무릎 관절염의 실내 자전거 운동치료의 핵심사항 4가지 | 이 방법을 알아야 성공합니다

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뼈 때리는 관절의사_오광준교수TV

뼈 때리는 관절의사_오광준교수TV

5 ай бұрын

#실내 자전거 #무릎 관절염 #인공관절 #인공관절수술극대화
무릎 관절염 운동치료에는 걷기, 수영 , 자전거등이 있습니다
그 중에 실내 자전거는 무릎 관절에 부담을 주지 않고 안전하고 효율적인 운동 치료 효과를 얻으실 수 있습니다
무릎 관절염 실내 자전거 운동 치료에서 반드시 지켜야 할 4가지를 소개해 드립니다
시청하셔서 무릎 관절염 예방과 운동방법을 배우시는 시간이 되세요~
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"바르"게 진료하는 / 새로운 패러"다임
바르다임병원
2동탄 목동, 동탄신리천로 408
"건강한 무릎 되찾기" 프로젝트
한 평생 고단한 삶을, 그렇지만 누구보다
성실하게 살아오신 이세상 모든, 우리 부모님!
경제적으로 어려운 분들께
건강한 관절을 선물 합니다
(인공관절 수술비 / 줄기세포 주사치료 지원)
애틋한 사연을 보내 주세요
damioh@gmail.com

Пікірлер: 10
@TV-hv6tl
@TV-hv6tl 5 ай бұрын
안녕하세요. 의사의 눈높이가 아니라 환자의 눈높이로 여러분들과 소통하고자 노력하는 2동탄 신도시 바르다임 병원의 의학박사 오광준 입니다. 20년 가까이 서울소재 대학병원에서 관절 전문분야 교수로서 수만명의 환자분들과 소통하며, 관절 수술을 해온 경험을 바탕으로 해서, 혹시 영상 시청 후 문의가 필요한 분들은 아래의 방법 중에 쪽으로 문의 주시면 성심껏 답변 드리도록 하겠습니다. 오래오래 행복하게 건강하게, 관절/척추/골절/외상 바르다임 병원입니다. ☎ 대표번호 : 031-8058-0123 📞 상담전화 : 070-7830-5531 📳 카카오채널톡 : pf.kakao.com/_mxfrzs 🖥 병원 홈페이지 : www.바르다임.com ※ 무릎 되찾기 프로젝트 ※ 가족을 위해 헌신한 부모님, 이제는 부모님께 보답할 차례입니다. 저희 바르다임병원에서는 사연을 신청해 주신분들 중 사연을 선택하여 무릎인공관절 수술비를 지원하여 제2의 삶을 선물합니다. 많은 지원부탁드립니다.
@user-gl1cx5ir9z
@user-gl1cx5ir9z 4 ай бұрын
감사합니다~
@TV-hv6tl
@TV-hv6tl 4 ай бұрын
저도 감사합니다
@sjy6343
@sjy6343 4 ай бұрын
슬개건염이라 자전거 알아보는 중인데 제가 허리도 좋진 않아서 허리엔 좌식이 좋다길래 좌식 타봤더니 입식보다 무릎이 더 굽혀지더라고요? 키가 작아서 그런지... 입식보다 무릎에 더 부담이 가는 거 같아요 허리보단 무릎 회복이 우선이라면 입식이 낫겠죠?
@TV-hv6tl
@TV-hv6tl 4 ай бұрын
좌식 형태의 자전거 를 타실때는 페달이 앞쪽에 있는 형태 즉 좌석이 뒤로 위치하는 자전거 형태가 적절합니다 무릎이 과굴곡 되는 자세는 바람직 하지 않습니다
@jahunst
@jahunst 5 ай бұрын
안녕하세요. 오다리인데 자전거만 타고나서 앉아가 일어날때 사그락 소리가 납니다. 한쪽만 그랬는데.이제 양쪽다 그러네요..보통 피팅을 보면 오다리랑 상광없이 걷기를 팔자로 걸으면 그 각도로 페발을 밞으라고 하는데..지금 영상 내용을 보면 오다리가 심한분들은 걸을때 팔짜로 걷어도 페달은 A자형으로 최대한 불편하지 않는 선으로 모으라는건가요?? 흠
@TV-hv6tl
@TV-hv6tl 5 ай бұрын
네 맞습니다 물론 팔자걸음이 습관화 된 분들이 페달을 약간 A자형으로 모으기가 부자연 스럽고 다소 불편할 수도 있지만 오자형 휜다리인 경우 팔자로 자전거 페달을 밟으면 그 하중이 무릎안쪽으로 모여 관절에 역효과가 있을수 있습니다 도움이 되셨기를 바랍니다
@jahunst
@jahunst 5 ай бұрын
@@TV-hv6tl 네 좋은 말씀 감사합니다.
@sjy6343
@sjy6343 4 ай бұрын
4:30 발모양 4:50 허리는 꼿꼿이 세우고
@TV-hv6tl
@TV-hv6tl 4 ай бұрын
넵 키 포인트 중의 하나입니다
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