ازاي تضخم عضلاتك 💪 و انت معندكش وقت تتمرن ؟🤔

No video

ازاي تضخم عضلاتك 💪 و انت معندكش وقت تتمرن ؟🤔

Рет қаралды 43,691

Күн бұрын

#ماسل_كلينك #دكتور_حازم_طارق
#دكتور_حازم_طارق #ماسل_كلينك #علاجك_عندنا #علاج_طبيعى #تغذية #تمرين_فى_السليم #رياضة #جيم #تأهيل #تأهيل_الرياضيين #اصابات #تأهيل_إصابات #فيتنس #فتنس #دكتور_علاج_طبيعى #علاج_طبيعى_للمفاصل #علاج_طبيعى_عظام #تغذية_الرياضيين
‏ #muscleclinic #muscle_clinic #physiotherapy #orthopedics #orthopedic_physiotherapy
‏ #gym #fitness #workout #training #dpt #Rehabilitation #sports_injuries
حسابات د حازم طارق على السوشيال ميديا :
/ drhazemtarek_official
/ hazem.tarek.1426
..............................................................................
: muscle clinic social media
facebook : musclecli...
instagram : / muscleclinic_official
What's app : 00201027765427
للكشف وجلسات العلاج الطبيعى فى مركز ماسل كلينك تواصل معنا هاتفيا او علي واتساب :
contact : 00201097993692 - 0235848771
................................................................................................................
احجز استشارة اونلاين مع د حازم من هنا :
docs.google.co...
.........................................................................................................
هدفى واضح جدا فى القناة وهو افهم جسمك صح عشان تستمتع بحياة صحية خالية من الامراض والمشاكل - باذن الله - لاطول فترة ممكنة
مع بعض هنغير المفاهيم الخاطئة ونفهم جسمنا وعضلاتنا بتشتغل ازاى
muscle.. عضلات
clinic...... عيادة
muscle clinic ...knowledge is power
..............................................................................
the gear i use :
camera canon 80D .
goo.gl/sj8J9U
lens tamron 24-70 .
goo.gl/y5uasG
audio :BOYA BY-M1 .
goo.gl/N4D4UV
....................................................................................................
وللاستفسارات التجارية : muscleclinic2017@gmail.com

Пікірлер: 91

@funnytime3358 11 ай бұрын

يا دكتور ممكن فيديو عن الpowerlifting وبرامج لتمرن عليها؟

@louay1287 11 ай бұрын

انصحك تشاهد dahabpowerlifting يعطي نصائح احسن

@madomohamed2364 11 ай бұрын

تابع ناس بتوع باور ليفتينج فى واحد جامد بقالى فترة متابعه استنى هجبلك لينك

@madomohamed2364 11 ай бұрын

اسمه Dahabpowerlifting دور فى فيديوهاته هتلاقيه متكلم على كل حاجة

@Tarekmad2006 11 ай бұрын

صالح ابو الذهب و محمد ال مسعود افضل اثنين بالبورلفتنغ تابعهم نصيحة

@allfkop8974 11 ай бұрын

صلوا على رسول الله❤.

@omarsalah2125 11 ай бұрын

‎قال تعالى : (إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا)

@user-wm8yc3wl9j 11 ай бұрын

البدايات للكل والاستمرار للأبطال 👍

@mlwany22 11 ай бұрын

عاش 💪

@user-lb3uv4lc3y 8 ай бұрын

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم آللهم صل وسلم على نبينا وحبيبنا محمد

@emanfadl2363 11 ай бұрын

عايزين جدول تمارين للعضلات في 3 أيام بعد اذنك يا دكتور

@sultansultan3558 11 ай бұрын

الي يعجبني فيك أن ماتغير جسمك مازلت محافظ ✅ لانك طبيعي+ وقفت الجيم فتره بس محافظ على أكلك👏🏻واتمنى رجوعك في اقرب فرصه تحياتي 🌷

@mohamedaboyousef3285 11 ай бұрын

محتاجين برنامج تدريب لمرضي الانزلاق الغضروفي الرقبه والضهر علشان يعملوا عضلات ياريت سلسه فيديوهات عن الحالات دي

