온라인으로 배우는 자세교정 운동 [50일 바른자세 프로젝트] mostic.net/courses/50days/

감사합니다!!!! 70대 할머니한테 꼭 필요한 운동입니다 발가락으로 가위바위보 도 한답니다 ㅎ 저장 해놓고 아침마다 따라 하렵니다

70대인저도 따라하기 쉬운 부드러운 운동이네요 잘배우고 따라해볼게요 감사합니다 ^^

아침에 가볍게 20분정도 스트레칭하고 일어나는데 쌤 스트레칭하고 점목시켜서 해보겠습니다. 너무 시원하겠네요. 감사드립니다. 참고로 저는 170에 63키로 나가거든요. 최대한 바른자세를 하려고 노력중입니다. 이것까지 하면 하루가 상쾌할것 같아요. 홧팅입니다 . 60이 넘으니 여기저기서 삐그덕 거리면서 아파오네요. 몸도 굳어지구요.

동작할 때마다 어디에 좋은지 설명해 주시니 참 좋으네요~😊 좋은 영상 감사합니다^^

80대 할머니인데 따라하기 적합한 스트레 칭 이네요 열심히 하겠습니다 ❤😊

오늘부터 아침스트레칭 시작!!!

이 집은 요즘 핫한 스트레칭 맛집이라고! 감사요. 옆집공사 소리때문에 일찍 깨서 스트레슨데.(하고난후 추가 댓)몸이 뿌득뿌득. 자기전 스트레칭하고 잤는데 몸이 뻑뻑하네요. 덕분에 상쾌한 모닝 시작이 되었어요. 부담스럽지 않게 눈뜬 직후!에 감사요😊

일어서라 앉으라하면 딱 귀찮은 우리엄마 누워서 할 수 있다고 하니까 선뜻 따라하시게 되어 이젠 저녁스트레칭도 열심히 하시네요 감사합니다❤ 앞으로도 누워서 하는 루틴 많이 올려주세요

선생님 무릎이랑 골반이 안좋아서 요새 따라하고있는데 너무 잘 보고 있습니다. 감사합니다 언제나 파이팅입니다 저같은 구독자 많을거에요 : )

아침에 일어나기 싫을 때 슬슬 시동걸기 좋은 운동이네요! 큰 관절들만 생각했었는데, 모든 관절이 소중하다는 말씀이 인상적이에요. 선생님 덕분에 운동과 친해지고 있어요~ 오늘도 감사합니다!!

80 이눈앞이라 늘~ 오늘도 아침에 같이 보고 하는데~~몸이 훨씬 가볍고좋답니다 감사드려요 🫠

대단하신분 입니다. 너무나 자상하게 알려 주셔서 최고입니다.! 이렇게 열심히 가르쳐 주신분은 처음입니다 복많이 받으세요~

항상 감사드립니다. 이런 좋은 운동 가르쳐주시는거 진짜 너무 감사해요. 좋은 사람이세요...

😊 어쩜 동작도 예쁘게 잘 하시네요. 눈에 쏙쏙 들어와요. 아침에 일나서 열심히 해보려고 합니다.

선생님 저도 늘 일어나면 매일 하는데 가르켜 주신데로 잘하고 있습니다 감사합니다 화이팅~^&^

아침에 누워서 간단하게 잠도깨고 꾸준히 해야 겠어요 설명도 쉽게 하시고 감사합니다 😂 12:29

아침마다 감사해요^^

참좋을것같네요!한번해볼께요 감사합니다!!

자세히 설명해주셔 참 좋습니다

60대 할매 잘보고 있어요 쉽게 무리없는 스트레칭이군요 감사합니다♡😊

따라해보니 시워하네요😂😂 내일아침부터 따라해볼게요🎉감사합니다 ❤❤❤❤❤❤

온몸이 쭈욱 퍼지는 스트레칭 좋아요!❤

감사합니다 오늘부터 시작합니다❣️

😂와우 너무 좋습니다 난 다른 스트레칭을 했는데 이걸로 바꿔야 되겠네요 감사합니다

오랫만에 올리셨네요 기다렸어요 목소리도 좋으시고 설명 도 디테일하시고 위로도 해주시고 최고의 운동 유튜버이십니다 열심히 해보겠습니다 고맙고 감사합니다 항상 번창하시길 기원합니다 ~~^^

따라하기 쉬워서 계속 하겠습니다 감사합니다❤❤

잘배웠어요 따라서 해보기로 아침스트레칭 응원하고 축복.

매일 아침 스트레칭과 코어운동 따라하고 있어요~ 몸이 가벼워지고 여기저기 삐그덕 거리던 몸이 살아나고 있습니다^^ 감사합니다 ❤

쌤 아침에 몸을 풀어주니까 넘 좋습니다. 감사합니다

아침운동 잘 배웠어요 감사합니다

정확하게 따라하기 쉽고 전신이 시원하네요^^

일주일 째 꾸준히 하고 있는데 골반 교정 부터 하다가 완전 치유 받은 것 같아서 인기순 영상 정주행 중 입니다 감사합니다 ❤

매일아침 잘하고있습니다 몸이부드러운느낌 감사합니다

매일아침 운동하니 도움을 많이받고 있어서요 감사합니다

방금 따라했어요~ 누워서 하니 더 좋아요~😆

찌뿌둥한 몸이 풀어져서 편해졌어요! 좋은 영상 항상 고맙습니다 ❤

아침마다감사합니다.

감사합니다 넘 감사합니다!!!

