تصحيح وجبات الصيام المتقطع: واش ماشي مشكيل نقصو من البروتين في الوجبات ؟

Рет қаралды 24,263

Күн бұрын

سلسلة تصحيح وجبات الصيام المتقطع :
00:00 مقدمة
00:50 الوجبة اللولة
06:17 الوجبة التانية
13:00 الوجبة الثالثة
18:10 الوجبة الرابعة
الفواكه و إنقاص الوزن
• الفواكه و إنقاص الوزن
وجبات يوم كامل من الصيام المتقطع
• وجبات يوم كامل من الصي...
تصحيح وجبات الصيام المتقطع
• تصحيح وجبات الصيام الم...
الصيام المتقطع
• الصيام المتقطع
شكرا على المشاهدة🙏 دير معاك واحد لايك 👍و اشترك في القناة❤️ و مرحبا بيك في عائلة "ناقص كيلو ناقص مشكيل" 💪
contact me:
Facebook: muhammed sabour
Groupe Facebook:
groups/88730...
Instagram: muhammed sabour
Tiktok: muhammed sabou
Email: naiskilonaismochkil@gmail.com
تهلا في راسك و تهلا في صحتك☑️
#ناقص_كيلو_ناقص_مشكيل
#محمد_صبور
#الصيام_المتقطع

Пікірлер: 158

@user-yw6ry4wy8g 10 ай бұрын

الماء دافئ ماشي سخون مع صباح على الريق عجيييب بالنسبة الصحة كيساعد على تسهيل الهضم والدورة الدموية وناس لي عندهم القبط عندو فوائد كتييير

@mabelledame9549 10 ай бұрын

إءا كان للتميز عنوان فهو قناة ناقص كيلو ناقص مشكل

@nourhanenourhane2510 10 ай бұрын

كثر لينا اخويا من لفيديوات كلامك تيريحني وكيحفزني اكثر وانا معنديش فيسبووك كنتفرج غي فليوتيوب

@americaincompte4792 8 ай бұрын

السلام عليكم اعتبر نفسي محظوظة انني عترت على قناتك بعد ان كنت تائهة بين مجموعة من الفيديوات التي تحمل الكتير من المغالطات الحمد لله انني عترت على ضالتي انت شخص محترف جعلها الله لك في ميزان حسناتك

@user-xz2tr9tn2q Ай бұрын

وانا كذالك معكي اختي ربي يحفضوا اكرمنا الله عزوجل به

@mounalaaribi2121 10 ай бұрын

وعليكم السلام اخي، بارك الله فيك وجزاك خير الجزاء والله يرحم من رباك

@fatimazahra7932 10 ай бұрын

الله يحفظك ويجازيك كل خير

@Hekayetna 10 ай бұрын

جزاك الله الجنة ولدنا الغالي الله يحفظك ويفرحك ويرحم الوالدين

@douniadodo7314 10 ай бұрын

جزاك الله خير اخي

@SAiDA916 10 ай бұрын

Bravo 3lik, lah isehel 3lik khuya!

@faridarhouni5091 10 ай бұрын

الله يحفظك اولدي ومزيدا من التالق والنجاح الله يعطيك الصحة

@user-mr4io8bj7d 10 ай бұрын

تبارك الله عليك شكرا ليك اخي محمد صبور

@mariamndiayebakkali4560 10 ай бұрын

شكرا جزيلا أخي ❤

@khawlakoki2037 10 ай бұрын

أول تعليق لي أحسن كوتش تبرك الله عليك

@bouchrabazour2414 10 ай бұрын

Allah jazik blkheir we nawer trikek we hafdek men kol char🤲🤲🤲🥰🥰

@hasnaamestour1576 10 ай бұрын

تبارك الله عليك ربي يحفظك من كل شر يا

@nanorayan1468 10 ай бұрын

تبارك الله عليك اخي محمد

@omjawahirwabotaina324 10 ай бұрын

اول تعليق لأحلى كوتش الله يوفقك يارب

@user-vo3rx2sy2o 10 ай бұрын

انا اول وحدة في كومتنر كنحماق على هد الحصة

@yhyayhya3206 9 ай бұрын

شكرا على المعلومات خويا صبور

@dakhlahachimia 9 ай бұрын

انا كنستثمر في صحتي. جزاك الله خيرا. الله يسر امرك

@mounyaannil8503 10 ай бұрын

Tbarkalah 3lik dima tooop

@user-dz8lw3bg2m 10 ай бұрын

شكرا جزيلا

@ninaabdo1698 10 ай бұрын

مشكور اخي محمد الله يحفظك

@nadoaha4716 10 ай бұрын

شكرا أخي جزاك الله خيرا

@khadijadakir7302 10 ай бұрын

مساء خاي محمد صبور الله ينورك ويسترك

@nadiaettajer5763 10 ай бұрын

الله يعاونك ويسهل أمرك ويوفقك اولدي

@user-jp4yc6eb2o 10 ай бұрын

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته الغزال ديارنا الله يحفظك

@Bent-alain1 10 ай бұрын

شفتك بصدفة في يوتيب درت لك متابعة في قروب يا سلام هادشي زوين غادي نستفاد لاني انا في نظام صيام متقطع

@mounachannel1152 25 күн бұрын

جزاك الله خيرا

@user-bf6ds3ld2j 5 ай бұрын

شكرا خويا اللھ يجازيك بالخير

@sarachaneltvtv4546 10 ай бұрын

شكرا ليك محمد صبور على تصحيح الوجبة ديالي saritta jahid

@hajjatassi5627 9 ай бұрын

Machaallah eelik ellahyhefdek eela elmajhodates elli katkaddeme.barmanaje momtaze.ana jdida maakom.

