KZ
faq
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZfaq
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
No video
【男の象徴】寺島遼が”極太の前腕”を作る最強トレーニングを解説します。
Рет қаралды 167,425
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 98 М.
寺島遼 / Ryo Terashima
Күн бұрын
Пікірлер: 61
@this_is_so_hot
Жыл бұрын
前腕トレは地球上の全男子に需要あるからマジで助かる
@user-dc5fj8cy3u
Жыл бұрын
腕を太く見せようと思ったら、前腕は凄く大事。 半袖でいると前腕は丸見えだから、太いと鍛えているのがすぐわかります。凄くカッコいい😊
@Conflict_4
Жыл бұрын
かっこいいし優しそう、こんな男になりたいから筋トレ頑張ろ
@user-dt2ei4ul1p
4 ай бұрын
私は小さい筋肉は軽い重量でレップスを多くする様にしてます
@y1691
Жыл бұрын
今週から前腕DAY作ります!
@pineapple6206
10 ай бұрын
たまにタンパクトリオの彼に見える瞬間がある
@eatingdisorders.0718
Ай бұрын
昔の動画で腕の日にケーブルでリバースカールやってたのを拝見しました❗️
@cc-ub1xo
2 ай бұрын
ボーリングの動画待ってます。
@user-by9lc7xn4w
Жыл бұрын
前腕ムキムキで血管走ってたらやっぱかっこいいよね~
@CH-sz1ru
Жыл бұрын
怪我には本当に注意してください。 私は筋トレ歴20年です。 リバースカール、リストカール、ハンマーカールを週3でやっていて、TFCC損傷、ドケルバン病になりました。 手首が痛むと脚意外の種目のほとんどができなくなります。 一級の筋トレインフルエンサーの関節の強さと、一般人の関節の強さは絶対違いますので、自分に当てはまるとは思わない方が良いと思います。
@user-xq9qm8vw6l
Жыл бұрын
週3はヤバすぎるw
@LIve-lh5os
Жыл бұрын
もう遅いけど、様子見てやれよ 週3は多いし、下手くそなんやろうし、元々弱かったんやろうなって感じ 皆んながお前みたいに違和感感じても必死にやり続ける馬鹿だと思うなよ
@LIve-lh5os
Жыл бұрын
肘固定し過ぎると、手首に負担いってこうなる
@LIve-lh5os
Жыл бұрын
ってか、1級のインフルエンサーってなんやねんwwww
@user-bv6jr2wj3w
4 ай бұрын
2:08 本題 リバース カール 2:25 解説 4:39 2種目目 。。。 コメント欄より 前腕のトレーニング(リバース、リスト、ハンマーカール)を週3やったら TFCC損傷とドケルバン病になって足以外の筋トレができなくなった。
@user-ib6qm4vj2f
Жыл бұрын
前腕といえばアームレスラーの近藤忠さん
@rips073654
Жыл бұрын
自分はファットグリップ付けてリバースカールするのが大好物です。 今度、親指なしでもやってます✨
@user-uj3ts9jf2b
Жыл бұрын
筋肉がつまってて、ギシギシ聞こえてきそうで凄い
@user-lu1ix5ij7e
Жыл бұрын
前腕といえば、フィルヒース
@user-hq7qw8xy9d
Жыл бұрын
ボーリングのアベレージの方が気になってしまう!
@user-vi2sp7sk6c
Жыл бұрын
前腕大事だね🎵上腕ばかり注目しがち、前腕後回しではサボリがち😢
@user-ld5qf7zz5t
Жыл бұрын
参考にします!
@akromawrath7353
Жыл бұрын
Sugoi 😁👏💪👍
@user-nr5ud4zr2q
Жыл бұрын
この前DMで前腕トレーニング聞いたら… もしかして… ありがとうございます😊
@anemoneeureka4507
2 ай бұрын
ちょっとボーリング行って来ます‼️
@user-rg9ts8wh7t
Жыл бұрын
脚トレ解説して欲しいです!!
@user-kv2pt2ed9q
Жыл бұрын
うん、野球部
@tele20472047
Жыл бұрын
Akitoさんの前腕バリ太かった 柔道で太くなったって言ってたな
@user-im6vf8rg1b
Жыл бұрын
後ろの金髪お姉さんが気になる♥️
@user-wq7uo5ch3g
Жыл бұрын
前腕に血管だしたい
@みつてる
2 ай бұрын
前腕は骨が女の子並みに細いので鍛えても太くならん😢
@user-lu1ix5ij7e
Жыл бұрын
アームレスリングやりましょう!
@user-co5wk3iz5j
Жыл бұрын
チェーンのブランド知りたいです。
@user-vf3lp3wc9i
Жыл бұрын
やはり前腕がものをいうのか,
@TR-xo5yz
Жыл бұрын
ケント前腕興味ないのか、トレ動画なのにいつもより短いやんw
@kafunsyou87
Жыл бұрын
10年剣道してるから前腕だけは自信あるわ
@zeidouga4018
Жыл бұрын
剣道してるやつ前腕太いの多いよな、めちゃくちゃ羨ましい
@kafunsyou87
Жыл бұрын
@@zeidouga4018 竹刀ふってると握力と前腕めちゃくちゃ使うからな〜
@user-jx8nh7wt9t
Ай бұрын
テニスとかも太いよな片方だけど
@kojirow1222
Жыл бұрын
ステロイド美味しいですか?
