D3 ve B12 takviyeleri alınacak D3 50mcg B12 hafta da iki kere 1000 mg lık takviyeler alınacak herkese sağlıklı huzurlu günler teşekkürler hocam elinize emeğinize sağlık 🙏
@RedmiNote-zy1dd2 ай бұрын
Kanser hastasi b12 alamaz.ginekoloji hastaligim var endometrioz kalinlaşmasi doktor b12 kullanamasin dedi
@alicobanoglu60672 ай бұрын
👏🏻👏🏻👏🏻
@edmonnergizyan8565Ай бұрын
Hoca'nın sunumunda içeriğin yanı sıra üslubun yumuşak ve güler yüzlülüğü de çok hoşuma gitti. Samimi ve dostça bir etki bırakıyor.
@erolgenlik49223 ай бұрын
Ne guzel bir son soz , cok yiyenler degil az yiyenler saglikli yasar....sevdigimiz yiyeceklerde uygulamasi zor da olsa ...
@Abraham_783 ай бұрын
son 3 senedir 2 öğün besleniyorum 1 senedir de tek öğüne alıştım sabah kocaman 1 kab bol sirkeli zeytinyağlı limonlu salata yanındada yarım su bardağı bulgur pilavı yiyorum bel çevrem 97 cm idi suan 65 hiç 1 takviye kullanmıyorum yasım 48 gayet saglıklıyım Hamdolsun .
@botacanan2033 ай бұрын
Bende ara oruç tutuyorum çok iyi geliyor hiç kg almıyorum
@slymctk14303 ай бұрын
Hamid olsun hamid olsun
@FatmaNigarKirtay3 ай бұрын
@@slymctk1430Hamdolsun
@sehercebi1103 ай бұрын
Sürekli aynı gıda mı yiyorsunuz?
@Abraham_783 ай бұрын
@@sehercebi110 ewet rutin olarak ayni ara sira mercimek corbasi iciyorum tabi ayda 1 2 kere alkol de aliyorum :) keyf amacli
@KmL19193 ай бұрын
Hocam, sizi her dinlediğimde, sizi takip etmenin ne büyük fırsat olduğunu düşünüyorum. Emeğinize, yüreğinize sağlık olsun.
@tulayozbudak3577Ай бұрын
Sevgili Murat güzel bilgilerine teşekkür ederim. Tülay Özbudak Hamoy 😃👋
@meramera11373 ай бұрын
Sevgili hocam dilerim sizin gibi meslegini ve insanlari seven ,yaptigi isin hakkini veren hekimlerimizin sayisi cogalir Umarim yeni yetisen hekimlerimiz sizin gibi degerli hekimlerimizi ornek alirlar
@Muzafferguerenc3 ай бұрын
İçinizin gülüsü cemalinize vuruyor. Sizi görmek bile insana iyi geliyor. Değerli bilgileriniz için çok teşekkürler.
@fatmasazmbekirfatos78073 ай бұрын
Allah tuttuğunuzu altın etsin ne güzel bilgilendiriyorsunuz
@alioran73843 ай бұрын
Hocam günaydın iyi pazarlar, Nefesinize sağlık nefesiniz her daim olsun . Teşekkürler 🙏🏻
@ozy75329 күн бұрын
Önünüzde saygıyla eğiliyorum hocam.25 yıllık hemsireyim bunları yıllardır söyleyip savunuyorum ❤
@selmaKmtp3 ай бұрын
Hocam verdiğiniz bu kısa ve önemli bilgilerin hayatımıza ne kadar büyük etkisi olduğunu belirtmek isterim… emeğinize sağlık ayrıca teşekkür ediyorum sağlıklı günler diliyorum…
@mehmetoge26353 ай бұрын
Teşekkürler hocam... Var olun.
@Ahmet-sx8qr3 ай бұрын
..Havucu al yıka sofraya getir zorumuza gidiyor..hocam o kadar doğru söylediniz ki gülmekten kendimi alamadım 😂
@isigi-izle3 ай бұрын
en guvenli en doğru bilgi murat kınıkoğlu hocamızda var herkes bunu iyi dinlesin hocamız sağolsun biz yaşadıkça varolsun
@deryateselli24033 ай бұрын
Teşekkürler hocam.
