No video
Muscle up Nasıl Öğrenilir ? Kimsenin Söylemediği O PÜF NOKTA !
Рет қаралды 13,762
Күн бұрынKanalı izleyen herkes artık muscle up yapacak ! Apoakademi nasıl yapılır ve öğrenilir ? Kimsenin Söylemediği o PÜF Nokta !
Kanala ücretsiz bir şekilde abone olmak için ➜ bit.ly/3rRwFKr
_____________________________________
Senin için önerdiğim videolar :
1. Doğru Formda Şınav Nasıl Yapılmalı? ➜ • Doğru Formda Şınav Na...
2. Barfiks Nasıl Çekilmeli ?➜ • Barfiks Nasıl Çekilmel...
3. Calisthenics'in 10 FAYDASI ➜ • Calisthenics 10 FAYDAS...
4. Back Lever Hareketi Nasıl Yapılmalı? ➜ • Back Lever Hareketi Na...
5. Yeni Başlayanlar için 4 HAFTALIK Program ➜ • Yeni Başlayanlar İçin ...
_____________________________________
Instagram: /
_____________________________________
Tags:
#MuscleUpNasılÖğrenilir?
#KimseninSöylemediğiPüfNokta
#MuscleUpNasılYapılır2
@musafurkankeskin8411 3 жыл бұрын
Türkiye'de insanlar diledikleri vücuda ulaşmak için spor salonlarına gitmek zorunda olmadıklarını anladıklarında, calisthenics camiasının en ünlü kanallarından birisi olacaksınız. Sürdürdüğünüz bu işi devam ettirmenizi dilerim.
@apoakademi8037 3 жыл бұрын
Yorum ve desteğin İçin çok teşekkür ederim Musa. Bu güzel spor Türkiye’de de büyüyecektir diye umuyorum, bir çok kişi kesinlikle fayda bulabilir 💪
@cavidbabayev3672 Жыл бұрын
Kesinlikle calisthenics olmakdan yanayım
@Ucantseeme-cl2hu Ай бұрын
Kesinlikle, her şehire en azından bir tane adam akıllı cali parkı yapılsa hem spor salonlarına talep azalır, ucuzlar hem de bizim gibi Cali-SW yapan insanlar salonlara gitmek zorunda kalmaz.
@publickole3426 3 жыл бұрын
Bu adam sayılara takılmıyor adam gibi adam çok büyük kanal olacaksın biliyorum.
@apoakademi8037 3 жыл бұрын
Kralsın! Teşekkürler
@xilesurvivor5627 3 жыл бұрын
Aylardır gizlice izliyorum yorum falan atmıyorum ilk yorumum olsun sayende calisthenicsde bayağı bir ilerledim video üreten zaten adam gibi türk yok bir de sen bu videodaki gibi herkesin yapamadığı ya da püf noktaları direkt veriyorsun bu kadar aboneye izlenmeye kimse devam etmezdi ama sen ettin kral adamsın vesselam.
@apoakademi8037 3 жыл бұрын
Videolarımı faydalı bulduğuna çok sevindim ve İzlediğin için teşekkür ederim. Kanal küçük olsa da önemli olan İnsanlara yardım edebilmek, bundan fazla beklentim yok 😁
@ahiskaworkout 3 жыл бұрын
Faydalı olmuş👍 Muscle Up yapamayan kalmasın.