@amrkhofo 11 ай бұрын

1- اختيار نوع التمرين -2-فترات الراحة ما بين المجموعات وبعضها -3-عمل تمرينان وراء بعض لتشغيل أكثر من عضلة -4- يجب مشاهدة الفيديو للفهم اكثر

@Taki6777 10 ай бұрын

مرحبا يادكتور انت بتحكي بسرعة كتير بالفيديوهات ومعلوماتك قيمة ومهمة لا تطيح فيها بسرعة الكلام هالسرعة ماعم تخلينا نفهم الفكرة منيح لهيك خليك ابطأ بالحديث حتى لو طول وقت الفيديو لأن نحنا وعم نرجع نعيدو اكتر عم نروح وقت كأنه طويل . ويعطيك العافية محتوى مهم

@anaselsayedelsarrage5895 11 ай бұрын

الله يفتح عليك والله الفديو جه في وقته أحسنت يا دكتور ♥️👏

@hazalkmas690 11 ай бұрын

السلام عليكم مشكور يادكتور عل جهودك والمقاطع التحفة دي بس ممكن بتنزل لنا مقطع كيف تلعب على كيس الملاكمة بشكل صحيح وكل شي يخص الملاكمة وماذا يفيد التمرين عليها وشكرا

@abdallahsaid1673 11 ай бұрын

تسلم يا دكتور ... منور دايما و ماتتأخرش علينا ...

@abdoa4313 11 ай бұрын

يا دكتور ممكن تقولنها علي حاجات من الصيدليه تساعد علي الضخمه

@ahmedaba2488 11 ай бұрын

يعطيك الف عافيه

@JAMMANALZUBIDI 11 ай бұрын

افضل حل للوقت الضيق circuit workout

@mahdi-fw1mn 11 ай бұрын

ربي يحفظك ❤

@med_bayar_1533 11 ай бұрын

First

@Foods2025 11 ай бұрын

ممكن تتكلم عن كرياتين شركة باداس

@user-pz6tj6fd4r 11 ай бұрын

راقي❤❤

@fath9722 11 ай бұрын

ما حل مشكله الأتب او انحناء الظهر هل نلبس الحذام الي نازل جديد ولا تمارين جيم ولا في المنزل ارجوا الرد

@AbdullahSky7 11 ай бұрын

ممكن نحط هدف وبعد فترة معينة مثلا عدة اسابيع او اشهر وتفرجينا شو النتائج ل سمحت واي طريقة اتبعتظ يعني تجرب على نفسك لو ممكن

@mahmoudshoman5150 11 ай бұрын

الحمد لله لقينا حلول عشان التمررين...طب و هنجيب وقت منين ناكل ٤ وجبات في اليوم و يكونو وجبات صحيه طيب. يا دكتور 😅

@muscleclinicpt 11 ай бұрын

لا ده اسهل حاجة فى الموضوع لو عرفت تنظم وقتك صح

@xx-vf9gy 11 ай бұрын

@@muscleclinicptلا مش اسهل ، مفيش حل يقلوا لثلاث وجبات أو اثنين 😢 للي محتاج يزيد يمكن اربع و خمس وجبات ده سهل للي مجاله في الرياضة ، لكن الإنسان العادي ليه التزامات تانية في كل حاجة ، صعب افضل اوزع وجبات طول اليوم ، لا وقت مناسب للاكل ولا لتجهيزها اصلا

@soltanibilal7259 11 ай бұрын

رائع صديقي

@abdelrahmanhashimmousa9944 11 ай бұрын

ممكن فديو عن musclure imbalance ما بين الرجلين وهل ده ممكن يأثر علي الركبة أو يسبب الم فيها؟

@Anis.89 11 ай бұрын

مع التمارين لمساعدة الجسم على تقوية العظام والعظلات أكل مغذي خاصتا العسل مع السمسم (الجلجلان) مطحون كل يوم صباح و ليل والمشي لمسافة بعيدة يوميا و نوم باكر. ..