@ajaraamnaima800 2 ай бұрын

السلام عليكم الأخ محمد تبارك الله عليك ماشاء الله معلوماتك كلها افادة

@lafamille4267 2 ай бұрын

امي ماتت كان عندها عدم إفراز الكورتيزول الله يرحمها توفيت 10/05/24

@chahidabakkal4507 2 ай бұрын

الله يرحمها او يجعلها من اهل الجنة يا رب

@fatirosso6225 10 ай бұрын

Mejor coach en mundo 🤙🤙🤙Muchisimas Gracias 🤗🤗

@rachidahazem 10 ай бұрын

الله احفظك اخي الكريم على هاد المجهودات لي كنتعلمو منها شكرا بزاف ❤❤

@meryemagdani9429 10 ай бұрын

هاواحد اول كمونطير تحياتي اخي محمد

@ghazalfadli8413 10 ай бұрын

Merciiiii cotche

@abdellatifkhaldi5369 10 ай бұрын

بارك الله فيك اختك من الجزاءر

@Ckaouthar 6 ай бұрын

Bravo coach pr vos efforts allah yjazik❤

@doniabouxe5902 8 ай бұрын

كلامك صحيح الله ابارك

@doniabouxe5902 8 ай бұрын

أو ديما وداد❤❤❤

@toca_asiaseries9685 10 ай бұрын

Salam khouya wach lli kaykhod kortizon maghadich in9os lwazn jawbni allah isahl 3lik

@SabahHamdane 9 күн бұрын

الله يسهل عليك ❤❤❤❤❤❤❤

@adiasilaw4898 10 ай бұрын

عافك استاد وش عندك برنامج اكل لمدة اسبوع جزاك الله خيرا 🙏🙏🙏🙏🙏

@user-yw6ry4wy8g 10 ай бұрын

اليوم بديت لامارش وتحدي 1000خطوة واش واخة ناكلو شووية زريعة وكوكاو مع قهيوة مسوسة؟!

@SabahHamdane 9 күн бұрын

متافقين معاك ❤❤❤❤❤

@safae4414 10 ай бұрын

Salam mon frère Merci beaucoup 😊

@bilalipek5927 10 ай бұрын

شكراناخي محمد 🤲🤲🤲🤲🤲🤲❤❤❤❤❤❤🤭🤭🤭

@user-pv3ek3wy1z 8 ай бұрын

عافك بغيت نسولك واش البيض الى كالينه دايما ماشي موشكيل

@alaoui3058 5 ай бұрын

سير الله يحفضك ويخليك ميمتك ويرحم لي رباك

@zahraoumjalal6520 10 ай бұрын

انا هد الشهر محيدا النشويات في التحدي ديال10000خطوة يا ربي تقويني ونكمل بلا خبز

@fati8310 10 ай бұрын

وراه غالط اختي غادي ترجعي لو من بعد ونزيدك النشويات هي مصدر الطاقه ومهمه،احسن نظام هو تاكليه بكميه قليله

@chillmode7674 10 ай бұрын

@@fati8310ah bsh a5eti welah

@hezerreiss4278 10 ай бұрын

لا أتفق إلى بغيتي ماتبقايش تشتهي نهائيا النشويات بعدي على كل ما هو حلو جربي وردي علينا الأخبار وكذلك الفواكه لأنها تثبت السكر على مستوى الكبد والله أعلم انا بدأت من نفسي

@omjawahirwabotaina324 10 ай бұрын

صاحبتي ساريتا تختارت الوجبة ديالك فلفيديو 🎉🎉🎉

@user-dq9tn8ej5f 10 ай бұрын

سلام عليكم اخي واش ممكن نمضغ المسكة

@alimokhtari3769 10 ай бұрын

السلام وعليكم حبيت نتبعك كل يوم كيفاش ندير وشكرا

@user-qv6pc2lq7b 10 ай бұрын

Motabi3a jdida wach siyam mot9ti3 2wajabat

@saidamouridi4044 8 ай бұрын

Khoya mohamed ne9der nakhod fakiha o 3 d tmirat fi nafs lwajba ?

