NÃO COMA PÃO, essa DELÍCIA RÁPIDA vai te conquistar!

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4 жыл бұрын

Essa é uma receita simples, rápida e gostosa que pode servir bem de lanche ou café da manhã. Tem poucas calorias e poucos carboidratos por porção, uma boa quantidade de proteínas e muitos nutrientes. Ajuda a eliminar a fome de uma forma gostosa. Me conte nos comentários se você vai comer assim ou vai colocar algo por cima, como mel ou outra cobertura.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 2 ovos
- 1 banana
- 1/2 xícara de coco ralado sem açúcar
- Mel para servir (opcional)
Rende 4 panquecas, cada uma com 118 calorias, 7,5g de carboidratos (1g de fibras), 4g de proteínas e 8g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

Пікірлер: 6 000

@NutricionistaPatriciaLeite 4 жыл бұрын

INGREDIENTES, DICAS E LINKS ABAIXO. Veja outras opções deliciosas de lanche e café da manha aqui: kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I . Essa é uma receita simples, rápida e gostosa que pode servir bem de lanche ou café da manhã. Tem poucas calorias e poucos carboidratos por porção, uma boa quantidade de proteínas e muitos nutrientes. Ajuda a eliminar a fome de uma forma gostosa. Me conte nos comentários se você vai comer assim ou vai colocar algo por cima, como mel ou outra cobertura. 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em kzfaq.info/love/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 2 ovos - 1 banana - 1/2 xícara de coco ralado sem açúcar - Mel para servir (opcional) Rende 4 panquecas, cada uma com 118 calorias, 7,5g de carboidratos (1g de fibras), 4g de proteínas e 8g de gorduras, aproximadamente. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - NÃO COMA PÃO! [Alternativas Gostosas, Rápidas e Saudáveis!] SEM FARINHA DE TRIGO! kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQZdCRLElYCAm-I9JaZB1fOU RECEITAS COM BANANA [Deliciosas, Saudáveis e Rápidas] kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQYPFb-0Fyr5DcEzcBoxagyr RECEITAS COM OVO [Rápidas, Baratas e Saudáveis] kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQbHJjXBTfCH7rZTAGegfqT9 Receitas com COCO - Deliciosas, Fáceis e Saudáveis kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQZWY7BOktUWpd0VFroml6Wj - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Ovo Aumenta o Colesterol? [DICAS e CUIDADOS] kzfaq.info/get/bejne/btePlc6Aura8ZIU.html Tipos de Açúcar e Adoçantes - Cuidados e Dicas! kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQZWY7BOktUWpd0VFroml6Wj - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzfaq.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!

@aguinaldorzuchini9660 4 жыл бұрын

Esmeralda. Ouro. Dolar.

@vaniacristinaopereira84 4 жыл бұрын

Acabei de fazer! Muito boa! Comi com chimia de butiá e meu marido comeu com mel!

@cristinabatistafigueiredo8122 4 жыл бұрын

Amo suas receitas...e que sorriso é esse de menininha...parabéns pelo canal....sabado fiz a receita do Pão com aveia....ameiii👏❤

@365rdxxx 4 жыл бұрын

Para quem não gosta de côco ralado o que pode por na receita ?

@alessandradejtiar3659 4 жыл бұрын

Diabético pode comer?

@erycktutorial3133 3 жыл бұрын

Só eu que assisto um monte de receita e não tenho os ingredientes? Kkkkkk

@lupynunes6211 3 жыл бұрын

Eu tbm kkkkk

@patriciacardoso799 3 жыл бұрын

🤣 Não

@greisnereis7245 3 жыл бұрын

Eu tbm kkk

@dulciacoelho730 3 жыл бұрын

Kkkkkkkk tipo Isso

@jairviniciusbarbosa3893 3 жыл бұрын

Já pensou em ir no mercado de vez em quando?rs

@nancileyfranco6876 Жыл бұрын

ESTOU FAZENDO QUIMIOTERÁPIA E TUDO QUE EU COMIA ME FAZIA MAL, ESTOU FAZENDO SUAS RECEITAS E ESTOU ME DANDO MUITO BEM OBRIGADA

