DÜZENLİ ALMANIZ GEREKEN İKİ VİTAMİN

No video

DÜZENLİ ALMANIZ GEREKEN İKİ VİTAMİN

Рет қаралды 215,177

Dr. Murat Kınıkoğlu

Күн бұрын

#Sağlık #Kalp #Tıp# vegan beslenme #kalp krizi #vitamin

Пікірлер: 154

@ayseince2505 3 ай бұрын

D3 ve B12 takviyeleri alınacak D3 50mcg B12 hafta da iki kere 1000 mg lık takviyeler alınacak herkese sağlıklı huzurlu günler teşekkürler hocam elinize emeğinize sağlık 🙏

@RedmiNote-zy1dd 2 ай бұрын

Kanser hastasi b12 alamaz.ginekoloji hastaligim var endometrioz kalinlaşmasi doktor b12 kullanamasin dedi

@alicobanoglu6067 2 ай бұрын

👏🏻👏🏻👏🏻

@edmonnergizyan8565 Ай бұрын

Hoca'nın sunumunda içeriğin yanı sıra üslubun yumuşak ve güler yüzlülüğü de çok hoşuma gitti. Samimi ve dostça bir etki bırakıyor.

@erolgenlik4922 3 ай бұрын

Ne guzel bir son soz , cok yiyenler degil az yiyenler saglikli yasar....sevdigimiz yiyeceklerde uygulamasi zor da olsa ...

@Abraham_78 3 ай бұрын

son 3 senedir 2 öğün besleniyorum 1 senedir de tek öğüne alıştım sabah kocaman 1 kab bol sirkeli zeytinyağlı limonlu salata yanındada yarım su bardağı bulgur pilavı yiyorum bel çevrem 97 cm idi suan 65 hiç 1 takviye kullanmıyorum yasım 48 gayet saglıklıyım Hamdolsun .

@botacanan203 3 ай бұрын

Bende ara oruç tutuyorum çok iyi geliyor hiç kg almıyorum

@slymctk1430 3 ай бұрын

Hamid olsun hamid olsun

@FatmaNigarKirtay 3 ай бұрын

@@slymctk1430Hamdolsun

@sehercebi110 3 ай бұрын

Sürekli aynı gıda mı yiyorsunuz?

@Abraham_78 3 ай бұрын

@@sehercebi110 ewet rutin olarak ayni ara sira mercimek corbasi iciyorum tabi ayda 1 2 kere alkol de aliyorum :) keyf amacli

@KmL1919 3 ай бұрын

Hocam, sizi her dinlediğimde, sizi takip etmenin ne büyük fırsat olduğunu düşünüyorum. Emeğinize, yüreğinize sağlık olsun.

@tulayozbudak3577 Ай бұрын

Sevgili Murat güzel bilgilerine teşekkür ederim. Tülay Özbudak Hamoy 😃👋

@meramera1137 3 ай бұрын

Sevgili hocam dilerim sizin gibi meslegini ve insanlari seven ,yaptigi isin hakkini veren hekimlerimizin sayisi cogalir Umarim yeni yetisen hekimlerimiz sizin gibi degerli hekimlerimizi ornek alirlar

@Muzafferguerenc 3 ай бұрын

İçinizin gülüsü cemalinize vuruyor. Sizi görmek bile insana iyi geliyor. Değerli bilgileriniz için çok teşekkürler.

@fatmasazmbekirfatos7807 3 ай бұрын

Allah tuttuğunuzu altın etsin ne güzel bilgilendiriyorsunuz

@alioran7384 3 ай бұрын

Hocam günaydın iyi pazarlar, Nefesinize sağlık nefesiniz her daim olsun . Teşekkürler 🙏🏻

@ozy753 29 күн бұрын

Önünüzde saygıyla eğiliyorum hocam.25 yıllık hemsireyim bunları yıllardır söyleyip savunuyorum ❤

@selmaKmtp 3 ай бұрын

Hocam verdiğiniz bu kısa ve önemli bilgilerin hayatımıza ne kadar büyük etkisi olduğunu belirtmek isterim… emeğinize sağlık ayrıca teşekkür ediyorum sağlıklı günler diliyorum…

@mehmetoge2635 3 ай бұрын

Teşekkürler hocam... Var olun.

