FORTALECIMENTO DAS MÃOS - TREINO DE KUNG FU "TIGRE" COM MARRETA DE 10KG

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Mundo Kung-Fu

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4 жыл бұрын

TREINO DE KUNG FU COM MARRETA DE 10KG - QINNA PARA GARRA DE TIGRE, DRAGÃO, LEOPARDO...
Nesse vídeo faço um treinamento com 10 minutos de duração, onde utilizo 9 diferentes exercícios com uma marreta sexta-feira. Tem como objetivo fortalecer os músculos dos braços e das mãos, e assim melhorando as técnicas de imobilização e torção Qínná 擒拿. Faça o treino comigo!
@mundokungfu
#mundokungfu #tigerstyle #qinna #marreta

Пікірлер: 101
@MundoKungFu
@MundoKungFu 4 жыл бұрын
LINK DO CURSO 22 BASES DO KUNG-FU pay.hotmart.com/C23220743S?off=7slb3yey&checkoutMode=0&bid=1585394009881 Mais informações no site: www.treinandokungfu.com.br/
@paulocesarzaramella6027
@paulocesarzaramella6027 2 жыл бұрын
Á ey9
@templodofogoedoaco4537
@templodofogoedoaco4537 4 жыл бұрын
Shifu Thadeu do Shaolin do Norte, Passando pra prestigiar esse excelente canal. Parabéns Gabriel!
@pazLion
@pazLion 3 жыл бұрын
Shaolin do sertão..💥💪🏻
@cristianooliveira6503
@cristianooliveira6503 Жыл бұрын
Bem top do adorando kkkk
@jonascampos6197
@jonascampos6197 4 жыл бұрын
LAOSHI ESSE TREINO É MUITO BOM, CADA VEZ O SENHOR NOS SURPREENDE COM SEU GRANDES ENSINAMENTOS. PARABÉNS.
@MundoKungFu
@MundoKungFu 4 жыл бұрын
😃👊🤚
@sr.sigmaringa
@sr.sigmaringa 2 жыл бұрын
Sempre fui apaixonado por todo tipo de artes marciais desde criança. Já fiz muay thai, recentemente comecei Taí chi, Kung Fu e Sanda, em uma academia do bairro. E muito bom a forma que vc ensina tbm, as dicas são ótimas pra treinar em casa tbm. Gratidão 🙏⚛️
@marcosviniciuschaves8033
@marcosviniciuschaves8033 4 жыл бұрын
Precisando voltar treinar desse jeito
@AgramonArte
@AgramonArte 2 жыл бұрын
Você treina como um soldado, é um treino rápido, mas eficaz, serve para explorar e aprimorar os nosso limites assim como a nossa força através de muito esforço
@marcelosilva3914
@marcelosilva3914 2 жыл бұрын
Muito bom, adorei cara, muito criativo esse lance da marreta, pena que é um pouco caro na loja, mas o conteúdo é muito inspirador 👏🏽👏🏽👏🏽
@ytalolins4113
@ytalolins4113 2 жыл бұрын
Procura em uma loja de usados é até melhor porque a pintura de uma nova vai fazer a marreta escorregar e aumenta as chances um acidente
@joaobatistaridolfi2745
@joaobatistaridolfi2745 3 жыл бұрын
Gostei muito do treino com a marreta.
@rogerioamaral4089
@rogerioamaral4089 3 жыл бұрын
Parabens mto criativo vou fse 😃
@sandrinhabazan8224
@sandrinhabazan8224 3 жыл бұрын
Uso a marreta no serviço vou aproveitar pra treinar
@franciscoaudineyleite6681
@franciscoaudineyleite6681 4 жыл бұрын
Se o treinamento for de tigre kungfu, é com nóis mesmo 👍
@henriquemoro6081
@henriquemoro6081 3 жыл бұрын
Achei muito bom esse treinamento com a marreta, pois havia visto antes, nem mesmo naqueles filmes antigos de Kung Fu da Poltrona R onde as histórias se passavam em aldeias
@gabrielpires8141
@gabrielpires8141 4 жыл бұрын
Mas existe algum outro treinamento sem ser com a marreta professor para fortalecer ??? Se tiver nos ensina por favor !
@jonascampos6197
@jonascampos6197 4 жыл бұрын
LAOSHI EU TENHO UMA MARRETA DESSAS. JÁ FIZ TREINO PARECIDOS. MAS NÃO COM ESSE ENTENDIMENTO. MUITO OBRIGADO LAOSHI.
@Hugo-ee5gh
@Hugo-ee5gh 3 жыл бұрын
Já pratiquei capoeira gosto de calistenia pq cansei de musculação isso me ajudará muito valeu
@Junior-in9qk
@Junior-in9qk Жыл бұрын
Esse treino pode ser muito bom tbm pra luta de braço onde é preciso ter muita força na pegada💪 Boa prof.
