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Nur ein paar Minuten Training pro Woche mit maximalem Muskelaufbau - das verspricht Aurum-Training. Für alle Sportmuffel, die schnell und ohne viel Zeit Muskeln aufbauen und Fett verbrennen wollen, klingt das sehr verlockend. Doch wie effektiv ist das Training? Was sagt ein Sportmediziner über Gesundheitsrisiken und Verletzungsgefahren? Dr. Julia Fischer probiert das Training für euch aus in "Doc Fischer untersucht's".
00:00 - Wie trainierst du?
00:55 - Muskelaufbau
01:40 - Maximalkraft
02:50 - Aurum - funktioniert das?
03:20 - Beintraining
04:35 - Weitere Übungen
05:20 - Maximalkraft steigern
05:50 - Verletzungsrisiko
07:00 - Nach dem Training
08:05 - Muskelkater?
08:30 - Sportmediziner Dr. Matthias Krüll
09:00 - Reichen 6 Minuten aus?
09:20 - Training ohne Aufwärmung?
09:50 - Fazit
Mehr Infos: www.swrfernsehen.de/marktchec...
Ein Beitrag des SWR
#Aurum #Fitness #fatburner