ダイエット中にもおススメ！鶏むねネギまみれ
Рет қаралды 785,396
Жыл бұрын▼レシピはこちら▼鶏むねつるん
美味しそう！作ってみたい！と思ったら
コメント欄に『😍』で教えてれると
うれしいですっ 𖤣𖥧𖥣𖡡
わたしのアカウントでは
“楽(ラク)”に“楽しく”簡単ごはん
"暮らしに役立つラクテクアイデア"
をお届けしています。
💡まとめレシピ集は( @kurarepii )に
掲載しています🙋🏻♀️フォローお待ちしてます✨
today's recipe ▶︎ ダイエットにもピッタリ！鶏むねネギ塩まみれ
◴ 調理時間：10分程
𐀪 分量：2人分
┈材料┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
・鶏むね肉...400g
・塩、胡椒…しっかりめ
・片栗粉…大さじ3
・白ネギ...1本(細め)
・●鶏ガラの素...小さじ1
・●塩...小さじ1/3〜
・●にんにく...お好み
・●ごま油...大さじ3
┈ 作り方┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
①鶏むね肉を削ぎ切りにして塩胡椒、片栗粉をまぶす。
②沸騰したお湯で5分程茹で、すぐに冷水にとる。
③長ネギはみじん切りにしで600w1分加熱
④●を混ぜてタレを作り、鶏胸肉を絡ませる
┈ポイント┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
◎塩加減は調整してくださーい💓
▷レシピの質問などはコメントへ𓂃𓈒𓏸
mami
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
#おうちごはん #時短料理 #時短レシピ #節約 #節約レシピ #作り置きレシピ #男飯#ズボラレシピ #こどもごはん #お弁当#ひとり暮らし
@mtmtharb Жыл бұрын
わたしの書籍📚です。 Amazon→ amzn.asia/d/hudQBQy 楽天→ room.rakuten.co.jp/room_84973011f9/1700182553712253
@kouya_eo 7 ай бұрын
参りました🙇♀️簡単😲😲😲"
@yurika_sy 7 ай бұрын
長ネギチョイス、りゃん君（5）可愛いなぁ〜🥰
@yua_jj 7 ай бұрын
シャウエッセンは切らないで食った方が絶対美味いｗｗｗ
@sakito_u 7 ай бұрын
こそこそ冷蔵庫漁ってるの可愛いWWW
@sakito_u 7 ай бұрын
うち、モヤシと豚バラだけ。ポン酢で食べると美味しい。キャベツも入れてみよーっと。
@kawaii_nyancoro Жыл бұрын
これ作ったけど、マジでぷるんぷるんだし鶏胸とは思えない柔らかさ‼️ リピ決定🥺
@user-kv6kc9xl3q 3 ай бұрын
美味しすぎてもはや笑えるwww 美味しすぎる。料理ほとんどしないから、調味料がなくて途中で買いに行ったり、入れる順番間違えたり、ネギもこんなに細かく切れてなかったりだけどほんっとうに作ってよかった！！！！！ また参考にしてつくります！！
@user-ng9dm7vl2z Жыл бұрын
鶏むね肉だけど、つるん！としてて美味しそう😍
@sakito_u 7 ай бұрын
日清の唐揚げ粉を超える唐揚げに未だ出会ったことのない私の口は壊れてますか
@sakito_u 7 ай бұрын
"水を使わない野菜スープ。
@user-zl4qq9px5c 6 ай бұрын
日陰にひっそり生きる植物に触れ合う自分に酔いしれている私の頭は壊れていますか
@user-zl4qq9px5c 6 ай бұрын
"未来図を洗い流したドリア風ミラノ。
@yuuri_d 5 ай бұрын
kiw kiw🤪
@user-oc6cz4xb8d 11 ай бұрын
鶏胸肉に片栗粉付けてから茹でるって天才かぁ！？ 真似したくなっちゃった！
@Angel_Egg0401 6 ай бұрын
なんで片栗粉つけんの？
@user-dv5bi3wn2q 6 ай бұрын
@@Angel_Egg0401 独学ですが、パサパサにならないように水分を閉じ込めて柔らかくするためだたと思います、、！
@yuumazu_ 6 ай бұрын
レモン入れたら飛ぶ
@liaqwe 6 ай бұрын
