No video

10 تمرينات تدمر الديسك | عندك انزلاق غضروفى ..تجنب هذه التمارين

  Рет қаралды 680,875

muscle clinic

muscle clinic

2 жыл бұрын

حسابات د حازم طارق على السوشيال ميديا :
/ drhazemtarek_official
/ hazem.tarek.1426
..............................................................................
: muscle clinic social media
facebook : muscleclinic2017
instagram : / muscleclinic_official
What's app : 00201027765427
Clinic( phone & what's app ) contact : 00201097993692 - 0235848771
................................................................................................................
احجز استشارة اونلاين مع د حازم من هنا :
docs.google.com/forms/d/1laV-...
.........................................................................................................
هدفى واضح جدا فى القناة وهو افهم جسمك صح عشان تستمتع بحياة صحية خالية من الامراض والمشاكل - باذن الله - لاطول فترة ممكنة
مع بعض هنغير المفاهيم الخاطئة ونفهم جسمنا وعضلاتنا بتشتغل ازاى
muscle.. عضلات
clinic...... عيادة
muscle clinic ...knowledge is power
..............................................................................
the gear i use :
camera canon 80D .
goo.gl/sj8J9U
lens tamron 24-70 .
goo.gl/y5uasG
audio :BOYA BY-M1 .
goo.gl/N4D4UV
....................................................................................................
وللاستفسارات التجارية : muscleclinic2017@gmail.com

Пікірлер: 885
@user-gw8qo9op4s
@user-gw8qo9op4s 2 жыл бұрын
اللهم اشفى كل مريض انزلاق غضروفي ودسك .وعرق النساء .حنا للاسف فرطنا بصلاة الضحى الرسول صلى الله علية وسلم كان يصليها ٨ركعات .💕💞اللهم اعني على شكرك وحسن عبادتك .الحمدلله رب العالمين .
@nacerinsaf7519
@nacerinsaf7519 2 жыл бұрын
صح ١٠٠ بال١٠٠ صلاة الضحى زكاة عن كل مفصل
@enas_k97
@enas_k97 2 жыл бұрын
امين يارب 💔🥺😔
@osso840
@osso840 2 жыл бұрын
امين يارب تعبت لاكن الحمدلله على كل حال 🤍
@adamtettran7471
@adamtettran7471 2 жыл бұрын
لاتربطون كلشي بالدين سبب تاخركم الدين عن العالم
@osso840
@osso840 2 жыл бұрын
@@adamtettran7471 المقصد من الكلام كله لو تفعل جميع النوافل والسنن وتنظم صلاتك بينفعك بالأجر وبصحتك .
@asaadgad9992
@asaadgad9992 2 жыл бұрын
بداية التمارين الدقيقه 3:30
@user-dx8su4pq3j
@user-dx8su4pq3j Жыл бұрын
شكرا جدااا😂😂❤❤❤
@user-is2yy7cc3t
@user-is2yy7cc3t 5 ай бұрын
تقريبا
@elafanwer4737
@elafanwer4737 2 жыл бұрын
بليززززز ☹☹☹😭عايزين تمارين لتقوية البطن والكور.... للمصابين بالانزلاق الغضروفي ....