@Ahmet-sx8qr 3 ай бұрын

..Havucu al yıka sofraya getir zorumuza gidiyor..hocam o kadar doğru söylediniz ki gülmekten kendimi alamadım 😂

@isigi-izle 3 ай бұрын

en guvenli en doğru bilgi murat kınıkoğlu hocamızda var herkes bunu iyi dinlesin hocamız sağolsun biz yaşadıkça varolsun

@deryateselli2403 3 ай бұрын

Teşekkürler hocam.

@user-ld5xi6un8z 3 ай бұрын

Teşekkürler Sayın Dr. Kınıkoğlu, emeğinize ve nefesinize sağlık . Tüm annelerin, anneler günü kutlu olsun. ❤

@kevseralbayrak2582 3 ай бұрын

Sayın hocam nefesinize sağlık. Allah sağlıklı uzun ömür versin.

@sahiref.7514 3 ай бұрын

Degerli Dr.Murat Kinikoglu faydalı ve guzel bilgileriniz için çok teşekkürler. Sağolun

@nilayozfrat6998 3 ай бұрын

Yıldızlar kadar teşekkürler..🧿💜🧿

@Zeynepin-kanal 3 ай бұрын

Ömrünüz uzun sağlıklı olsun hocam❤️

@sadiunal7976 3 ай бұрын

Teşekkürler.

@user-bz6dy1iw6i 3 ай бұрын

Hocam bitanesiniz saygılar

@nurselkaya9040 3 ай бұрын

Çok yararli bir video idi teşekkürler hoca sıkılmadan bütün bilgileri dinledim sagolasın

@fugitive1205 3 ай бұрын

Hocam varolun ABD den Michigan dan izliyorum yine,,, HASTAYIZ SiZE HOCAM❤❤❤ VAROLSUN ATATURK un HEKiMLERi

@Kardelen705 2 ай бұрын

‘94 - 96’da bende orda yaşadım, tekrar gitme fırsatım olmadı ; AnnArbor’daki Master/ doctora öğrencilerinin düzenlediği Türk günü , Türk derneğinin toplantıları ve Detroit’e yakın Kanada’nın bir şehrinde katıldığım Türk etkinliği de anılarım arasında ….umarım iyi / mutlu bir ortamınız vardır

@fugitive1205 2 ай бұрын

@@Kardelen705 o guzel insanlar yok artik herkes birbirinin kuyusunu kaziyor,,, yalan dolan dumen,,, Turkiy yi buraya tasidilar kisaca,,, kendi halkim icin uzgunum yardim etmeye calisiyorum elimdn geldikce ama birine yardim edince digeri gelip onun arkasindan atip tutuyor sanki ben babalariymisim gibi,,, oysa benim icin hepsi ayni,,, yani mutluluk yok,,, 2000 li yillarin basinda geldim o zamanlar cok guzeldi simdi berbat oldu ,,, email adresin varsa yaz resimler atarim ara sira

@metesen4934 3 ай бұрын

hocam emeğinize sağlık.yine özel ve faydalı bir video olmuş.umarım her kes doğru bildiği yanlış alışkanlıklarından vazgeçmiş olur.

@aliihsanaksoy7151 3 ай бұрын

Hocam verdiğiniz değerli bilgiler için sonsuz teşekkürler, sizlere de sağlıklı ve mutlu ömürler diliyorum.

@selmagenc7570 3 ай бұрын

Teşekkür ediyorum Doktor Bey🎉

@engin5702 3 ай бұрын

Güzel insan👏👏👏

@ulkerolmez1397 3 ай бұрын

Teşekkürler hocam

@semabayar9565 3 ай бұрын

Her hafta yine yeni harika bilgiler ❤

@hamideerdogan2153 3 ай бұрын

Teşekkūrler Hocam, gerçekleri söylemişsiniz.

@zehrakarakaya6002 3 ай бұрын

Değerli bilgileriniz için teşekkürler hocam .Benimde sürekli kullanmış olduğum iki vitamin takviyesi Dviramini ve B12 yaş 63...

