Сижу на самоизоляции, смотрю и составляю список на утреннюю вылазку в супермаркет! )))

Люди одумайтесь!!! Человек на 50 дней в автономку идет! Вам же сказано, вариант бюджетного туриста, какие на хер «галагала», есть 50 дней эту хрень не возможно. Раскладка практически как домашняя кухня, с ограничениями по свежести конечно. А майонез хоть и не полезен, зато как известно из любого «г..» блюдо делает. Окститесь и отстаньте от человека. А вам большое спасибо за то что делитесь личным опытом!!!

Выживаю всю жизнь , живя в глухой деревне. В моей деревне 6 жилых домов из 23. 20 лет в гос.лесниках , 10 лет назад разогнали лесную охрану. Коз держу и десятки лет питаюсь творогом и молоком--- говорят это смертельно вредно , лучше майонез есть он полезнее. Чай травный , иногда магазинный -- зелёный. Ягоды , чага , грибы , рыба. Алкаголь -- кагор в причащение , курить в книгах святых отец православным запрещено. Вот вышку мегафон рядом с деревней поставили , интернет появился. Радуюсь , что люди в походы ходят, изобретают , здоровый образ жизни ведут.

Интересно вы на камеру общаетесь. Ловил себя на мысли, что сижу напротив и слушаю вживую. Очень нравится ваш подход и материал о водных походах! Здоровья вам и возможности и дальше продолжать путешествовать.

Вот от куда депутаты идеи берут про прожиточный минимум)) Спасибо, интересное видео, только зачем я его в 5 утра смотрю, да и в походы не хожу))

Спустя 25 лет узнал что можно делить чайный пакетик.Однозначно лайк, за такую ценную информацию !!!! )))

Следующий ролик-как выпросить отпуск на 50 дней

Кровь в походе нужна! Комары оценили заботу.)))

Отличный канал! Очень душевно, без вранья и пафоса. Подписываюсь, спасибо за видео, автор!

Из круп хорошо ещё брать манку - она довольно универсальная - её можно использовать как затяжку , т.е. загущивать суп , чтобы был сытнее (и в этом отношении она лучше пюре) - её можно даже не варить , а запарить кипятком и она настоятся - ею можно панировать рыбу (и в этом она лучше муки , которая горит) и корочка получается гораздо вкуснее - можно использовать как приманку на рыбу (манная болтушка) . Усваивается она легко и быстро , для желудка нагрузку не даёт. Очень хорошо взять изюм , он дешевле кураги и можно на ходу горсть съесть и сыт . Можно в кашу сладкую добавить - в ту же манку и будет прекрасный завтрак с кружкой чая . Ещё им частично можно заменить конфеты и сахар , поскольку это почти 100% глюкоза . Можно сделать сладкий плов . Лук и морковь в сушёном виде продают в Ашане - очень удобно в походе - колоссальный выигрыш в весе , всё порезано и почищено , отлично хранится в герметичной таре , добавляешь сколько надо в кашу или суп , также можно запарить к примеру лук кипятком и потом пожарить с грибами . Пакетированный чай сам по себе не очень , а Липтон как по мне особенная гадость - как решили посмотреть что внутри пакетиков и нашли белый крупинки . ИМХО лучше уж рассыпной в герметичной упаковке . Также можно в аптеке купить сухие травы (не смеси) - ромашку , зверобой , чабрец, мяту и т.д. Д а и самой Карелии есть для заварки черника , брусника , иван-чай . Сахар можно использовать на компот - немного ягод , вода и сахар - просто и вкусно . Муку если уж и брать , то блинную , чтобы - "просто добавь воды" и на блины ;) По поводу смальца зря - он лучше майонеза - можно и пожарить на нём и в кашу добавить и с жаренными грибами паштет замутить , да и в разумных приделах он для организма безопаснее майонеза . Даже делают альтернативу тушёнки - мясо варят в нутряном жире заменяя воду и потом по банкам . На месте достаёшь мясо , а на смальце жаришь .

- Ты чё, ешь сырую мышь? - Так я ж с майонезом. - А-а-а...

КАЖДЫЙ РАЗ СМОТРЮ именно этот видео что с собой взять перед тем как куда то ехать на природу. СПАСИБО ОГРОМНОЕ Вам за это! Век живите! Здоровым☝️.