@abdullahshapoon6475
@abdullahshapoon6475 Жыл бұрын
انت/ي كام سنه؟
@ahmdhoshan1214
@ahmdhoshan1214 Жыл бұрын
@@abdullahshapoon6475 27 وانت
@AbduallahAl-hashimy
@AbduallahAl-hashimy Жыл бұрын
البلانك
@freedomknight2766
@freedomknight2766 Жыл бұрын
اول مرة حد يقول تمارين المعدة ممكن تاذي الظهر ، ده بلعكس في ناس تقول تقوي المعدة عشان الظهر ، انا عندي الم ظهر مزمن عمري ما تاذيت من تمارين المعدة ، اتفق انه ال dead lift سيء جدا نصيحة اسوا تمرين سبب عندي الم هو تمرين الاكتاف بالبار او الدامبلز military يعني رفع البار من الصدر اعلى الراس باوزان ثقيلة
@hadafaziz2942
@hadafaziz2942 Жыл бұрын
​@@freedomknight2766تمرين المعدة شناو بطن يؤذي الظهر عن تجربة
@amjadbaruod8377
@amjadbaruod8377 2 жыл бұрын
يا دكتور انت قلت حتعمل فيديو وضعيات النوم الصحيحة لمصابين الدسك ارجوك اعمله الي معي لايك
@maktadadnan3939
@maktadadnan3939 Жыл бұрын
استلقاء على الظهر +مخدة اسفل الظهر لعزيز وضعية الجسم + مخدة بين الارجل هاي الطريقة الصحيحة مجرب 📈🌻
@yusufbasarl3316
@yusufbasarl3316 Жыл бұрын
اه فعلا محتاجه و ملقيتوش
@maktadadnan3939
@maktadadnan3939 Жыл бұрын
@@yusufbasarl3316 من تنام اذا على السرير اكتفي بمخدة صغيرة (رفيعة) بين الساقين اذا تنام على جنب واذا على الارض استلقي وحط مخدة اسفل الظهر كون رفيعة ومخدة بين الساقين هاي الطريقة الصحيحة ☁️
@hahaha6016
@hahaha6016 Жыл бұрын
سؤال دكتور بلا زحمه انا عندي الم أسفل الظهر اكدر امارس المشي والهروله لان ما أشعر بألم من أمارس هذه الرياضه
@user-zg7jt7rp8d
@user-zg7jt7rp8d 3 ай бұрын
ضروري نعرف نوم كيف طريقه😢
@mohamedzezo8705
@mohamedzezo8705 2 жыл бұрын
جزاك الله خيراً وبارك فيك ويارب يشفينا وكل مريض يارب
@salahgosan5240
@salahgosan5240 Жыл бұрын
بارك الله فيك معلومات قيمة جعلها الله في ميزان حسناتك
@vladimirpoutinesamira8469
@vladimirpoutinesamira8469 Жыл бұрын
مشاء الله داىما متميز تقدم افادة كبيرة ذات بعد أنساني جعله الله في ميزان حسناتك 👍💐🇹🇳
@user-np5td8iz9k
@user-np5td8iz9k 2 жыл бұрын
حلقة مميزة جدا متألق دائما ياد.حازم
@Mgaaaaaaaaaj
@Mgaaaaaaaaaj Жыл бұрын
يا أخي والله أفدتني إفادة كبيرة جدا. أحبك في الله وبارك الله فيك ❤️
@gt2rs712
@gt2rs712 2 жыл бұрын
الله يشفي كل مريض يارب. اشكرك على المعلومات
@laithsouri6265
@laithsouri6265 2 жыл бұрын
عموما انا من المعجبين للمحتوى في قناتك و اشكرك على المعلومات القيمة وربنا يجعلها في ميزان حسناتك
@user-ts9qh2cl3g
@user-ts9qh2cl3g Жыл бұрын
نفع الله بك ، وزادك من علمه
@mohammadalokleh2796
@mohammadalokleh2796 Жыл бұрын
شكرا جزيلا على الشرح المفيد.
@user-lz3yw3xy2h
@user-lz3yw3xy2h Жыл бұрын
احسنت النشر بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء ياطيب
@omanasomanas8450
@omanasomanas8450 2 жыл бұрын
شكرا جدا يادكتور 💚وياريت كمان فيديو للتمارين الممنوعه علي الانحناء الجانبي لفقرات الضهر
@hamoeid8664
@hamoeid8664 2 жыл бұрын
عاش ماشاء الله كلام مهم جدا❤️❤️
@user-vt6id9ve1z
@user-vt6id9ve1z 2 жыл бұрын
شكرا جزيلا لك ربي يبارك فيك ويزيدك من فضله
@aboebrahim4294
@aboebrahim4294 Жыл бұрын
طبعاً يادكتور أنا معجب بطريقة فهمك وإيصال المعلومه لدى المشاهد الله يجزاك كل خير
@dr.basmafarid7723
@dr.basmafarid7723 8 ай бұрын
شكرا د.حازم راائع😊
@khalidmhmoud5695
@khalidmhmoud5695 2 жыл бұрын
السلام عليكم، شكرا علي المجهود والمعلومات، يا ريت تورينا التمارين الآمنة البديلة لكل تمرين ممنوع.
