MUSCLE RIPPING IN THE SHOULDER / HOW IS SHOULDER PAIN TRANSFER / IMPINGEMENT SYNDROME

  Рет қаралды 1,600,953

Physiotherapist Aynur BAŞ

Physiotherapist Aynur BAŞ

3 жыл бұрын

MUSCLE RIPPING IN THE SHOULDER / HOW IS SHOULDER PAIN TRANSFER / IMPINGEMENT SYNDROME / Aynur HEAD SHOULDER EXERCISE
How to relieve shoulder pain, what exercises can we do at home? Muscle tear exercises on the shoulder , muscle tear exercises on the shoulder , muscle strengthening exercises , hip fracture , hip massage , upright posture exercises are also important in solving shoulder joint problems , shoulder muscle compression , shoulder movements should be determined according to the level of discomfort , shoulder muscle tear surgery , shoulder In this video I tried to find answers to questions such as treatment of muscle rupture , muscle rupture in the shoulder , how is edema in the shoulder , edema and fluid accumulation in the shoulder , shoulder pain , recovery after shoulder muscle rupture surgery , how to understand muscle rupture in the shoulder . Shoulder training at home, shoulder tendon surgery, shoulder pain exercises, frozen shoulder, shoulder impingement syndrome. Healthy life with Fzt Aynur BAŞ.
NON-GOING SHOULDER PAIN
• GEÇMEYEN OMUZ AĞRISI ,...
NON-RELIABLE BACK AND NECK PAIN
• MİYOFASİYAL AĞRI SENDR...
On my channel, I share exercise treatments for physical pain and diseases, as well as exercise - sports programs at home without equipment. I can say that I focus on posture, upright posture, muscle flexibility, muscle strengthening, natural treatment methods, healthy weight loss in order to lead a more comfortable and healthy life.
MY TELEGRAM CHANNEL:
t.me/fztaynurbasilesaglik
SUBSCRIBE MY CHANNEL FOR FREE ►
kzfaq.info...
Other videos on my channel that might interest you:
One exercise for back and neck pain
• GEÇMEYEN SIRT VE BOYUN...
Only 3 exercises for neck straightening
• Video

Пікірлер: 2 200
@sefikcanoztas2741
@sefikcanoztas2741 Жыл бұрын
Mükemmel bir insansınız. Yorumumum altına geldiğim aşamaları her hafta yazacağım.
@sefikcanoztas2741
@sefikcanoztas2741 Жыл бұрын
Bugün 2.gün hareket nedenli ağrılar var. Normal.
@sefikcanoztas2741
@sefikcanoztas2741 Жыл бұрын
12 gün geçmiş daha lakin o günle bugün arasında dağlar var. Oraya bir tedavi uyguluyoruz insan vücudu için zaman alması çok normal.
@aynurbas
@aynurbas Жыл бұрын
Şu an durumunuz nasıl. Bu arada ara ara durumunuzu yazmanız çok iyi olmuş ben de yorumunuzu sabitleyeceğim ki insanlara faydası olsun. En güzel bilgi bizzat uygulayıp bu hastalığı yaşayandan alınır sonuçta.
@sefikcanoztas2741
@sefikcanoztas2741 Жыл бұрын
@@aynurbas daha 2 hafta bile olmadı lakin çok büyük ölçüde rahatlama var. Ara ara sanki tekrar nüksedecekmiş gibi oluyor ama akşam uyumalardaki sancılar azaldı. Sabah kalktığımda artık omuzumu düşünmüyorum. Çok uzun zaman alacak farkındayım beni yoracak ta ama sonucunu aldığımda kesinlikle pişman olmayacağımdan eminim.
@aynurbas
@aynurbas Жыл бұрын
Yolu yatılamışsınız, ağrısız halde kolu yukarı kaldırabildikten sonra da haftada en az iki gün egzersizleri yapmaya devam edin çünkü ağrı geçmiş olsa bile iç dokuların iyileşmesi bir yılı bulur. Siz yine bir kaç günde bir yazmaya devam edin çünkü hastalar için en önemlisi sürecin nasıl devam ettiği
@nevinozer5106
@nevinozer5106 3 жыл бұрын
Aynur hanım sizi yetiştiren anneye babaya ALLAHIM iki cihanda sıkıntı göstermesin iyiki varsınız
@aynurbas
@aynurbas 3 жыл бұрын
Amin, ecmain
@alpercamkerten435
@alpercamkerten435 2 жыл бұрын
qrkadaş yanlışntelavuzda bulunuyorsunuz, hepimiz dünyaya getiren ALLAH C.C SİZİ EGİTEN DİGEBİLİRDİNİZ
@nevinozer5106
@nevinozer5106 2 жыл бұрын
@@alpercamkerten435 teşekkürler uyarınız için 🌹
@nazifekorkmaz7012
@nazifekorkmaz7012 Жыл бұрын
çok güzel acikladiniz çok teşekkür ederim
@haticedemircan6636
@haticedemircan6636 8 ай бұрын
Çok teşekkür ederim ,7-8 aydır çekiyorum bu ağrıları,gösterdiniz hareketleri yapmaya başladım insaAllah iyileşir im ağrılarım biter zamanla
@jaleucak3157
@jaleucak3157 3 жыл бұрын
Kimse sizin gibi boyle ayrıntılı ve açık anlatıp bilgilendirmiyor bilmediğim çok şey öyreniyorum ben ve gösterdiğiniz hareketleri yapıyorum çok teşekkür ederim Allah işinizi gücünüzü rasgetirsin yolunuz açıkolsun inşallah amin
@aynurbas
@aynurbas 3 жыл бұрын
Allah razı olsun, çok teşekkür ederim
@halilibrahimaydn5222
@halilibrahimaydn5222 2 жыл бұрын
Allah razı olsun kardeşim çok teşekkür çok şeyler öğrendim
@zarifaaskarova1934
@zarifaaskarova1934 Жыл бұрын
@@aynurbas Aynur hanim oncalikla Salamin alayekim Sagolasiniz ban sizin ban cok begandim sizin annatmalarini,I tasakur edarim.