@user-ld5xi6un8z3 ай бұрын
Teşekkürler Sayın Dr. Kınıkoğlu, emeğinize ve nefesinize sağlık . Tüm annelerin, anneler günü kutlu olsun. ❤
@kevseralbayrak25823 ай бұрын
Sayın hocam nefesinize sağlık. Allah sağlıklı uzun ömür versin.
@sahiref.75143 ай бұрын
Degerli Dr.Murat Kinikoglu faydalı ve guzel bilgileriniz için çok teşekkürler. Sağolun
@nilayozfrat69983 ай бұрын
Yıldızlar kadar teşekkürler..🧿💜🧿
@Zeynepin-kanal3 ай бұрын
Ömrünüz uzun sağlıklı olsun hocam❤️
@sadiunal79763 ай бұрын
Teşekkürler.
@user-bz6dy1iw6i3 ай бұрын
Hocam bitanesiniz saygılar
@nurselkaya90403 ай бұрын
Çok yararli bir video idi teşekkürler hoca sıkılmadan bütün bilgileri dinledim sagolasın
@fugitive12053 ай бұрын
Hocam varolun ABD den Michigan dan izliyorum yine,,, HASTAYIZ SiZE HOCAM❤❤❤ VAROLSUN ATATURK un HEKiMLERi
@Kardelen7052 ай бұрын
‘94 - 96’da bende orda yaşadım, tekrar gitme fırsatım olmadı ; AnnArbor’daki Master/ doctora öğrencilerinin düzenlediği Türk günü , Türk derneğinin toplantıları ve Detroit’e yakın Kanada’nın bir şehrinde katıldığım Türk etkinliği de anılarım arasında ….umarım iyi / mutlu bir ortamınız vardır
@fugitive12052 ай бұрын
@@Kardelen705 o guzel insanlar yok artik herkes birbirinin kuyusunu kaziyor,,, yalan dolan dumen,,, Turkiy yi buraya tasidilar kisaca,,, kendi halkim icin uzgunum yardim etmeye calisiyorum elimdn geldikce ama birine yardim edince digeri gelip onun arkasindan atip tutuyor sanki ben babalariymisim gibi,,, oysa benim icin hepsi ayni,,, yani mutluluk yok,,, 2000 li yillarin basinda geldim o zamanlar cok guzeldi simdi berbat oldu ,,, email adresin varsa yaz resimler atarim ara sira
@metesen49343 ай бұрын
hocam emeğinize sağlık.yine özel ve faydalı bir video olmuş.umarım her kes doğru bildiği yanlış alışkanlıklarından vazgeçmiş olur.
@aliihsanaksoy71513 ай бұрын
Hocam verdiğiniz değerli bilgiler için sonsuz teşekkürler, sizlere de sağlıklı ve mutlu ömürler diliyorum.
@selmagenc75703 ай бұрын
Teşekkür ediyorum Doktor Bey🎉
@engin57023 ай бұрын
Güzel insan👏👏👏
@ulkerolmez13973 ай бұрын
Teşekkürler hocam
@semabayar95653 ай бұрын
Her hafta yine yeni harika bilgiler ❤
@hamideerdogan21533 ай бұрын
Teşekkūrler Hocam, gerçekleri söylemişsiniz.
@zehrakarakaya60023 ай бұрын
Değerli bilgileriniz için teşekkürler hocam .Benimde sürekli kullanmış olduğum iki vitamin takviyesi Dviramini ve B12 yaş 63...