@user-nu2ng2dg1b
@user-nu2ng2dg1b Жыл бұрын
شكراً لك على هذا الموضوع يا ريت التمارين البديله
@raghdahaggag3103
@raghdahaggag3103 5 ай бұрын
جزاك الله كل خير ومتعك بالصحة والعافية لو تكرمت ممكن حلقة لمن يعاني من غضاريف الرقبة والتمرينات المحظورة وفيها خطورة على الرقبة
@kenziecrazy5245
@kenziecrazy5245 Жыл бұрын
ابدعت بال شرح ربي يوفقك دكتور
@user-rj2qg5dm5p
@user-rj2qg5dm5p 10 ай бұрын
متشكرين يا دكتور على الفيديو القيم
@lakfat4277
@lakfat4277 Ай бұрын
والله معك حق شكرا جزيلا لك سيدي الكريم
@ababri71
@ababri71 Жыл бұрын
فيديو مفيد دكتور .التمارين الممنوعة مشكور عليها.هل من تمارين بديلة أو مفيدة بطريقة او بأخرى .شكرا
@user-ee6vd6lx9z
@user-ee6vd6lx9z 2 жыл бұрын
عظيم ياريت تفولنا تمارين التقوية فى الحالة دي
@salemalnuaimi8116
@salemalnuaimi8116 2 жыл бұрын
هذا الانسان يستاهل الشهره ❤️شكرا للمعلومات الحلوه وابلع احله لايك واشتراك
@ahmedmohamedalshinawy3568
@ahmedmohamedalshinawy3568 7 ай бұрын
شكرا جزاك الله كل خير والتوفيق
@user-gm5ln3gq1v
@user-gm5ln3gq1v 9 ай бұрын
جزاك الله خير.. فيديوا مهم
@mamdouhismael4374
@mamdouhismael4374 2 жыл бұрын
بارك الله لك و بارك فيك و نفع بك
@user-gk2sp4zk7p
@user-gk2sp4zk7p Жыл бұрын
جزاك الله خيرا دكتورنا
@iyadiyad6614
@iyadiyad6614 Жыл бұрын
بارك الله فيك نورتنا
@reburebu8442
@reburebu8442 2 жыл бұрын
جزاك الله خيرا دكتور أحسنت
@abderahmanelitim7353
@abderahmanelitim7353 2 жыл бұрын
شكراً جزيلا و تحية حارة من الجزائر..
@sajaaleabidi3177
@sajaaleabidi3177 Жыл бұрын
الف رحمه على والديك. نقذتني شنو التمارين الي تنفع اصحاب الانزلاق
@user-oy4dv5ny8m
@user-oy4dv5ny8m 4 ай бұрын
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته جزاكم الله خيرا يادكتور
@wardezhorate7445
@wardezhorate7445 Жыл бұрын
شكرا لك يادكتور ممكن نشوف التمارين المناسبة لعلاج الديسك ...
@mmoussa8345
@mmoussa8345 11 ай бұрын
شكرا دكتور على النصائح
@user-mi2rx2gz3u
@user-mi2rx2gz3u 2 жыл бұрын
ياليت تعمل بدائل كل تمرينة
@user-wn8yv5mp5w
@user-wn8yv5mp5w 10 ай бұрын
شكرررراااا جزيلا لحضرتك 🙏🙏🙏
@lola3088Ah
@lola3088Ah 6 ай бұрын
أبدعت شكرآ جزيلا
@khaledzeyada1243
@khaledzeyada1243 2 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك علي النبي وعلي ال النبي عدد ما احاط به علمك
@mohammedabbas7303
@mohammedabbas7303 Жыл бұрын
شكرا جزيلا دكتور👌🏼
@user-pl3ye8sx4x
@user-pl3ye8sx4x 9 ай бұрын
الله يجزاك خير يا دكتور
@user-be2he7ti6w
@user-be2he7ti6w 2 жыл бұрын
شرح رائع ربي يحفظك
@naimanaima6549
@naimanaima6549 Жыл бұрын
احسن واهم حلقة الله يكرمك
@moradatef7969
@moradatef7969 2 жыл бұрын
طيب ياريت يا دكتور توضح التمارين المؤذية للجسم حتى لو كانت بشكل وقائي
@mohamedsalaama5912
@mohamedsalaama5912 2 жыл бұрын