@saimekorkmaz8997
@saimekorkmaz8997 Жыл бұрын
İçin çok teşekkür ederim Aynur hanım
@gayb3934
@gayb3934 Жыл бұрын
@@aynurbas kendi kendine iyileşebiliyor mu
@Kanarya13
@Kanarya13 Жыл бұрын
Aynur hanim, o kadar güzel acikliyorsunuz ki hiç bir ayrintiyi kacirmiyorsunuz, kafamda soru filan kalmıyor . Cok teşekkür ediyorum
@alpaslan602
@alpaslan602 Жыл бұрын
ALLAH senden razı olsun bacım. İki cihandada yüzün gülsün, ne mutlu seni yetiştiren aileye
@aynurbas
@aynurbas 3 жыл бұрын
Göğüs kasının küçük parçasını kaburgaya tutunur şeklinde hatalı bir cümle kurmuşum, kamera karşısında olmanın heyacanı olsa gerek, aslında söylemek istediğim kaburgadan gelip kürek kemiğine tutunduğuydu. Hata için özür dilerim.
@nurmne2880
@nurmne2880 3 жыл бұрын
Aynur hanım yine mutlu Luk la izledim 🤗🤗🤗🤗
@aynurbas
@aynurbas 3 жыл бұрын
Bu yorumunuza sizde Beni mutlu ettiniz Sağ olun var olun
@beyhan4894
@beyhan4894 3 жыл бұрын
Merhaba Aynur hanim benim sağ kolumun pazı bölümünde çok ağrı var kolumu başıma kaldıramıyorum sanki kesiliyor.Grcen yıl fizik tedavisi gördüm Dr kolumu başına doğru kaldırma ağırlık taşıma dedi malum ev hanımının kaçınılmaz gerçekleri var ev işleri süpürge yapmak benim için eziyet kol kureh yimdenbaşlayarak tüm koluma yayılıyor .nasıl egzersizler yapabilirim Çok teşekkür ederim mukemmelsiniz.
@aynurbas
@aynurbas 3 жыл бұрын
Doğru mu anladım omuz başında bir sıkıntı yok ama sadece pazı kasından a bir problem yaşıyorsunuz ve bu dirseği yakın olan kısmında mı
@esin12
@esin12 3 жыл бұрын
Hocam 57 yaşındayım kolumun kokleri çok kotü zorlanınca öyle bir ağrı oluyor ki anlatamam gittiğim doktor ödem ve kireclenme dedi ama hala süruyor. Ilaçları içmek istemiyorum çok ağır. Ne yapmamı önerirsiniz.
@Alipusat455
@Alipusat455 2 жыл бұрын
Allah razı olsun hocam, herşey gönlünüzce olur inşallah
@emineozcelik7232
@emineozcelik7232 2 жыл бұрын
Aynur hocam cok guzel faydali bilgiler veriyorsunuz agziniza saglik rabbim size uzun omurler versin
@nedretkaraogullari5265
@nedretkaraogullari5265 2 жыл бұрын
Çok teşekkür ederim çok faydalı bilgiler veriyorsunuz Allah eksikliğinizi göstermesin sizde sağlıcakla kalın.
@gonulyaman3489
@gonulyaman3489 3 жыл бұрын
MERHABA TEŞEKKÜRLER KOLUM GERÇEKTEN AGRIYOR ÇOK FAYDALI OLDUNUZ SİZDEN SAĞLIKLA KALIN. ⚘🍂🌷🌺
@aynurbas
@aynurbas 3 жыл бұрын
@fatmabozkr376
@fatmabozkr376 2 жыл бұрын
İyi ki varsınız .Bu kadar mı güzel anlatılır?
@muzdeelifozcelik6491
@muzdeelifozcelik6491 2 жыл бұрын
Ne kadar faydalı videolar Allah razı olsun sizden. Gösterdiğiniz hareketleri videoyu izlerken denemek bile ağrıyı hafifletiyor, rahatlama sağlıyor
@nilgunerdogan3837
@nilgunerdogan3837 2 жыл бұрын
Çok teşekkür ediyorum Aynur hanım. Ayrıntılı anlatımlarınız ve demolarınız çok faydalı.
@cigdemkumbetli5950
@cigdemkumbetli5950 3 жыл бұрын
Çok teşekkür ederiz.Her zamanki gibi çok bilgilendirici ve faydalı bir video olmuş.
@aynurbas
@aynurbas 3 жыл бұрын
Asıl ben teşekkür ederim Güven duyup izlediğiniz için
@gulserenustunel7513
@gulserenustunel7513 2 жыл бұрын
Iifler koparsa ne yamamız lazım
@aynurbas
@aynurbas 2 жыл бұрын
Lif kopması söz konusuysa ameliyat gerekir
@zahideekler7767
@zahideekler7767 2 жыл бұрын
Hocam ben sol kol üzerine düştüm ve bagdasta kaldım bir ay sonra açıldı ve fizik almam gerek olmuyormuş dedi dokturum ama gittim sadece 6 gün verdiler ağrım var dedim evde uygula dedi yine ağrım var kac gun fizik almam gerek ti bilgilendirir misiniz
@nurmne2880
@nurmne2880 3 жыл бұрын
AYNUR Hanım Kadir geceniz mübarek olsun sizide unutmadım inşallah Rabbim ikincihan saadeti versin Ömrün sağlık lı sevdiklerinle geçsin yolun bahtin açık OLSUN
@aynurbas
@aynurbas 3 жыл бұрын
Elhamdülillah Allah sizler gibi güzel insanları çıkarıyor karşıma, Allah razı olsun, kandiliniz mübarek , dualarınız kabul olsun
@halisesever6279
@halisesever6279 Жыл бұрын
Varlığınızla şükran. Tüm emeğinize sağlık. Her zaman çok faydalı oldunuz. Nekadan teşekkür etsem azdır. Sağlıklı mutlu yıllar dilerim .sevgili Aynur Hanım.