@anashassani7092 10 ай бұрын

سلام عليكم خويا صبور واش كاشير مسموح ولالا

@sihamazouagh506 10 ай бұрын

Salam bghit hata Ana nadkhal m3akom lgrup ila momkin schokran

@user-jl4bp2sk2w 10 ай бұрын

سلام قوليا واش نقدر نعمل فرينة كاملة عوض القمح الكامل

@user-xt6fc3mg2n 19 күн бұрын

سلام خويا لا باس واش ممكن نشرب خل التفاح فصيه متقطع

@zinebboungab7749 10 ай бұрын

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

@atikaatika4805 10 ай бұрын

كفاش ندخل كروب

@khalidanajlae-ux2vs 10 ай бұрын

سلام عليكم أن بغيت ندخل الكروب

@user-rr7ic9gh5r 10 ай бұрын

شكرا بزاااااااااف أكوتش على المعلومات ديالك خديت بالنصائح ديالك الحمد الله///// ههههههههههه الديربي مرحبا أسيدي الحمد لله مشي متعصب كلنا مغاربة كلنا خوت

@omomar9876 10 ай бұрын

السلام ولدي واش المكسرات ناخدهم كل يوم ؟عادي

@imaneben9239 10 ай бұрын

واش لبن ديال دار. مزيان ولا لا

@hasnaamestour1576 10 ай бұрын

انا كليت الحمص،مع جوج ديال البيضات،وموزة

@karimanour2805 10 ай бұрын

شحال كديرو من من ساعة مبين كل وجبة

@toca_asiaseries9685 10 ай бұрын

Hta ana bdit m3ak siyam mota9atti3 nhar 3/9/2023

@soukainachahim9891 10 ай бұрын

Tbarkalah 3lik ❤❤❤

@nourhanenourhane2510 10 ай бұрын

خويا صبوور انا مريضة بالمفاصل وكناخذ حاليا الكورتيزول محااالش غتبقاا نحرق يااك 😢

@alamnajat8253 10 ай бұрын

تحياتي ليك خويا العزيز أنا معكم في فيسبوك ولكن والله ماكن٦رف نحط الفيدوهات ديالي تماك مع لعلم أنا بديت معاكم من8\6\2023🎉🎉🎉

@SAiDA916 10 ай бұрын

❤❤❤

@karimanour2805 10 ай бұрын

السلام عليكم انا عاد بديت معاكم ليوم دخلوني الكروب فيسبوك شكرا

@malika6887 10 ай бұрын

انا جديدة معاكم

@icloudbetty3589 5 ай бұрын

انا فيا الجرتومة ديال معدة و طبيب منع عليا البوتين 14 joursمقدرتش نشارك فالتشالنج

@user-en4uz3yc2w 8 ай бұрын

عفاك واش شوفان كطيبو او لا

@adibarafiz9595 10 ай бұрын

❤❤

@prof.youssef2205 Ай бұрын

سلام عليكم المجموعة ديال الفيس بوك بريفي . كيفاش امكن لي ندخل ليها ؟؟؟🙏🙏

@Hind-swiria 10 ай бұрын

انا ف لاصال وتنتفرج ❤

@Jamayria. 8 ай бұрын

سلام خويا انا يالله بديت معاكم متابعة من الناظور جاوبني عافاك ممكن نسبق بوابة الغذاء

@hasnaeselections3870 2 ай бұрын

نعم ممكن، الوجبة الثانية تكون خفيفة بحال الفطور. الله معين اختك من الناضور

@khadijarabeh6548 10 ай бұрын

Hna m3ndnach lgrop

@hassabmaskouri1963 10 ай бұрын

❤❤❤❤

@malikaouchrif491 6 ай бұрын

بغيت ندخل معكم فالكروب

@HasnaFathi-yp8qg 10 ай бұрын

سلام خاي محمد معاك أجندين تعقل عليا أنا من بعد مدة طويلة مبقيتش نقدر ناكل بعد صيام طويل مثلا اليوم عملت 2بيضات و عصير تفاح و خيار و افوكا و السبانخ و الماء و كملتهمش

@user-py5xu3cn4y 4 ай бұрын

❤

@user-jm3rq9vp4y 10 ай бұрын

أخي محمد الله يجازيك بخير واش الزريعة الكحلة مسموحة فالصيام و شحال الكمية اللي نقدروا ناكلوها

@Kitty-sousou 10 ай бұрын

منفوتوش 30g

@user-cz5vg1nu7v 10 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤

@user-py5xu3cn4y 4 ай бұрын

🎉

@user-mz3mq4lg9k 10 ай бұрын

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻💪💪💪

@zohrajamil3556 6 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤

@monaghazi9730 10 ай бұрын

💪💪💪💪👍👍👍👍👍♥️

@queenmyself8126 10 ай бұрын

سلام عليكم خويا صبور واش ماشي مشكيل الى كلينا كيكة بدقيق القمح الكامل فيها زيت الزيتون و العسل الحر كنتمنى تجاوبني الله اجازيك بالخير وفيها حتى المكسرات

@khadijaboussof3540 10 ай бұрын

تقدري تخديها ولكن رآه فيها النشويات لي هو الدقيق القمح ماتفوتيش 50غرام

@asmaalahzazi3908 8 ай бұрын

ممكن تحطي المقادير ديال الكيك عفاك