감사합니다 가볍고도정확한 동작 매일따라합니다

감사합니다 바른자세 스트레칭을 열심히 하고있어요 너무너무 좋아요

차분하게 잘 설명해주어 매일 따라하고 있습니다. 감사합니다.

넘좋아요 감사합니다

잘 해 보도록 노력 하겠습니다. 고맙습니다

감사합니다. 꾸준히 하겠습니다~

설명을아주구체적으로천천히정확하게해주셔서가장따라하기좋고정확한동작을할수있어요.감사합니다.

고맙고 감사요^^ 80세들에게 고귀한 선물!! 새해에 만사 형통하시길.....

자세히 설명하시고 천천히 할수있어서 좋았습니다 감사합니다

설명도 너무 잘 해주시고 일어나서 하기 딱 좋네요. 해보니까 안좋은 부위가 어딘지확인도 되고 꾸준히 해볼께요. 감사합니다~~

아침운동에 최고. 정말 고맙고 감사합니다 .구독 하겠습니다

좋은운동 아르켜주셔서 감사합니다. 매일 따라해보니까 넘좋습니다.감사합니다

자고 일어나서 따라 했더니 몸이 개운하고 기분도 상쾌하네요 저장해두고 매일 따라 해야겠어요 좋은 영상 감사합니다^^

아침마다 잘 따라하고 있는데 넘 좋아요 고맙습니다 건강하세요~~~^

선생님영상이 따라하기 좋았어요 감사합니다**~

처음으로 모스틱자세 연구 화면이 뜨길래 제목이 나에게 필요한것 같아서 열어봤는데 너무나 차분하게 호흡이나 어떻게 동작을 해야 하는지 설명해주시는지 구독하고 남편과 지인 카톡으로 공유했습니다 감사합니다

따라하기 좋아요 감사합니다 👍

따라하기쉽고 힘들지도않고 아주 좋습니다

너무 효과적인 운동이네요 매일 열심히 하게습니다 감사 합니다

영상 많은 도움됐습니다 감사합니다

감사합니다 모스틱자세운동2주째 매일따라하고 있습니다 친절한설명 목디스크로 망가진 삶 희망을 찾아가고 있습니다

영상감사합니다 잘따라해보겠습니다

77세 할머닌데 다리가 아파서 그동안 못따라했는데 오늘아침 부터 따라합니다 설명이 너무 상세해서 잘따라합니다 나무 고맙고 감사합니다~♡~

감사합니다 오늟하루건강하게보낼께요 내일도뵈요~~~

선생님 너무 너무 감사합니다. 아침 운동 좋아요 하루가 편할 거 같아요.❤❤❤❤❤

넘~~~~~ 감사합니다~~~~

깨운한게 좋아요 감사합니다

감사합니다 저녁이기대되니다

좋은운동감사감사 열심히 하겠습니다 ❤❤❤❤

넘 좋아요 감사합니다

감사합니다 사랑하며 축복합니다 오늘도 감사 먼저드리고 운동시작하려구요 ^^ 선생님 따라서 감사합니다

매일 아침 선생님 목소리 들으며 열심히 운동하고 있어요 몸이 가뿐해서 날아 갈 듯 하네요 감사합니다

평소 아침 잠자리 일어나기전 스트레칭 하고있는데 도움이 많이되요. 글구 일어나서 걷기운동 합니다. 감사합니다!

따라서 하기가 쉽고 건강한 자세을 만들수있을것 같아요 감사 합니다

쉬운 동작 따라하게 되네요

좋은 운동 감사합니다

잠자기전 침대서 하는 스트레칭도 올려주시면 좋겠어요😊

매일매일 따라합니다 너무 좋아요 함께 건강 합시다

아침에 운동 오늘부터 시작했는데요.너무나 좋은 운동이네요.좋은 정보 감사드립니다.🎉🎉🎉🎉🎉🎉

감사합니다 너무 조은 운동으로 하루를 시작합니다 건강조심하세요

선생님 정말좋은운동 해봤어요 자주따라해야겠네요 감사합니다

너무 힘들어 못해던 운동 이제부터 열심히 할랍니당 😂

또!선생님 감사합니다 자세 설명 넘 멋지세요 행복하세요👍

어제부터 따라 하는데 억~쑤로 편하고 좋읍니다~❤❤❤

아주 좋아요. 굿..

감사합니다 ㆍ운동잘따라했읍니다

선생님 설명 최고예요!

감사합니다. 아침에 누워서하는 운동 찿았는데 너무좋아요.

아침에 누위서 골반 운동만 했는데 여러가지 운동을 하니 좋네요^^^ 감사합니다 ~~

저에게 꼭 필요한 영상 보여 주셔서 감사합니다

좋은정보 감사감사.합니다

스트레칭 쌤 감사합니다

최고의 좋은 운동입니다~♡

해보니 시원하고 좋으네요 감사합니다 다른 것도 따라 해봐야겠어요 감사합니다 각 움직인 몇번인지 세면서 하면 어떨까 합니다.

감사합니다 너무좋아요

몸이 가벼운 느낌이네요 계속 실천할께요 감사합니다 샘

넘넘 넘감사합니다

아침스트레칭좋아요

쉽게 따라할수 있어서 좋아요

오 😮 누워서 하는 운동 제가 좋아하는 운동 😅 , 좋아요, 저장 ❤

체육학과 출신입니다.하고나니 땀이 나네요. 최고의 아침스트레칭입니다.감사합니다