@haticeakturk6782
@haticeakturk6782 2 жыл бұрын
Aynur hanım verdiğiniz eksersizler çok güzel,iki gündür yapıyorum çok rahatladım.Allah razı olsun sizden.
@ahmetsunbul1085
@ahmetsunbul1085 3 жыл бұрын
Aynur hanım merhaba. Yaklaşık 5 ay önce femur kırığı nedeni ile ameliyat oldum. Size denk gelmemde bu aşamada oldu. Femur kırığına ilişkin yapmış olduğunuz video benim çokca işime yaradı ve harfiyen yapmaya çalıştım. Şu an Rabbime şükürler olsun ki ayaktayım hafif bir sekme ile devam ediyorum. Size bu videolar için teşekkür etmek için yaZdım. İlk başta moral ve egzersizlerle vücudunuz size güzel yanıtlar veriyor. Sizden Allah razı olsun. Mutlu ve huZurlu günler dilerim.
@aynurbas
@aynurbas 3 жыл бұрын
Çok mutlu oldum Ahmet Bey şifa olsun, çok geçmiş olsun.
@semihaozaknc3734
@semihaozaknc3734 2 жыл бұрын
Allah razı olsun hocam çok iyi geldi 👍
@yalcntalayhan4287
@yalcntalayhan4287 Жыл бұрын
Allah razı olsun hocam. 1 haftadır şiddetli bir omuz ağrısı geciriyoruz. Kolu neredeyse hiç kipirdatamiyoruz. Anlatımlarınız çok iyi geldi. Siz değerli doktorlarımızın yardımıyla kayda değer bir iyileşme baş göstermeye başladı. Emeğinize sağlık.
@zelihatgloglu1643
@zelihatgloglu1643 2 жыл бұрын
Allah razi olsun hocam iyiki sizin gibi bilgilendiren guzel doktorlarimiz var rabbim ilminizi artirsin
@atikeyigiter5610
@atikeyigiter5610 3 жыл бұрын
Çok faydalı bilgiler veriyorsunuz Allah sizden razı olsun kızım.hepvarolasın.
@nimetkucukhuseyin9219
@nimetkucukhuseyin9219 2 жыл бұрын
Ben yeni gordum bendede omuzumda yirtik var hareketleri yapib tekrar yazicam insallah
@aynurbas
@aynurbas 2 жыл бұрын
Nimet hanım özellikle köşe egzersizini yaparken Lütfen dikkatli olun ve kendinizi kol gücüyle geriye doğru çekmeyin hareketi gövdenizi de yapın Aksi halde Acun'un artmasına neden olacaksınız Bununla birlikte yine de egzersizleri ilk uyguladığınızda ağrı sızı söz konusu olabilir Bu gayet normal çok geçmiş olsun
@ozcankazan4673
@ozcankazan4673 Жыл бұрын
Videoyu izlerken sizinle birlikte ben de yapmaya çalıştım hemen fark edilir şekilde yumuşama ve ağrıda azalma oldu ALLAH razi olsun kardeşim bilginizin zekatı için.
@aynurbas
@aynurbas Жыл бұрын
şifa olsun
@hulyakeles2543
@hulyakeles2543 Жыл бұрын
MERHABA MUHTETEM HOCAM.BUTUN DOKTORLARA SAYGI DUYARIM FAKAT SIZIN GIBI BIR DOKTOR YOK.HOCAM MUHTESEMSINIZ EYVALLAH.HIC BIR DOKTOR SIZIN GIBI ANLATARAK TEDAVI ETMIYOR.ALLAH SIZDEN RAZI OLSUN.AGZINIZA YUREGINIZE SAGLIK SAYENIZDE YENI DOGMUS BEBEK GIBI OLDUM.BUYUK SAYGI VE SEVGILERIMLE.BERHUDAR OLUN SEVGILI AYNUR BAS HOCAM
@aynurbas
@aynurbas Жыл бұрын
şifa olsun, iyi olmanıza çok sevindim. Bir yanlış anlaşılma olmaması için düzeltiyorum, ben doktor değil fizyoterapistim. çok geçmiş olsun
@hacercelik1405
@hacercelik1405 7 ай бұрын
Allah razı olsun Rabbim ilminizi ve anlayışınızı arttırsın, ne kadar anlaşılır ve güzel ifadelerle anlatıyorsunuz, 6 aydır bu şikayetler le yaşıyorum önce oralı olmadım ama son1 aydır ağrısız ne gecem ne gündüzüm kaldı kullandığım ağrı kesiciler midemi alt üst etti ,sizin videonuzu izledikten sonra ve hareketleri yaptıkça inanılmaz derecede rahatladım Allah razı olsun. inşallah dilerim ki benim gibi aynı şikayet i yaşayanlarda size denk gelsin ❤
@sevincsagdc1121
@sevincsagdc1121 3 жыл бұрын
Allah razi olsun. Merak etmeye baslamistim Cok sukur iyisiniz.Allaha emanet ol guzel kizim 🤗
@aynurbas
@aynurbas 3 жыл бұрын
Allah razı olsun Sevinç hanım
@kecemmyfelt
@kecemmyfelt 3 жыл бұрын
FTR hastalarına hep derler ya, egzersizlerini düzenli yapacaksın, yoksa olmaz. Genelde de hareketler düzenli yapılmaz. En azından ben öyleyim. Sebebi sanırım şu: ikna olmamam. Geçenlerde izlediğim bir videonuz beni çok etkiledi. Bilimsel olarak öyle güzel açıkladınız ki hareketi neden yapmam gerektiğine ikna oldum. Çok teşekkür ederim.