@meralcengiz1888 3 ай бұрын

Teşekkürler hocam çok aydınlandım. ❤

@meliketuncer683 3 ай бұрын

Çok teşekkürler sağolun iyiki varsınız

@ersingunay7933 2 ай бұрын

Teşekkürler değerli hocam🙏🇹🇷

@user-bz6dy1iw6i 2 ай бұрын

Harikasınız hocam

@zehrakurt9983 3 ай бұрын

Coook tesekkurler

@serafettinemirdeveci6930 3 ай бұрын

doğru tahmin etmişim hangi vitaminleri önereceğini

@leventahmetalkan9506 3 ай бұрын

Çok teşekkür ederim. Mesela sarımsak yerine sarımsak hapı satmak için de farma endüstrisi çok uğraştı. Başaramadı. OMEGA 3 u yıllarca kullanmadım. Prof Serdar Akgün EPA için demans/alzheimer tedavisinde işe yaradığını işaret ediyor. Sn Kinikoglu nün paralelinde OMEGA 3 kalp sağlığı için tam bir yılan hikayesi deniliyor. Yani kalp sağlığı icin etkisiz. Amerika da eğitim almış doktorlar banko OMEGA 3 yazıyor. Doktorunuz size OMEGA 3 yazmışsa mutlaka Amerikan sisteminde eğitim görmüştür

@mustafakamil8674 3 ай бұрын

Komisyonu kaymaklıdır.onun için tavsiye ederler.

@otantix1029 3 ай бұрын

Az ve kararında yemek.sebze ağırlıklı.çok iyi.günde iki öğün.tabi yine de herkese göre değişir.

@leventborekci238 3 ай бұрын

Doktor bey sağolun , bu konuda 1 video bekliyordum sizden, ramazan öncesi b12 testim 166 çıktı, yutulan tablet b12 verdi doktor, bununda siyeno ve metil gibi çeşitleri var, tabletler siyenokobalamin ve günlük oran %10bin, ben önce kullandım sonra dilaltı metil olana geçtim, 1000 mcg ve %40 bin günlük oran, önce inanamadım bu yüzdeye, sonra araştırdım ki doğruymuş, ilk başta eksik diye günde 2 tane içiyordum sonra acaba dedim, bu arada doktor iğne verdi 5 gün , şimdi haftada 2 kere dilaltı kullanıyorum bakalım 6 ay sonunda ne çıkacak, yaşım 67, bende sizin belirttiğiniz gibi sadece 2 takviye kullanıyorum, d3 konusunda illa k2 li olanı kullanın diyorlar, siz bu konuda daha önce ucuzundan birini alın demiştiniz, yararlı bir kayıt daha olmuş , sağlıcakla kalın

@haticebaydar1564 3 ай бұрын

Teşekkürler hocam.💐🌹🍀

@jagerhan 3 ай бұрын

Sebze meyve tam tahıl kuutemise devam

@burcuask1759 3 ай бұрын

Teşekkürler hocam. Ben de haftada 2 gün B12 vitamini ve her gün D3K2 vitamini kullanıyorum. Bazen kafam karışıyor magnezyum vs vs diğerlerini almam gerekir mi diye? Sonra bakıyorum ürün satan doktorlar bunları öneriyor. Tüccar olmuşlar diyip vazgeçiyorum. Hemen gelip sizin videolarınızı izliyorum. Aklım başıma geliyor. İyiki varsınız. İltifat değil gerçek ❤🐾

@Kasem4182 3 ай бұрын

Vücudunuzda özellikle bacaklarınızda kramplar varsa , Mağnezyum Sitrat, malat türü ilaç almanız gerekiyor. Yoksa almanıza gerek yok zaten.. Mağnezyum içeren yiyecekleri yemeye dikkat edin yeterli. Ilâç kullanmaya karşı birisiyim. Ama mecburen içmem gereken ilâçlarım var. Tansiyon, kan sulandırıcı ve Mağnezyum türevleri, D³K² kullanmak zorundayım... Yaşlandıkça bağırsaklarda emilim olmuyor. Takviye ilâçları kullanmak gerekiyor..Tahlillerinizin sonucuna göre , takviye ilaç kullanmanız en doğrusu oluyor...