Лес манит нас, наполняет наши мысли. Оставаться дома ты больше не можешь! Буквально срываешь куртку и рюкзак с вешалки. Отправляешься в путь туда, где нет людей, а природа особенно прекрасна. Запахи влажной хвои и прошлогодней листвы разносятся теплым воздухом, который, как мощный поток проходит сквозь тебя. Ты никак не можешь им насытиться. Лес принимает нас такими, какие мы есть. Мы его гости, а не хозяева. И мы благодарны ему. Как может быть кому-то скучно в этом мире, где можно несколько часов разглядывать рисунок жилок на зеленом листе.

Случайно попало в рекомендованные. Всю ночь смотрел видео с канала. Класс.

Пересматриваю этот шедевр в 2022)))

"4-5 таблеточек сахарозаменителя и столовую ложку сахара..." это на пятилитровую кастрюлю чтоль?

Здравствуйте, Виктор! Большое спасибо за ваши обзоры списка продуктов! Я сейчас собираюсь в свой первое в жизни большое путешествие с палатками - в Крым на две недели. Мне выпала почетная миссия завхоза и повара - надо в условиях кемпинга накормить мужа и двух дочек 5 и 7 лет. Хочу вам сказать большое спасибо за информацию и четкий структурированный список. Многие идеи у вас почерпнула. Я тоже отношусь к третьей группе =) Но у меня более свободные условия, потому что нет ограничения по весу - мы будем на машине. Поэтому беру и тушенку, и сырокопченую колбасу, и копченое сало и думаю еще суджук или казы - это как раз таки вяленое мясо. Видела у вас в каком-то видео, что вы брали сливочное масло - тоже попробую, его можно хранить в жару в банке с соленой водой. Еще из молочки - сухое молоко и сгущенное молоко в дой паке с дозатором. Гарнир - крупы для варки в пакетиках (рис белый, рис пропаренный, гречка, пшено, булгур). Также взяла овсяную кашу без варки в порционных пакетиках с сушеными кусочками фруктов и кашу пять злаков 5 минут варки коробке, а еще кус-кус с овощами. Ну и макароны. А еще горох колотый для супа. Отдельно в бутылки насыплю крупы также для супов (рис и вермишель). Видела в магазинах сейчас новый вид заготовки под суп - жидкая заправка для борща, солянки, харчо и рассольника в дойпаке. Вроде как с натуральным составом - от фирм Магги и Махеев. Разводишь, например, заправку для борща (она состоит из свеклы, моркови, лука и томат пасты) в воде, добавляешь капусту, картошку кубиками и тушенку - и от домашнего борща не отличишь) С салом ммм) В палатке под дождем вдвоем с мужем на плато Лаго-Наки ели этот горячий борщ - теперь одно из самых романтических воспоминаний))) Но вам, правда, по ограничению веса, не подойдет, вы не берете овощи. Из овощей купим перед поездкой капусту, картошку, лук, чеснок, морковь. Возможно еще кабачки с баклажанами, но баночку сушеной зажарки в отделе специй я тоже прихватила. И лимон обязательно. Детям может яблоки Из консервов взяла мясные, рыбные, фасоль красную и белую несколько банок, по паре банок: шампиньоны, кабачковую и баклажанную икру, маслины, оливки, печеночный и мясной паштет. Из быстрых углеводов тоже взяла всякие сухофрукты, вафли, печеньки, крекеры, халву, сахар кубиками детям и мужу. А еще джемы в дой-паках. Сушки и сухари - по вашим рекомендациям, а вместо хлебных палочек - хлебцы. Себе на вкусненькое - горький шоколад без сахара, вяленую рыбу, арахис и лимонный сок в чай, я не сладкоежка. Еще купила пару упаковочек попкорна, попробую на углях испечь) А комментарий я решила написать, потому что хочу посоветовать интернет-магазин, где вяленое мясо стоит 900-1200 за 500 гр. в зависимости от вида мяса Это магазин "кетоша" (в разделе перекус). Я сама именно мясо не заказывала, так как у меня тушенка, но вроде как магазин хороший, заказы несколько раз делала. А еще можно попробовать самостоятельно высушить мясо. Чтобы соль не отсыревала насыпьте в солонку немного рисовых зерен. Бульонные кубики я не беру - у меня бульон даст тушенка. Майонезы тоже по вашим рекомендациям взяла - несколько маленьких пачек вместо одной большой, потому что после вскрытия у него сразу уменьшается срок хранения. Также взяла томатную пасту - для зажарки в супы, сделать соус (паста + водичка + специи на выбор + зелень + чеснок либо томатная паста+майонез), еще вкусное блюдо есть - рис + тушенка + зажарка с томатной пастой + красная фасоль из банки. Почти что чили кон карне без чили))) Растительное масло взяла, перелью в бутылочку, муку взяла сразу блинную. Брала все с расчетом, что подножного корма не будет - мы не рыбаки) У меня вместо этого рыбные консервы) У меня ушло на сухую часть 5200, на консервы около 3000 (покупала еще до карантина, как и все))), плюс еще на колбасу (не знаю, сколько) и еще на свежие овощи. Итого пока что на еду на 4-х человек потратила около 8500 , думаю с колбасой и овощами получится около 10000, это где-то 714 рублей на семью в день, 180 рублей на человека