@carolinnegatti Жыл бұрын

Que Deus te abençoe e você fique bem ❤️

@danilocanon3006 Жыл бұрын

@@carolinnegatti deus não existe

@n.s.fatima7256 Жыл бұрын

Eu faço com banana madura, não amasse muito, coloco 2 colheres de tapioca e meia colher de polvilho doce, canela, 1 ovo, misture coloca na frigideira antiaderente. Vire os dois lados e pronto, eu gosto muito dessa receita inventei ela pela necessidade, fica uma delícia.

@kemilykauanne6126 Жыл бұрын

@@danilocanon3006 vc tem o fôlego de vida que o próprio Deus é quem te dá. Olha o privilégio amigão 🫶

@kemilykauanne6126 Жыл бұрын

Deus abençoe sua vida sempre. Vai dar tudo certo ❤️

@SuperAlfeso 2 жыл бұрын

Melhor método para emagrecer é a alimentação saudável e equilibrada... Até 2010 pesava 89 quilos ,em 4 anos consegui o peso ideal de 55 Quilos pois tenho 1,53 de altura , o que me deixou muito mais Feliz com meus 71 aninhos...

@antoniaferreira4665 Жыл бұрын

Fala pra como vc fez pois tenho 67quilos e 153 de altura e 66 ano e seis meses tô quase wuilo e

@karolenc Жыл бұрын

Felicidades 💐

@sheilamiranda3840 6 ай бұрын

Parabéns. Fantastico👏👏👏

@sabrynnaguedes2895 8 ай бұрын

Já fiz esse “pãozinho” inúmeras vezes! Virou o lanche preferido do meu filho!

@MarceloMLeite 3 жыл бұрын

Vídeo maravilhoso. Sou prova viva de como consegui emagrecer mais de 20 kg sozinho, sem tomar nenhum remédio e comendo ovos e muita fruta mudando totalmente meu hábito alimentar. Sem aquele sofrimento todo das academias e promessas surreais . Estou muito feliz e minha disposição melhorou muito, consequentemente minha saúde. Façam isso meus amigos e vcs não irão se arrepender. Abraços a todos e sucesso na dieta de vcs.

@LuCiQ07 3 жыл бұрын

Desculpa Marcelo! Sugiro que você não coma tanta fruta, pois são ricas em frutose que será acumulada no seu fígado, principalmente as que são muito doces. Paz!

@MarceloMLeite 3 жыл бұрын

@@LuCiQ07 Oi td bem? Ah sim eu entendi e obrigado pelas informações, estou cuidando da quantidade de frutas tbem. Forte abraço.

@HarasGilmar 3 жыл бұрын

Frutas e ovos e os demais ??

@denisecordeiro1948 3 жыл бұрын

Nossa, q maravilha heim. Mto motivador seu depoimento! Em qto tempo conseguiu perder? Eu preciso perder 12k e n consigo sair do lugar de tanta ansiedade!!

@DayaneGLopes 3 жыл бұрын

@@HarasGilmar ele não disse q está comendo apenas ovos e frutas, vamos aprender a ler e entender!

@grusmanmaylay1326 3 жыл бұрын

Emagreci 15 kilos. Eu pesava 285 quilos e agora apenas 270

@mosartori 3 жыл бұрын

Não desista!

@Deusabencoesuavida 3 жыл бұрын

Parabéns!!! Muitas vitórias pra vc

@simoneferreira5741 3 жыл бұрын

Parabens. Que tipo de dieta está. Fazendo???

@lapisdecoraviamentos961 3 жыл бұрын

Como você está agora

@helenadias2203 3 жыл бұрын

😂parabens 😘💕👍

@Skeleton-bg8167 Жыл бұрын

Olá Pati, minha mãe também se chama Patrícia e ela gostou muito! Tenho apenas13 anos mas já faço o almoço aqui em casa! Sua panqueca é uma delícia!