@user-kc3hv1qf6v
Жыл бұрын
髪の毛薄くなった?
@I.mitsuhiro
Жыл бұрын
ボーリング? ボウリングの事?🎳
@hide2s
Жыл бұрын
手動で土掘ってんじゃない?
@I.mitsuhiro
Жыл бұрын
@@hide2s それもそれでめちゃくちゃ筋肉使いそうだから納得w
@user-uz3fy9fh6h
Жыл бұрын
前腕DAYやる人がいたら馬鹿野郎だなってクソおもろい🤣
@ykha5028
Жыл бұрын
まずはパワーグリップなんか使わないで筋トレするところからでしょ。その上で寺島の兄貴の紹介している種目だな。
@y1691
Жыл бұрын
デッドリフトも素手?
@user-lu1ix5ij7e
Жыл бұрын
デット、ベントロー全て素手でいけますよ。 150kgなら、ベントロー素手で引けます。
@user-ul5cy8kk9i
Жыл бұрын
@@user-lu1ix5ij7e デット150素手はまだしもベンドオーバーローで素手150はバケモン
@y1691
Жыл бұрын
@@user-lu1ix5ij7e 握力きつくない?握力も鍛える前提でやってる?
@kiki_beer
7 ай бұрын
効率悪いわ。大人しくパワーグリップ使って前腕別で鍛えた方が良いに決まってる。
@user-sm1fc9yg9d
Жыл бұрын
笑うタイミングが
@user-vi2dd5jt4q
Жыл бұрын
※彼はIFBBの選手です
@raradoren
Жыл бұрын
ユーザーは調子乗らない方がいいよ
@のんちゃる
Жыл бұрын
草
@user-iv1wv7nl4e
Жыл бұрын
お前だよw
@user-oc8xt8rt9t
Жыл бұрын
体は愚か、心も小さいタイプか...
@user-kxxx
Жыл бұрын
お前もKZfaqのユーザーなんだから調子乗らない方がいいよ
@user-lr1lf4yz7l
Жыл бұрын
ユーザーをイジるのにもセンスって必要よな
@Keplerc-he8uq
3 ай бұрын
アームレスリングの強化トレをすれば前腕は一気にデカくなると思うけど。。逆に見た目だけ大きくてアームレスリン強くなければ虚しいと思う。
14:21
【腕トレ】世界二連覇、寺島遼式!“二頭筋が激変する”バーベルカール徹底解説。
寺島遼 / Ryo Terashima
Рет қаралды 213 М.
23:15
3 Incredible Lat Growth Exercises You've Never Seen Before!
Renaissance Periodization
Рет қаралды 235 М.
00:10
Fortunately, Ultraman protects me #shorts #ultraman #ultramantiga #liveaction
奧特羅羅 Ultraman
Рет қаралды 6 МЛН
00:12
🩸Жертва 🐰Флоппи Флопзи?! (😠Хмурые Твари x 💩Поу)
Ной Анимация
Рет қаралды 801 М.
00:34
The Joker saves Harley Quinn from drowning!#joker #shorts
Untitled Joker
Рет қаралды 72 МЛН
00:15
😳 Все русские уже знают итальянский?🇮🇹
Super Italiano
Рет қаралды 7 МЛН
10:20
10分でできる前腕を極太にする最強トレーニング!!
横川くんの筋肉ちゃんねる
Рет қаралды 678 М.
7:53
【極太】前腕が成長しない人の共通点&その対策種目3選【筋トレ】
VALX 山本義徳 筋トレ大学
Рет қаралды 98 М.
36:00
初めてのプロクオリファイ❗ほろ苦デビューです😁
マスターズいじゅチャンネル
Рет қаралды 1,7 М.
14:22
【大胸筋】下部の厚み&立体感を作るディップスを徹底解説。これでプレスの効きが倍増!?
寺島遼 / Ryo Terashima
Рет қаралды 175 М.
15:37
【有料級】極太の前腕を作るシャイニー薊式前腕トレがマジで効き過ぎる、、
HagaSeven.芳賀セブンの部屋
Рет қаралды 64 М.
12:03
週◯日以上の筋トレは逆効果です。
山澤 礼明【筋肉チャンネル】
Рет қаралды 145 М.
12:31
オリンピア王者がカネキンの身体を評価したら意外な言葉が。。。
Kanekin Fitness
Рет қаралды 361 М.
13:39
【横グリップをやめて急成長】IFBB PRO寺島遼が肩だけに効かせるマシンショルダープレスを徹底解説!
寺島遼 / Ryo Terashima
Рет қаралды 73 М.
15:03
【9割が誤解している】効率的に筋肥大したいなら重量を追うな!?
寺島遼 / Ryo Terashima
Рет қаралды 308 М.
10:03
誰も知らないマジでヤバい最強の前腕を作る筋トレ法!!【アームレスリング】
サイヤマングレート
Рет қаралды 1,1 МЛН
00:10
Fortunately, Ultraman protects me #shorts #ultraman #ultramantiga #liveaction
奧特羅羅 Ultraman
Рет қаралды 6 МЛН