Раз в полгода просматриваю это видео и мечтаю о походах, а потом - дом, работа, дом и снова просмотр и мечты о походах :)

В 16 лет я с довольным лицом смотрю этот ролик! Куда познавательнее смотреть этот контент,чем ненужную ересь! +Уважение

Дядька ты крут:) Удачных походов!

Видео интересное - ваш личный опыт, но я бы половину выбосила, заменив другими, такими же дешевыми, но более сытными продуктами. Гречка - тоже "экспресс-еда", поскольку ее можно заваривать в кипятке или даже в теплой воде, на худой конец - и в холодной, для хорошего усвоения ее не обязательно варить, к такой замоченной гречке хорошо подходят грецкие орехи, получается баланс жира и углеводов и вполне вкусно. А вот супы в пакетах, по опыту, - не сытные, разве что для вкуса на любителя, ими можно насытиться, если в них бросить ту же гречку или другую крупу. Из-за вкусовой обманки суповыми пакетами вам и хочется дополнить питание всякими сладостями, чтобы хоть чуток энергии прибавить. Вместо мяса по сытости подходят бобовые, орехи и вяленая рыба. Если вы бережете свою печень, то майонез и жировые кубики - как-то не айс, это уже дело закоренелой вкусовой привычки. Но, раз уж вы позволяете себе напрягать печень такой вреднятиной, тогда кусочек сырого сала с хлебом и чесноком (который уменьшает плохой холестерин, а потому является балансом для сала) даже лучше для здоровья и той же сытости. Сырое сало обладает полезными для здоровья свойствами, помимо того, что оно быстро насыщает и не требует тепловой обработки, а значит - это "экспресс-еда". На сладкое хорошо брать сухофрукты типа кураги - опять же - сочетание пользы для здоровья (витамины, микроэлементы, поддерживающие сердце), сытости и можно употреблять с чаем, отдельно как перекус, варить вместе с рисом, который вы любите. Из круп - странно, что не увидела геркулес (или просмотрела?) Мало того, что это сытно и полезно с учетом физ. нагрузок, геркулес также является "экспресс-едой", который в крайних ситуациях можно съесть без предварительной варки и он прекрасно усвоится, его даже можно не замачивать, если ситуация совсем уж крайняя, просто добавить ту же курагу для улучшения вкуса и вброса фруктозы в кровь. Не говоря уже о том, что в экстремальных ситуациях сочетание хорошей дозы витаминов группы В (геркулес) и калия (курага) - очень даже хорошая поддержка немолодого, но резвого организма. Удачи вам!

Спасибо за то, что разложили по полочкам основные моменты по питанию в походе !

Спасибо Вам добрый человек! Приятно и интересно время провел за просмотром :)

Вот же блин, люди на 50 дней в лес уходят, а я и 2 часа в лесу и "кто я? где я? зачем я сюда пошел?"=)

Мой ЖКТ точно не выдержал бы на таком питании) Здоровья рассказчику!

Одиночный поход. Еш бобовые в любое время. Можно всю ночь ароматом и звуком отгонять диких зверушек.

Есть один плюс глутамата натрия - антистресс. В одиночном походе человек так или иначе выпадает из привычной среды и испытывает стресс, вот тут и помогает кусочек шоколада или кубик "галина бланка".

четвертая категория алконавты - синьки берут с собой больше чем еды

"гребешь и гребешь, мысли уже все кончились" хорошо сказано!

