طرز تهیه میان وعده رژیمی وگان با خرما بدون شکر و خوشمزه
‪@ECO_COOK‬
دوستان عزیز کانال آشپزی ایرانی ما پر از آموزش آشپزی جدید آسان و سریع و خوشمزه هست که به سادگی توضیح داده شده و وقت شمارو بیهوده تلف نمیکنه و ما تمام تلاشمونو کردیم تا همه آموزش ها مختصر و مفید باشه تا مورد رضایت شما عزیزان قرار بگیره 🙏❤️
اگر وگان هستی و به دنبال یه میان وعده رژیمی که بدون تخم مرغ و شیر و بدون شکر باشه و در عین حال مقوی و از خرما درش استفاده شده میگردی، این بهترین و ساده ترین دستوره که پیشنهاد میکنم حتما ببینی
مواد لازم:
150 گرم فندق و گردو
200 گرم خرما
یک و نیم پیمانه (۱۲۰ گرم) جو دوسر پرک
۴ قاشق غذاخوری ( ۲۰ گرم) پودر کاکائو
۱۰۰-۱۵۰ گرم شکلات تلخ
۲ قاشق غذاخوری (۲۰ گرم) روغن مایع
Ingredients:
150 grams nuts
200 grams dates
120 grams rolled oats(1 and 1/2 cups) chopped
20 grams cocoa powder (4 tablespoons)
100-150 grams dark chocolate
20 ml vegetable oil (2 tablespoons)
_____________________________________________
این شیرینی مربایی بدون فر رو از دست نده که فوق العادس! 👇
• شیرینی عید بدون فر مرب...
اگه فقط سیب زمینی و تخم مرغ داری این غذای خوشمزه و جدید رو حتما درست کن👇
• 😍👌 تخم مرغ و سیب زمینی...
راز کلم رستورانی ترد و خوشمزه 😋👇
• ترشی کلم طرز تهیه رستو...
سیر و تخم مرغ رو با هم مخلوط کن از نتیجش شگفت زده میشی👇🤩😱
• سیر و تخم مرغ رو با هم...
_____________________________________________
دوستای عزیزم با سابیکرایب و لایک کردن ویدیوهامون لطف بزرگی به مامیکنید و به ما انگیزه میدید تا ویدیو های آشپزی بیشتری توی کانالمون بذاریم.🥰😍🙏
مرسی که این ویدیو رو تماشا کردید
😍👇اگه هنوز سابسکرایب نکردی اینجارو بزن👇
kzfaq.info?su...
_____________________________________________
💡 Click the text [cc] on the top right of the video and the three dots on the top right and click TRANSLATE and YOU CAN ENABLE SUB-TITLES.
Keep in Touch With Me ⬇ ⬇ ⬇
My Facebook page: / eco.cook.12
⚠️SUBSCRIBE and ACTIVATE THE NOTIFICATION BELL 🔔 so you don't miss new videos, and if you like the video, don't forget to leave a nice LIKE and share it with your friends. Thank you.
_______________________________________
#آشپزی #ashpazi #
آشپزی اسان و خوشمزه,آشپزی اسان,آشپزی آسان,آشپزی آسان و فوری,آشپزی آسان و سریع و خوشمزه,اموزش اشپزی اسان و راحت,آشپزی ایرانی,آموزش آشپزی,آموزش آشپزی ایرانی,آموزش آشپزی ساده,آشپزی ایرانی جدید,آشپزي ايراني,آشپز ایرانی,کانال آشپزی ایرانی,
میان وعده رژیمی,میان وعده سالم,میان وعده بدنسازی,میان وعده مقوی,طرز تهیه میان وعده رژیمی,دسر رژیمی خوشمزه,دسر رژیمی,دسر رژیمی خرما,طرز تهیه دسر رژیمی,وگان,دسر وگان,رژیم وگان,تغذیه سالم,گیاه خواری,بعد از ورزش چی بخوریم,رژیم گیاه خواری,بدون تخم مرغ,اشپزی ایرانی جدید,آشپزی آسان,آشپزی اسان و خوشمزه,آموزش,آموزش آشپزی,آموزش آشپزی ایرانی,آموزش آشپزی حرفه ای,آموزش آشپزی افغانی,آموزش آشپزی ساده,آشپزی,آشپزی ایرانی,آشپزی ایرانی جدید,cooking,recipe,persian cuisine,persian cuisine recipes,persian recipes,persian