Мысли прыгуна | Сколько нужно качать прыжок чтобы сделать данк?

Мысли прыгуна | Сколько нужно качать прыжок чтобы сделать данк? | #8 эпизод

Рет қаралды 3,854

3 жыл бұрын

Вопрос подписчика:
Сколько нужно качать прыжок чтоб в 3.05 положить? Рост 177 вес 55
В этом видео я постарался максимально подробно на него ответить.
Основной канал: / tujh91
Если вы хотите чтобы я ответил на ваш вопрос постарайтесь сформулировать его максимально подробно, но не конкретизируясь на себе, я даю совет не конкретно вам, а всем тем кто столкнулся с подобной ситуацией.
По вопросам сотрудничества: Tujh91@inbox.ru
Моя группа ВКонтакте: high_jump_pro
Я в Инстаграм: / tujh91
Я в ВК: tujh91
Мой сайт: zer0gravity.ru

Пікірлер: 26

@user-rq8jj3gb9p 3 жыл бұрын

Продолжай эту рубрику! Очень интересно слушать

@user-xh8ew8jl3g 3 жыл бұрын

Крутая рубрика

@pablonix4061 3 жыл бұрын

спасибо . изначально подписался на твой основной канал а тут хоп и тебя новый с "подробностями'.реально спасибо .

@Joe-nf8dj 3 жыл бұрын

Хорошая работа Егор

@user-xv1qw7gv5r 3 жыл бұрын

Как найти свою правильную технику прыжка? Как ее запомнить? Увеличиваю прыжок пол года, с атрофированого подростка с прыжком в 20 см вырос в атлета со средним прыжком 70. У меня проблема что в один день прыжок 90-100, в другой 50-60, пытаюсь прыгать одинаково, но даже по ощущениях это совсем другая техника и "взрыва" в ногах нету... Практикую данки на низкое кольцо, зачастую как раз во время практики данков и после сбивается техника. 17 лет, Рост 180, Вес 63, прыжок как в какой день) Буду благодарен за розбор, а то прогресировать невозможно! В коментариях просили про технику прыжка с двух!

@ivantsov_yaroslav 3 жыл бұрын

привет, расскажи как и сколько нужно тренироваться , чтобы поддерживать прыжок 100 см, 110 см и 120 см?

@lazy_lone 3 жыл бұрын

Я не знаю правильно Я делаю или нет, но Так как я уже 2 месяца качаю прыжок у Меня возник вопрос будет ли расти прыжок в 13 лет или нет. Заранее спасибо 46кг и 162рост Прыжок 55 см

@user-rq8jj3gb9p 3 жыл бұрын

Запиши пожалуйста про изотоники. Нужны ли они при интенсивных двухразовых тренировках. И есть ли смысл тратить деньги на изотоник, или же лучше сделать дома?

@Dm-ly4sy 3 жыл бұрын

Какие упражнения, ты посоветуешь, для прокачки прыжка новичкам?

@ssmagulov_ 3 жыл бұрын

Здравствуйте Егор, такой вопрос: где и какую литературу лучше читать для понятия работы механики прыжка? И например какие упражнения задействуют те или иные мышцы?

@Joe-nf8dj 3 жыл бұрын

Библия вертикального прыжка

@qwqwe6290 3 жыл бұрын

На сколько должен приростать прыжок с разбега?и ты говорил что нужно постоянно менять нагрузки,но сами упражнения как прыжки из глубины можно делать всегда?

@maximshabanov879 3 жыл бұрын

Расскажи еще раз о том, какие мышцы тела играют наибольшую роль в прыжке и каково их так скажем % соотношение важности для прыжка.

@NiceTownMrNeo 3 жыл бұрын

Ноги, мышцы пресса и спины

@ibrahimsami2148 3 жыл бұрын

From iraq 🇮🇶

@user-wg7ei3ie5z 3 жыл бұрын

Все-таки не ответил на вопрос сколько? Хотя все по делу.

@Cramtax Ай бұрын

Спасибо большое за видео! Егор у меня вопрос, возможно ли мне увеличить прыжок до 100 и выше см за 2 года или меньше? Сейчас у меня прыжок 50 см, мне 15 лет, вес 52 кг, рост 182. На стандарт прыгаю только по пальцы( Хотя ладно, 100 см как то я слишком уж захотел, хотябы 85 см возможно?

@kenyplay8649 Ай бұрын

Можно смело накачать, но не только ноги, но и плечи, и пресс, самое лучшее упражнение, это прыжки, постоянно прыгай без конца на максимум, у меня рост 1.80 в пике допрыгивал на ладонь, на стандарт, сейчас конечно забросил, главное не сдавайся

@Cramtax Ай бұрын

@@kenyplay8649 Спасибо большое за совет

@user-yx4uu3te3l 29 күн бұрын

Все возможно. Я за год с 40-50 см поднялся до 75-80 см. Раньше до сетки кольца не доставал, сейчас 315 снимаю. И когда начинал развивать прыжок мне было 13. Все получится, главное упорство

@Cramtax 29 күн бұрын

@@user-yx4uu3te3l Вау! за год достичь отметку в 30 см это очень сильно!😮 обычно только 15-20 см ну так говорили про данкеры на счёт того сколько см можно прибавить в год

@artyomkozlovsky17 3 жыл бұрын

Когда рост 170 и я хочу научится прыгать

@maximshabanov879 3 жыл бұрын

И расскажи пожалуйста, а лучше можешь снять видео о правильной технике прыжка с 2 ног. Просто у тебя давно было старое видео и как по мне оно уже не совсем актуально

@NiceTownMrNeo 3 жыл бұрын

Посмотри у Миллера про технику