Вы молодец,я бы так не смог.Не в плане похода,а в плане питания. Мой поход был с рюкзаком весом 20 кг(из них 15 кг тушенка,гречка и каша в консервах,сух.пай и тд).Шел на неделю.И не скажу,что сделал глупость взяв столько еды.По итогу ,группе не хватило запасов ,т.к. в среднем проходили 15 км/день и все кушали,как не в себя.Потом все вспомнили "психа" с мешком еды ,и все остались счастливы )))

Спасибо за Ваш опыт и приветливость. Отличного Вам здоровья и душевных походов.

Спасибо, что делитесь опытом. Очень ценно.

Без тушенки я чувствую себя тоскливо. Но еще тоскливее, когда открываешь банку тушенки, а там вместо мяса какой-то поролон с жиром. В советские времена в авиации в бортпайках были маленькие банки (кажется, 140грамм) с тушенкой, завтраком туриста, паштетом. Очень удобная одноразовая упаковка. Паштет такой фасовки и сейчас есть в магазинах, а вот тушенки нет, а жаль. Приходится обычную банку делить на 2-3 раза, хоть и проблемно открытую банку сохранять. У меня основное меню - лапша сублимированая (доширак или аналоги, беру в пакетах для меньшего объёма). Вложенные пакетики - в утиль, завариваю с тушенкой. Так же использую сухое картофельное пюрэ. Очень хороши пакетики овсяных быстрокаш, на завтрак обычно завариваю сразу 2 пакетика. Беру с собой рис в пакетиках. Гречку не люблю, видимо, переел за время службы в армии. Лук - обязательно. Соль, перец. Масло растительное, мука - рыбу пожарить. Сгущенка в бутылках, но часто нарываюсь на подделки, иногда - с запахом нашатыря. Потому сгущенку открываю и проверяю дома. Беру немного - вес. Сухое молоко: к чаю и в пюрэ добавить. Вместо хлеба - хлебцы, сухари, сушки. На первые пару дней - батон, далее хранить не получается - плесневеет. Чай, тоже делю пакетик на 2 части. Но не липтон, а ахмад. Сахар быстрорастворимый: можно в чай, а можно - вприкуску. На сладкое - мармелад, сухая курага, гематоген (шоколад тает - гематоген нет, в машине он тоже всегда лежит). Готовлю на газовой горелке. Баллончика газа хватает на неделю и более. Если каждый день варить уху и жарить рыбу - 2 баллончика на неделю.

Здравствуйте! Я не походник на такие дальние дистанции, но мне стало интересно, а по какой причине не применяете мясо собственной сушки? Может быть я конечно не понимаю ценообразования, но 3К на килограммм вяленого мяса - это как минимум раза в 2 - 2,5 перебор. Даже с учётом того что обычно мясо усыхает втрое, 3 кг мяса со специями стоят около 1000 - 1200 рублей. И сутки-двое на сушку даже в духовке. В походах на краткие дистанции, 4-8 дней, в полевых ролевых играх(кто-то тут может быть высмеет, но тоже сравнимо с приличным походом), очень даже подходит и в целом весит не так уж много, а в пакетике с застёжкой хранится долго.

Спасибо большое вам , взял многое на заметку , удачи и здоровья вам !

Приятно Вас слушать. Подпишусь. Спасибо за видео!

Увидел канал о походе и природе, сразу подписка!

Мясо вяленое сам приготовь. Дешевле в 10 раз получается.

Благодарю Вас. Из Вашего видео взял для себя на заметку много полезной информации. Попутного ветра.

Спасибо за ролик. Полезная информация. Удачи.

От себя еще добавлю овсяные каши быстрого приготовления и порционные крупы в пакетиках, слайсы (замена хлебу), изюм, чернослив (если запор отличная штука), кисель, цикорий, злаковые батончики. Тут писали, что супы малопитательные, я согласен с этим, но они разгружают желудок. Можно еще в супы добавлять вермишели или гречки и будет сытнее.

Соду забыл от изжоги. При таких продуктах питания нужно выравнивать кислотно-щелочной баланс

Спасибо. Грамотный подход. Много взял для себя.

Спасибо за подробное видео!все информативно!