تسلم يا دكتور الله يباركلك
@shehabsy8298
@shehabsy8298 11 ай бұрын
فعلن شكرن لك ❤❤❤ اخي بدنا نصيحتك لتقوية لبطن ولفخاد كيف وشو طريقة مناسبة لنوم ؟
@Mohamed-rx6kb
@Mohamed-rx6kb 2 жыл бұрын
الله يباركلك ❤️
@husseinabdi4344
@husseinabdi4344 Жыл бұрын
شكرا دكتور جزاك الله خيرا
@ahmedfarouk2089
@ahmedfarouk2089 2 жыл бұрын
حلقة مفيدة جدا ❤️
@user-nn3zk9nn3o
@user-nn3zk9nn3o 10 ай бұрын
جزاكم الله خيرا
@user-dp2qe9mg7l
@user-dp2qe9mg7l Жыл бұрын
شكراً جزاك الله كل خير من الجزائر
@catchy_Boy
@catchy_Boy 2 жыл бұрын
يعطيك العافيه مشكوور
@user-jg7jt1gu7z
@user-jg7jt1gu7z 2 жыл бұрын
شكراً يادكتور اخر الفديو مهم
@djamelkhalifa5825
@djamelkhalifa5825 2 жыл бұрын
اخوك من الجزائر بارك الله فيك على هذه النصائح انا عندي إنزلاق غضروف واتئلم كثيرأ أريد إرشدات من حضرتك وجزاكم الله خيرا على هاذا
@user-pt7hk4tp4e
@user-pt7hk4tp4e 2 жыл бұрын
شكرا جزيلاً دكتور
@user-uj8ox5ch1c
@user-uj8ox5ch1c Жыл бұрын
جزاك الله خيرًا
@hudahuda1328
@hudahuda1328 10 ай бұрын
بوركت جهودك
@engzahraam.a49
@engzahraam.a49 2 жыл бұрын
بارك الله فيكم
@hafezmaher7672
@hafezmaher7672 2 жыл бұрын
أحسنت وربنا يجعل ما تقدمه في ميزان حسناتك
@fatimaahmeb3987
@fatimaahmeb3987 Жыл бұрын
بارك الله فيك ممكن تمرنيات خطوره لمريض التثبت الفقرات الظهر
@emanesmaiel5982
@emanesmaiel5982 Жыл бұрын
ارجو فيديو التمارين التي تساعد على تحسن حالة الانزلاق القطني
@mahmouddarwish9916
@mahmouddarwish9916 2 жыл бұрын
جزاك الله خيرا
@MS-ES
@MS-ES 2 жыл бұрын
الحمدلله للعودة المستمر
@makemecloser2075
@makemecloser2075 9 ай бұрын
تسلم دكتور ياريت فيديو ل التمارين الممنوعة في حالات اعوجاج العمود الفقري.لمن يرغب في إعادة ضبطه أو لمن يرغب في انقاص الوزن وهل الجري الخفيف ممنوع أيضا في حالة ال scoliosis
@Ektashif
@Ektashif 2 жыл бұрын
ممكن تعمل فيديو تمارين فقط لمرضى الانزلاق القطني بحيث اني اشغل الفيديو واعمل تمارين معاك مع تعليقاتك اللطيفة مع مراعاة ان الالم مسمع في القدم اليسرى بشكل يمكن تحمله
@user-yx5rf1qr3e
@user-yx5rf1qr3e 2 жыл бұрын
بارك الله فيك
@nesrinenina2944
@nesrinenina2944 2 жыл бұрын
من فضلك التمارين الرياضية لعلاج عرق النسا و ووضعيات النوم الصحيحة
@user-sx9jm6tl7b
@user-sx9jm6tl7b Жыл бұрын
انت شاطر جدا بجد
@yusuffel3869
@yusuffel3869 Жыл бұрын
جزاك الله خير
@Bilalnassir2020BM
@Bilalnassir2020BM Жыл бұрын
شكرا كابتن❤
@bilalaljaouni2400
@bilalaljaouni2400 Жыл бұрын
شكرا الله يقويك
@hisooabdou9324
@hisooabdou9324 2 жыл бұрын
اشكرك د حازم ناقص حلقه لمن عمل عمليه فتاء اربى ايه التمارين المحظوره ولمده ادايه من الوقت وانا رجعت اتمرن بعد شهر ونص من العمليه
@RealMadrid-wg5zm
@RealMadrid-wg5zm Жыл бұрын
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته جزاك اله خيرا