@meralcengiz18883 ай бұрын
Teşekkürler hocam çok aydınlandım. ❤
@meliketuncer6833 ай бұрын
Çok teşekkürler sağolun iyiki varsınız
@ersingunay79332 ай бұрын
Teşekkürler değerli hocam🙏🇹🇷
@user-bz6dy1iw6i2 ай бұрын
Harikasınız hocam
@zehrakurt99833 ай бұрын
Coook tesekkurler
@serafettinemirdeveci69303 ай бұрын
doğru tahmin etmişim hangi vitaminleri önereceğini
@leventahmetalkan95063 ай бұрын
Çok teşekkür ederim. Mesela sarımsak yerine sarımsak hapı satmak için de farma endüstrisi çok uğraştı. Başaramadı. OMEGA 3 u yıllarca kullanmadım. Prof Serdar Akgün EPA için demans/alzheimer tedavisinde işe yaradığını işaret ediyor. Sn Kinikoglu nün paralelinde OMEGA 3 kalp sağlığı için tam bir yılan hikayesi deniliyor. Yani kalp sağlığı icin etkisiz. Amerika da eğitim almış doktorlar banko OMEGA 3 yazıyor. Doktorunuz size OMEGA 3 yazmışsa mutlaka Amerikan sisteminde eğitim görmüştür
@mustafakamil86743 ай бұрын
Komisyonu kaymaklıdır.onun için tavsiye ederler.
@otantix10293 ай бұрын
Az ve kararında yemek.sebze ağırlıklı.çok iyi.günde iki öğün.tabi yine de herkese göre değişir.
@leventborekci2383 ай бұрын
Doktor bey sağolun , bu konuda 1 video bekliyordum sizden, ramazan öncesi b12 testim 166 çıktı, yutulan tablet b12 verdi doktor, bununda siyeno ve metil gibi çeşitleri var, tabletler siyenokobalamin ve günlük oran %10bin, ben önce kullandım sonra dilaltı metil olana geçtim, 1000 mcg ve %40 bin günlük oran, önce inanamadım bu yüzdeye, sonra araştırdım ki doğruymuş, ilk başta eksik diye günde 2 tane içiyordum sonra acaba dedim, bu arada doktor iğne verdi 5 gün , şimdi haftada 2 kere dilaltı kullanıyorum bakalım 6 ay sonunda ne çıkacak, yaşım 67, bende sizin belirttiğiniz gibi sadece 2 takviye kullanıyorum, d3 konusunda illa k2 li olanı kullanın diyorlar, siz bu konuda daha önce ucuzundan birini alın demiştiniz, yararlı bir kayıt daha olmuş , sağlıcakla kalın
@haticebaydar15643 ай бұрын
Teşekkürler hocam.💐🌹🍀
@jagerhan3 ай бұрын
Sebze meyve tam tahıl kuutemise devam
@burcuask17593 ай бұрын
Teşekkürler hocam. Ben de haftada 2 gün B12 vitamini ve her gün D3K2 vitamini kullanıyorum. Bazen kafam karışıyor magnezyum vs vs diğerlerini almam gerekir mi diye? Sonra bakıyorum ürün satan doktorlar bunları öneriyor. Tüccar olmuşlar diyip vazgeçiyorum. Hemen gelip sizin videolarınızı izliyorum. Aklım başıma geliyor. İyiki varsınız. İltifat değil gerçek ❤🐾
@Kasem41823 ай бұрын
Vücudunuzda özellikle bacaklarınızda kramplar varsa , Mağnezyum Sitrat, malat türü ilaç almanız gerekiyor. Yoksa almanıza gerek yok zaten.. Mağnezyum içeren yiyecekleri yemeye dikkat edin yeterli. Ilâç kullanmaya karşı birisiyim. Ama mecburen içmem gereken ilâçlarım var. Tansiyon, kan sulandırıcı ve Mağnezyum türevleri, D³K² kullanmak zorundayım... Yaşlandıkça bağırsaklarda emilim olmuyor. Takviye ilâçları kullanmak gerekiyor..Tahlillerinizin sonucuna göre , takviye ilaç kullanmanız en doğrusu oluyor...
@@queenmum7246sebze yemekleri. Ve zeytinyağı ile yapılır ise daha iyi. Sindirim sisteminizin çok rahatladığını fark edeceksiniz..