@m.k.h-gd8pe 11 ай бұрын

يادكتور صحيح الموسيقى تقلل هرمون التيتسيرون

@elabdlelah 11 ай бұрын

قلبووو❤

@sttof8382 11 ай бұрын

ورينا إزاي نجيب النقود

@flonahh8148 11 ай бұрын

عزيزي مقدم البرنامج ، شكرا لتقديم هذا البرنامج ، ولي طلب بسيط ارجو ان لا يضايقك ، الطلب هو أن تخفف من سرعة الكلام لان من يتابعك هناك الكثير من كبار السن رجائي أن تقلل من سرعة حديثك لان الكبار بالسن الذين يتابعون لا يستطيعوا أن يتابعوك 😅 ارجو ان تخفف من سرعة جريك بتقديم إلبرنامج فالكبار بالسن لا يستطيعوا أن يلحقوا ا بك تحياتي 🎉

@ansgames5159 11 ай бұрын

❤❤❤

@JawedAouabdia 11 ай бұрын

❤

@miscellaneous9892 11 ай бұрын

🎉

@Ashen_One0 11 ай бұрын

طب المشكله كمان لو معندناش وقت يبقي مفيش وقت ناكل كويس واحنا محتجين ناكل كتير عشان نضخم نعمل ايه؟

@amrmamdouhamrmamdouh2570 11 ай бұрын

حبيبي يا دكتور بس ياريت تدعولي والسادة المشاهدبن لأن انا ف ثانوية عامة ونفسي انزل و مش عارف اعمل ايه

@Ahmed_Hesham375 11 ай бұрын

ايه افضل نوع كيرياتين آخده لو عندي انتفاخات في البطن

@moslm249 11 ай бұрын

يا دكتور ممكن اعمل SuperSut في تمرين البش اب والاسكواد يعني جوله بوش اب وجوله اسكواد

@muscleclinicpt 11 ай бұрын

ممكن

@shadymk 11 ай бұрын

مساء الفل يا دكتور حازم، انا وزني ٥٥ كجم و طولي ١٧٩ طول عمري رفيع و طبيعة شغلي بتخليني اكل وجبة واحدة كاملة في اليوم لما ارجع من شغلي و اليوم كله اجتماعات انا بدأت احاول اخد بالي من الاكل و بركز علي الاكلات اللي فيها سعرات حرارية عالية و صحية في نفس الوقت ، سؤالي هنا ينفع اخد ماس جينرز عشان ازود السعرات اليومية مع الاكل من غير ماروح الجيم عشان مفيش وقت خالص؟ و لو مينفعش ينفع العب باوزان في البيت و اخد ماس جينر ولا خطر؟ شكرا جزيلا يا دكتور

@khaleddsoki6784 11 ай бұрын

اوعي تعمل كده، لازم تمرين شاق مع الماس جينر يا اما هتملي بشكل بشغ وكرش واجناب 😢❤

@mlwany22 11 ай бұрын

الماس جينر يعني ايه يا شباب 👍

@thetiger5757 11 ай бұрын

لو سمحت يا دكتور سؤالين واتمنى ترد عليهم هل فيه فرق بين الكمال وجمال وان العضله يبقى شكلها حلوه والتضخيم بمعنى انى ممكن اوصل للحجم العضلى مثلا بتاع كريس بومستيد لكن عشان العضلة يبقى شكله حلو والتقسيمات والتناسق هبقى محتاج وقت اد ايه السؤال التانى لاعب كرة القدم اداما تراورى من الجينات الجبارة اقل مجهود والتزام بدايت جسمه بيبنى عضلات واحد زيه بجيناته دى ممكن يبنى عضل قد ايه فى سنه

@ICT_SHADOW 11 ай бұрын

اخي العضلة اما تكبر او تصغر بالنسبة مشان تبين تفاصيل العضلة لازم تكون نسبة دهونك منخفضة ، باختصار......