@mustafaakn8365
@mustafaakn8365 3 жыл бұрын
Evet bu çok doğru, benim de yaşadığım bir şey. Hareketin mantığını anladığınız zaman tedaviye olan inanç da artıyor, inanma ise her türlü tedavide büyük bir psikolojik motivasyon sağlıyor. Bütün tıp camiası da bunu kabul eder. Nice kanser ve AIDS hastaları bile büyük ölçüde inançlarının ve motivasyonlarının yüksekliğiyle hastalıklarını yenmişlerdir.
@aysetalha9635
@aysetalha9635 2 жыл бұрын
Hangi video acaba link atabilirmisiniz
@koptumla
@koptumla 4 ай бұрын
Bu konuda en iyilerden birisiniz. Neyi ne için yaptığını bilmek ve egzersizleri bu farkındalıkla yapmak müthiş bir şey. Siz tam da bunu yaptırıyorsunuz. Çok teşekkür ederim.
@cananakt9723
@cananakt9723 10 ай бұрын
Anlatimlarinizi cok begeniyorum. Bolge bolge neler yasandigini anlatmaniz cok yardimci gercekten. Anlatilanlari anlamak kadar guzel birsey yok. Cok sagolun.
@sukranmazlum1648
@sukranmazlum1648 2 жыл бұрын
Teşekkürler ederim hocam Allah razı olsun hakkınızı helel edin
@ayselokcuoglu3051
@ayselokcuoglu3051 2 жыл бұрын
Teşekkür ederim hocam cok güzel allatiyorsunuz
@aynurbas
@aynurbas 2 жыл бұрын
Sağolasınız
@glsmarda9125
@glsmarda9125 3 жыл бұрын
Siz harika bir insansiniz maşallah
@aynurbas
@aynurbas 3 жыл бұрын
Estağfirullah, güvenip izlemişsiniz teşekkür ederim
@adguzel2117
@adguzel2117 2 жыл бұрын
Aynur Hanım Allah razı olsun gerçekten çok faydalı bir video anlatım mükemmel Allah ilminizi ziyade eylesin
@user-nb5on7yv9k
@user-nb5on7yv9k Жыл бұрын
Yararli bilgi paylaşımlarınızın devamını bekliyoruz,teşekkürler.
@filizbayat3505
@filizbayat3505 3 жыл бұрын
Allah razi olsun bilgilerinizi paylastiginiz icin 🤲🌹❤️🥰
@adaletcaliskan5434
@adaletcaliskan5434 3 жыл бұрын
Merhaba aynur hanim uc aydir gece uykusu uyuyamiyorum agridan yeni gordum vidronuzu inssllah faydasi olur takipdeyim
@aynurbas
@aynurbas 3 жыл бұрын
Şifa olur inşAllah
@serdardogana2604
@serdardogana2604 2 жыл бұрын
Aynur hanim 6 aydir ameliyet oldum kolumu arkaya dogru buktugum zaman cok agri yapiyor ne tavsiye edersiniz yirtik a.meliyati
@aynurbas
@aynurbas 2 жыл бұрын
Serdar bey göğüs kası ve çevresinin biraz daha esnetilmesi lazım, bu videodaki egzersizlerin içerisinde var ki aslında diğerlerini de yapmanızı tavsiye ederim. Bu sıkıntı rahatlamaya başladıktan sonra aşağıdaki egzersizi çalışmaya başlayabilirsiniz kzfaq.info/get/bejne/n6hyfqmdzMqlaWQ.html
@selmadonmez3466
@selmadonmez3466 2 жыл бұрын
Allah sonsuz razı olsun çok anlaşılir faydalı bilgilendiriyosunuz yapabildiyim kadar faydasini göruyorum emeyinize yüreyinize sağlık 🤲
@aynurbas
@aynurbas 2 жыл бұрын
Şifa olsun
@arzuesen3684
@arzuesen3684 2 жыл бұрын
Çok güzel anlamışsınız Allah razı olsun sizden 🤲😘
@selmaerarslan8787
@selmaerarslan8787 Жыл бұрын
Ne güzel anlamışsınız maşallah yaa bayıldım ağzınıza, ilminize, tatlı dillerinize sağlık. Allah bilginizin zekatı olarak kabul etsin inşaallah. Çaresiz sessizce acı çekerken karşıma çıkardı sizi. Başlıyorum vira Bismillah inanıyorum geçecek bu ağrılar.
@filizersoybingul6524
@filizersoybingul6524 2 жыл бұрын
Aynur hanım 2 gündür egzersizleri yapıyorum.ciddi bi rahatlama var çok teşekkür ederim.