@barbaradessupoio4592
@barbaradessupoio4592 4 жыл бұрын
Treino de tigre são os melhores !!
@ivanrodriguesdasilva2725
@ivanrodriguesdasilva2725 4 жыл бұрын
Incrível seus vídeos!!!
@marlisonoliveira3793
@marlisonoliveira3793 4 жыл бұрын
Estou contigo professor
@MundoKungFu
@MundoKungFu 4 жыл бұрын
👊🤚
@cinthiarodrigues8193
@cinthiarodrigues8193 4 жыл бұрын
Adorei os exercícios. Excelente.
@eduardomaia8700
@eduardomaia8700 4 жыл бұрын
Excelente!
@phoenixsheeva4094
@phoenixsheeva4094 4 жыл бұрын
Excelente...Muito Bom... Ainda não tinha visto...!!!!
@alexandrecunha2522
@alexandrecunha2522 4 жыл бұрын
gostei dos efeitos sonoros , exelente video
@MundoKungFu
@MundoKungFu 4 жыл бұрын
👊🤚
@josehjoseribamar2233
@josehjoseribamar2233 3 жыл бұрын
Muito bom. Obrigado por compartilhar seus conhecimentos
@altemicioferreiradesouza3940
@altemicioferreiradesouza3940 2 жыл бұрын
Vou providenciar essa marreta para acrescentar mais esse treino na minha rotina
@ivanrodriguesdasilva2725
@ivanrodriguesdasilva2725 4 жыл бұрын
Todos os vídeos são muito bons !! Em especial aqueles da camisa de ferro , no meio da floresta
@2tellproducoes
@2tellproducoes 3 жыл бұрын
Jóia!!!
@bennythejet8504
@bennythejet8504 4 жыл бұрын
Muito bom, hein? Saudações, parabéns pra você.
@MundoKungFu
@MundoKungFu 4 жыл бұрын
Saudações 👊🤚
@GenivalSiqueira
@GenivalSiqueira 4 жыл бұрын
Muito bom
@lughrestier9421
@lughrestier9421 3 жыл бұрын
Incrível! Qual essa música de fundo?
@arieleleaoary239
@arieleleaoary239 4 жыл бұрын
Tava pensado nisso quando eu assisti o Naruto e vi a força da mão da Sakura, aí pensei sobre fortalecer as mãos
@jordansilvasantos3840
@jordansilvasantos3840 4 жыл бұрын
14:08 pensei que iria fazer o kati; Konti po Fu.
@jordansilvasantos3840
@jordansilvasantos3840 4 жыл бұрын
Hung gar, meu estilo. Excelente vídeo. Pô, exercícios dá hora. 👏👏👏👏👏👏👏👏
@MundoKungFu
@MundoKungFu 4 жыл бұрын
Saudações Jordan! 👊🤚 Obrigado 👊🤚 trarei outros 👊🤚
@cleudosantos6596
@cleudosantos6596 4 жыл бұрын
Gostei
@dudatogni2516
@dudatogni2516 4 жыл бұрын
Shifu, professor gabriel, o senhor está me inspirando tanto a fazer a prática do kung fu e já escolhi o estilo que mais combina comigo é o hung gar ou como dizem estilo tigre, muito obrigado por ensinar esse treinamento, essa é a minha meta pra treinamento do ano que vem
@raomma
@raomma 4 жыл бұрын
Parabéns
@GuilhermeAlves-yp5zr
@GuilhermeAlves-yp5zr 4 жыл бұрын
Excelente vídeo. .Aprendo cada dia a melhorar meu kung fu pessoale admiro bastante seu trabalho . .Um grande abraço de seu inscrito daqui de Manaus! Kinlai!
@givanildosantos9591
@givanildosantos9591 4 жыл бұрын
Seus treino é muito eficiente
@MundoKungFu
@MundoKungFu 4 жыл бұрын
👊🏻✋🏻
@marcosmuniz7187
@marcosmuniz7187 4 жыл бұрын
Eu fazia com o palanquinho. Vou experimentar com uma marreta assim.
@gabrielbatistalima3828
@gabrielbatistalima3828 8 ай бұрын
Gostei do treino com marreta 10 kg
@joaovictorlyra574
@joaovictorlyra574 4 жыл бұрын
Ótimo vídeo professor, pf faça um tb sobre o estilo garra de Aguia
@MundoKungFu
@MundoKungFu 4 жыл бұрын
Logo trarei um!
@paulopassuello4137
@paulopassuello4137 4 жыл бұрын
acabei de fazer esse treino com um machado,pois não tenho uma marreta,mais assim mesmo foi muito bom ,apesar dele ser mais leve,obrigado mestre.