@thetiger5757 11 ай бұрын

@@ICT_SHADOW انا اقصد الشكل الجمالى الخطوط العضلية وتناسق العضلات وشكل العضلة نفسها تلاقيها شكلها حلو انما انا عارف النشفان بيبين شكل العضلة انا قصدى الشكل الجمالى زى رونى كولمان والبيج رامى وكريس بومستيد

@abdelrahmankhalifa3829 11 ай бұрын

ممكن تعمل فيديو عن triceps tendonits بقالها معايا سنه

@muscleclinicpt 11 ай бұрын

👌

@sbhanAllah187 11 ай бұрын

كابتن ارجوك رد انا عمري 14 سنه بقالي 9 شهور بروح الجيم مع اني ظابط كل حاجه كويس بس النتيجه وحشه اوي في تتطور لكن بطئ جدا حتي في الاوزان و انا اكتشفت من اسبوعين اني عندي نقص هرمون النمو عند الدكتو نفس مرض ميسي عمري العظمي 11.5 سنه هل ده السبب ولا ملهاش علاقه مع العبم انا كنت 37 كيلو بقيت 44 بس قليل منهم عضلات

@mahmoudabdelzaher9329 11 ай бұрын

فيديو جميل ودسم

@AhmedSaid-lv8nb 11 ай бұрын

هي الفكرة ان مفيش فلوس لوجبة قبل التمرين

@zakim2664 11 ай бұрын

هل عمل المسكي لاسيو تتماشى مع من يعمل في الليل ويررقد في النهار❤

@kero_joo 11 ай бұрын

لو سمحت يادكتور عندي انحناء جامد ف ضهري هل ليه علاج؟؟

@muscleclinicpt 11 ай бұрын

على حسب درجته ، مرونة الفقرات ، عمرك

@salamasika8087 11 ай бұрын

عاش

@arefalrawwas7759 11 ай бұрын

للأسف هي المرة المحتوى ما حقق للعنوان.

@abdallasaber2220 11 ай бұрын

يا دكتور عندي الم في أسفل الظهر نتيجة من قعده المكتب اي التمرينات اللي تساعدني اتخلص منه

@ffssfvs 11 ай бұрын

لو سمحت تغطي ارنولد العورة

@AmanyFikry4 11 ай бұрын

أنا عندي مشكلة الوقت دي فعليا ومشكلة تانية وهي الأذن الوسطى أيه اللي ممكن أقدر أعمله ومؤخرا أخدت علاج ليها وماظبطش خالص 😟

@muscleclinicpt 11 ай бұрын

استشير دكتور انف واذن

@Gamingdz23579 11 ай бұрын

دكتور انا من الجزائر اعاني ٱلام شديدة في الورك تلازمني الفراش حيت لا استطيع الوقوف ولو لي 5دقاءق خاءفة من ان يكون عرق النسا لكن للعلم الالم متوقف في الورك فقط ارجو منك دكتور ان تفيدني انا خاءفة من الجراحة او عرق النسا افيدني بارك الله فيك

@user-dj7qx6kx4v 11 ай бұрын

من فضلك يا دكتور انا اوقات كتير لما بروح اتمرن او حتي اجري شويه بحس اني دوخت او عندي هبوط

@mohammedabukmail8518 11 ай бұрын

دوخنا من كم المعلومات في فيديو واحد😢😢

@f.e.3745 11 ай бұрын

يا دكتور ال super set مش بيأثر علي bump ف العضله ع م ترجع تلعبها

@yasminahazem2635 11 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤

@zezobadr556 11 ай бұрын

بقالي 9 دقايق بتفرج عشان يتكلم ف الاكل ومتكلمش

@diaaibrahem3102 11 ай бұрын

لماذا التكلم بسرعة

@user-nf8dt1om7c 6 ай бұрын

الكلام ده معلش اول مره اسمعه بنى العضلات مع المبتدأ مينفعش مع كده وعن تجربه بنى العضلات مش بكثرة الأيام بنى العضلات اول حاجة تكنيك الصح على العضله المستهدفة والتغذيه والنوم والراحه لكى استعيد استشفاء العضله مينفعش العب بنش وهى عضله كبيره وادخل معها عضله صغيره غير لما اخلص العضله الكبيره لانى لو دخلت معها عضلة التراى وانا مخلصتش تمرينه البنش مش هعرف استفيد من البنش خالص اللى يعمل الكلام ده ناس محترف بيحضرو لى بطوله عنده أساسا العضلات فبيعمل تنشيف لى العضلات عن تجربه وجرب حضرتك بنفسك هتلاحظ بعد ما تخلص التمرين مفيش بامب حصل لى العضله الكبيره خالص افضل حاجه انا جربتها يوم تمرين ويوم راحه ولو حاسس انك تعبان نفسيا متروحش خالص اهم حاجه العب رياضه ومتوقفش ومعلش على الاطاله

