No video
NỔ CƠ NGỰC VỚI PHƯƠNG PHÁP 3/7, THỰC PHẨM BỔ SUNG ĐỐT MỠ CÓ THẬT SỰ HIỆU QUẢ HAY KHÔNG????
Рет қаралды 9,492
Күн бұрын#anhsonnfitness #fitness #Vlog #gym
🔥Hướng dẫn phương pháp 3/7
•Video này mình sẽ hướng dẫn cho mọi người 1 phương pháp tập luyện đặc biệt giúp kích thích cơ bắp tối đa và quan trọng là tiết kiệm thời gian tập luyện.
🔥Thực phẩm bổ sung đốt mỡ có thật sự hiệu quả??
•Giới thiệu cho mọi người 1 sản phẩm hỗ trợ cho sự "Đốt Mỡ" mà mình đang trải nghiệm.
----
Follow Me: AnhSonnFitness
Địa chỉ: 4F-12 Hoàng Cầu - Ô Chợ Dừa - Đống Đa - Hà Nội
#asn
@thanhphan9002 5 ай бұрын
Gói xanh hỗ trợ tiêu hoá tên gì vậy anh, e muốn tiềm mua ạ
@AnhSonnFitness 5 ай бұрын
muscle flora sắp tới a sẽ bán
@thangvu3671 5 ай бұрын
A gửi link mua tpcn đi a
@AnhSonnFitness 5 ай бұрын
đây là link tiktok shop vt.tiktok.com/ZSFDytQ6S/ hoặc e add zalo 0971968344
@44.hoaivu24 6 ай бұрын
Mong anh ra nhiều bài tập bắp tay ngoài và trong, cả vai nữa ạ
@AnhSonnFitness 6 ай бұрын
❤️trước tiên là chia sẻ video này cho nhiều ae khác nữa để ủng hộ kênh rồi hẵng cày nha boy🔥🔥💪🏿❤️
@basschannel4634 6 ай бұрын
Video trông chuyên nghiệp quá
@AnhSonnFitness 6 ай бұрын
❤️trước tiên là chia sẻ video này cho nhiều ae khác nữa để ủng hộ kênh rồi hẵng cày nha bro🔥🔥💪🏿❤️
@longgiabao 6 ай бұрын
đúng video mà em cần cảm ơn anh nhiều
@AnhSonnFitness 6 ай бұрын
❤️trước tiên là chia sẻ video này cho nhiều ae khác nữa để ủng hộ kênh rồi hẵng cày nha boy🔥🔥💪🏿❤️
@Tuanvu-hv7zv 6 ай бұрын
bạn mà xăm kín tay thì đẹp lắm
@AnhSonnFitness 6 ай бұрын
tôi ghét xăm😄
@daklod9658 5 ай бұрын
Mong anh ra short Chống đẩy bằng Phương pháp này ạ😊
@AnhSonnFitness 5 ай бұрын
nhất trí e nhé
@BONNY_TRUONG 5 ай бұрын
Hi bro, Cho mình hỏi pp 3/7 này phù hợp với những bài tập nào và bao nhiêu bài cho 1 buổi tập? Mình không thấy đề cập trong video. Mong bạn giải đáp Many thanks!
@AnhSonnFitness 5 ай бұрын
mình có làm vídeo ngắn về phương pháp này rồi bạn check lại mục short của mình
@khangan1759 5 ай бұрын
vừa mở video lên thấy tô cơm tró =)))
@AnhSonnFitness 5 ай бұрын
🤣🤣
@--TRANNGUYENBAO 6 ай бұрын
video này chất lượng nha🎉
@AnhSonnFitness 6 ай бұрын
chia sẻ video cho nhiều ae khác trc để ủng hộ kênh r hẵng cày nha brooo 💪🏿🔥❤️
@truong-ngoc-bach 6 ай бұрын
Từ lúc e chơi 3/7 của a e thấy phê lắm a ơi căng lắm tạ nhẹ giãn hết tối đa căng lắm cx đc 6 cái nếu kh ai sp a ạ. Nhg mà rất hiệu quả a ạ thích thích. Thank u anh, chúc a ngày càng thành công và mang nhiều vid bổ ích sắp tới cho ae ạ 💪🏻🔥
@AnhSonnFitness 6 ай бұрын
Chia sẻ video này cho nhiều ae khác nữa để ủng hộ kênh nha 💪🏿❤️🔥
@fckingkong 6 ай бұрын
Xịn xò quá đại ka 😤😤
@AnhSonnFitness 6 ай бұрын
chia sẻ video cho nhiều ae khác trc để ủng hộ kênh r hẵng cày nha 💪🏿🔥❤️
@NamNguyen-xi7yz 6 ай бұрын
anh ra clip đều nhaa xem clip a nhiều kiến thức vãiii
@AnhSonnFitness 6 ай бұрын