@huriyedemirtas2747
@huriyedemirtas2747 Жыл бұрын
Merhaba hocam benım omuzda yırtılma var bu egzersiz iyi omurılık sola doğru eğrılık var ne yapsam teşekkür ederim
@denizkoru4003
@denizkoru4003 2 жыл бұрын
Ablacım Allah senden razı olsun bu kadar detay bilgiyi ve on numara tespitleri o kadar para verdiğimiz doktorlardan alamıyoruz tüm videolarını izledim sanki her videoyu benim için çekmişsin sizin çektiğiniz videolar ya bana ya anneme yada eşimin işine yarıyor herşey için teşekkürler dualarımız sizinle
@songulcaglar1247
@songulcaglar1247 2 жыл бұрын
Anlatma tarzınız açık ve net çok güzel teşekkür ediyorum
@groloflu
@groloflu 7 ай бұрын
Hakikaten çok bilgili,çok alçak gönüllü bir kızımız. Allah her şeyi gönlüne göre versin inşallah
@elifcvak6680
@elifcvak6680 Жыл бұрын
Egzersizler mükemmel kolumun ağrısı hafifledi neden bilmiyorum sol kulağımda ağrılardan sebep ağrı oluyordu o bile geçti. Minnettarım emeğinize sağlık hocam 🤗💗
@aynurbas
@aynurbas Жыл бұрын
şifa olsun
@mucahitaydn8035
@mucahitaydn8035 3 жыл бұрын
Emeğinize sağlık hocam Allah razı olsun sizden sizi dinliyorum dediklerinizi yapıyor ve tavsiye ediyorum iyi ki varsınız
@aynurbas
@aynurbas 3 жыл бұрын
Siz de iyi ki varsınız , güvenip izlemişsiniz ne mutlu bana
@veyselcabbar2394
@veyselcabbar2394 2 жыл бұрын
@@aynurbas ben kolumu kaldiriyom ama elim karıncalaniyo
@aynurbas
@aynurbas 2 жыл бұрын
Torasik çıkış sendromu söz konusu olabilir. Size bir video gönderiyorum kzfaq.info/get/bejne/m92lacJ-y7nFkWg.html
@huriyedemirtas2747
@huriyedemirtas2747 Жыл бұрын
@@aynurbas hocam merhaba benım sol kolum çok arıyo yırtılma var ama omurılık de sola doğru dort milim eğrılık var doktor fızık tedavı yarın başlıcam Allah izin verirse faydası olurmu cevap verırsenız çok teşekkür ederim
@abuhayatcozeli8178
@abuhayatcozeli8178 Жыл бұрын
Hocam ben bu gün gördüm sizi benim kolum çok kötü bana yazarmısınız
@gulserenyilmaz4854
@gulserenyilmaz4854 Жыл бұрын
Allah daima razı olsun sizden melek gibi yetiştiniz
@UmutYerebakmaz
@UmutYerebakmaz Жыл бұрын
Aynur Hanım geçen ay impingement sendromu ve slap lezyonu ile birlilkte operasyon geçirdim. Her sabah 4 te acıdan kıvranarak uynaıyorum. Bugün düzenli olarak videonuzdaki egzersizleri uygulamaya başladım. Gerçekten faydasını görmeye başladım. Çok teşekkür ederim. Sağlığınıza duacıyım. İyiki varsınız. Not: Sporcu geçmişim var. Vİdeodaki detaylar çok önemli arkadaşlar kasınızı pump yapmayın sadece esnetin. Aradaki farkı hissedeceksiniz.
@aynurbas
@aynurbas Жыл бұрын
şifa olsun, geçmiş olsun
@ayferirmak5777
@ayferirmak5777 2 жыл бұрын
Aynur hocam geçen sene iki omuzumdada kas yırtılması vardı fizik tedavi gördüm bir ay sonrasında sopa ile yapılan ve sizin gösterdiğiniz köşe egzersizi birde omuz çevirme egzersizini vermişti doktorum çok iyi geldi şimdi çok iyiyim takipteyim çok sağolun
@omerbotan3048
@omerbotan3048 2 жыл бұрын
amelyat olmadan mı yırtıklar giti ?
@ayferirmak5777
@ayferirmak5777 2 жыл бұрын
@@omerbotan3048 evet şimdi çok iyiyim
@seldakarakoyun5396
@seldakarakoyun5396 2 жыл бұрын
@@ayferirmak5777 Ayfer Hanım bende lif yirtigi far gerçek ten hareketle geçiyormu.
@ayferirmak5777
@ayferirmak5777 2 жыл бұрын
@@seldakarakoyun5396 Selda hanım onu doktorunuz ameliyatlık olup olmadığınızı söyler benim doktorum fizik tedavisi ve egzersiz verdi inanın kollarımı kullanmakta çok zorlanıyordum bir ay fizik tedavisi gördüm baya uzunca bir süre hareketlerimi çok iyi geldi bana çok geçmiş olsun
@ayferirmak5777
@ayferirmak5777 2 жыл бұрын
@@seldakarakoyun5396 Selda hanım onu doktorunuz ameliyatlık olup olmadığınızı söyler benim doktorum fizik tedavisi ve egzersiz verdi inanın kollarımı kullanmakta çok zorlanıyordum bir ay fizik tedavisi gördüm baya uzunca bir süre hareketlerimi yaptım çok iyi geldi bana çok geçmiş olsun
@remziseker5205
@remziseker5205 Жыл бұрын
süper anlatım şekli,bravo.teşekkürler .
@hulyaazim4877
@hulyaazim4877 2 жыл бұрын
NE KADAR GÜZEL BİR AÇIKLAMA TEŞEKKÜR EDİYORUM
@nevinerdem3582
@nevinerdem3582 2 жыл бұрын
Aynur hocam öncelikle bu videolar için çok teşekkürler..her egzersizin işleyiş mantığı ile açıklamanız neyi neden ve nasıl yaptığımızda nasıl bir sonuç bekleyebileceğimizi anlamak açısından önemli ve motive edici oluyor...sormak istediğim şey ise ağrılı ilk dönemlerde egzersizlerle birlikte soğuk/sıcak uygulaması, tens cihazından faydalanma (medisana cihazım var) veya ne tür bir krem/merhemden de faydalanabiliriz ağrıyı azaltma ve iyileşmeyi hızlandırmak adına, zira bu egzersizlerden kaçınmanın da önüne geçer belki canımız acıyor diye, özellikle köşe egzersizinde..şimdiden teşekkürler
@aynurbas
@aynurbas 2 жыл бұрын
içeride ödem olup olmadığını bilmediğim için sıcak soğuk konusunda bir şey diyemiyorum, zeytin yağı ile yapılan sırt masajı çok faydalı oluyor, yada sırtınıza kupa yapılabilir, bununla ilgili bir video hazırlamıştım gayet bast bir uygulama, youtube da aynur baş kupa masajı diye aratırsanız çıkacaktır
@user-un4pp8oj3p
@user-un4pp8oj3p 2 жыл бұрын
@@aynurbas omuz ağrısı için. kas gevşetiçisi kullana bilirmiyim.??
