물구나무 서기 전에 이거 안 보면 3개월 손해봄ㅋㅋ
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5 ай бұрын🍗꼬기다 매콤한 맛 세트 23% 할인!!
⬇이준명의 물구나무 세트!⬇
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인스타 : / zakta__
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클래스 101 물구나무 클래스
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@ZakTa 5 ай бұрын
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@user-um1mait1ayo 5 ай бұрын
한달 좀 안되게 점심 저녁을 닭2개 양상추 밥으로 식단 하면서 운동하고 많이 뺏습니다 꼬기다 마싯어요❤
@HogeunCalisthenicsDiary 5 ай бұрын
바로 시켯슴다
@JJ-om1to 5 ай бұрын
횽 제목에 오타났어요. 이거 안보면인데 이거 한보면으로 쓰셨네요
@user-um1mait1ayo 5 ай бұрын
미쳤다,,,방금 물구나무 중심잡는법 검색하면서 연습중이였는데 형이 이렇게 영상을 올려주네 타이밍 진짜 엄청나다
@Gchae 5 ай бұрын
오랜만에 튜토리얼 영상 너무 좋네요
@user-gr3uy8bb4d 5 ай бұрын
형 개쩐다 나 물구나무 중심못잡아서 고민중이었는데 영상올려줘서 고마워
@bee-ant 5 ай бұрын
너무 감사합니당 올해 목표 벽 없이 핸드스탠드!! 근데 밥 먹은 지 얼마 안 돼서 내일 할게요😂
@user-ps8nf8yp5y 5 ай бұрын
물구나무 시도하고 있는데 옛날 생각으로 바로 될줄 알았는데 안되네요😊
@humbless1373 5 ай бұрын
준매이햄 한손 풀업 튜토리얼도 가능한가요
@user-uo9pu4dn5v 5 ай бұрын
물구나무 일타강사 ㄷㄷ
@akromawrath7353 5 ай бұрын
Awesome 👍💪
@able.3257 5 ай бұрын
우효 준묭이형 이런 개꿀팁을 무료로 알려주다니 너무 고맙잖아www
@user-bs3es9uu9f 4 ай бұрын
손목이 아픈데 손을 옆으로 조금 돌리고 해도 괜찮을까요?
@user-qo7jw7ml8y 5 ай бұрын
사천마라맛 개꿀맛!
@user-ht5hi5ui9i 21 күн бұрын
감삼다
@miniholy 5 ай бұрын
형님 물구나무 실패시 낙법 팁좀 알려주십쇼.. 앞구르기 하면서 하시던데 어케합니까
@user-illjiilill Ай бұрын
뒤로 넘어갈때 뒤통수를 먼저 바닥에 댄다고 생각하시면 됩니다. 당연히 다리는 배쪽으로 접어말아야하구요
@user-sp1wq7oj6i 2 ай бұрын
허허... 진즉에 알켜줘야지..! 다 늙었는데.....
@takssy 5 ай бұрын
난 이거 이제 봐서 14년 손해봤다
@azzgg1 3 ай бұрын
ヲヲヲ 개웃기네
@user-pz2nq5fl8k Ай бұрын
배에 힘을 주는게 맞는건가요?
@user-bh7cx5nx1y 25 күн бұрын
복압안잡고서는 물구나무서기가 안되더라규요 물구나무서기는 온몸 전체에 힘이 들어가는게 맞는 것 같아요
@Sputrronc 5 ай бұрын
예전머리로 돌아가셨네요
@ryddl2000 3 ай бұрын
편----------안
@user-hg6el2gc8b 5 ай бұрын
아무도 제목 예기 안 하네... 내가 영상에서 뭐 못 봤나??
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