@lulauriano425 Жыл бұрын

Parabéns 🎉😊

@eldionehizo5540 8 ай бұрын

Que fofa 💕

@simaraalmeida4860 2 жыл бұрын

Acabei de fazer 😄, não gosto de coco, substituí por canela, ficou uma delícia. Pronto, agora eu emagreço com saúde 🙌🏻

@cordeirorj 2 жыл бұрын

Olá, só com a canela deu liga, na hora de fritar???

@simaraalmeida4860 2 жыл бұрын

@@cordeirorj olá, deu super certo. Fiz igual a ela, só troquei o coco por canela.

@edilaynecerqueira9707 2 жыл бұрын

Estava justamente pensando se teria outra opção para substituir o coco. Tbm não sou fã. Vou tentar canela!

@suyanebarbosa4345 Жыл бұрын

Outra dica… Com farinha de aveia também fica perfeito!

@anapedrosa4329 Жыл бұрын

@@suyanebarbosa4345 obrigada pela dica ...vou fazer agora mesmo. 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

@milton8915 3 жыл бұрын

Cortei pão, açúcar da minha vida é olha foi a melhor coisa que eu já fiz. Faço essa receitinha no café da manhã e me da sustancia e disposição em 20 dias emagreci 4.7 kilos e estou me sentindo super bem . Continuarei no foco que é chegar nos 70k não desistam pessoal porque todo sacrifício de agora, vai valer a pena no dia de amanhã abraços e boa sorte.

@RafaelaSantos-ci2us 2 жыл бұрын

Se não desse TB né ? Coco ralado , gemas e óleo de coco .... Muita gordura, vai tudo para as viceras e vc deve ter uma pancinha q não some justamente por causa desse absurdo , tirar o carbo e colocar gordura não é uma boa estratégia alimentar .....

@lucianaoliveira365 2 жыл бұрын

@@RafaelaSantos-ci2us Sério que depois de tantos nutricionistas, que no caso são profissionais da área alimentar e diversos programas, jornais mostrarem que o ovo e óleo de coco são uns dos melhores alimentos para a saúde. Tem pessoas que ainda pensam ao contrário. Gordura boa, deve ser o ovo frito no óleo de soja. O SUS que o diga, de tanto paciente.

@lucianaoliveira365 2 жыл бұрын

Parabéns pela alimentação, top !!

@rubia229 2 жыл бұрын

@@RafaelaSantos-ci2us não entendi seu comentário. Vc entende mais do assunto do que essa maravilhosa profissional? Deveria montar seu camal no you tube então né? 🙄

@marycarvalho5769 2 жыл бұрын

Se quer um conselho,Não corta o açúcar por completo,pois o msm da energia para nos,coma mas coma consciente sem exageros

@nicollefelipe7835 2 жыл бұрын

GENTE EU FIZ E AMEEEEEEI!!! NO LUGAR DO CÔCO COLOQUEI AVEIA, FICOU MUITO BOM, E FRITEI COM ÓLEO DE CÔCO QUE PRA KIM É UMA SUPERAÇÃO POIS EU TINHA REPULSA POR ÓLEO DE CÔCO, TO MUITO FELIZ E QUERIA COMPARTILHAR, EU NUNCA TENTEI COMER SAUDÁVEL E AGORA COMECEI MUDAR, TO AMANDO ❤️🙏🏼

@elietebitencourtrosa2728 2 жыл бұрын

Eu não gosto de banana qual outra fruta posso por

@nancileyfranco6876 Жыл бұрын

Eu já ia perguntar, o que eu poderia usar para substituir o côco, obrigada

@cidasantos5308 Жыл бұрын

Bom mesmo ne / não da pra ter meia xicara 🙆de Còco todo dia...aveia é deliciosa!!

@12noeli Жыл бұрын

O 🥥 pra mim foi uma ótima opção, pois tenho alergia à avenina

@palomalimeira Жыл бұрын

Você fez com aveia em flocos ou farelo? Obrigada

@CarlosSouzaArqtecto 2 күн бұрын

Eu sou diabético tipo 2 e adorei esta receita. Aprovadíssima!