@UgurSIMSEK3 ай бұрын
@@queenmum7246 herhangi bir hayvansal ürün (süt, süt ürünleri, yumurta, et veya balık, bal vb.) tüketmiyorum. 🌱
@ali-nz6qp3 ай бұрын
İyi ki varsınız çok teşekkürler
@orhanakrep96213 ай бұрын
Tesekkur hocam bende de d3 ve b12 eksiligi cikti kas erimesi oldu
@su-xh4rw3 ай бұрын
👏👏👏
@canyuksel64543 ай бұрын
Teşekkürler hocam 👍💚🌱
@yasaralkan10463 ай бұрын
Teşekkür ederim hocam sağolun varolun ❤❤❤
@gulcankoc71053 ай бұрын
Emeğinize saglik hocam
@selmakurucu41582 ай бұрын
Ağzınıza sağlık
@iskender682 ай бұрын
Hocam bilgilendirmeniz için teşekkür ederim. Ancak bir sorum olacak, topraklardaki vitamin azalması sadece b12 için geçerli değil ki, diğer vitaminler içlnde geçerli değil mi
@belginsenaydin5323 ай бұрын
❤
@Kayzersoze903 ай бұрын
❤❤❤
@borasoysuren47783 ай бұрын
Hocam günaydın. Keleyşın tedavisi ile damarlardaki kireçlenmenin düzeldiği doğru mudur? Bir bölümde bununla ilgili bilgi verebilir misiniz? Teşekkürler, iyi pazarlar.
@nerimansenturk35823 ай бұрын
👍👍👍👍👍
@servetyaz81943 ай бұрын
B12 için söylediğiniz şeyler diğer vitaminler içinde geçerli değilmi toprak eski toprak değil, sebze , meyve yetiştiriciliğinde eskisi gibi değil yani zirai ilaçlar kullanılıyor ve nitekim vitamin değerleri düşüyor. Şu andaki havuç ne kadar beta-karoten içermekte acaba.
@botacanan2033 ай бұрын
Tşk ederim hocam
@sirinahmett3 ай бұрын
Çok teşekkür ederim 💚
@cengizgundogan91273 ай бұрын
Değerli bilgileriniz için teşekkür ederim.
@safiyedelikaya78263 ай бұрын
Hocam şu magnezyum konusunu bir de sizden dinleyelim mesela ben kullanmak istiyorum.unutkanlık var,tansiyon var,reflü var,kolesterol var var oğlu var o yüzden kullanmak istiyorum siz de açıklayıcı bilgiler verirseniz memnun oluruz ayrıca krill yağı hakkında da bilgi verirseniz memnun oluruz teşekkür ederim.
@hayat80923 ай бұрын
Teşekkür ederim ❤❤❤❤❤
@NurettinErgul-nf2tf2 ай бұрын
Teşekkürler..
@user-uz3it2lh3e3 күн бұрын
Haftanın 3 kere aliyorum ülseratif kolit hastalığı var emilik zir haftada 3 .y4 aliyorum emilim bozukluğu var bende.
@sedatakkas84273 ай бұрын
Havuç diyince canım havuç çekti :) hocam oksalat üzerine bir video yapar mısınız lütfen size zahmet:) vegan ve vejetaryen beslenmede çok dert gibi görünüyor, nasıl sıkıntısız halledebiliriz bu konuyu
@sadriyekzltay91423 ай бұрын
❤🤲
@jagerhan3 ай бұрын
Değerli hocam bütün videolarınızı izledim kelle paça videolarıda dahil.o yorumlarda bazı densiz yorumlar okudum bu tip yorum yapan Densizlere bozulupta sakın pesetmeyin dik durmaya devam sebze meyve tam tahıl kuru yemiş herseydir
@neseakpulat393 ай бұрын
Hocam çok tşkrler
@yesimtosun24173 ай бұрын
💐
@fatihtonya3 ай бұрын
D3 k2 vitamini yüksek dozda 10 damla aldiğimda grip oluyorum. Ne zaman alsam grip oluyorum ağir şekilde. Cok ilginç. Idrara da çok çıkıyorum.
@gulaytoy3543 ай бұрын
Sayın hocam hangi de vitamin b12 vitamin hapının faydalı olanın yazarsınız onu alim yadırcı olursuz teşekkür ederim
@ilknurbasat81023 ай бұрын
Doktor bey neden sağlık programlarına çok cagrilmiyorsunuz.dokuz köyden konuluyor dogrular
@sureyyaaydogan45503 ай бұрын
Tsk.