Спасибо вам за ваши видео ролики. В 2019 г увидел ваши ролики и в голове как замкнуло хочу в поход. Поход от г Ульяновска до г Балаково примерно 300 км вдоль Волги. Прошел почти год и все это время готовился к нему, сбросил на данный момент десяток лишних кило, научился ориентированию и прокладованию маршруту. Поход состоится в начале августа 2020 г . Спасибо еще раз вам за то что выпустили данные ролики)

я такое ещё не видел в бутылках крупу хранить класс 👍🏼

Классный обзор))) Спасибо большое

приятный человек! приятно слушать... и всё по делу

Виктор, здравствуйте! Я согласен с тем что вяленое мясо стоит не оправдано дорого. Но его можно приготовить самостоятельно. Я например делаю так называемые «пивчики»-постный фарш, специи и нитратная Соль. Сушка-вялка в духовке + вакуумная упаковка. Легкие, калорийные и вкусные. Из килограмма свинины получается примерно 400 грамм вяленых колбасок, рецептов на KZfaq полно

Я бы рекомендовал добавить яичный порошок в рацион. Можно делать омлет, можно обогащать белком супы. Неплохо сделать готовые сухие смеси оладушки/блинчики, свежая выпечка с утра поднимает настроение на весь день. А кому средства позволяют - сублиматы лучшее решение, можно питаться богато. Колбасу же на помойку. PS. Еще вспомнил хорошую вещь, но найти непросто - гороховый суп в брикетах. Готовится быстро, один брикет на 2-3 хороших порции.

Все по существу. Приятно смотреть . Каждый для себя сам скорректирует меню .

Наконец-то нашел видео где грамотно показан подход и отношение к продуктам в походе. Очень много сказано важных советов и слов. Кто с мозгами , тот для себя нужную информацию взял из видео. Спасибо за видео! Хороших походов Вам и отдыха на природе!

101 рубль в день при учете, что ты на воздухе.... это ооочень экономно и разнообразно)

Хорошее, доброе видео, отдельное спасибо за фон, напоминает мою любимую Мещеру. Круто, когда можно рассчитывать на подножный корм: грибы, рыбу. Нам обычно приходится все на себе тащить, благо походы не долгие. По рациону можно спорить до хрипоты, у каждого свои предпочтения будут. Я бы обратил внимание, что жиры, наверное, хотя бы частично, надо добирать животными жирами, да тушенка неподъемная, но хотя бы банку на неделю что-ли, ну или сало - оно по идее должно выдержать. Заодно и белка наверное чуть больше желательно получать (тут я рыбу в расчет не беру - так как плохо представляю сколько ее реально вылавливать, готовить и съедать). Как НЗ мы всегда берем палку сырокопченой колбасы - стоит, конечно, космически - но поход даже по 30 градусной жаре - переживает спокойно. Я свою "группу" стараюсь кормить супами-рагу. Т.е. уже к упомянутым супам добавляется какая то заправка ( в том числе мы берем сухой лук, морковь, томаты - все есть в Ашане) и банка тушенки. Для нажористости можно еще бросить вермишель или кус-кус. Получается горячее полужидкое блюдо, насколько можно сбалансированное по клетчатке (сейчас еще хочу немного отрубей внести в рецепт) - так как это одна из основных проблем туриста-водника - сниженная перистальтика кишечника из за малого количества ходьбы. Один раз пекли хлеб по методу Григория Орлова :)) предварительно потренировались на даче. Получилось прикольно - разнообразило досуг и стол.

Полезное видео, спасибо!

Отличное видео, все четко и по делу!

200 грамм соли "для засолки рыбы и грибов"?! 🤔 Сильно!

Сразу лайк поставил после фразы "сегодня 20-й день похода".

Огромное спасибо. Очень интересно! Про чай не знала. Обнаружила у себя пакети

Желаю Вам крепкого здоровья. Берегите желудок:)

Бери в поход живого барашка на веревке! Сам идет, груз несет! Потом скушаешь!

За категории лайк)))))

Заканчивается год 2021. Пересматриваю только это видео перед тем как куда то…

КЛАССНОЕ ВИДЕО! БЛАГОДАРЮ АВТОР! =)

Старый добрый Советский туризм . Отличное видео .

3:06 правильно, питаться ИРП по нормам не положено свыше 7 суток, на 8 горячая пища положена (это в армии). На деле через 5-6 дней ИРП настолько надоедает, что любой дошик кажется "ПИЩЕЙ". А уж любой обычный супчик - это супер.

Отличное видео, очень познавательно, я сам любитель походов! Мне было очень полезно это видео.