@MundoKungFu
@MundoKungFu 4 жыл бұрын
👏👏👏👏👏 chegou a sair com o braço inchado? 💪
@paulopassuello4137
@paulopassuello4137 4 жыл бұрын
sim .mas principalmente o trapézio eh,eh.
@josecarlosdebarros4172
@josecarlosdebarros4172 4 жыл бұрын
Gosto muito do que fazes sensei gabriel eu nao treino porque nao tenho ipotece treino qigong taichi e aikibudo e muita coisa faz confusao para os katas
@corujaneto3015
@corujaneto3015 3 жыл бұрын
Faz um vídeo mostrando como fortalecer as mãos quem estuda o estilo louva-a-deus.
@vidasimplestreinodieta8986
@vidasimplestreinodieta8986 4 жыл бұрын
bom dia um deficiente da perna consegue lutar tigre com eficiencia poderia faser um video de defesas e ataque pegadas do tigre frexao na ponta dos dedos sou bom queria golpes q nao meovimentao muito as pernas valeu tmj ganhou mais um escrito
@JOAOVITORCOELHOMIERES
@JOAOVITORCOELHOMIERES 2 жыл бұрын
5:53 mano, eu tinha ouvido "Raul de 4"
@cicerobezerramelo3621
@cicerobezerramelo3621 4 жыл бұрын
Qual a melhor forma de tabalhar a respiração? Soltar o ar no momento de contração?
@franciscoaudineyleite6681
@franciscoaudineyleite6681 4 жыл бұрын
Tigre é tigre! Mais com esse treino fica mais forte ainda as garras de tigre.
@MundoKungFu
@MundoKungFu 4 жыл бұрын
Com certeza!!! 👊🤚
@jonascampos6197
@jonascampos6197 4 жыл бұрын
LAOSHI GABRIEL, GOSTEI DO NOME DA MARRETA, É EXATAMENTE ESSE NOME QUE AQUI EM RECIFE NOS CHAMAMOS.
@MundoKungFu
@MundoKungFu 4 жыл бұрын
💪😁
@evairoliveiradasilvasilva4974
@evairoliveiradasilvasilva4974 3 жыл бұрын
Minha saudações shifu.tem si tiver uma marrenta 10 kg ou 5kg pode fazer Esse exercício
@charlesvictordasilva3005
@charlesvictordasilva3005 4 жыл бұрын
Deve ser feito quantas vezes na semana ?
@corleone135
@corleone135 4 жыл бұрын
Tenque me ensinar tudo que vc sabe no Kung Fu viu kkkk
@MundoKungFu
@MundoKungFu 4 жыл бұрын
😁👊👊👊🤚
@thiagomuniz2136
@thiagomuniz2136 2 жыл бұрын
Esse exercício da força pra bater soco martelo?
@FelipeSimionato
@FelipeSimionato Жыл бұрын
Esse treino pode ser tbm pra outra artes marciais prático kickboxing
@brisadomore4261
@brisadomore4261 2 жыл бұрын
Que música é essa de fundo no aquecimento?
@pazLion
@pazLion 3 жыл бұрын
Boa noite Guerreiro.. aonde fica sua academia?,
@kaicmoura3786
@kaicmoura3786 3 жыл бұрын
Ser n tive marreta pode usa tijolo para treinar?
@marcelocosta9672
@marcelocosta9672 4 жыл бұрын
MT legal, de onde veio a inspiração para os exercícios?
@MundoKungFu
@MundoKungFu 4 жыл бұрын
O que não falta é inspiração. Certamente são os anos de arte marcial e estudo em anatomia do corpo humano . 👊🤚
@MundoKungFu
@MundoKungFu 4 жыл бұрын
O que não falta é inspiração. Certamente são os anos de arte marcial e estudo em anatomia do corpo humano . 👊🤚
@MundoKungFu
@MundoKungFu 4 жыл бұрын
O que não falta é inspiração. Certamente são os anos de arte marcial e estudo em anatomia do corpo humano . 👊🤚
@diversascoisas4137
@diversascoisas4137 4 жыл бұрын
Boa tarde sifu muito obrigado pela experiência. Resolvi fazer um canal baseado em investimento nas opções binárias.
@MundoKungFu
@MundoKungFu 4 жыл бұрын
Boa sorte com o canal!
@cicerobezerramelo3621
@cicerobezerramelo3621 4 жыл бұрын
Show de bola! Quantas repetições para cada movimento? Podemos começar direto com a marreta de 10 kilos? Abraço .
@MundoKungFu
@MundoKungFu 4 жыл бұрын
O máximo de repetições em 30 segundos. A carga vai depender do seu nível!