@UgurSIMSEK 3 ай бұрын

3 haftadır bitkisel besleniyorum. Herkese tavsiye ederim. 💚💚🌱🌱

@queenmum7246 3 ай бұрын

Bitkisel derken? Biraz detaylı yazabilir misiniz?

@yasarcataltepe9546 3 ай бұрын

@@queenmum7246sebze yemekleri. Ve zeytinyağı ile yapılır ise daha iyi. Sindirim sisteminizin çok rahatladığını fark edeceksiniz..

@UgurSIMSEK 3 ай бұрын

@@queenmum7246 herhangi bir hayvansal ürün (süt, süt ürünleri, yumurta, et veya balık, bal vb.) tüketmiyorum. 🌱

@ali-nz6qp 3 ай бұрын

İyi ki varsınız çok teşekkürler

@orhanakrep9621 3 ай бұрын

Tesekkur hocam bende de d3 ve b12 eksiligi cikti kas erimesi oldu

@su-xh4rw 3 ай бұрын

👏👏👏

@canyuksel6454 3 ай бұрын

Teşekkürler hocam 👍💚🌱

@yasaralkan1046 3 ай бұрын

Teşekkür ederim hocam sağolun varolun ❤❤❤

@gulcankoc7105 3 ай бұрын

Emeğinize saglik hocam

@selmakurucu4158 2 ай бұрын

Ağzınıza sağlık

@iskender68 2 ай бұрын

Hocam bilgilendirmeniz için teşekkür ederim. Ancak bir sorum olacak, topraklardaki vitamin azalması sadece b12 için geçerli değil ki, diğer vitaminler içlnde geçerli değil mi

@belginsenaydin532 3 ай бұрын

❤

@Kayzersoze90 3 ай бұрын

❤❤❤

@borasoysuren4778 3 ай бұрын

Hocam günaydın. Keleyşın tedavisi ile damarlardaki kireçlenmenin düzeldiği doğru mudur? Bir bölümde bununla ilgili bilgi verebilir misiniz? Teşekkürler, iyi pazarlar.

@nerimansenturk3582 3 ай бұрын

👍👍👍👍👍

@servetyaz8194 3 ай бұрын

B12 için söylediğiniz şeyler diğer vitaminler içinde geçerli değilmi toprak eski toprak değil, sebze , meyve yetiştiriciliğinde eskisi gibi değil yani zirai ilaçlar kullanılıyor ve nitekim vitamin değerleri düşüyor. Şu andaki havuç ne kadar beta-karoten içermekte acaba.

@botacanan203 3 ай бұрын

Tşk ederim hocam

@sirinahmett 3 ай бұрын

Çok teşekkür ederim 💚

@cengizgundogan9127 3 ай бұрын

Değerli bilgileriniz için teşekkür ederim.

@safiyedelikaya7826 3 ай бұрын

Hocam şu magnezyum konusunu bir de sizden dinleyelim mesela ben kullanmak istiyorum.unutkanlık var,tansiyon var,reflü var,kolesterol var var oğlu var o yüzden kullanmak istiyorum siz de açıklayıcı bilgiler verirseniz memnun oluruz ayrıca krill yağı hakkında da bilgi verirseniz memnun oluruz teşekkür ederim.

@hayat8092 3 ай бұрын

Teşekkür ederim ❤❤❤❤❤

@NurettinErgul-nf2tf 2 ай бұрын

Teşekkürler..

@user-uz3it2lh3e 3 күн бұрын

Haftanın 3 kere aliyorum ülseratif kolit hastalığı var emilik zir haftada 3 .y4 aliyorum emilim bozukluğu var bende.

@sedatakkas8427 3 ай бұрын

Havuç diyince canım havuç çekti :) hocam oksalat üzerine bir video yapar mısınız lütfen size zahmet:) vegan ve vejetaryen beslenmede çok dert gibi görünüyor, nasıl sıkıntısız halledebiliriz bu konuyu

@sadriyekzltay9142 3 ай бұрын

❤🤲

@jagerhan 3 ай бұрын

Değerli hocam bütün videolarınızı izledim kelle paça videolarıda dahil.o yorumlarda bazı densiz yorumlar okudum bu tip yorum yapan Densizlere bozulupta sakın pesetmeyin dik durmaya devam sebze meyve tam tahıl kuru yemiş herseydir

@neseakpulat39 3 ай бұрын

Hocam çok tşkrler

@yesimtosun2417 3 ай бұрын

💐

@fatihtonya 3 ай бұрын

D3 k2 vitamini yüksek dozda 10 damla aldiğimda grip oluyorum. Ne zaman alsam grip oluyorum ağir şekilde. Cok ilginç. Idrara da çok çıkıyorum.