Спасибо за инфо, очень пригодится

Видос как всегда класс лайк не глядя!!!...

Печень от жира устала, но возьму ка я майонеза побольше... А так обзор объёмный, спасибо!

Отличное видео, спасибо огромное.

Мудрый человек опытный сразу видно спасибо за урок выживания удачи вам!

Здравствуйте, попробуйте хлебцы вместо хлеба, долго хранятся.

Мои походы максимум 10 дней, стараюсь питаться всем что бог пошлёт. Рыба, ягоды. Беру с собой сухари, печение и канфеты, кофе.

Рада, что попала на ваш канал, все супер, но... По опыту: вместо тушёнки - сушёное мясо(готовить лучше самому), жир: готовила сама зажарку на свином жире: морковь, лук, перчик, зелень, чеснок, соль,когда зажарка немного остывала, все это дело переливала в пластиковую бутылку и брала с собой. Порциями выдавливаете из бутылки, очень удобно. Сковороду с собой не беру, у меня солдатский котелок, там вместо сковороды крышка. Сухари объемные очень у вас, лучше самому подсушить в духовке кубиками. Чай такой не выгодно и вредно, если летом, то вокруг много трав из которых получается отличный чай. Вместо супов в пакетах лучше крупы, сушёные овощи. Как-то так...

Благодарим вас за интересное видео 👍👍👍 Удачи вам и здоровья!

Это Вы по тому сладкого столько едите что алкоголь не пьете. А он ведь очень жизнь разнообразит. Расширяет сосуды и мысли интересные приходят. К природе тонкость чувств .

Вы говорили, что горох требует долгой варки. Мы делаем так: утром заливаем горох водой (ПЭТ бутылка), пока дойдём до вечерней стоянки - горох хорошо размок и набух. Варка - не дольше Вашей чечевицы, а по ощущениям - намного сытнее. Так же поступаем и с фасолью. Жаль, что вам нельзя молочных продуктов. Мы берём сухое молоко для каш и кофе, и самое главное - это гхи (особым образом топлёное масло). С ним каши "повышают свой статус" многократно. Также, как и Вы, не берём консервы. Но и супов не таскаем. Зато кол-во круп больше - смесь хлопьев (овёс, ячмень, ...забыл, что там ещё, в общем, 4 разных ингридиента), манка, пшеничная, пшено (уха! да и так), кукурузная, рис, гречка. Дневные перекусы - сало, хлеб (на 2 недели пол-буханки на человека), орехи, изюм, курага. Сейчас появились в продаже энергетические батончики - злаки + разное (орехи, суш. фрукты) - очень годная вещь. Колбасу вы берёте плохую - в ней много влаги (вес!), и она сделана не пойми из чего. У нас в Киеве продаётся конская колбаса из Беларуси - вот это вещь! Сухая, лёгкая, очень вкусная и дико калорийная. Раньше брали тоже конскую "Махан по-татарски", но она испортилась. Короче, пора заводить свой канал. Успехов Вам и интересных походов!

Гречка - пища богов. Беру в перфорированных пакетах, только из-за удобства: - разбито на порции (80г. пакет| в готовом виде полноценная порция на человека). - чистота продукции (промыта) - вариации готовки: Варка (занимает меньше времени). Замачивание в кипятке (готова через 45 минут). Замачивание на ночь в холодной воде. По цене, можно найти и бюджетку. У нас дорогая только Увелка.

доброго дня . А вы не пробовали делать сушеные типа "сублиматы" самостоятельно . Я самостоятельно сушу супы и вторые блюда (мясо картофель ) - весят мало и по цене доступно . Добра вам и здоровья и прекрасных походов .

"Я не люблю крепкий чай, поэтому взял "Крепкий" Л - Логика! ☝️

Здравствуйте, хотел добавить от себя. Лук, чеснок и пр овощи, лучше высушить полностью(на батареи или в теплой духовке) и из них свои собственные супы варить или добавлять в каши. если уж очень хочется майонеза, возьмите яичный порошок, лимонную кислоту и хорошего растительного масла (например оливкового) нужное кол-во майонеза можно намешать за пару минут в походе. Все сухари, печенья и прочие, рекомендую приготавливать самому, из цельнозерновой муки, или совсем бюджетно из муки 2-го сорта, с добавлением молотого кунжута или семян льна, как пример. это намного питательней, не говоря о пользе в целом, чем из рафинированной муки которую используют для печенья и пр.