@apoakademi8037 3 жыл бұрын
Teşekkürler kardeşim 💪
@user-os5nq5wx6i 3 жыл бұрын
Antalyadan selamlar videolara devam et abi
@user-os5nq5wx6i 3 жыл бұрын
Abi bu arada orasi neresi
@apoakademi8037 3 жыл бұрын
Selamlar kardeşim keşke ben de Antalya’da olsam 🏖😂 videoyu çektiğim yer Londra
@osmankoygun4427 3 жыл бұрын
Beklediğim bir videoydu abi teşekkürler
@apoakademi8037 3 жыл бұрын
Teşekkürler Osman umarım beğendin
@ulkerdeha768 2 жыл бұрын
izledim en bilgi dolu video olabilir yani hic kimse boyle guzel anlatmadı çok memnun kaldım
@apoakademi8037 2 жыл бұрын
Beğendiğine çok sevindim kardeşim teşekkürler izlediğin için 💪
@alperrenn 15 күн бұрын
şef nedesin ordunun sana ihtiyacı var adam 4 yıl onceden ne kadar guzel ıcerıkler uretmıs suanda yapsa keşke
@resulozdogan6610 3 жыл бұрын
Abi eline sağlık yüreğine sağlık izlediğim sayılı insanlardan sin az kaldı false grip yaptıktan sonra yukaridayiz ❤️ bize kick up da biliyorsan ogretirmisin abi
@apoakademi8037 3 жыл бұрын
Selam Resul, aynen olayın %80’ı false grip zaten. Kick up'ın ne olduğunu bilmiyorum fakat bakarım 💪
@Nesnatgorkem 3 жыл бұрын
Çok çalışma çok akıllı çalış herkese bol şans, eline sağlık abi.
@apoakademi8037 3 жыл бұрын
Çok güzel söyledin Görkem 💪
@poyrazcimharikasin 3 жыл бұрын
Hocam yine mukemmel bi tutorial one arm pull up gelsin...
@apoakademi8037 3 жыл бұрын
Teşekkürler Mustafa, one arm pull up öğrenince yapim 😅
@poyrazcimharikasin 3 жыл бұрын
@@apoakademi8037 kolay gelsin hocam ozmn progressionda guzel olur
@bburakhitt 3 жыл бұрын
Abi benden sana tavsiyem. Çok yavaş ve duygusuz konuşuyorsun o da, sen istediğin kadar bilgi ver insanları bayiyor canını sıkılıyor. Ege fitnesse bak mesela adam içinde duygu patlaması yaşıyor hızlı hızlı anlatıyor. O kadar hızlı anlatmana gerek yok ama sen anladın ayarlarsin ortasını. Bu videona bu şey diyemem ama önceki videoların için söylüyorum
@apoakademi8037 3 жыл бұрын
Kralsın Burak! Her zaman kritik yorumlara açığım, teşekkürler. Bir sonraki videoyu çekmeden önce sağlam bir kahve içim 😁
@resulozdogan6610 3 жыл бұрын
Sabırsızlıkla bekliyorum
@elsevrpasayev3012 3 жыл бұрын
Selam
@apoakademi8037 3 жыл бұрын
Selamlar kardeşim 🤜
@elsevrpasayev3012 3 жыл бұрын
🤜🤜
@rahatlatansesler4704 3 жыл бұрын
azerimisin dostum
@ilkerdinc6279 9 ай бұрын
Helal olsun güzel bir video olmuş. Birkerede 26 barfiks çekiyorum hatta göbeğimi bara kadar getiriyorum. Ama barın üstüne çıkma gücünü kendimde bulamıyordum.
@alibayramkurtkaya2096 3 жыл бұрын
Abi saolasın sayende amut öğrenmiştim, o videonun sonlarında söylediğin C şeklini anladım. Ben muscle up denerken sadece geri gidiyormuşum o yüzden gücüm yetmiyormuş. Parka gittiğimde deneyeceğim o C püf noktasını. Ama barfiks patlayıcı kuvvetimi geliştirmem lazım. Abi videonun sonunda dedin ya evimin yakınında park yok diye. Valla benimde derdim aynı, park 2 3 km uzakta olduğu için sık çalışamıyorum.
@apoakademi8037 3 жыл бұрын
Selam Ali, amut öğrenmemde yardımcı olabildiğim için çok sevindim. C şeklini deneyince umarım İşe yarar. Park sorununu halka alarak çöze bilirsin, ağaç felan varsa yakında spor salonun da var demek 💪
@llllllllllljdjdn 3 жыл бұрын
Çok iyi öğretiyorun çok bilgilendirici videoların helal olsun 👍
@apoakademi8037 3 жыл бұрын
Teşekkürler kardeşim beğendiğine çok sevindim🙌
@caganylmaz3477 3 жыл бұрын
haftada kaç gün çalışmalıyız ?set araları gelişim değil de hateketi öğtenme adına olduğu için uzun tutabiliriz. ne kadar çok tekrar etsek daha iyi olmaz mı haftada 5 6 gün ?