@rosiferro6937 Ай бұрын

Acho q eu teria que ser nutricionista, eu sou loucamente apaixonada por pratos saudaveis, inclusive eu faço esse prato ha anos ❤❤❤

@jjceara3817 3 жыл бұрын

Eu faço com: 2 ovos 1 banana 4 colheres de aveia. Mas a sua receita é uma delícia também 👏👏👏

@DiegoHunter 3 жыл бұрын

pode fazer todos os dias? engorda se fizer todo dia?

@gokualves8464 3 жыл бұрын

@@DiegoHunter não comer todos os dia só quando comer muito pão de mais pode come isso

@fabin32325 2 жыл бұрын

@Stella Pinto usou farinha de aveia?

@fabin32325 2 жыл бұрын

Eu vou tentar fazer amanhã :D

@gokualves8464 2 жыл бұрын

@@fabin32325 não faz não

@pedroosjr 3 жыл бұрын

Eu faço usando farinha de aveia e canela em vez de coco ralado. Fica ótima também. Mas vou tentar assim também.

@sunnyrose6768 3 жыл бұрын

Valeu pela dica! Era isso que eu precisava saber. Minha mãe é alérgica a coco

@kikoboy10 3 жыл бұрын

Eu fiz com canela tbm e o doce que coloquei foi a maçã cortada fina em cima

@pedroosjr 3 жыл бұрын

@Izaías Cavalcanti sim, é essa mesmo.

@norminha40 3 жыл бұрын

Usa ovo e banana também?

@pedroosjr 3 жыл бұрын

@@norminha40 sim!

@pontualcomservicospontualc7260 4 күн бұрын

Bom dia Patrícia tenho problemas com refluxo e gastrite queria sua ajuda pra ter alimentação correta e conseguir ganhar massa muscular pois sou magra desde de sempre e agora com a osteoporose sinto que preciso melhorar em tudo na minha vida. Bjs vc é maravilhosa e ensina tudo muito bem

@rebecareboucas7704 Жыл бұрын

Gente eu faço na sanduicheira e fica top também, podem fazer sem medo, não precisa untar, só aquecer ela antes de colocar a massa.

@JoyceXoxo1 3 жыл бұрын

Uma dica: adicionem uma colher de sopa de água.. Isso faz com que não fique cheiro de ovo. Ah e canela fica top!!!

@jheniferdossantosmachado 3 жыл бұрын

Eu sempre faço assim fica top

@deboraspaz 3 жыл бұрын

Obrigada maravilhosa

@jumoraes5575 3 жыл бұрын

Eu sofro com esse gosto e cheiro de ovo forte kkkk Obrigada pela dica

@karlarayssasiqueiracampos432 3 жыл бұрын

É só tirar a pelinha do ovo

@caritasanjos8239 3 жыл бұрын

Adicione um pouco de gotinhas de limão.

@raphaelfreiresantos 2 жыл бұрын

APROVADISSIMO 😍😍😍 por ser super fácil levantei e fui cozinhar, fiz com 2 ovos, 1 banana, um pouquinho daquela farinha de cural de milho (eu só tinha isso 🤣), e ficou incrível 😍😍😍 na falta de óleo de coco, usei um fiozinho de óleo tradicional só para untar. Fogo deve ser baixíssimo. Podem fazer fica super saboroso, aquele docinho gostoso da banana.

@malusampaio3596 11 ай бұрын

Essa receita é perfeita!! Tava meio desconfiada com o coco, mas eu ameeei. Obrigada, Patricia. Eu e minha mãe amamos acompanhar você

@fabiolaparasuaturminha 3 жыл бұрын

Tenho uma outra receita. Ela é assim, 1 ovo, 1 banana, 1 colher de sopa de aveia em flocos moídos. Da para fazer 2 panquecas pequenas, ou uma grande, só se você quiser aumentar pode, se você colocar 3 bananas vai ter que colocar três ovos, e três colheres de aveia!!! Depois é só fazer igual está no vídeo, fica uma delícia!!! Peguei essa receita da Luara ⬆️ Ah, e amei essa receita, claro que vou fazer( a do vídeo)

@tadeucampos8485 3 жыл бұрын

Pode-se substituir o ovo por farinha de linhaça. Fica muito bom tambem.

