Рет қаралды 40,766
איך לעשות עמידת ידיים למתחילים - מדריך לעמידת ידיים יציבה.
מדריך קצר שיעזור לכם לעמוד על הידיים ובתוכו:
✅ חימום המרפקים
✅ חיזוק הידיים
✅ עלייה לעמידת ידיים
✅ טיפים חשובים ליציבות
שיפור טווחי תנועה בכתף:
• טווחי תנועה בכתף - שיפ...
מוזמנים להירשם לערוץ לעוד סרטונים ולהתחיל לתרגל כבר היום :) בהצלחה! Subscribe
____________
יש לכם מטרה להתחטב? רוצים לעלות במסת השריר? הקורסים שלי יעשו לכם חיים קלים עד למטרה, בואו לראות תוצאות:
www.galh.co.il...
_______________
מוזמנים לעקוב ולשתף איתי באינסטגרם:
/ galhfit
עשו לייק לעמוד הפייסבוק לעוד מידע וטיפים:
/ galhfit