@apoakademi8037 3 жыл бұрын
Güzel soru Cagan fakat tek yorum daha cevaplayamayacağım bi soru. İlerde bu konu hakkında video yapacağım, yapana kadar bu videonun başını izleyebilirsin kzfaq.info/get/bejne/hsmVodVkuc7Sh2g.html
@milkankarakus5922 3 жыл бұрын
Spor salonuna gidiyorum fitness ve calisthenics i nasıl harmanlayabilirim calisthenics için bütün ekipmanlarım mevcut gymnastics rings dahil
@apoakademi8037 3 жыл бұрын
Calisthenics her yerde calisthenics. Yaptığın yer fark etmez 👌🏽
@rahatlatansesler4704 3 жыл бұрын
Amacın ne ona göre harmanlayabilirsin.Bununla beraber genel bir şey olsun diyorsan hafta da 3-4 antrenman yaptığını varsayıyorum calisthenicsi önde tutmak istiyorsan 2 antrenman ona 1 antrenman vücut geliştirme gibi ya da tam tersi
@gokhan9041 Жыл бұрын
Bizim için kendini videonun sonunda son kez yırtan adam gibi adam, teşekkürler.
@omerclkan 3 жыл бұрын
Apo ab evdeki barda olur mu? Bildirim niye yeni geldi
@rahatlatansesler4704 3 жыл бұрын
kafan tavana değmiyorsa niye olmasın bence olur
@omerclkan 3 жыл бұрын
@@rahatlatansesler4704 Sekl!s!jssi değiyor da şey yapıcam kanka bari aşağı asıp L-Sit pozisyonunda muscle up
@omerclkan 3 жыл бұрын
kzfaq.info/get/bejne/Z51dp9GI17Cqp5s.html
@rahatlatansesler4704 3 жыл бұрын
@@omerclkan Çok mantıklı kankam yap gitsin zaten böyle yeni şeyler üreten isteyen adam başarılı oluyor tek atıyor içinden geçiyor
@daltmulkuntmlidir7445 Жыл бұрын
Güzel kardeşim bilgilerin doğrudur.Amma neden bilmiyorum,15bazen 18barfiks,ve dipsin üstüne çıkıp gösterdiyin şınava benzer hareketi 15_20yaptığım halde muscle up yapamıyorum çünki bileyimi barın üst kısmından tutamıyorum.Anlaşılan bileyim biraz zayıf.İnşallah başarırım,zaten zor olan 1 tane yapmak,sonra gerisi gelir.
@tunahan620 2 жыл бұрын
Ya abi ihtiyacım olan her video var bu kanalda...
@apoakademi8037 2 жыл бұрын
İyiki varsın kardeşim teşekkürler
@anilsmsek16 2 жыл бұрын
Harika video teşekkürler👍🏻
@yamacpeker2472 2 жыл бұрын
Ağa ne kadar güzel bir mekan ben böyle bir yer görmedim neresi burası
@alibayramkurtkaya2096 3 жыл бұрын
Abi front lever öğretirmisin? Ardından yapabiliyorsan human flag süper olur. Human flag çok kolay görünüyordu yaparım dedim denedim bir türlü yapamadım abi çok zor. Özellikle yan karın kaslarını çok kullanıyor.
@apoakademi8037 3 жыл бұрын
Front lever videosunu yakında yapacağım fakat human flag’ı çalışabileceğim bir yer olmadığı için şimdilik yapamayacağım :(
@djdickhead8256 Жыл бұрын
abi dediğin gibi 15 nizami barfiks çekebiliyordum ama muscle up yapamıyordum sayende yapabildim tekniğini öğrenir öğrenmez yapamayacağımı düşünürdüm çok teşekkür ederim aboneden daha fazlasını hakediyorsun
@turandemir1905 3 жыл бұрын
hocam hıgh pull up yapamıyorum ne yapmalıyım ?