@fundabasak2217
@fundabasak2217 Жыл бұрын
@@aynurbas o
@neclameraki7514
@neclameraki7514 Жыл бұрын
@@user-un4pp8oj3p çok güzel sagol verdiği n bilgileri uygulama ya çalışıyorum sana çok teşekkür ediyorum
@ayseozcetin2759
@ayseozcetin2759 2 жыл бұрын
Bayılıyorum tam anlaşılır gibi anlatımlarınız inşallah faydalı olur ölüyorum sancıdan taelbilegime vuruyo acısı
@aynurbas
@aynurbas 2 жыл бұрын
Geçmiş olsun, acil şifalar dilerim
@mukaddescakiroglu7381
@mukaddescakiroglu7381 2 жыл бұрын
Aynur Hanım doğru zamanda karşıma çıktınız.Teşekkür ederim🤲🤲Harikasınız.
@serappazar8902
@serappazar8902 2 жыл бұрын
Çok çok faydalı oldu, Allah razı olsun,severek takip ediyoruz.
@melihalemdar7430
@melihalemdar7430 Жыл бұрын
Dostlar haraketleri yapmaya başladım her pazar yazıcam umarım iyileşirim ve sizede yardımcı olabilecek tecrübelerimi paylaşabilirim.
@muhammetgokce8144
@muhammetgokce8144 Жыл бұрын
Ne durumdasın etkisi oldu mu
@melihalemdar7430
@melihalemdar7430 Жыл бұрын
Merhabalar dostlar ben Melih size bu yanıtı hafta hafta vermek istiyordum fakat istediğim gibi gitmedi.Öncelikle benim rahatsızlığım omuz teniditiymiş lütfen buna göre okuyun ve sizde de spor sonrası bir ağrı varsa doktordan aldığım bilgiye göre % 70 tendinittir.Kısacası haraketler bir tedaviyle desteklenmeyince pek bir işe yaramıyo fakat kendi tedavimden de örnek vererek ifade edersem; Hergün ağrılı omzunuza 15'er dakikadansıcak yapıp (sıcak su torbasını havluya sarabilirsiniz ince bir bezde olur) yine bir buz torbasıyla birlikte (aynısını tekrarlayabilirsiniz) tedavi uygular doktorunuzun önericeği ağrı kesicilerle birlikte takviye keratinli haplarla 2 ay'a yakın bir sürede iyi duruma gelirsiniz.Ben bir fizik tedavi doktorundan elektroşok tedavisi aldım ve yukarıda anlattığım uygulamaları harfiyen uyguladım ama kesinlikle tamamen geçmiş değil.Çünkü benimkisi tendinit zor bir tedavi süreci var.Tabi ki her gün haraketlere de devam edin bu süreci takip etmek isterseniz umarım yardımcı oluır okuyan herkese teşekkürler.
@sibeldemirel8621
@sibeldemirel8621 Жыл бұрын
Aynur hocam videonuzu yeni gördüm. Omzumda yırtık var.Kolum sırt bölgem de yukarı çıkmıyor. Bunun için özel bir egzersiz var mı? Bunlar yeterli olur mu?
@yucelustun1447
@yucelustun1447 Жыл бұрын
Geçmiş olsun,bende yaşadım onu,bir duvara ya da petek, balkon demiri gibi lastik bağlayın sürekli çekin Geri dönün kolunuzu arkaya doğru çekin hem rahatlatr hem zamanla kolunuz normale döner. Lastik medikal lastik olacak.
@aynurbas
@aynurbas Жыл бұрын
kişiye özel egzersiz eklenebilir lakin ön çalışma bunlardan ibaret
@hz69deniz71
@hz69deniz71 2 жыл бұрын
Aynur hanım çok Teşekkür ederim 💕🌺Emeğinize o güzel yüreğinize Sağlık, Münihten Selâmlar Sevgiler.
@aynurbas
@aynurbas 2 жыл бұрын
Sizlere de selamlar, sağolasınız
@mulahimunlu9220
@mulahimunlu9220 Жыл бұрын
Allah razı olsun hocam emeğinize yüreğinize sağlık iyi ki varsın
@meralylmaz715
@meralylmaz715 Жыл бұрын
Bu hareketlerden sonra soğuk mu sıcak mı uygulamamız lazım Aynur hanım ❤
@aynurbas
@aynurbas Жыл бұрын
Ne sıcak ne soğuk, ağrı artıyorsa egzersizden sonra ,omuz başına buz parçasıyla 1 dk masaj yapabilirsiniz ama rahatlıyorsa gerek yok
@meralylmaz715
@meralylmaz715 Жыл бұрын
@@aynurbas Aynur hanım iyi ki varsınız lütfedip bizlere cevap veriyorsunuz allah sizi darda koymasın varolun sizi yetiştiren anneden babadan rabbim razı olsun 🌺🌺🌺🌹🌹🌹🌹
@sinansonmez8520
@sinansonmez8520 6 ай бұрын
Ne güzel bilgilendirme. Emekleriniz için çook teşekkürler. İyiki varsınız
@unutamadgm1247
@unutamadgm1247 10 ай бұрын
Ayy çok tsk ederim. Allah rağzı olsun sizden. Ben şubattan beri iki omuzumdada sağ daha çok olmak üzere kas yırtılmasından dolayı omuzdan dirseğime kadar ağrı çekiyorum. Doktorum fizik tedavisi önerdi ama iki iş ve oğluma tek başına baktığım için gidemiyorum. Evde KZfaq den birkac Video ile azalttım ama tam geçmedi inşallah bununla geçicek bugün başladım. Sanki ilk yapmama rağmen etkili. Biraz acı var ama zorlamıyorum ve hisle esnetiyorum. Inşallah artık geçer. 🙏
@aysegulsahin3599
@aysegulsahin3599 2 жыл бұрын
Emeğinize yüreğinize sağlık. Çok teşekkür ederim. Çok faydalı oldu.
