MTB ou Speed, qual é a melhor? Quais benefícios de cada uma?
Mountain bike: força, reflexo, leitura de terreno e técnica.
Speed: potencia, resistência cárdio/pulmão e giro.
Conclusão: ambas se completam.
Para um treino mais completo o ideal é você não ficar só em uma das modalidades. As caracteristicas de cada uma geram beneficios distintos, que se completam.
Leia-se Speed como pedalada em asfalto, não somente se refere ao tipo da bicicleta. Você pode perfeitamente treinar seu giro e cadência com a MTB.
O fato de na MTB o ciclista andar em terrenos irregulares dá vantagem quando vai para o asfalto, onde se tem a impressão de que tirou um peso, pois o primeiro caso consome muita energia.
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