@fatimaperreira7619 3 жыл бұрын

Adorei vou fazer obrigada

@shaienymelo3591 3 жыл бұрын

E ainda, pode acrescenta canela em pó e passas, pra quem gosta :)

@alietealmeida6929 3 жыл бұрын

sempre faço assim, eu amo

@geranio4696 3 жыл бұрын

Obrigada🙌🙏👏🌹

@BrigidaGomes-wn3xc 3 жыл бұрын

Obrigada por democratizar o conhecimento de receitas saudáveis, acessíveis e práticas!!

@danielacv8461 3 жыл бұрын

Pode congelar? Da qtos desses?

@Amalies7 Жыл бұрын

Adorei! Obrigada, Patrícia!

@anaclessia978 Жыл бұрын

Obrigada vou fazer

@raquelalmeida112 4 жыл бұрын

Eu faço quase assim,ao invés do coco ralado,eu coloco duas colheres de aveia

@matheusvieira3848 4 жыл бұрын

eu tbm faço isso

@dulcineias.a.201 4 жыл бұрын

Eu tb

@anabeatriz5932 4 жыл бұрын

Boa dica

@ruthbraga4881 4 жыл бұрын

Eu também , uso aveia fina, 2 colheres de sopa,fica docinho uma delícia

@sandraleitao9054 4 жыл бұрын

@@ruthbraga4881 exato..melhor que o côco, que acho calórico.

@augustomoreira8599 2 жыл бұрын

Ovo é o alimento mais completo do planeta! Aprendi isso com a Patrícia! Um super alimento que Deus criou!

@mariaelcilimasouza4202 Жыл бұрын

Obrigada amei👍

@mariabrito8840 Жыл бұрын

Amei obrigada

@mariajoaquinacampos5938 3 жыл бұрын

Gente eu fiz a receita , porém sou mineira e como todo bom mineiro a gente coloca queijo em tudo rsrs ... Ficou maravilhoso !!!! O salgado do queijo fez realçar o docinho da banana ficou bom demais !!!!

@ericaramos9376 3 жыл бұрын

que dica maravilhosa, deve ficar perfeito, vou fazer :)

@amoramor2038 3 жыл бұрын

Queijo com banana é tudo de bom!

@amandakaylhany1760 3 жыл бұрын

Achei que era só eu que fazia isso kk

@mariajoaquinacampos5938 3 жыл бұрын

@@amandakaylhany1760 aqui difícil alguma receita que não tem queijo kkk Minha cidade pode se dizer que metade vive de queijo kkk

@MateusSilva-tj8gx 3 жыл бұрын

Queijo mussarela?

@sandrasa8602 3 жыл бұрын

Eu não.conhecia com Coco ralado Faço com aveia Outras vezes com tapioca

@elizetesouza4228 Жыл бұрын

Simplesmente maravilhosa!! Fácil, saudável, e deliciosa. Muito obrigado! Ameiiii 😘🌹

@user-pq9id3lr5u Ай бұрын

Vou fazer obg

@josypassos1 3 жыл бұрын

Gente acabei de fazer . Pode ser uma sobremesa quando procurarmos um doce . Eu amei . O coco deixa tudo umido e a canela é muito boa . Realmente nao precisa de açúcar!

@marirosebr 3 жыл бұрын

Por causa da banana que é já muito doce !!

@adrianalinasc 3 жыл бұрын

Quanto mais madura a banana estiver, mais doce fica!

@RafaelaSantos-ci2us 2 жыл бұрын

Não faça isso , tem MTA gordura

@marcehenry 4 жыл бұрын

Ótima receita já faz um ano que não como pão, apenas ovos, e agora com essa receita vou diversificar ainda mais obrigado Patrícia adorei.