@aynurbas
@aynurbas 2 жыл бұрын
Şifa olsun
@hamiyetankara7271
@hamiyetankara7271 2 жыл бұрын
Videolarin hepsi birbirinden faydali .Gercekten iyilesme sagliyor.sizi kesfettigime cok seviniyorum.Binlerce tesekkurler
@aynurbas
@aynurbas 2 жыл бұрын
rica ederim
@ahmetaktas9670
@ahmetaktas9670 Жыл бұрын
Yine benim evladımı dinliyorum Allah senden razı olsun kızım benim.
@nurikemaleyuboglu7410
@nurikemaleyuboglu7410 Жыл бұрын
EMEĞİNE TŞKLER ALLAHRAZI OLSUN SENDEN KARDEŞİM
@serdaerdal1460
@serdaerdal1460 2 жыл бұрын
Aynur hocam😙Nefesinize sağlık🙇önerdiğiniz bu egzersin çoook faydasını gördüm...sağ olun var olun efendim TEŞEKKÜRLER👍👏💐
@aynurbas
@aynurbas 2 жыл бұрын
Şifa olsun çok sevindim
@alisuner5211
@alisuner5211 2 жыл бұрын
Teşekkür ederim allah emsalinizi çoğaltsın
@reyhansaglam1262
@reyhansaglam1262 Жыл бұрын
Sonunda yaptığınız açıklama çok iyi oldu. İyiki varsınız Aynur hanım teşekkürler Allah razı olsun..
@bitanesiyimbidanesiyemmm145
@bitanesiyimbidanesiyemmm145 Жыл бұрын
Çok faydalı bilgiler paylaşıyorsunuz.. tebrikler teşekkürler 💐
@yunusdarbas9574
@yunusdarbas9574 Жыл бұрын
Aynur hocam egzersizler mükemmel. Size minnettarım.
@ademgokkaya8868
@ademgokkaya8868 2 жыл бұрын
Siz anlatırken ben yoruldum sabrınıza alakanıza teşekkürederim insan sadece sizi dinlemekiçin bile izler Allah razıolsun
@nergizyildirim9623
@nergizyildirim9623 Жыл бұрын
Çok teşekkür ederim Bilgilendirdiniz için Saglıklı uzun yıllar yaşayın inşallh Aynur kızım🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
@ismailibsirlioglu-rd5nx
@ismailibsirlioglu-rd5nx Жыл бұрын
İşlerin rasgelsin bereketli işler saglıklı günler dilerim
@cengizbezelya3745
@cengizbezelya3745 Жыл бұрын
Aynur hanım Allah sizden ve sevdiklerinizden ebediyen razı olsun Bilgilerinizi hizmetinizi çömerce paylaşıyorsunuz Rabbimiz çömertleri sever
@m.c5929
@m.c5929 Жыл бұрын
Gösterdiginiz topla yapilan eksersiz gercekten cok iyi .yaklasik bir senedir fizyoterapot lari gezdim .hic biri yardim erledigt.size cok tesekür ederim videolarinin ve basarilarinin devamini dilerim.😀❤❤❤❤
@user-oh4rb9hv4u
@user-oh4rb9hv4u 7 ай бұрын
Çok güzel bir anlatım Yüce Allah'ın verdiği yeteneklerinizi Onun istediği yönde kullanmaya devam edersiniz yeteneklerinizi
@janeeyre1081
@janeeyre1081 3 ай бұрын
Siz bir meleksiniz. Hayır mübarek ramazan duamı aldınız ❤
@ylnduny272
@ylnduny272 Жыл бұрын
ALLAH RAZI OLSUN ÇOK GÜZEL ANLATTINIZ BENDE BU DERTTEN MUZDARİPİM VEDE İKİ OMUZ OLARAK ÇEKİYORUM RABBİM HERKESE ŞİFA VERSİN GERÇEKTEN ÇOK ACI VERİYO 💐
@omerkrsc
@omerkrsc 2 ай бұрын
Allah razı olsun sizden Anne ve Babanızdan
@munirealtunay405
@munirealtunay405 2 жыл бұрын
Emeğinize yüreğinize sağlık
@user-ib1zc4ik3u
@user-ib1zc4ik3u 5 ай бұрын
Hocam ALLAH razı olsun sizlerin yeri ebedi dünyada bile ayrı
@haticesismanoglu1520
@haticesismanoglu1520 2 ай бұрын
Allâh razı olsun Allâh ne muradınız varsa versin🤲
@erdogandurmus8738
@erdogandurmus8738 2 жыл бұрын
Çok teşekkürler hocam uzun zamandan beri bu sorunu yaşıyorum harika bir yorum ve reçete sundunuz allah razı olsun
@aynurbas
@aynurbas 2 жыл бұрын
Şifa olsun Sizden de Allah razı olsun
@user-ue9ur4bb7h
@user-ue9ur4bb7h Ай бұрын
Emeklerinize sağlık gerçekten bilgi ve tecrübeleriniz bizlere çok yol gösteriyor. Başarılarınızın devamını diliyorum . Hocam kolay gelsin .
