@tinagagnon 2 жыл бұрын

Great morning flow, thank you 🙏🏻🙇‍♀️

@yoginimelbourne 2 жыл бұрын

Pleasure x

@valentinasofia4422 3 жыл бұрын

Lovely!

@yoginimelbourne 3 жыл бұрын

Thank you :)

@dianneberest6419 4 жыл бұрын

Nice one!! Thank you.

@yoginimelbourne 3 жыл бұрын

Pleasure x

@sunandmoonyogawithruth5416 4 жыл бұрын

I couldn’t do all the postures after a long cycle ride yesterday, even though i stretched after cycling, this session proves you need to do yoga after a cycle run🚴🏻‍♀️🙏

@yoginimelbourne 3 жыл бұрын

Yes long bike rides can definitely make the muscles tight! Thanks for giving the practice a go :)

@eplnfl 4 жыл бұрын

Just perfect for a Sunday morning. Loved the gate pose variations.

@yoginimelbourne 4 жыл бұрын

I love them too!

@heeralvora9845 4 жыл бұрын

Really nice - maybe you can do one where you start with a bit of a warm up. The start seems quite rushed

@crystalrose2607 3 жыл бұрын

Short and sweet with a full body stretch! Amazing. Thank you!!

@yoginimelbourne 3 жыл бұрын

Thanks lovely! xx

@aminabangash 4 жыл бұрын

An awesome start to my day...thankyou Paula ! :-)

@yoginimelbourne 3 жыл бұрын

I'm glad to hear it, thank you for sharing! x

@sophieehrhart4825 3 жыл бұрын

Perfect sequence for those mornings when you have little time 🥰🙏! And relaxing as well, what's not to like👍🏻😊?!

@yoginimelbourne 3 жыл бұрын

Thanks lovely :)

@Calasthanics 3 жыл бұрын

Thank you. Had a wonderful session. Namaste.

@yoginimelbourne 3 жыл бұрын

So glad you enjoyed it xox

@ktgard 4 жыл бұрын

I love many of your practices Paula, but this one felt exceptionally wonderful. Thank you.

@yoginimelbourne 4 жыл бұрын

How lovely to hear, thank you! xx

@hairlear1020 3 жыл бұрын

Thank you so much very nice Easy flow for a perfect quiet yoga stretch!!

@yoginimelbourne 3 жыл бұрын

You're so welcome, thanks for practicing :)

@patriciacampbell5193 4 жыл бұрын

Nice as an evening class too. 🌸💕

@yoginimelbourne 4 жыл бұрын

Yes totally!

@sadiauqaili2351 4 жыл бұрын

Your peaceful energy and genuine dedication to share peace and love through your gentle considerate and meaningful practice is invaluable for us. Sending you ou4 very best always, thank you.

@yoginimelbourne 4 жыл бұрын

Thank you for your lovely message, it really is appreciated x

@Caetherine 4 жыл бұрын

Good stretch, I love your videos, thanks! Really appreciate ♥

@yoginimelbourne 4 жыл бұрын

So lovely to hear, thank you x

@Calasthanics 3 жыл бұрын

Had a nice morning session. Thank you 🙏🏻

@yoginimelbourne 2 жыл бұрын

Pleasure x

@hujin4378 3 жыл бұрын

My morning go-to yoga video! I followed a few times already and felt it helped me to stretch all over my body. Paula’s poses are so graceful and not too strenuous for me. Namaste 🙏

@yoginimelbourne 3 жыл бұрын

How lovely to hear, thank you for taking the time to practice! x

@DavidNelsondcfc 3 жыл бұрын

This was good, thanks 👌

@yoginimelbourne 3 жыл бұрын

I'm glad to hear, thank you xx

@user-lv6pz5ly3r 4 жыл бұрын

Hi~I like this video .In the morning, I stand the mat,joining the yoga practice I feel so good,wake up my whole body, I have power to work ,thank you.😊😊

@ekaterinakholyavskaya1711 4 жыл бұрын

Very nice practice. I feel re-energized even during 18 mins of yoga. Thank you

@yoginimelbourne 4 жыл бұрын

It's a pleasure :)

@kanksha3653 2 жыл бұрын

Lovely flow, I enjoyed it quite a lot. Thank you so much ❤️

@yoginimelbourne 2 жыл бұрын

Pleasure x

@lubovbeilin1091 4 жыл бұрын

Just did about 5 of your videos with my BFF. We started stiff as a log, and now are ready for bed. I appreciate your videos, especially during this time. !!! xoxo

@yoginimelbourne 4 жыл бұрын

How lovely to hear, thank you! xox

@gihansherif4157 4 жыл бұрын

Thank you so much for this lovely yoga.see you tomorrow.stay safe with ur gorgeous family.🙏🥰💪🌷

@yoginimelbourne 4 жыл бұрын

It's a pleasure, hope you and your loved ones are staying safe too xox

@cryptosunflower840 4 жыл бұрын

Loved that. Just what the body requested..

@yoginimelbourne 4 жыл бұрын

Yay! Great to hear :)

@freya530 4 жыл бұрын

wah! that was awesome!! A little more advanced than some of your other morning/short ones and it was so cool. Thanks :)

@yoginimelbourne 4 жыл бұрын

Thank you! xx

@laurastobbart2789 4 жыл бұрын

It's great discovering all your different videos. Managed to do this in the morning with two children running round me. Feel so much better for making the time to practice regularly and your videos have been the solution. Thanks Paula 🙏

@yoginimelbourne 4 жыл бұрын

Good on you - so inspiring to hear this! xox p

@myriamrg65 4 жыл бұрын

Very re-energetic, thank you... I missed your Namasté ;-)

@yoginimelbourne 4 жыл бұрын

Pleasure - haha, usually do like to finish that way xx

@pujabackup1775 3 жыл бұрын

Amazing length and intensity Please do more of these Thanks

@yoginimelbourne 3 жыл бұрын

Thanks for the feedback! xx

@fish7483 4 жыл бұрын

Thank you Paula, that was a lovely morning flow. I could hold that plank without shaky arms! f(ok the landing wasn’t as dignified as yours, but STILL) And thank you for helping us stay in shape both physically and mentally during these strange times. Namaste.

@yoginimelbourne 4 жыл бұрын

Thank you for the lovely message and good on you for continuing to practice (sounds like it's paying off!). Hope you and your loved ones are staying safe during these challenging times xox

@honeybees1820 4 жыл бұрын

one of the best in youtube. i only subscribe to your channel and sarabeth. i love your style, its soothing, down to earth and the practice make my body feel a lot better. keep up the good work. also love your professional clothing. love from malaysia

@yoginimelbourne 4 жыл бұрын

This is really lovely feedback, thank you! xx