Я бы взял по другие продукты), но вы молодец! Кардио нагрузки полезны в любом возрасте! ) Особенно такие хардкорные ))))

Большое спасибо Вам за полезный обзор.

Люди в комментариях ,добра вам и осознанности.

Удивляюсь сколько умников и диванных туристов - выживальшиков негативно отзываются . По мне так вполне приемлемый рацион , тем более что дополняется грибами и свежей рыбой . С меня лайк и подписка .

У тебя хорошые видео так держать, продолжаи

Добрый день! Очень понравился ваш канал, не сделаете видео, какое снаряжение берете в поход, очень интересно будет! Спасибо за ваше старание!

где тут забота о печени ?

Спасибо хороший контент и тема интересная. Раньше сам часто ходил в походы, но теперь работа привязала. На эко сейчас рассчитывать нельзя их нет, только на своем огороде. А тем кто кричит что это неправильно. " Вы расчитайте на 50 дней похода,закупите и снимите ролик, а мы поржем как ваши байдарки и кайяки тонуть будут " )))))))) АВТОРУ респект. Все по уму.

Спасибо вам за ваши видео

очень хорошо изложено, можно подприкинуть сколько нужно именно тебе на сколько то дней из этой раскладки, + индивидуально чтото минус чтото плюс

если не любите крепкий чай то берите зеленый но не из пакетиков) пакетики это так воду подкрасит . А чай он тонизирует,особенно зеленый китайский

Мне не понятны две вещи: где белки? и зачем при больной печени, отказывая себе в сале (нормальных жирах), есть майонез и жареные ГРИБЫ (они при печеночной диете вообще запрещены в любом виде)?

очень познавательное видео, учебник для начинающих. дальше каждый сам под свои аппетиты составит рацион. спасибо !

Каждый берёт с собой то что считает нужным)) Пристрастия у всех разные) как говорится на вкус и цвет....Ну а вообщем то правильный набор) Лайк и подписка!

Я бы посоветовал к этому рациону добавить еще сухофрукты: кишмиш, курагу, финики - вместо сахара и риса. Все ваши продукты, с точки зрения витаминов и биоэнергетики - "мертвые" (за исключением орехов, приправ и круп (не риса). Тибетцы в своих переходах используют курагу и орехи - малый объем и вес, богатый живой солнечной энергией. Извините.

У меня несколько другой опыт, примерно как Ваш по времени, но еду на машине. Каши, макароны, - однозначно да. Дополнительно овсянка, пшёнка и перловка. Тушенка обязательно из расчета 1 банка на 3 дня.Хотя бывало привозил обратно всю кроме пары банок. Встаю на озере не меньше чем дня на 4, Рыба может составлять до 90% рациона, поэтому в машине мангал, на котором все готовлю, на него ставится коптильня + сковорода для овощей гриль. Весь комплект железа весит 15 кг. Но для меня это не критично. Свежие овощи по желанию могу докупать в деревнях или любых сельпо. Лук с картошкой и перцем запросто лежит в бумажной таре или лукошке до 5 ти недель. Обязательно сгущенка и мёд. Чай только черный крупно листовой, как и кофе молотый. Если в походе я буду вынужден употреблять майонез или какую то быстро растворимую галину бланку и прочею херню, я лучше никуда не поеду! Молоко, нынешние пастеризаты запросто живут по 3 месяца без холодильника. А если добавить к ним муку и яйца... Ага, блинчики собственно и составляют оставшиеся 9% рациона. Да, так и делаю - собираю бруснику / чернику, чутарик сгущенки и чай должен быть обязательно с лимоном! И еще, добрый совет: Присовокупите к шоколаду больше орехов и сухофруктов, а все печеньки и конфетки прикопайте где то в лесу. Репеленты еще забыл упомянуть, мыльно рыльные и влажные салфетки входят в мой сибаритский обязательный набор. Долгого солнца, и да не натрут старые берцы новых молей!

Интересное видео ! Спасибо !

Хочу посоветовать, если Вам конечно понравится. Я беру пару можно больше булок белого хлеба, главное чтобы хлеб плотный был, режу его на кубики по 1-1,5 см выкладываю на протвень немножко подсаливаю и до румяной корочки сушу в духовке. Очень хорошо заменяет хлеб в походе. Можно в суп положить чтобы размякли можно на переходах грызть понемногу.