@user-fc3kr1jo3g 11 ай бұрын

مش متفق مع معظم كلامك الصراحة وحتي انك تتمرن ست ايام وعايز تزيد فالوزن دي بردو اصلا حاجة مش حلوة المفروض لو عايز تزيد اساسا بتريح اكتر من يوم وممكن تريح تلت ايام كمان فإنك تنزل ٣ و كلام كتير الصراحة مش قادر اناقشه المهم اللي عايز اي معلومة أو هيكبق اي حاجة من اللي فالفيديو يخش يقرأ الاول ويعرف تنفع لمين ومتنفعش لمين ويعرف كل التفاصيل

@mag_dy2 11 ай бұрын

لي رقبتي بتوجعني لما باجي اتمرن ولما بلعب رجل ركبتي بتوجعني

@abozed565 11 ай бұрын

طب وانا اقدر اعمل دروب سيت وانا بعمل سوبر سيت

@user-in8nr5gm2i 11 ай бұрын

ينففع بروتين ل 15 سنه اه فاضي و عندي وقت اتمرن

@rosaa551 11 ай бұрын

هههه اصحاب الدقائق هههه😂😂

@ICT_SHADOW 11 ай бұрын

ما المقصود باصحاب الدقائق ؟

@Yser-w6lx7pe8b 11 ай бұрын

انا حزين منك انت لم ترد على اى تعليق من تعليقاتِ من قبل . كل مرة أضع تعليق انت لا ترد عليه قل لى لماذا تفعل هذا انا مشترك فى قناتك عليك الرد على التعليقاتِ .

@abdulrahmanabdulla3955 11 ай бұрын

يارب يخترعون علاج يخلي الواحد يعضل بدون تمرين 🤲

@AliAlqarni15 11 ай бұрын

كارثه بما اني باحث واشوف الدراسات العلمية اول باول والله احزن على الناس بسبب المقطع اول حاجات الشخص الي طالع ف الفيديو عندو اغلاط مش كثير بس ولكن علمياً اربع ايام ف الاسبوع او ثلاث افضل من سته ايام تمرين ولكم البحث العلمي مش هذا الهبد الراحة بين الجولات افضل شي دقيقتين ونص الى ثلاث دقايق علمياً للضخامة العضلية يوم جسم علوي كامل ويوم رجل كامل ويوم راحة او يومين راحة او يوم تمرين ويوم راحة ويوم تمرين كيفك المهم اربع ايام ف الاسبوع افضل شي تابعو الحارثي

@ahmedhamada9284 11 ай бұрын

😂😂😂

@MOH-zt1ld 11 ай бұрын

يابني بطل هررري شويه

@HSNPop 11 ай бұрын

فكرتني بالراجل الاقــررع وعمل اعلان عن كريم شعر عموما مفيش حاجه اسمها تضخيم الا بالحقن والبودر وشويه اماينو غير كده ابراهيم بالجوافه 😁

@user-vg2ok5ep1m 11 ай бұрын

الحقيقه ياباشا ان في ناس بتعمل كتله عضليه محترمه وكبيره من غير اي حقن او بودر او اي حاجه والناس دي تقدر تشوفها قدامك بيكون العائق الوحيد ليهم الناس اللي ذيك اللي مقتنعه ان مفيش حاجه بتيجي بالاجتهاد وكله بالحقن وتاني حاجه الراجل ده زي ماقال فاول الفيديو هو دكتور** يعني مش كوتش ولا لاعيب كمال اجسام هو مش مطالب ان جسمه يكون منفوخ ولكنه دارس الكلام ده كويس فاقادر يقول معلومه تنفع الناس الدور والباقي عليك ياريت تورينا عرض كتافك وتقولنا الغلط فكلامه او تسكت خالص❤️

@HSNPop 11 ай бұрын

@@user-vg2ok5ep1m انا 4 سنين بلعب زفت جيم وماشي علي نظام غذائي والكلام الفاضي بتاعكوا مفيش عضله واحده طلعت ولا حتي في بضـــااني كله خررررط عشان تجيبوا زباين 😁