@ondertopaktas3576
@ondertopaktas3576 2 жыл бұрын
çok teşekür ederim çok faydalı oldu. aylardır çekiyordum ilk seansta bile rahatlama hissettim
@aytenlekesiz8536
@aytenlekesiz8536 Жыл бұрын
Teşekkürler,nazik ve Canayakin haliniz severek denemeye yönlendiriyor
@haticekayasahin1432
@haticekayasahin1432 2 ай бұрын
Allah sizden atalarinizdan ve zürriyetinizden ebeden razı olsun❤
@abdllhdrn7130
@abdllhdrn7130 5 ай бұрын
Kardeşim ne dileğin varsa ne muradın varsa tezzz zamanda olsun inşallah
@zohrasemedova6416
@zohrasemedova6416 9 ай бұрын
Salam Aynur xanım Sizin bu paylaşımı bu gün gördüm və çalışmalara başlamaq qərarına gəldim. İnşaallahki mənə kömək olar. Əvvəlcədən təşəkkür edirəm çünki edə biləcəyim hərəkətlərdir. Nəticəni sizinlə paylaşacam
@irfanmesecikli6429
@irfanmesecikli6429 3 ай бұрын
Merhaba , Hocam vermiş olduğunuz bilgiler çok değerli, şahsınıza çok teşekkür ediyorum. Göstermiş olduğunuz egzersizleri bir hafta uyguladım omuzumdaki o şiddetli ağrılar bir nebze de olsa hafifledi, en azından yatarken o acıyı daha az hissediyorum. Tabiki hafifledi diye bırakmadım ara ara tekrarlıyorum ben çok faydasını gördüm tekrar tekrar şahsınıza minnetlerimi sunarım.
@nurtenbayram8082
@nurtenbayram8082 7 ай бұрын
Bilgilerinizi bizlerle paylaştığınız için çook teşekkür ederim yolunuz açık olsun
@onderylmaz4359
@onderylmaz4359 2 жыл бұрын
Allah razı olsun.. malesef ameliyat oldum ve hiç mutlu değilim.. ameliyat en son çare geçte olsa öğrendim...Sağlıcakla kalın..baytarlara pardon operatörlere kendinizi teslim etmeyin..Samimi ve iyi doktorlar müstesna tabii ..
@gulaydogus2562
@gulaydogus2562 Жыл бұрын
Hocam Muhteşem bir anlatım iyiki varsiniz
@Akman1962
@Akman1962 5 ай бұрын
Çok değerli bilgileri sizin çok güzel bir anlatımınızla ilgiyle izledim ve çok faydalı buldum. Çok teşekkürler.
@herteldenhuzur1303
@herteldenhuzur1303 Жыл бұрын
Teşekkürler hocam benim şikayetlerine yönelik bir anlatım faydalı olacağına inancım tam. Harika bir anlatım tane tane. İşinizi ne kadar severek yaptığınız buradan belli oluyor. Tebrikler
@520.crochet
@520.crochet Жыл бұрын
Çok çok teşekkürler. KZfaqda sizinkiler kadar bilgi dolu videolara denk gelmedim kaç gündür. Omuz egzersizlerini harfiyen uygulayacağım.
@unalyazgan9091
@unalyazgan9091 2 жыл бұрын
Aynur hocam Allah sizden razı olsun. Sağlıklı uzun ömürler dilerim. Ben de uygulamaya başladım. İnşallah sonuç alırım. Çok teşekkür ederim.
@gulk.6884
@gulk.6884 Жыл бұрын
çok güzel detaylı bir anlatım. sağolun
@ahmeterenyalcn1249
@ahmeterenyalcn1249 Жыл бұрын
Muhteşem bir insansınız emeğinize sağlık
@TCMustafaKara
@TCMustafaKara Жыл бұрын
Fizik tedavi rehabilitasyon merkezinden daha iyisiniz. Allah razı olsun 🌹
@hacertaskin1139
@hacertaskin1139 7 ай бұрын
Cok tesekkur ediyorum. Meslek hayatinizda basarilar. Icten ve severek yaptiginiz vidyolariniz gercekten cok faydali.
@sabriyeaydemir823
@sabriyeaydemir823 2 жыл бұрын
Ben sizin gösterdiğiniz hareketleri yaptım çok faydasını gördüm ALLAH razı olsun
@aynurbas
@aynurbas 2 жыл бұрын
Şifa olsun sizden de Allah razı olsun
@Dalgabambi
@Dalgabambi 2 жыл бұрын
Süper Bilgilendirme… Cok faydasini gördüm….
IF YOU HAVE SHOULDER PAIN, NEVER SLEEP LIKE THIS, Muscle Tightness in the Shoulder, Frozen Shoulder
10:36
Fzt. Aynur BAŞ - Bütüncül Sağlık
Рет қаралды 1,5 МЛН
Cure to Cleanse Veins, Fzt Aynur BAŞ
28:00
Fzt. Aynur BAŞ - Bütüncül Sağlık
Рет қаралды 346 М.
Alat Seru Penolong untuk Mimpi Indah Bayi!
00:31
Let's GLOW! Indonesian
Рет қаралды 10 МЛН
My little bro is funny😁  @artur-boy
00:18
Andrey Grechka
Рет қаралды 8 МЛН
Vivaan  Tanya once again pranked Papa 🤣😇🤣
00:10
seema lamba
Рет қаралды 24 МЛН
Tom & Jerry !! 😂😂
00:59
Tibo InShape
Рет қаралды 57 МЛН
TEK BİR EGZERSİZ İLE OMUZ AĞRISINA SON.
9:24
Fizyoterapist HÜRKAN AKKUZU
Рет қаралды 702 М.
GEÇMEYEN OMUZ AĞRISI , Omuzda Kas Yırtılması , İmpingement Sendromu  Fizyoterapist Aynur BAŞ
15:06
Fzt. Aynur BAŞ - Bütüncül Sağlık
Рет қаралды 156 М.
Fix Your SHOULDER IMPINGEMENT
9:47
Dr. Yoni Whitten
Рет қаралды 421 М.
OMUZ AĞRISI NASIL GEÇER  , Omuzda Kas Yırtılması , İmpingement Sendromu Fizyoterapist Aynur BAŞ
11:02
Bel Fıtığı Kesin Çözüm Fzt Aynur BAŞ
13:05
Fzt. Aynur BAŞ - Bütüncül Sağlık
Рет қаралды 196
Alat Seru Penolong untuk Mimpi Indah Bayi!
00:31
Let's GLOW! Indonesian
Рет қаралды 10 МЛН