@gulaytoy354 3 ай бұрын

Sayın hocam hangi de vitamin b12 vitamin hapının faydalı olanın yazarsınız onu alim yadırcı olursuz teşekkür ederim

@ilknurbasat8102 3 ай бұрын

Doktor bey neden sağlık programlarına çok cagrilmiyorsunuz.dokuz köyden konuluyor dogrular

@sureyyaaydogan4550 3 ай бұрын

Tsk.

@seherkaya4234 3 ай бұрын

Hic unutmuyorum yıllar önce Filiz Akın demişti fazla vitamin kanser yapiyor hep aklımda bende çok kullanmam. Hocam dediğiniz gibi 2 vitamin, kemik erimesi var bana önereceğiniz ne olabilir rica etsem. Verdiginiz bilgiler çok iyi hocam çok teşekkür ediyorum 🙏💙

@ga4328 2 ай бұрын

Aynısını Oytun Erbaş da söylüyor. Vitamin takviyesi sektörü, al ver ekonomiye can ver demektir diyor.

@eminesenol535 3 ай бұрын

👍👍👍👍❤️❤️

@yasemincankeser7373 3 ай бұрын

D vitamini fazlalığı da zararlı deniyor. Her gün d vitamini alırsak sürekli değerler yükselmez mi? Bir de magnezyum eksikliği varsa d vitamini almak işe yaramaz diyorlar? Hocam bu 2 konuya da açıklık getirebilir misiniz rica etsem?

@Kardelen705 2 ай бұрын

D vit. 100’ün üstüne çıksa bile zararlı değil diyorlar , 40’ın altına düşürmeyin diyor hocamız Haftada bir 55bin ‘lik recete yazıyorlar ama o iyi değilmiş , günde 2bin ( 2000) alın diyor bu video da hocamız , 5000 alan da var . Öğlen saatinde 15-20 dakika güneş almakda iyi bir davranış.

@haydarfx3811 2 ай бұрын

💫

@fatihtonya 3 ай бұрын

D3 vitaminin de türleri var. Koyun yününden yapilan mesela.... Acaba hangisini alsak.

@eminenutki5734 3 ай бұрын

Merhaba Lanolinden ( Koyun, keçi kıllarının deriye yakın yerinde güneş ile oluşan D vit) elde edilen D3 en iyisi. Hücreye özdeştir., Günlük kullanmak daha önemli.

@botacanan203 3 ай бұрын

👍👍👍😀

@birolkocakus1894 3 ай бұрын

Merhaba hocam, bizlere vermiş olduğunuz bilgiler için sonsuz teşekkür ediyorum. D3 vitaminini K vitaminle birlikte olandan alıp kullansak daha mı faydalı olur.

@muratkinikoglu 3 ай бұрын

d3+k2'nin daha faydalı olduğuna dair bir kanıt yok. Ben k2 ilavesiz olanı kullanıyorum.

@birolkocakus1894 3 ай бұрын

@@muratkinikoglu yanıtınız için teşekkür ederim hocam, sakıncası yoksa kullandığınız ürün adını verirmisiniz.

@yasarcataltepe9546 3 ай бұрын

@@muratkinikoglusyn hocam dediğiniz gibi bende üst solunum enfeksiyonu oldum. Ve iki aydır kurtulamıyorum. Tam iyleştim der iken yine başlıyor ve bu aralar çok antibiyotik kullanmak zorunda kaldım. Bu durum D vitamini eksikliğinimi gösteriyor?