@seherkaya42343 ай бұрын
Hic unutmuyorum yıllar önce Filiz Akın demişti fazla vitamin kanser yapiyor hep aklımda bende çok kullanmam. Hocam dediğiniz gibi 2 vitamin, kemik erimesi var bana önereceğiniz ne olabilir rica etsem. Verdiginiz bilgiler çok iyi hocam çok teşekkür ediyorum 🙏💙
@ga43282 ай бұрын
Aynısını Oytun Erbaş da söylüyor. Vitamin takviyesi sektörü, al ver ekonomiye can ver demektir diyor.
@eminesenol5353 ай бұрын
👍👍👍👍❤️❤️
@yasemincankeser73733 ай бұрын
D vitamini fazlalığı da zararlı deniyor. Her gün d vitamini alırsak sürekli değerler yükselmez mi? Bir de magnezyum eksikliği varsa d vitamini almak işe yaramaz diyorlar? Hocam bu 2 konuya da açıklık getirebilir misiniz rica etsem?
@Kardelen7052 ай бұрын
D vit. 100’ün üstüne çıksa bile zararlı değil diyorlar , 40’ın altına düşürmeyin diyor hocamız Haftada bir 55bin ‘lik recete yazıyorlar ama o iyi değilmiş , günde 2bin ( 2000) alın diyor bu video da hocamız , 5000 alan da var . Öğlen saatinde 15-20 dakika güneş almakda iyi bir davranış.
@haydarfx38112 ай бұрын
💫
@fatihtonya3 ай бұрын
D3 vitaminin de türleri var. Koyun yününden yapilan mesela.... Acaba hangisini alsak.
@eminenutki57343 ай бұрын
Merhaba Lanolinden ( Koyun, keçi kıllarının deriye yakın yerinde güneş ile oluşan D vit) elde edilen D3 en iyisi. Hücreye özdeştir., Günlük kullanmak daha önemli.
@botacanan2033 ай бұрын
👍👍👍😀
@birolkocakus18943 ай бұрын
Merhaba hocam, bizlere vermiş olduğunuz bilgiler için sonsuz teşekkür ediyorum. D3 vitaminini K vitaminle birlikte olandan alıp kullansak daha mı faydalı olur.
@muratkinikoglu3 ай бұрын
d3+k2'nin daha faydalı olduğuna dair bir kanıt yok. Ben k2 ilavesiz olanı kullanıyorum.
@birolkocakus18943 ай бұрын
@@muratkinikoglu yanıtınız için teşekkür ederim hocam, sakıncası yoksa kullandığınız ürün adını verirmisiniz.
@yasarcataltepe95463 ай бұрын
@@muratkinikoglusyn hocam dediğiniz gibi bende üst solunum enfeksiyonu oldum. Ve iki aydır kurtulamıyorum. Tam iyleştim der iken yine başlıyor ve bu aralar çok antibiyotik kullanmak zorunda kaldım. Bu durum D vitamini eksikliğinimi gösteriyor?
@zuleyhaarogul72783 ай бұрын
😢@@muratkinikoglu
@ziverakay23333 ай бұрын
Hocam hangi marka omega üçü ve hangi b on iki vitaminini almalıyız sgk nın verdiği b on ikinin bir faydası var mı teşekkürler
@CuteCatsofIstanbul3 ай бұрын
Fakir SGK reçetemle hep ultra lüks hastane karşısındaki eczane gidiyorum. Beklerken o hastanenin hastalarının reçetelerine cidden şaşıyorum. En lüks markaların vitaminlerini yazmadan reçete imzalanmıyor sanırım. Çıkan fiyatlar da dudak uçuklatan türden. Plasebp bu kadar pahalı olmamalı …🤷♀️
@hulyacivik34653 ай бұрын
SGK reçetelerinde yazılan takviyeler değerleri yükseltmediği gibi sağlımızı daha da bozuyor. Tecrübeyle sabittir. Hiç kullanmayın daha iyi. Özellikle magnezyum ve B12'yi. Pahalı olanlar müthiş faydalı. Kısa zamanda etkisini gösteriyor.
