4 TIPS PARA PARARSE DE MANOS

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5 жыл бұрын

¡Hola!
Aquí te doy 4 puntos básicos para empezar a pararte de manos.
Si aún estás trabajando en tu equilibrio puedes practicarlo con pared.
Y como siempre, la practica es lo que nos hace llegar finalmente a las posturas, así que practica y no quieras lograr todo en un día, cuida tu cuerpo de lesiones, el yoga es un trabajo de disciplina constante.
Con cariño
Andrea

Пікірлер: 205

@wendyescobar2948 4 жыл бұрын

Mi miedo es pegarme con la cabeza al momento de impulsar

@trini4479 3 жыл бұрын

No te va a pasar nada mientras no dobles los brazos

@helenortizzz 3 жыл бұрын

@@trini4479 yo casi doble mis brazos :")

@el_espy37gamer88 3 жыл бұрын

solo necesitas fuerza en los brazos y u equilibrio

@sonia80000 3 жыл бұрын

@@esmeraldaesquivel2052 yo ya lo intenté y me duelen las muñecas jaja

@stefybelinda 2 жыл бұрын

Yo ya me golpee la cabeza 🥲

@joseluisrodriguez1140 4 жыл бұрын

Pararme de manos es mi logro en esta cuarentena

@jkatgs 3 жыл бұрын

Pudiste?

@brendaamaya9873 3 жыл бұрын

Igual

@johanarecalde3376 3 жыл бұрын

Como te fue?

@danielleodetemoralesperez8205 3 жыл бұрын

Si soy

@veronicarutti5504 3 жыл бұрын

Igual el mio

@wolfysart4938 3 жыл бұрын

Mi final malo es tener una súper confianza, pararme de manos sin experiencia y caerme de espalda X'D Pd: Dolió feo, no lo hagan sin antes practicar :'3

@Felixsleftbigtoenail 2 жыл бұрын

Jajajjsjs, te pasaste de no tenerle miedo al éxito

@eltitok1842 2 жыл бұрын

yo XD

@jorgeluisacosta9973 4 жыл бұрын

Yo fui gimnasta y tenia muy buen dominio de la parada de manos . ahora me cuesta mantenerla incluso me cuesta lograrla y cuando la logro pierdo rápido el equilibrio . ? Sera por mi edad ? Ya voy a cumplir 64 años . pero todavía estoy fuerte .

@darker4793 3 жыл бұрын

Yo creo que es falta de práctica, no creo que sea la edad, porque según yo el equilibrio es más práctica que fuerza

@abigailgomez8689 3 жыл бұрын

hola!!!!!!! Por cuanto tiempo fuiste gimnasta?

@jorgeluisacosta9973 3 жыл бұрын

Por seis años . bueno puedo decir por cincuenta porque todavía lo hago . entrenó en la mañana y en la tarde practico la parada de manos y la fuerza .

@dominguez3606 3 жыл бұрын

@@darker4793 y si no tuvieras fuerzas como te pararias de manos? Es mas fuerza que practica sin fuerza no podrias lograrlo ( se necesita mucho de ambos )

@darker4793 3 жыл бұрын

@@dominguez3606 La fuerza es mínima, y conforme más prácticas la parada de manos tu cuerpo solo va aumentando y adaptándose a la fuerza.

@danielmartinez1560 3 жыл бұрын

Tengo tiempo practicando y siento muy lento mi avance, me cuesta enderezar el cuerpo, pero ese tip de subir con las piernas dobladas me está sirviendo mucho!! Espero lograrlo al cien ya

@user-dj1ed5dj9f 4 жыл бұрын

Apenas voy a comenzar a intentarlo y pienso que son muy buenos los consejos que das para poder lograrlo, es genial como te paras de manos, debiste de practicar mucho. Te admiro. ❤️

@sv8073 4 жыл бұрын

Hola, lo intentaremos con mi amiga; nos dimos cuenta que hacíamos casi todo mal. Gracias por tus consejos!! 😊

@marisolhernandezhernandez3406 5 жыл бұрын

Andrea excelentes tips, mil gracias por compartirlos. Los voy a poner en práctica.!!! Namaste

@MuktaYogaCDMX 5 жыл бұрын

Muchas gracias a ti Marisol!!!

@manuelavallejo864 4 жыл бұрын

Qué aburrido tu canal chava

@Sofia-xh1bz 4 жыл бұрын

@nuriacast5108 3 жыл бұрын

¿Que significa namaste?