trước tiên là chia sẻ video này cho nhiều ae khác nữa để ủng hộ kênh rồi hẵng cày nha boy🔥🔥💪🏿❤️
@AnhSonnFitness 6 ай бұрын
trước tiên là chia sẻ video này cho nhiều ae khác nữa để ủng hộ kênh rồi hẵng cày nha boy🔥🔥💪🏿❤️
@ductrung5907 6 ай бұрын
Cutting 1 ngày a ăn bnh carb vậy a
@AnhSonnFitness 6 ай бұрын
200g e
@folontihamp2665 6 ай бұрын
Thề anh truyền động lực vãi í học thêm về lười lắm r mà coi video của anh xong đi tập luôn😆
@AnhSonnFitness 6 ай бұрын
❤️trước tiên là chia sẻ video này cho nhiều ae khác nữa để ủng hộ kênh rồi hẵng cày nha boy🔥🔥💪🏿❤️
@congduc1993 5 ай бұрын
E dang xem để biết thêm kinh nghiệm 😂😂
@AnhSonnFitness 5 ай бұрын
chia sẻ video đã rồi hẵng cày nha 💪🏿💪🏿
@salahpham21 6 ай бұрын
phương pháp 3/7 thì mình lựa chọn mức tạ sao vậy ạ, có cần chọn mức tạ nặng hay chọn mức tạ mà mình có thể làm được số rep cao vậy ạ. cảm ơn anh vì tạo ra video quá bổ ích cho anh em gymer 🔥 chúc anh ngày càng phát triển ạ 💪
@AnhSonnFitness 6 ай бұрын
chọn mức tạ 65% 1rm nhé
@Skmanh1306 6 ай бұрын
Anh ơi v trc tập lúc sáng sớm thì mình nên nặp bột yến hay maltodextrin hay cả 2 luôn ko ạ, với lại cho em hỏi có nhất thiết phải nạp whey lúc sáng sớm trc tập ko ạ. Em cảm ơn anh, chúc ASN ngày càng phát triển ❤.
@AnhSonnFitness 6 ай бұрын
ko có gì gọi là phải theo nghĩa bắt buộc cả e ạ. nhưng nó sẽ tốt và tối ưu hơn nếu làm
@huynhhung8491 5 ай бұрын
Mỗi lần e làm ca đêm xong , sáng e ra ăn sáng xong rồi tâp gym . Trưa về ngủ , a thấy vây dc k a
@phuccdo 6 ай бұрын
anh Sơn cho em hỏi, CLA có tác dụng gì ạ
@AnhSonnFitness 6 ай бұрын
ko nên sử dụng cái đó e nhé.
@nhatpham4934 6 ай бұрын
Anh có dự định thi giải nào sắp tới kh ạ
@AnhSonnFitness 6 ай бұрын
có e ạ. a sẽ thông báo cho ae khi chốt giải. đừng quên chia sẻ video này cho nhiều ae khác nữa để ủng hộ a nha❤️💪🏿
@ledat7133 6 ай бұрын
Bên anh có sản phẩm nào hỗ trợ tăng cân không anh
@AnhSonnFitness 6 ай бұрын
whey protein ok đấy
@ledat7133 6 ай бұрын
@@AnhSonnFitness em có thể tham khảo ở website hay page nào anh nhỉ
@ledat7133 6 ай бұрын
@@AnhSonnFitness mua hàng ở website hay page nào anh
@namtruong6028 5 ай бұрын
hiện tại em đang không biết sắp xếp lịch tập với chế độ ăn sao cho hợp lý anh ạ, bụng em đang 92 lượng mỡ bụng rất nhiều nên hiện tại em đang dừng buking để giảm mỡ nên anh có lịch tập với chế độ ăn uống sao cho hợp lý không ạ, anh chỉ cho em được không ạ em cám ơn
@Andyliu1211 6 ай бұрын
A ơi cho em hỏi em tập xong tới lúc về tới nhà thỉnh thoảng hay bị chuột rút nhóm cơ vừa tập, có nguyên nhân và cách khắc phục nào không ạ, e cảm ơn anh😅
@AnhSonnFitness 6 ай бұрын
uống đủ nước và giãn cơ sâu đine
@uccong3573 6 ай бұрын
A có thể nào ra 1 seri 1 tuần tập bn buổi và mỗi buổi a tập những bài nào đc k ạ
@AnhSonnFitness 6 ай бұрын
cái này khoai đấy a sẽ làm dần dần nhưng e đã xem video cách thiết kế menu 1 buổi tập của a chưa?