仰天チェンジにでてくるご飯って毎回おいしそうだよね笑
@yuuki_ou 6 ай бұрын
うち、モヤシと豚バラだけ。ポン酢で食べると美味しい。キャベツも入れてみよーっと。
@kumottamainichi 3 ай бұрын
最初のプルプル具合に何故かツボってしまった😂
@user-dy2fb3ku5n Жыл бұрын
今作って食べてます。 まっじでうまい！！！😂
@kouya_eo 7 ай бұрын
食費多そうですね🥺🥺
@yuuri_d 5 ай бұрын
生クリームってあまり使い道ないし、開封したらすぐ使わなきゃだから買わない。...だけど食べたいww
@yume_kk 5 ай бұрын
@@kouya_eo自分がいつも作るハンバーグは、昔から隠し味にマヨと味噌を入れてるけど、びくドンと同じだwちなみに、びくドンにもっと近づけるにはソースに果汁100パーのオレンジジュース入れて煮詰めるといいですよ😆
@takumi_u 4 ай бұрын
シャウエッセンは切らないで食った方が絶対美味いｗｗｗ
@shibukocco.n4821 Жыл бұрын
作りました❗️とっても美味しい❗️天才🎉
@maruco219 5 ай бұрын
鶏むねってどう調理してもパサパサ感が残ってしまう気がしてたけど、これは絶対に最高なのが分かるから今度作ろ！まみさんレシピって本当に有り難い🙏✨
@user-s45c 10 күн бұрын
これめっちゃご飯進むし最高
@user-eg6mt7ki7u 4 ай бұрын
これめっちゃ美味しかったです
@eri.eri. Жыл бұрын
ネギが苦手な家族のために、ネギの代わりに刻んだ新玉ねぎ＆もやしにしてみたら、イケました！ 味バッチグーで、冷やしてもウマウマでした♡♡
@hiroaki_oo 6 ай бұрын
おへそみたいです
@liaqwe 6 ай бұрын
文哉が可愛すぎるのと「何やってんだよ」の志尊淳好きすぎて永遠に見てられる
@yuuki_ou 6 ай бұрын
長ネギチョイス、りゃん君（5）可愛いなぁ〜🥰
@sakichan714 5 ай бұрын
これはまじ美味いやつ😍❣️❣️❣️ まねしよ💕✨
@user-jo2tp6po5y 5 ай бұрын
絶対うまい
@macbookdaisy1430 5 ай бұрын
作ってみました！ 美味しくて、連続で作りました😂❤ お弁当のおかずになってます。
@yume_kk 5 ай бұрын
旦那さんに作ってあげたいけどハンバーグとグラタン別で食べたいとか言われそう
@takumi_u 4 ай бұрын
フェフ姉さんめっさ好き❤️
@野獣先輩01 6 ай бұрын
美味そう！
@apk302012hsl 10 ай бұрын
タレに梅干しと大葉を入れて作りました！鶏肉ぷるぷる柔らかで、サッパリしておいしかったです！
@yurika_sy 7 ай бұрын
😀
@sakito_u 7 ай бұрын
perfect 😳
@hiroaki_oo 6 ай бұрын
レモン入れたら飛ぶ
@aina_l 6 ай бұрын
旦那さんに作ってあげたいけどハンバーグとグラタン別で食べたいとか言われそう
@yuuki_ou 6 ай бұрын
もやし袋の上から切るって、すごく良いアイデア!バラけなくて最高♪
@triangletriumph5289 Жыл бұрын
うまそう
@may21217 Жыл бұрын
鶏肉好きだからやってみよう😃 明日Amazonで買った本届くので、GW中はその中から作りまくります☺️
@mtmtharb Жыл бұрын
めいさんありがとうございます💓
@sakito_u 7 ай бұрын
豚肉レアなのはヤバイんじゃ…
@sakito_u 7 ай бұрын
豚肉レアなのはヤバイんじゃ…
@takumi_u 4 ай бұрын
参りました🙇♀️簡単😲😲😲"
@user-mr2wt2fv5q 9 ай бұрын
今度作ります😊
@kouya_eo 7 ай бұрын
Wow🥰
@yua_jj 7 ай бұрын
フェルマーの料理めちゃくちゃおもろい！！！
@user-pz2wf9ud3x 11 ай бұрын
やります🎉作ります😂
@yurika_sy 6 ай бұрын
生クリームってあまり使い道ないし、開封したらすぐ使わなきゃだから買わない。...だけど食べたいww