@constanzacerna6167 3 жыл бұрын

Lo que pasa esq mis brasitos no tienen la fuerza para mantener mi cuerpo ;'v

@Doyunho 3 жыл бұрын

Mis brazos son bien flaquitos :'(

@brayancuatepotzo4502 3 жыл бұрын

Vi ese comentario en otro video _0

@aldairr7004 2 жыл бұрын

Es práctica , intenta e intenta

@godfreaaak 2 жыл бұрын

Flexiones de pecho y Pike Push ups

@estherritajesusalvarez9512 Жыл бұрын

Come menos XD

@jonathanmartinezfabila2480 4 жыл бұрын

Gracias muy bien explicado.

@user-gy3uh8ih2j 4 ай бұрын

❤❤Maravilloso! Gracias

@itzeljuarez7266 4 жыл бұрын

Muchassssss graciasssss encerio me sorprendió la manera tan sencilla de iniciar ese parado de manos gracias lo pondré en práctica 😀

@koralineperez967 3 жыл бұрын

Gracias ya pude hacerlo

@MrKrack-vb2lw 4 жыл бұрын

Cuando yo lo hago y me elevó algo siento como si mi sangre baja a mi cabeza y mis ojos se ponen raros

@sarimembreno1457 4 жыл бұрын

Hijoleeee, también me pasa lo mismo

@MrKrack-vb2lw 4 жыл бұрын

@@sarimembreno1457 eso pasa por falta de costumbre al hacer este tipo de ejercicios

@Cristina.acero3 4 жыл бұрын

Es por la presión que ejerce la sangre al hacer fuerza

@rtjaime 3 жыл бұрын

Es por poca costumbre del cuerpo, practica colgando tu cabeza y tus brazos desde la cama al piso

@csstudio1786 3 жыл бұрын

Muchisimas gracias por compartir...

@valentinaquezada5829 4 жыл бұрын

Muy buena la explicación gracias

@sereia7758 2 жыл бұрын

muchas gracias es que estoy en una clase y solo me faltaba eso nueva seguidora

@Ana_Karen_16 4 жыл бұрын

Gracias!!!! 💞💞💞

@joseluisrodriguezpena7077 4 жыл бұрын

Muy bien gracias por los típs, saludos buena tarde y Namaste 🙏.!!!! 🤗

@ritaamorim5299 3 жыл бұрын

Mui bien muito bien !

@el_espy37gamer88 3 жыл бұрын

gracias por los tips los voy a tomar en cuenta

@deborahdettmann191 5 жыл бұрын

Me encanto Y me sirvió muchísimo gracias !

@MuktaYogaCDMX 5 жыл бұрын

Nos da mucho gusto Deborah!

@siglo21propiedades72 4 жыл бұрын

No puedo:v

@aurorahernandez7524 4 жыл бұрын

@maribelmarquez9669 4 жыл бұрын

Tú puedes. Piensa positivo. No existe el no puedo. Practica. Mucho y lo lograras

@_angela_9801 4 жыл бұрын

Yo si puedo :D ten paciencia tu puedes

@maribelmarquez9669 4 жыл бұрын

@@_angela_9801 gracias por animarme. Si lo lograre

@analiliarodriguezjimenez3150 4 жыл бұрын

Si puedes

@leo-rk8so 3 жыл бұрын

Gracias lo logré gracias a ti

@renataar8317 3 жыл бұрын

Muchas gracias

@alejandracerdan7022 4 жыл бұрын

Gracias

@gabrielamunoz3166 3 жыл бұрын

yo antes de ver este vídeo estaba apoyando mi peso en mis muñecas y me dolían, pero después con este video y la postura que ella dió me sirvió mucho mejor, buenos tip.

@yovanabaigorreacuya9383 4 жыл бұрын

Si lo intentaré

@kimberlyaley 3 жыл бұрын

graciassssss

@mari15314 4 жыл бұрын

Muchas gracias haora si puedo estoy feliz

@valentinaventuradiaz3774 4 жыл бұрын

Para poder practicar y no hacerte daño practicar con una puerta o pared este video me sirvió de mucho

@hamzaallali3775 4 жыл бұрын

Una cosa i si alguien abre la puerta

@user-gy3uh8ih2j 4 ай бұрын

@@hamzaallali3775😂😂😂

@veronicalillo900 Жыл бұрын

Udte me daría, indicaciones antes de intentarlo para después lograr hacerlo gracias

@mariajoseserranolopez1249 4 жыл бұрын

gracias...

@normacampos3901 4 жыл бұрын

Very good!