@anaodileiadosreis8271 4 жыл бұрын

Vou fazer amanhã para o café

@pedrosajr6297 4 жыл бұрын

Ah paozinho com ovo é tão bom 🤭🤭🤭🤤🤤

@KimberlyRisso 3 жыл бұрын

Conta para a gente outras opções, por favor. Minhas outras são tapioca, crepioca e wrap integral (da marca massa leve, e fico variando os recheios: atum, frango, presunto de peru, queijo branco).

@thamirisdias1 2 жыл бұрын

@Marcelo Alves só retirar o pão não classifica alguém como saudável e fit.

@genysuete5007 Жыл бұрын

Amei! Gratidão!

@roselimonteiro7379 2 жыл бұрын

Eita que maravilha mesmo... Vou fazer.

@tonycoutinho2520 3 жыл бұрын

As pessoas assistem já pensando no que pode adaptar.. kkkkkk

@estefaniomoraes4512 3 жыл бұрын

Pois é 🤦

@nemamo237 3 жыл бұрын

Hmmmm

@estudiojac2424 3 жыл бұрын

E precisam de amém pra tudo né?? "Posso isso??", "posso aquilo??"

@carollima3731 3 жыл бұрын

Sim kkkk querendo saber já o que colocar no canto do coco

@alinermfelipe 3 жыл бұрын

Vdd

@riansilva9456 2 жыл бұрын

Eu faço essa receita todo dia no meu café da manhã, más uso a aveia em flocos ao invés do côco ralado.

@andreinaestelar9403 2 жыл бұрын

Obrigada pela dica .

@simonecristina8836 2 жыл бұрын

Aveia contém glúten esse é o problema pra mim

@phduffyhenriques7858 Ай бұрын

Obrigado pela receita

@anadantas5448 Жыл бұрын

Que legal essa receita. Amei. Obrigada ❤

@joaopaulopsicologo 3 жыл бұрын

Cai de paraquedas aqui. Coloquei em prática sua receita. E pasme-se Drª. Patricia, eu consegui. Eu consegui. Nunca tinha feito nada igual na cozinha (rsrsrs). Obrigado.

@thaisseixas4477 3 жыл бұрын

Kkkkk

@marilynmm4416 3 жыл бұрын

Kkkkkkkk

@alziraleal7170 3 жыл бұрын

Parabéns!!!!!!!

@isadobbns1838 3 жыл бұрын

Receita que eu faço 1 banana 1 ovo 1 colher de aveia em flocos Bate tudo,passa para a frigideira Depois coloco um fio de mel e canela

@iracileme7201 Жыл бұрын

Eu fiz hoje uma delícia fiz com coco amei tudo de bom

@vagnerdasilvatavares2122 Жыл бұрын

Essa senhora é um almanaque das receitas saudáveis, parabéns já fiz algumas das suas receitas e ficaram maravilhosas.

@neusabap 3 жыл бұрын

Uma delicia vale super a pena

@MARtinha_ 4 жыл бұрын

Gente, fazemos há tempos aqui em casa e esta receita é maravilhosa. Não comemos todos os dias, mas faz parte do cardápio de semana.

@michellegoncalvesgoncalves1926 4 жыл бұрын

Dá p substituir o coco se sim pelo o q ?

@thaismendes5583 4 жыл бұрын

Pode substituir a banana por outra fruta ou outro ingrediente?

@familianecooprofessor9946 4 жыл бұрын

Dá certo fazer sem o coco ???

@PedroHenrique-lp8yk 4 жыл бұрын

@@familianecooprofessor9946 da sim, por aveia

@erikaalves6476 4 жыл бұрын

eu tbm sempre como

@liliethelenaemparis2711 2 жыл бұрын

Parece uma delícia, vou comprar os ingredientes e preparar para o meu pequeno almoço 🙏❤️❤️

@maragarcia9825 Жыл бұрын

Eu amo fazer suas receitas e todos aqui em casa amam comer. Muito obrigada viu, seu canal é necessário e você é uma benção em compartilhar conosco.😊

@poetisatetemacambira7151 2 жыл бұрын

Adoro tudo neste canal: a simpatia, as informações nutricionais e - claro! - as receitinhas descomplicadas e rápidas. Sorte, saúde e sucesso sempre. Boas festas!

