Спасибо большое, вы тоже очень крутые!

Да это чисто разминочка для меня была (с) Оператор

Большое спасибо, стараемся!

Спасибо! 😂

Приятно слышать, спасибо!

Спасибо большое!

Все впереди!🕊️

Спасибо за комментарий!

Так это соревнования, тут реально 26 градусов это жара. Ты сам пишешь про свои 35+ градусов, но ты бегаешь в такую температуру сам? Я по своему опыту знаю, что больше 23 градусов уже некомфортно бежать, хотя просто гулять хоть в 40 градусов окей

@@bumbit8407 Конечно я бегаю в +35-40... Как бы... если ждать +23 - можно бегать будет 2-3 недели в году. =) Тогда лучше вообще не бегать. Некомфортно... но что поделать. Поэтому летом я перехожу на ночные тренировки с началом в 22-23 или даже 0:00(благо могу себе позволить с работой это совмещать и высыпаться до обеда)... И то - в августе меньше 26 даже ночью можно не особо ждать... Плюс бетон и асфальт активно отдают жар... Привыкает организм потихоньку и к таким условиям. Правда опять же - сейчас вот у нас +30-32-34. Вечером, когда выхожу на пробежку, пусть +27-29 будет... Пару раз выбегал ночью - там +22-24 было, в целом прикольно, но я стараюсь это не запоминать, ибо потом будет тяжело бегать по реальной жаре. Но я себе маршрут в парке прокладываю, чтобы была тень(даже если бегаю ночью, когда солнца нет, чтобы поверхности не аккумулировали температуру), есть участки грунта/газона вокруг - они, если пробежка до 22-23 затягивается, пока ещё прохладой какой-то отдают... Но это сейчас... пройдет месяц - и даже от земли будет накопленный за день жар идти... Так же и от асфальта, бетона и плитки под ногами... Оно в целом уже сейчас чувствуется на участках, которые без тени целый день. В день ЗаБега у нас в Краснодаре было по моей памяти где-то +24-26 и солнышко в перемешку с облаками (но облака редкие). По данным сайтов с историей погоды - якобы было в среднем +22-23, и вообще был дождь (которого я не помню, ибо это ещё и днюха сестры моей, и даже после забега я тоже был на улице)... Так что я хз - может меня память подводит, а может сайты прогнозы записали как историю наблюдений погоды (ибо было теплее, чем по прогнозам за день до старта, и реально в прогнозах стоял дождь, пусть и после забега уже, но у нас это может означать просто дождь в любое время, вероятно из-за водохранилища рядом, а дождя мы и опасались - непонятно какой экип с собой брать)... А так ребята в любом случае превозмогали как могли! Они - красавчики! Держать темп около 3 м/км на 10-ке... Это прям круто! Вот серьезно! Даже по трассе без тени (организаторы упоролись в СПБ канеш, как я понял - судя по плану и видосам участков с тенью почти нет, да, трасса вдоль воды и возможно ветер как-то охлаждать мог, но это такое себе, учитывая, что бежали по асфальту, плюс ещё и время забега - полдень... У нас хотя бы были участки с тенью на ЗаБеге) парни жгли! Так для примера - я хорошо если 2-3 км продержу темп в 3м/км... А дальше придется сбавлять, ибо скорее всего загоню себя выше ПАНО(но я обязательно попробую теперь на тренировке =) ). А тут - десятка! Так что тут даже без учета жары превозмогать и работать много надо было! А учитывая странную трассу почти без тени... Но ребята в ТГ указали, что у них организаторы в СБП похоже что не про то думали. Так что красавчики! И видос у них самый наверное п***тый среди всех видосов по ЗаБегу!

@@MouseManiac Соревноваться в таких условиях было испытанием. Тренироваться в таких условиях - подвиг. Вы крутой, спасибо за комментарии

@@shalopai_club Ненене! Крутые красавчики тут - это вы! Бег красивый, техничный, выглядит легко, хотя учитывая время результата - я вообще не понимаю как оно так легко могло выглядеть ))) Вряд-ли я в свои 33 так же смогу! Так что это прям круто! И оператор красавчик у вас - поспевал в тех же условиях! =) А тренироваться в таких условиях как у меня... Ну в целом нормально. Привыкаешь. Зато "всего 200 км до моря", как говорят в буклетах продажи недвижимости ))) Кстати, на самом побережье черного моря условия по температуре легче... но там и влажность большая... мне например легче мои +35-40 и влажность 30-40%, чем Сочинские +28-32 и влажность 60-70%... Но наверняка сочинцы не согласятся ))) В Красной Поляне бегал как-то летом в +34-36 - вот это для меня, равнинника, прям ад - подъемы, влажность, жара... А вы на Кавказ тренироваться катаетесь - вам такое по идее нормально будет, если к жаре привыкнуть. В общем - хороших вам стартов, отличных результатов и тренировок без травм! Прям красавцы! Наверняка многих мотивируете заняться бегом собственным примером!

Привет Новосибирску из Питера!

Спасибо, мы старались!

Спасибо! Надеюсь ты не фанат Дрейка

Большое спасибо! Травмы проходили, надеемся не повторится 🤞

Спасибо 🙏

Спасибо большое 🙏

Особенно тяжело когда до этого падал снег и держалось 0-4 градуса. Прямо шок😨

Спасибо heavvenkid 🙏

Вы молодец!

Бежал половинку. Самая сковородка - как раз от Благовещенского до Троицкого моста. Потом до Смольного хоть и против солнца, но спасал легкий встречный ветер. а на обратном пути можно было прятаться в тени домов. Не самый лёгкий бег был. Поздравляю, классно пробежали!

​@@sergeygoncharov1155спасибо большое!

Спасибо большое, вы первая кто заметил отсылку)

Спасибо Павел

Спасибо большое, скоро выложим два влога)

Зелёный марафон, ЧР по горному бегу, Балтийский трейл, возможно Хепо, и уедем на летний сбор в горы. Экиден не побежим, увы..

А как без этого то)

Спасибо! Будем стараться!

Вы крутые!

Сложно сказать по-простому. Костян и Серёга, в силу удобства и простоты, ведут сейчас себя сами: уровень уже требует, чтобы ты лично чувствовал свой организм и отвечал за адекватность нагрузки. В сложные ситуации консультируемся с официальным тренером - Глушаком П.Б, который вел нас несколько лет до этого. Руслан тренируется под руководством Мещалкина Е.М.

Спасибо! Костя сбегал за 32:17

Трасса 10.25км

В конце данного шортса kzfaq.info4bI8-JKnw5s?si=DzJ6OrvHAP_XL3j9 указали результаты

Спасибо!

В конце этого (kzfaq.info4bI8-JKnw5s) шортса наши результаты есть

Сами гадаем 🤔

Сами задаёмся подобным вопросом 🤔

Возможно, боялись, что дальше по трассе будут только стаканчики (собственно, после Биржевого так и было), а по жаре иногда лучше тащить воду с собой. Хорошая знакомая, забежавшая на женскую "тумбочку" на десятке, прихватила бутылку на первом же пункте и потом с ней бежала.