@micorreo8887 2 жыл бұрын

Gracias

@jazcano1421 4 жыл бұрын

Pero lo estaré practicando gracias

@allistorrestrevino4567 4 жыл бұрын

Es súper fasil😘😘😘😘😘😘

@vickitoria6965 3 жыл бұрын

Bueno boy a intentarlo espero que me salga voy hacerlo todos los días a ver si me sale bueno me en cantan tus vídeos

@Xhandelde 3 жыл бұрын

Gracias crack messirve

@botasbotas2851 3 жыл бұрын

yo intente hacer eso y me rompi la cabeza saludos desde el hospital

@local1242 3 жыл бұрын

Eres una buena profesora

@mariacristinagodoy3926 4 жыл бұрын

Muy bien

@ciannaaltez5069 3 жыл бұрын

Ami casimesale voy a practicar gracias

@vanessaidalyramosrodriguez5520 4 жыл бұрын

Te amo💕

@darker4793 3 жыл бұрын

Muchas gracias, me pasaba que aventaba la piernas hacia atrás y por eso no tenía el equilibrio.

@ritanunez4920 4 жыл бұрын

Me gusto

@clararocioperez810 3 жыл бұрын

Megusto

@mariaclaudiadelvalle2581 4 жыл бұрын

Hola¡ hay que activar algún bandha? O como seria la respiración? Me encantan vuestras clases, un saludo desde España. Claudia.

@lfernandacarvajalj9694 3 жыл бұрын

Ay me encanto 😅, quiero lograr hacer esas cosas pero no tengo casi fuerza en los brazos, siento que mi cuerpo pesa y temo que me haga daño

@florenciasevero7179 2 жыл бұрын

Tu puedes solo ejercita tus brazos y de a poquito vas agarrando fuerza

@angiequispetaipe6947 4 жыл бұрын

Ya se pararme de manos en la pared pero eso me faltaba gracias por tus recomendaciones

@veronicalillo900 Жыл бұрын

Hola en el colegio yo lo hacía,,y ahora me gustaría volver a hacerlo,,,solo que tengo 61 años, udte cree que puedo,

@violonchelo5 4 жыл бұрын

Hola! Muy bueno los videos del canal! como estas? estoy buscando el libro Yoga para Jóvenes, de García Salve, pregunte en varias librerías, pero no lo tienen, busque en mercado libre, y tampoco, y busque en internet a ver si estaba en pdf, pero no lo encontré. Si lo llegas a tener en pdf, me lo podrás pasar? o si tenes algún otro libro también me vendría bien. desde ya muchas gracias

@veronicalillo900 Жыл бұрын

Sé puede empezar aportando la cabeza en el piso,,,

@claudiayogachandra 4 жыл бұрын

👏🏼👏🏼👏🏼😊🙏🏻

@clarafloresg.598 4 жыл бұрын

Hola puedes hacer otros tisp por favor🤗🤗🤗

@josepalomino7703 4 жыл бұрын

Por que cuando lo hice ... se me salio el estomago

@lu_san 5 жыл бұрын

Grandioso video ✨me a costado trabajo parada de manos & la postura de cuervo no se cómo ubicar brazos, piernas// algún consejo?? Namaste 🙏🏻 🕉🌱

@andreaborbolla3842 5 жыл бұрын

Prometo sacar un video para entrar al Cuervo!

@lu_san 5 жыл бұрын

Andrea Borbolla muchas gracias Namaste 🙏🏻 🕉

@MuktaYogaCDMX 5 жыл бұрын

Hola!! te prometo grabar pronto el video con tips para bakasana!

@carmenvillicana4554 3 жыл бұрын

Las gracias te las damos a ti

@dannaolmedo4446 4 жыл бұрын

Yo no pude pero lo pondré en practica

@rosarioibarra4293 3 жыл бұрын

Ami me encanto los consejos y yo soy buena ya que tengo 9 años

@ingridhidalgo4070 4 жыл бұрын

Cuando hago esos ejercicios siento que no puedo siento que me pesa todo él cuerpo y me caigo

@karlalunavillada Жыл бұрын

yo ya la logro y no pierdo el equilibri

@venyjuegaconstevenverdezot9040 3 жыл бұрын

Si yo también ya lo intente pero es muy difícil hacerlo

@lospros5381 3 жыл бұрын

Holaaa

@eliza461 2 жыл бұрын

Holaa, conteste muy tarde pero es mejor hacerlo en colchón en el piso te puedes caer y golpear como a mi

@trabajo3080 5 жыл бұрын

Muchas gracias! Se puede hacer pegada a la pared? Por temor a caer 🙂

@MuktaYogaCDMX 5 жыл бұрын

Hola Lorena, si claro usa la pared mientras encuentras tu equilibrio y ve soltando poco a poco, y tomarás más confianza.