@themotorcyclediaries38473 ай бұрын
🙏
@seyfoismo54072 ай бұрын
Değerli hocam teşekkürler bilgileriniz için. D vitaminine başladım. B12 de beraber alabilirmiyim. .Bilgilendirirseniz mutlu olurum. Selam ve saygilarimla
@emirtasar74333 ай бұрын
Değerli hocam, Kora-kırmızı-ginseng'in de kan dolaşımı için çok elzem olduğu söyleniyor. Bu konuda yorumunuz nedir?
@CANAN123542 ай бұрын
C vit takviyesini unlu veya şekerli bir gıda tükettirseniz hemen sonrasında alın. C vit karbonhidratın kana karışmasını engelliyor kan şekerini düzenliyor.
@cuneytaklselim37002 ай бұрын
hocam emekleriniz için teşekkür ediyorum 13 senelik vejetaryen beslendim yaklaşık 4 aydır da vegan besleniyorum araştırmalarım sonucu vegan beslenmenin sağlıksız olduğunu söyleyen dr ve bilim insanlarının yazıları var bu konuda bilim şu an vegan beslenmeyi önermiyor diyorlar onlar da bilim insanı biz bilim insanı değiliz bu konuda önereceğiniz okumalar var mı? tartışma anında bilgi olarak düşük kalıyorum.. teşekkürler
@SÜLÜṢ062 ай бұрын
Aĝzınıza saĝlık.bende 67yaşîndaƴım dr.lar hiçbir şey söylemiyorlar d vitamini ōlçtůrmek istiyorum bu hastanede yapılmîyor diyorlar işimiz Allaha kaldı hocam.😔
@gulayaslan20773 ай бұрын
Hocam göz kuruluğu için balık yağı kullanıyorum oda zararlımı acaba?
@kadriyeocak27953 ай бұрын
Hayvansal gıda tüketmiyorum dediniz, proteini nereden alıyorsunuz. Bitkisel proteinler yetiyor mu
@muratkinikoglu3 ай бұрын
kzfaq.info/get/bejne/qd16h82I0Ku-qXk.html
@turaabdulova3813 ай бұрын
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏💯💯💯👏👏👏
@proadamproyumruk99793 ай бұрын
Salam. Cocuklarda astim nasil tedavi edilir? Astim ilaclarinin cok yan tesirlerini gordum cocuklarda. Seker.,tansiyon, d vitamini eksikliyi ve s. Daha uygun astim ilaci hangi ilaçlardir?
@osmancakas69633 ай бұрын
Merhaba hocam benim kansızligim var bununla alakali ne tüketmeliyiz teşekkürler
@muratkinikoglu3 ай бұрын
kzfaq.info/get/bejne/nMyDldCE3LrImZ8.html
@sumeyyedoymaz82183 ай бұрын
Hocam doktor tavsiyesi ile B12 (Apikobal) kullandım fakat ürtiker yaptı… B12 Takviye gıda ürünlerinden almaya korkutuyorum ( ürtiker olmaktan), nasıl neye göre B12 takviyesini almalıyım
@hulyacivik34653 ай бұрын
Dil altında eriyen, etken maddesi metilkobalamin olan B12 takviyelerinden alın.
@biirsennacar3 ай бұрын
Kemik erimesi olanlar için durum farklı ama, bu durumda magnezyum, k2, d3 önemli değil mi?
@zaferersay73243 ай бұрын
Yanına borda ilave ederseniz daha iyi olur, safra taşı varsa yüksek doz Bor kullanmayın.
@hulyayamanel43042 ай бұрын
Hocam günde üç porsiyon meyve nereye yiyeceğiz yahu😢hangi ülkede yaşadığınızın farkındasınız umarım. Pazarda meyve ye sıramı geliyor 😅
@osmancelebi19483 ай бұрын
Hocam hipertansiyon hastalarının turunçgilleri alması da uygunmudur? Selamlar saygılar.