@honpoto7486 6 ай бұрын
Phương pháp 3/7 này áp dụng cho ngày mông đùi đc hk a
@AnhSonnFitness 6 ай бұрын
được e
@quanganhnguyen8492 6 ай бұрын
A ơi bên mình k bán cái pump power ạ e k thấy trên tiktok dhop
@AnhSonnFitness 6 ай бұрын
đang cháy hàng e ạ 4/3 mới về hàng lại . mua thì add zalo 0971968344 có hàng a nhắn nhé
@AnhDo-yo8fr 6 ай бұрын
Minh có thể mua bio bùnire ở đâu anh
@AnhSonnFitness 6 ай бұрын
mỹ bạn ạ
@Mr_AT86 6 ай бұрын
Anh cho e hỏi: có nhiều ý kiến cho rằng các bài bench press mà thanh đòn không xuống sát ngực là nó ăn ít vào ngực mà ăn vào vai trước là nhiều, như vậy liệu có đúng không ạ. Mong a giải đáp, e cảm ơn.
@AnhSonnFitness 6 ай бұрын
đó là 1 ý kiến nhảm nhí ko nên tiếp thu e ạ
@Mr_AT86 6 ай бұрын
@@AnhSonnFitness dạ e cảm ơn a ạ 😊
@hungnt3993 6 ай бұрын
mỗi lần Dips xg thì vai em bị giãn cơ tận 4 5d thì mình có clip hướng dẫn cách Dips với warmup ko ạ
@AnhSonnFitness 6 ай бұрын
để vid tới a hướng dẫn. chia sẻ video này cho nhiều ae khác để ủng hộ kênh nhé boy❤️
@kienao1607 6 ай бұрын
E thấy người ta hay ngửng đầu dậy khi đẩy ngực là sao ạ
@AnhSonnFitness 6 ай бұрын
thói quen thôi e. để nhìn gương trước mặt tập check form các thứ cho chuẩn nhưng việc này ko cần thiết
@Mun2737 6 ай бұрын
A ơi, nếu lịch tập tác động 1 nhóm cơ 2 lần/1 tuần thì e nên tập mấy bài trong 1 buổi cho 1 nhóm cơ đó là ổn nhất ạ? E cám ơn a rất nhiều
@AnhSonnFitness 6 ай бұрын
1 buổi 8-9 sets là ok
@Noname-sg2bz 6 ай бұрын
Ơ tưởng chích thôi là được
@AnhSonnFitness 6 ай бұрын
đây là sự tưởng tưởng của những người thiếu kiến thức bro ạ
@TuanPham-ok8qd 6 ай бұрын
Nhìn giống hệt ji chang wook
@44.hoaivu24 6 ай бұрын
JCW là người tạo động lực tập body cho tui luôn, xem the k2 xong là ghiền ổng rồi lao vào tập luyện các thứ
@AnhSonnFitness 6 ай бұрын
là ai hả e😄
@TuanPham-ok8qd 6 ай бұрын
@@AnhSonnFitness diễn viên hàn quốc a ơi
@TuanPham-ok8qd 6 ай бұрын
@@44.hoaivu24 ông b thấy giống k? Chắc a Sơn đẹp trai nhất làg gym r
@tauriustv3124 6 ай бұрын
Ko có thời ăn nấu ăn chỉ ăn thực phẩm bổ sung cả ngày có ổn ko anh em
@AnhSonnFitness 6 ай бұрын
trong trường hợp bất khả kháng thì đành vậy thôi. 👌 Chia sẻ video để ủng hộ kênh nhé bro❤️
@NamTran-rl7sp 6 ай бұрын
anh ăn tôm hùm i anhh
@AnhSonnFitness 6 ай бұрын
why??🤣
@tunghoangnguyen2811 6 ай бұрын
hay quá anh ạ vừa nấu ăn xong có cái để xem luôn hihi, em cũng vừa đi tập ngực về mà đau vai trc quá 🥲
@AnhSonnFitness 6 ай бұрын
thế là form có vấn đề r 🥲chia sẻ video cho nhiều ae khác trc để ủng hộ kênh r hẵng cày nha 💪🏿🔥❤️
@tuanviet43bui14 6 ай бұрын
mắt a quầng thâm to quá
@AnhSonnFitness 6 ай бұрын
kiếm sống e ạ
@devilstreet3496 6 ай бұрын
Cách đốt mỡ tốt nhất là “cardio” cùng vợ or ny anh em hiểu chứ 😝
@AnhSonnFitness 6 ай бұрын
🤣🤣chia sẻ video cho nhiều ae khác để ủng hộ kênh nhé bro💪🏿❤️
@user-xx4cq7yy9n 6 ай бұрын
Lót sàn
@AnhSonnFitness 6 ай бұрын
ok. 💪🏿
@akaza5491 6 ай бұрын
nay anh mặc phong cách công sở quá nhìn ko quen 😂
@AnhSonnFitness 6 ай бұрын
a thì vớ gì mặc nấy thôi ỉm
SHINPHAMM
Рет қаралды 1,2 МЛН
An Nguyễn Fitness
Рет қаралды 2,9 МЛН
BLV Anh Quân
Рет қаралды 174 М.
SmallGym
Рет қаралды 65 М.