@jeancarlos1315
@jeancarlos1315 4 жыл бұрын
depois de trabalhar com ela acabou a semana!(sexta feira)🤔😂😂😧😓😭😭
@amonlopes1675
@amonlopes1675 4 жыл бұрын
Excelente vídeo, como é um treino intenso acho que não pode ser feito em qualquer horário, para não afetar outras atividades do dia, que horário você indicaria pra praticar esses exercícios?
@MundoKungFu
@MundoKungFu 4 жыл бұрын
Se a carga for mais baixa a intensidade diminui, e para começar é melhor assim. Daí não tem tanta preocupação com o estudo, trabalho ou qualquer outra tarefa. Porém o objetivo é com o passar dos treinos por intensidade. Vá testando os horários, talvez melhor começar após as principais tarefas do dia.
@amonlopes1675
@amonlopes1675 4 жыл бұрын
@@MundoKungFu obrigado pela resposta, pratiquei muito estilo interno tradicional mas agora me encontro parado, com uma ansiedade enorme de voltar a treinar. E o que você respondeu tem muito haver com minha experiência, colocava treinos mais pesado depois de atividades importantes do dia a dia. E claro ser gradativo na carga. Mais uma vez obrigado e parabéns pelo canal.
@suelibelo5668
@suelibelo5668 4 жыл бұрын
Este tipo de treino pode ser feito diariamente?
@MundoKungFu
@MundoKungFu 4 жыл бұрын
Não. O certo é ser feito de 2 a 3 x na semana por ser mais intenso. Todos os dias só se a carga for bem leve, aí não será intenso.
@wagnernascimentogoncalves6560
@wagnernascimentogoncalves6560 4 жыл бұрын
Por incrível que pareça, não consigo achar essa marreta aqui em São Paulo.
@charlesvictordasilva3005
@charlesvictordasilva3005 4 жыл бұрын
Vá no armazém achaqui, ou qualquer grande armazem , se mesmo assim não achar, compre no mercado livre .
@crazzyevil
@crazzyevil 4 жыл бұрын
Estes execícios podem ser feitos com halteres ?
@MundoKungFu
@MundoKungFu 4 жыл бұрын
Olá, Rafa! Você pode tentar adaptar, nao será exatamente a mesma coisa. Porém não deixe de tentar, também sera uma boa prática. O ideal é fazer uma pegada mais larga o que geralmente não se tem com halteres.
@rodrigolidio1483
@rodrigolidio1483 3 жыл бұрын
Boa noite amigo! Qual o tamanho e peso dessa marreta?
@MundoKungFu
@MundoKungFu 3 жыл бұрын
Boa noite! O ferro é de 10kg O cabo não é muito comprido, deve etr menos que 1 metro.
@rodrigolidio1483
@rodrigolidio1483 3 жыл бұрын
@@MundoKungFu Obg!
@brunoosc1985
@brunoosc1985 Жыл бұрын
gosto deste tipo de treino. Mas não me arrisco a lutar em forma de garras. prefiro punho cerrado
@elmontescaro1344
@elmontescaro1344 4 жыл бұрын
Professor, um praticante de hung gar ou qualquer estilo tradicional que não tenha tanta acrobacia, poderia ter um bom desenvolvimento em uma arte acrobatica como wushu por exemplo e se sair bem? Neste caso, a força e resistência do praticante ajudaria pra melhor performace além da técnica ou isso daria ainda movimentos fortes, porem lentos e menos explosivos? Esta duvida me ocorreu pois eu li rescentimente que os estilo do norte seriam mais acrobaticos e trabalhariam melhor as pernas, enquantos os estilos do sul focaria nas mãos e isso fez ate sentido devido a vestimenta, que nos praticantes de wushu são mangas longas e no sul coletes mostrandos os braços, talvez mostrando os musculos e a força dos praticantes desta polaridade.
@MundoKungFu
@MundoKungFu 4 жыл бұрын
É possível. Cada modalidade requer um treinamento específico para ela. Norte tem treino específico para norte e sul treino específico para sul. Posso fazer um vídeo para explicar melhor. Obrigado pela pergunta!
@elmontescaro1344
@elmontescaro1344 4 жыл бұрын
@@MundoKungFu Obrigado eu mestre pela resposta. ^^
@ferreiracanal2585
@ferreiracanal2585 4 жыл бұрын
porque seu canal tem poucos inscritos ?
@MundoKungFu
@MundoKungFu 4 жыл бұрын
Também me pergunto 😫 se possível me ajude compartilhando os vídeos no grupos e nas mídias digitais. Abraços!
@Douglasvinics
@Douglasvinics Жыл бұрын
Kkkkk pra mim isso e treinar braço
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