@almadaralmadar1713
@almadaralmadar1713 Жыл бұрын
مشكور جدا يادكتور
@mohamed.9944
@mohamed.9944 2 жыл бұрын
احسنت يا دكتور❤
@jujufares8909
@jujufares8909 Ай бұрын
شكراً دكتور يسعد قلبك
@Jamawi1
@Jamawi1 Жыл бұрын
الحمدلله مفيش من العشر تمرينات عندي فيهم مشكله الا الاول و السادس بحس بألم في المنطقه الي اتكلمت عنها
@nagamalmusoi8144
@nagamalmusoi8144 11 ай бұрын
شكرا جزيلا دكتور
@dreamwithme9590
@dreamwithme9590 2 жыл бұрын
اعمل حلقه عن التمارين الممنوعة الغضروف الرقبه
@fahdahmed7902
@fahdahmed7902 2 жыл бұрын
عظمه. فعلا. كنت بحس بالم في التمارين دي
@AhmedMohamed-ff9yf
@AhmedMohamed-ff9yf 3 ай бұрын
عنده حق تعبت برضو لما عملت التمارين دي والحمد لله احسن بفضل الله
@user-cm2hg6mb2q
@user-cm2hg6mb2q Жыл бұрын
كلامك صح التمرين الاول والثاني سبب الم ظهري لليوم
@wafaal2947
@wafaal2947 6 ай бұрын
الله يوفقك ♥️
@dr.basmafarid7723
@dr.basmafarid7723 Жыл бұрын
حازم بليز ايه ممنوعات غضروف الرقبة؟؟
@KhaledAli-rg9jj
@KhaledAli-rg9jj Жыл бұрын
و الله أنته راجل محترم كل التحيه
@medtay2709
@medtay2709 Жыл бұрын
شكرا دكتور.
@anasmalik335
@anasmalik335 2 жыл бұрын
بارك الله فيك فيديوهات مفيدة فعلا صحيح تمرين السكوات لما اعمله تسوي حالتي
@mastermed9998
@mastermed9998 2 жыл бұрын
اخي هل لديك انزلاق الغضروف ومعى ذالك تتمرن حديد امفيش الم يركعلك
@mohamedahmed-vm4ql
@mohamedahmed-vm4ql Жыл бұрын
يا قارئ رسالتي اني ذكرت محمدا رسول الله صلى الله عليه وسلم فاحذر ان تكون بخيلا
@mid0hizzy691
@mid0hizzy691 Жыл бұрын
عطاك الله الصحة اخويا
@naimanam4600
@naimanam4600 5 ай бұрын
الله يرزقك الجنة يدكتور انا تحسنت من تمارين لي قولت عليهم اولا مرا يجيني ديسك ومازرتش طبيب ولا اكلات دوء
@omarmansur9319
@omarmansur9319 3 ай бұрын
رجاءا رايد تمارين تقوية عضلات الضهر لمريض الانزلاق
@nazha37
@nazha37 Жыл бұрын
بالضبط هدو تمارين مابعملهم نهائي لاني رعد عملية الانزلاق الحمد لله اتجنب جميع تمارين تعمل ضغط على الظهر
@mohamadahmed8178
@mohamadahmed8178 2 жыл бұрын
عايزين فديو عن القطنيه والفقره ٤/٥ و لمس الأعصاب في غضاريف
@user-jq2fi5zh5o
@user-jq2fi5zh5o 2 жыл бұрын
ألف شكر
@ahahkah1360
@ahahkah1360 Жыл бұрын
ربنا يكرمك يارب
@epicsurvivor319
@epicsurvivor319 2 жыл бұрын
يا دكتور في مجال تتكلم عن مرض spina bifida oculta
@tarekhassan2256
@tarekhassan2256 2 ай бұрын
الله ينور. جيت في الوقت المناسب
Получилось у Миланы?😂
00:13
ХАБИБ
Рет қаралды 4,2 МЛН
Secret Experiment Toothpaste Pt.4 😱 #shorts
00:35
Mr DegrEE
Рет қаралды 34 МЛН
Amazing weight loss transformation !! 😱😱
00:24
Tibo InShape
Рет қаралды 62 МЛН
Finger Heart - Fancy Refill (Inside Out Animation)
00:30
FASH
Рет қаралды 27 МЛН
Получилось у Миланы?😂
00:13
ХАБИБ
Рет қаралды 4,2 МЛН