@zuleyhaarogul7278 3 ай бұрын

😢@@muratkinikoglu

@ziverakay2333 3 ай бұрын

Hocam hangi marka omega üçü ve hangi b on iki vitaminini almalıyız sgk nın verdiği b on ikinin bir faydası var mı teşekkürler

@CuteCatsofIstanbul 3 ай бұрын

Fakir SGK reçetemle hep ultra lüks hastane karşısındaki eczane gidiyorum. Beklerken o hastanenin hastalarının reçetelerine cidden şaşıyorum. En lüks markaların vitaminlerini yazmadan reçete imzalanmıyor sanırım. Çıkan fiyatlar da dudak uçuklatan türden. Plasebp bu kadar pahalı olmamalı …🤷‍♀️

@hulyacivik3465 3 ай бұрын

SGK reçetelerinde yazılan takviyeler değerleri yükseltmediği gibi sağlımızı daha da bozuyor. Tecrübeyle sabittir. Hiç kullanmayın daha iyi. Özellikle magnezyum ve B12'yi. Pahalı olanlar müthiş faydalı. Kısa zamanda etkisini gösteriyor.

@themotorcyclediaries3847 3 ай бұрын

🙏

@seyfoismo5407 2 ай бұрын

Değerli hocam teşekkürler bilgileriniz için. D vitaminine başladım. B12 de beraber alabilirmiyim. .Bilgilendirirseniz mutlu olurum. Selam ve saygilarimla

@emirtasar7433 3 ай бұрын

Değerli hocam, Kora-kırmızı-ginseng'in de kan dolaşımı için çok elzem olduğu söyleniyor. Bu konuda yorumunuz nedir?

@CANAN12354 2 ай бұрын

C vit takviyesini unlu veya şekerli bir gıda tükettirseniz hemen sonrasında alın. C vit karbonhidratın kana karışmasını engelliyor kan şekerini düzenliyor.

@cuneytaklselim3700 2 ай бұрын

hocam emekleriniz için teşekkür ediyorum 13 senelik vejetaryen beslendim yaklaşık 4 aydır da vegan besleniyorum araştırmalarım sonucu vegan beslenmenin sağlıksız olduğunu söyleyen dr ve bilim insanlarının yazıları var bu konuda bilim şu an vegan beslenmeyi önermiyor diyorlar onlar da bilim insanı biz bilim insanı değiliz bu konuda önereceğiniz okumalar var mı? tartışma anında bilgi olarak düşük kalıyorum.. teşekkürler

@SÜLÜṢ06 2 ай бұрын

Aĝzınıza saĝlık.bende 67yaşîndaƴım dr.lar hiçbir şey söylemiyorlar d vitamini ōlçtůrmek istiyorum bu hastanede yapılmîyor diyorlar işimiz Allaha kaldı hocam.😔

@gulayaslan2077 3 ай бұрын

Hocam göz kuruluğu için balık yağı kullanıyorum oda zararlımı acaba?

@kadriyeocak2795 3 ай бұрын

Hayvansal gıda tüketmiyorum dediniz, proteini nereden alıyorsunuz. Bitkisel proteinler yetiyor mu

@muratkinikoglu 3 ай бұрын

kzfaq.info/get/bejne/qd16h82I0Ku-qXk.html

@turaabdulova381 3 ай бұрын

🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏💯💯💯👏👏👏

@proadamproyumruk9979 3 ай бұрын

Salam. Cocuklarda astim nasil tedavi edilir? Astim ilaclarinin cok yan tesirlerini gordum cocuklarda. Seker.,tansiyon, d vitamini eksikliyi ve s. Daha uygun astim ilaci hangi ilaçlardir?

@osmancakas6963 3 ай бұрын

Merhaba hocam benim kansızligim var bununla alakali ne tüketmeliyiz teşekkürler

@muratkinikoglu 3 ай бұрын

kzfaq.info/get/bejne/nMyDldCE3LrImZ8.html

@sumeyyedoymaz8218 3 ай бұрын

Hocam doktor tavsiyesi ile B12 (Apikobal) kullandım fakat ürtiker yaptı… B12 Takviye gıda ürünlerinden almaya korkutuyorum ( ürtiker olmaktan), nasıl neye göre B12 takviyesini almalıyım

@hulyacivik3465 3 ай бұрын

Dil altında eriyen, etken maddesi metilkobalamin olan B12 takviyelerinden alın.