@dayanematos8177 4 жыл бұрын

sabor M.A.R.A.V.I.L.H.O.S.O!!!! bem docinho. inacreditável!!! ♡♡♡

@AnaTorres-ds7hw Жыл бұрын

Olá maravilha receita beijinhos obrigada 😘😘

@andymerveilleux-andyviajan1824 2 жыл бұрын

Moça as suas receitas são maravilhosas 😍 tô ando seu canal! Os vídeos do "não coma" são as melhores eu amo uma panqueca de manhã e a de chocolate é divina!!! Sensacional! Gratidão por compartilhar seu conhecimento! 😘😘

@amandafagundes9376 4 жыл бұрын

Patrícia, boa tarde! Estou amando suas receitas e dicas. Excelente profissional. Parabéns!

@josii_domingoss 4 жыл бұрын

Oi Patrícia! Adoro essas receitinhas, vou fazer com certeza 😉😚

@Susu10916 Жыл бұрын

Vou levar pra vida suas receitas, são maravilhosas. Fiz,e ameiiiii muito obrigada ❤️

@mariadelourdesdelimacoelho9421 2 жыл бұрын

Obrigada Patrícia, amo suas receitas. São fáceis e práticas. Gratidão sempre 🙏

@paulopelanda1041 2 жыл бұрын

Maravilhosa... 🥰🥰🥰 Já vou incluir essa delícia no meu café da manhã! ❤️

@ruckiabrlbckr 3 жыл бұрын

Todos os dias de manhã, eu faço minhas panquecas com banana e canela pra tomar com meu cafezinho. Além de saciar a fome, está me ajudando muito a emagrecer junto com exercícios

@diegoluisgarcezguareze7780 3 жыл бұрын

Parabéns

@karlasouza5574 3 жыл бұрын

Faz com coco também? Sabe de outro ingrediente que possa ser colocado no lugar do 🥥?

@fernanda5307 3 жыл бұрын

@@karlasouza5574 eu uso aveia e canela, fica muito bom

@mariadaguiamariadaguia3606 Жыл бұрын

Gostei parabéns vou fazer.

@claudiasilveira5441 Жыл бұрын

Amo banana coco muito obriga pela receita !

@mariofeitosademourajunior7750 2 жыл бұрын

Gente eu amo ver a Patrícia falando e de um sorriso lindo da vontade de ficar vendo os vídeos só pra ver a simpatia parabéns

@mayasorentino9424 4 жыл бұрын

Que maravilhosa como sempre, alimentação saudável sempre❤

@adrianosousa4753 2 жыл бұрын

Obrigado, pelas receitas!

@joelmaandrade1156 Жыл бұрын

Oi Patrícia! Hoje fiz essa receita no café da manhã. Amei, é deliciosa e nutritiva. Obrigada por compartilhar essas delícias! 😍😘

@givarela8523 2 жыл бұрын

Estava sem idéia de lanchinho para amanhã... simplesmente amei! Obrigada por compartilhar 😍

@flaviaionitavelosoteixeira8493 3 жыл бұрын

Estou tão fã desse teu canal, Patrícia! E o melhor é que estou precisando me reeducar, talvez suas receitas me inspirem a mudar de vida 😃

@vanessacardososr7531 Ай бұрын

Receita ótima!!!! E fácil!!!!!

@erickaugust7745 Жыл бұрын

Amo suas receitas ,muito obrigada

@tuasaude978 3 жыл бұрын

Muito bom!Excelente dica!👌😊

@thaynamarques5416 3 жыл бұрын

Moça vc e um anjo , eu comecei meu processo de emagrecimento pela saúde, suas receitas tão sendo muito necessárias para mim , muito obrigada de coração. 🥰

@cyrlenemartins7897 11 ай бұрын

Ótima receita, no lugar do coco ralado eu ponho aveia sem gluten, só como salgado

@mariabernadetedasilvapavao5768 Жыл бұрын

Amei!! valeu!!