@apoakademi8037 3 жыл бұрын
Selam Turan, barfiksini güçlendiremezsin, ve çekerken hi pull denemelisin. Zamanla olur.
@turandemir1905 3 жыл бұрын
@@apoakademi8037 hocam barfiksim neden güçlenmez ?
@apoakademi8037 3 жыл бұрын
@@turandemir1905 Pardon *güçlendirinmelisin* yazmak istemiştim.
@hjklssmhf7139 2 жыл бұрын
videodaki gibi false grip tutulmaz tamam tutulurda baş parmağında çekiş gücü var baş parmağı da koyması lazım
@school1733 Жыл бұрын
Baş parmak üstte mi olacak, yoksa barı kavrayacak mı???
@yigitoylu1161 3 жыл бұрын
Eline sağlık
@apoakademi8037 3 жыл бұрын
Teşekkür ederim Yiğit 🙌
@ogrenciyatirimi 2 жыл бұрын
çok samimi anlatıyorsun (ayamızlan falan.d) nerelisiniz
@apoakademi8037 2 жыл бұрын
Adanalıyım dostum :)
@huseyinkahyaoglu3079 Жыл бұрын
Adamsın adammmm
@ayxantanrverdiyef 3 жыл бұрын
Kral bir videonda guc kazanmak icin set arasi 3-5 dk demişsin. Peki burda guc ne anlama geliyo 5 barfiksi 10 barfiks yapmakmi?
@apoakademi8037 3 жыл бұрын
Sorunun cevabı kişinin maksimum muscle up’ına balı. 1-5=güç 6-12=hypertophy 12+ =kondisyon. Eyer 5 den fazla yapabiliyorsan vücuduna ağırlık ekleyerek tekrar güç egzersizine dönüştürebilirsin.
@omerozdemir1999 8 ай бұрын
Usta direnç bandı için hangi ölçü tercih edersiniz
@hjklssmhf7139 2 жыл бұрын
bir yanlıs bilgi daha tek kol 10tane atıp 1tane çift kol mu atamayan var buda alıskanlıkdan dolayı ama dediğinde de doğruluk var
@sokaklambas1544 2 жыл бұрын
Haraketi yapa biliyorum. Ama düşüşte kollarımı yarım açıyorum. Tam açtığım zaman yeniden kalkamıyorum. Bunun için ne yapmalıyım ?
@Aqua22000 Жыл бұрын
Sakatlandım
@ayxantanrverdiyef 3 жыл бұрын
Peki kas gelişimi için barfiksmi iyi muscle up mi
@apoakademi8037 3 жыл бұрын
İkisinin de yeri farklı, ikiside kas yapar. Tabi muscle up ek olarak göğüsleri de çalıştırıyor.
@ayxantanrverdiyef 3 жыл бұрын
@@apoakademi8037 Barfiks 20 tekrar rahat cekiyorum demin antremanda tek tek muscle up a gectim
@serkansen2158 2 жыл бұрын
Hocam burası nere bedava dan spor salonu resmen 😂keşke İzmir tarafında böyle bir yer olsa
@apoakademi8037 2 жыл бұрын
Selam Serkan, çoğu semte spor parkı vardır diye düşünüyordum, gerçekten İzmir’de yokmu?
@serkansen2158 2 жыл бұрын
Hocam siz yanlış anladınız tamamen. Spor parkı her ilde var. Mesele işe yarıyacak ekipmanların bulunması. Sizin bulunduğunuz Yer için çok şanslı olduğunuzu söylemek istiyorum
@alihoca8505 Ай бұрын
İsinmak için hareketi yapmak entresan 😀
@mustafabay1204 3 жыл бұрын
....
@barankaradag9066 2 жыл бұрын
Bu nizami mi şimdi
@hjklssmhf7139 2 жыл бұрын
tabikide hayır
@hjklssmhf7139 2 жыл бұрын
adamın bacakları öne gidiyor
ApoAkademi
Рет қаралды 18 М.
CALISTHENICS FAMILY
Рет қаралды 218 М.
Sergio Outdoors
Рет қаралды 51 МЛН
eugene teo
Рет қаралды 2,4 МЛН