@trabajo3080 5 жыл бұрын

@@MuktaYogaCDMX gracias 🙏🌷🙏

@agusprudencio7224 4 жыл бұрын

Una pregunta así aprendiste tu por qué ami ya casi me sale pero nunca lo intente de esa forma la voy a utilizar mucho 😘besos

@FITNESSEMERGENCY 4 жыл бұрын

hola, recomiéndeme una clase en Puebla Pue por favor! saludos !

@lilianamonsalve9176 3 жыл бұрын

Una consulta quisiera si porfavor alguien me pueda contestar, una persona de 35 años en adelante como yo, podría llegar a pararse de manos, sin importar la edad? Es que algunos me dicen que eso se practica desde pequeños y pues pasado los 30 ya los huesos están duros y ya no se puede lograr hacer esto.

@cocoicequeen7949 3 жыл бұрын

Yo tengo 46 años y empecé a mis 45 a practicar, me paro de manos en la pared, sigo intentando sin ella, la edad no es impedimento

@SuperJaviUniverse 3 жыл бұрын

me acabo de golpear la espalda, pero gracias si funciona

@luxetveritas5325 Жыл бұрын

Saludos dime algo no das clases presenciales ? Digo pues no hay como te estes corrigiendo sobre la marcha ... :)

@luisapineda3204 Жыл бұрын

Una pregunta¿la gente trosa lo puede hacer?

@adrianmarecos3789 2 жыл бұрын

cuanto yo tengo que practicar

@adrianamarusia2744 4 жыл бұрын

No se ven los piecitos? Los pones en flex o media punta?

@andreaborbolla3842 4 жыл бұрын

los pies van ni en punta ni en flex sino entre los dos, como piesitos de barbie recuerdas? jaja

@florenciauwu9594 3 жыл бұрын

Yo me paro de manos pero me caigo muy rápido 😆🤗 y lo voy hacer asta que me saiga ❤️

@IreneSanchez-cl6zf 4 жыл бұрын

Tedoy laics

@estherritajesusalvarez9512 Жыл бұрын

Namaste uwu

@appleyonion9049 3 ай бұрын

casi me voy para adelante

@lauravalentinahuertasalfon1371 4 жыл бұрын

se debe tener mucha fuerza en los brazos???

@cocinaconmigo5127 4 жыл бұрын

Claro !

@celeste2710 4 жыл бұрын

Obvio y equilibrio

@carolinajimenez4487 4 жыл бұрын

No puedo hacerlo tengo mis pies muy flojos. Me cuesta parame pienso que me caigo

@azul_mariino 4 жыл бұрын

Haz ejercicios para fortalecer tus músculos y estiramientos al menos una semana antes de iniciar con estos ejercicios, tal vez te ayude ...

@darwinbajana3543 4 жыл бұрын

Ami ya me salio gravias por tu video y a demas puedo caer al otro lado

@anamata6312 4 жыл бұрын

Me cuestaantener el equilibrio con mis 👐 manos

@xilingpascualcampos878 3 жыл бұрын

Pero a mi me da miedo caerme hacia atrás, algún consejo ?

@norahernandezsalinas6694 3 жыл бұрын

Arqueate y caes en arco

@Cristina.acero3 4 жыл бұрын

A mi me duele la parte baja de la 0alma d elas manos y siento mucha presión en la cabeza

@dulcebarrios5503 4 жыл бұрын

Hola yo lo aprendí a hacer con una almohada colocada en la pared y si me salia pero ahora ya no lo puedo hacer sin ella .....Ayuda!!!!!

@belenbrochero8308 4 жыл бұрын

Aber si puedo

@dannaserrano6187 4 жыл бұрын

Jajaja me lastime el cuello🤕

@azul_mariino 4 жыл бұрын

Tal vez no estiraste tus músculos del cuerpo antes de hacer los ejercicios :/

@zoesanchez3104 3 жыл бұрын

Oye me puedes dar otro tip

@anahlysalinas5529 2 жыл бұрын

q pro

@oscarenbeta4793 3 жыл бұрын

Lo necesito para hacer la paloma y el au batido

@diegoconteron7976 2 жыл бұрын

No me sale como es

@melissapico114 3 жыл бұрын

yo lo estaba intetando con otro video la verdad me fie muy bien solo que no me mantenia muchoo tiempo y cuado vi este adivinen qu epaso fue peor la verdadddddd es mucho mas dificil y asi es mas facil que te vallas hacia adelante y te puedas golpear feo por el impulso de dos piernas ah y no soy gimnasta ni nada

@kdlies. 2 жыл бұрын

sisiisiis

@abigailgomez8689 3 жыл бұрын

Hola vieras que antes yo me paraba de manos muy seguido pero lo deje de hacer como hace 2 meses y ahora me da miedo hacerlo, y ahora me dijieron que me iban a llevar a un gimnasio de gimnasia y yo quiero clasificar