@user-pz2wf9ud3x 6 ай бұрын
な、生クリーム？？？
@ryokuchanomanbo Жыл бұрын
今日これにします！
@yuumazu_ 6 ай бұрын
フェフ姉さんめっさ好き❤️
@yuuri_d 5 ай бұрын
めちゃくちゃ不思議なんだけど、「大好きだからお弁当作ってあげたい！」って思う男の人が少ないのはなんでだろ？別に女だから料理得意でもなければ男は家庭科でやらないわけでもないし、スタートは一緒なんだけどなぁ…
@ganchan_13579 5 ай бұрын
これは旨い奴
@user-tk3ys5qw7m Жыл бұрын
うまそうだ…
@user-zp6so3te9k 9 ай бұрын
美味しそうだったので本かったよー
@yuuto_uu 6 ай бұрын
I love how Jungkook Followed u😭💜
@user-ml2mm8xl8g 7 ай бұрын
bgmすご
@liaqwe 6 ай бұрын
角煮ってコーラ入れるイメージ
@cheeeesenaan Жыл бұрын
ごま油減らせばダイエット中でも食べられそう
@yuuri_d 5 ай бұрын
旦那さんに作ってあげたいけどハンバーグとグラタン別で食べたいとか言われそう
@yuio85410 Ай бұрын
こんなに水分たっぷりな鶏ムネ食べたことないってくらい美味しい！ 別の日に作ってたネギ塩ダレと合わせたけど、びびるくらい美味しかった😭
@user-benitora 10 ай бұрын
水晶鶏美味しいよね🤤学生の頃から、減量したい時はしょっちゅう作って食べてたし、今でも変わらず好き☺️
@yurika_sy 7 ай бұрын
I love how Jungkook Followed u😭💜
@yua_jj 7 ай бұрын
perfect 😳
@sakito_u 7 ай бұрын
フェフ姉さんめっさ好き❤️
@yuuri_d 5 ай бұрын
生クリームってあまり使い道ないし、開封したらすぐ使わなきゃだから買わない。...だけど食べたいww
@user-hw2tq8mm7e Ай бұрын
これ冷蔵庫いれてそのまま冷たいままでも美味しいかな？😊
@user-yw2mt3rz6w Жыл бұрын
美味いやつ
@aina_l 6 ай бұрын
参りました🙇♀️簡単😲😲😲"
@Noel-1045 11 ай бұрын
気まぐれで胸肉を買ったので 今から作ります！
@yuumazu_ 6 ай бұрын
"水を使わない野菜スープ。
@yuuki_ou 6 ай бұрын
リヒトくん目当てで見始めたら2人の可愛さも知れました😊全員で顔面近づけてくるのヤバ😳😳😳
@nabenabe_rautan Жыл бұрын
胸肉って片栗粉やって茹でるとほんと柔らかくなりますよね🥹 もう何年前から胸肉はその方法です笑
@user-ez8de2ih6y 6 ай бұрын
モモでも出来ますか？
@PeaceBeliever777 5 ай бұрын
水素水つかってるのいいね👍
@user-lt6jb5sx6p 9 ай бұрын
カロリーはいくらですか？
@user-hq4xn9gd6i Жыл бұрын
ダイエットとして良さそう
@hiroaki_oo 6 ай бұрын
ヒカルが絶賛はそんな惹かれないwww
@aina_l 6 ай бұрын
何で蓋閉めたんだろ
@liaqwe 6 ай бұрын
ちくわの磯辺揚げとちくわにきゅうり刺したやつは子供永遠に食べる
@yuuki_ou 6 ай бұрын
@@hiroaki_oo参りました🙇♀️簡単😲😲😲"
@yuuri_d 5 ай бұрын
@@aina_lWow🥰
@kky4724 Жыл бұрын
水晶鷄おいしい
@user-io5tv8mk6s 10 ай бұрын
なんで曲ですか？？
@user-pr6qf1rg2x 4 ай бұрын
片栗粉めちゃ太ります
@user-yo-ho-yolo-ho Жыл бұрын
粉とかつけて茹でるって意味あるの…？って思いながら作ったけどクソウマでした😮
@user-mo2yx7ti7g Жыл бұрын
それ疑問でした！ やってみたい🤤
@yua_jj 7 ай бұрын
もやし袋の上から切るって、すごく良いアイデア!バラけなくて最高♪
@sakito_u 7 ай бұрын