@andreiadeandrade9608 4 жыл бұрын

Que beleza! Deve ser uma delícia! Obrigada pela dica!😄

@deisecruz3124 4 жыл бұрын

O que mais amo nesse canal é: tem as receitas, são práticas, saborosas, tem valor nutricional e funcionam na prática. Nem sei mais como elogiar esse canal. Apenas digo que estou divulgando para todas as minhas amigas e dando meu 👍 em todos os vídeos que assisto!

@gildaguimaraesperrelli3001 2 жыл бұрын

Adorei!! Seja abencoado por DEUS!

@edneiamariafonseca2036 2 жыл бұрын

OBRIGADA PELO TRABALHO DE MOSTRAR RECEITAS PRA NOSSA SAÚDE! DEUS ABENÇOE!

@luanova8768 2 жыл бұрын

Uma simpatia vc.. gratidão 🙏

@rayanacoutinho5678 3 жыл бұрын

Eu amo essa receita, sempre faço pela manhã ❤

@anaceliamendesaguiar4996 4 жыл бұрын

Vou fazer !!!! 😋 Obrigada Patrícia!!!!

@FHot Жыл бұрын

Que ótimo, vou fazer ainda hoje. Deve ser uma delícia... Essa receita...

@pastoraraquelmorenomaiscai9478 Жыл бұрын

Amei ! Obrigada ! Como fiquei feliz com sua receita . Que Deus te abençoe muito

@isabellakovacs3336 3 жыл бұрын

E é ótimo pra tirar a vontade de doce também. Delicioso ❤

@saude.cotidiana 2 жыл бұрын

Deve ficar realmente muito bom ... Essas substituições ajudam muito a não sair da dieta quando da aquela vontade de doce.

@lianecairns1112 2 жыл бұрын

Amei está receita !!! Vou experimentar e depois deixo meu comentário obrigado pelas dicas.

@anaadelina2501 Жыл бұрын

Receita maravilhosa vou fazer!

@leonardoteixeirast5543 2 жыл бұрын

A nossa saúde agradece muito bom!!

@bzonta4252 4 жыл бұрын

Que delícia, vou fazer amanhã mesmo! Amo côco! Patrícia vc é maravilhosa!

@mara1275 2 жыл бұрын

Muito obrigada!!!

@keyvalima7548 10 ай бұрын

Fiz hj a tarde e ameiiii. É uma delícia! Grata, Patrícia!

@mariadocarmosbraion1882 4 жыл бұрын

Com certeza, meu recheio levaria canela, amo!!!!😍😍

@marcialima2048 2 жыл бұрын

Eu faço com ovo, banana bem madura, acrescento uns pedacinhos de ameixa ou passas pra adoçar um pouquinho e polvilho canela em cima. Também, fica muito bom.

@aneziaoliveira7120 Жыл бұрын

Muito delicioso sim conserteza parabéns 👏👏👏👏 amei ❤❤❤

@tatianadepaula4903 Жыл бұрын

Acabei de fazer pra mim, deu super certo. Uma delícia e ótima opção para lanche.

@elisandrakamkehotmail.comk8072 2 жыл бұрын

Bom dia Patrícia , eu sou sua fã, amo suas receitas são práticas e baratas..❤️👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻bjs

@cintiasiqueira2968 4 жыл бұрын

Vc é 10. Ajudando no processo de emagrecimento..Vc é cativante. Não fica enrolando na explicação.

@justmeleticianunes Жыл бұрын

É uma delícia! Acabei de fazer pra o café da manhã e deu super certo!

@francileamedeiros1128 25 күн бұрын

Vou fazer

@maurolimaok 3 жыл бұрын

Quando eu como banana com ovo, sempre pico a casca e refogo pra comer junto. De forma geral, cascas são sempre uma ótima fonte de alimentação que jogamos no lixo!