フェルマーの料理めちゃくちゃおもろい！！！
@yuuri_d 5 ай бұрын
perfect 😳
@naaaaaa5226 10 ай бұрын
気づいたら電源したまま共有コンテンツ開いたまま2時間再生しつづけてた😂 ちなみにこのメニュー5回くらいつくった笑 おいしいよ！
@yurika_sy 7 ай бұрын
スープに使ってる鍋めっちゃ好きです🥺
@yua_jj 7 ай бұрын
何で蓋閉めたんだろ
@sakito_u 7 ай бұрын
フェフ姉さんめっさ好き❤️
@yuumazu_ 6 ай бұрын
一家に1人ぴーきち欲しいw
@hiroaki_oo 6 ай бұрын
their chemistry 🥰
@user-uj5wh6py6u 6 ай бұрын
カロリーはどれくらいですか？
@yuuri_d 5 ай бұрын
もやし袋の上から切るって、すごく良いアイデア!バラけなくて最高♪
@user-mc7eg6xv2t 5 ай бұрын
もううまいw
@user-bg1ji6vs9r Жыл бұрын
ご飯が進んじまうよ
@user-ns5ci2uv2x 10 ай бұрын
ニンニク切らしてるけど無しでも大丈夫ですか？
@kouya_eo 7 ай бұрын
ダイエット食ってお金めちゃくちゃかかる…
@rosegold9567 4 ай бұрын
b 中火
@swiftkk-op5ex 6 күн бұрын
普通にうまいとは思うけど、ごま油大さじ3の時点でダイエットではないと思います。
@kenymiru 9 ай бұрын
片栗粉はダイエット2なります🤔
@sakito_u 7 ай бұрын
お母さんがお弁当作ってくれてた時パンの端、野菜の端、余った物を自分のご飯にしているってわかった時有り難さが良くわかった。ママさんの動画見てるとほっこりする🥺
@yuuri_d 5 ай бұрын
"52才
@user-xx6kr4xh5n Жыл бұрын
お弁当のオカズにも良さそう
@yua_jj 7 ай бұрын
いつも料理が上手すぎて、尊敬します！！
@yuuri_d 5 ай бұрын
仰天チェンジにでてくるご飯って毎回おいしそうだよね笑
@user-gk3cq1cm2o Ай бұрын
ダイエットとか言ってるけどごま油45gもとったらダイエットでは無い
@unk2237 8 ай бұрын
どうせ油追加すんだろと思ったよ
@sakito_u 7 ай бұрын
"52才
@user-sf2fm2mq4c 8 ай бұрын
リュウジさんのレシピのパクリかと😅
@yua_jj 7 ай бұрын
ちくわの磯辺揚げとちくわにきゅうり刺したやつは子供永遠に食べる
@user-ep9xw5wx4i Ай бұрын
これは楽ではないな
@user-ei6zv5ue2o Жыл бұрын
お腹壊しそう
@yua_jj 7 ай бұрын
their chemistry 🥰
@user-dv9fc8kc1g 8 ай бұрын
これめっちゃまずかった
@user-fi4zm3ir4g 4 ай бұрын
手間の割に… レンチン後に水溶き片栗粉あえて、揉めば同じ仕上がり 他のレシピさいとを動画にしただけなのはどうかと。
@affondareTAKASSAN 8 ай бұрын
おいしそうすぎる
@kouya_eo 7 ай бұрын
生クリームってあまり使い道ないし、開封したらすぐ使わなきゃだから買わない。...だけど食べたいww
@kouya_eo 7 ай бұрын
一家に1人ぴーきち欲しいw
@kouya_eo 7 ай бұрын
健診の体脂肪率ってあんま正しくない？
@kouya_eo 7 ай бұрын
主婦歴25年
@kouya_eo 7 ай бұрын
ダイエット食ってお金めちゃくちゃかかる…
@mtmtharb Жыл бұрын
わたしの書籍📚です。 Amazon→ amzn.asia/d/hudQBQy 楽天→ room.rakuten.co.jp/room_84973011f9/1700182553712253
Garena Free Fire Global
Рет қаралды 54 МЛН
ayahare diet
Рет қаралды 1,3 МЛН
Moral Facts
Рет қаралды 30 МЛН
Ali Rescue Pets
Рет қаралды 15 МЛН